3 жыл бұрын
Пікірлер
@dellysport4490 2 ай бұрын
🏠🏀🤍✌👩💼👨💼
@dellysport4490 2 ай бұрын
🏀🏠👩⚕👨⚕
@FelipeCarvalhodejesus2024 3 ай бұрын
obrigado voce me ajudou muito
@dyegoreis4444 4 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo. Muito bom.
@ranielly8194 5 ай бұрын
valeuuu dms
@ccfisioarteeacessorios5024 5 ай бұрын
Amei❤
@contagemfrogs7894 7 ай бұрын
Lindo vídeo! Após 1 ano tivemos acesso! Obrigado!
@Basquete4Life 7 ай бұрын
Valeu amigo
@jmhooper 7 ай бұрын
Muito obrigado pelo conteúdo, vai ajudar demais o meu time!
@Basquete4Life 7 ай бұрын
Nós que agradecemos!
@EduardoSouza-km9kh 9 ай бұрын
Muito bom. Estou trabalhando com basquete e está me ajudando muito.
@isaacmontenegro5244 9 ай бұрын
Dica: troquem o supino com barra por supino com halteres, risco de lesão é bem menor. Segundo, façam o desenvolvimento num banco, não façam em pé, vai lascara tua coluna
@Basquete4Life 9 ай бұрын
Concordo mas depende amigo. O treino e as cargas não tem o foco para fisiculturismo. O foco é o treino de basquete e não a musculação.
@Kirtenzx_ 9 ай бұрын
Tenho 14 anos, estou começando no basquete, é recomendado eu fazer esses exercícios?. E como adaptar esses exercícios para fazer em casa?
@yurenegreiros7623 9 ай бұрын
Muito bom esse tipo de video, é realmente bom entender como melhorar no basquete e como treinar situações de jogo, pena que pararam de postar
@Basquete4Life 9 ай бұрын
Vamos continuar postando amigo.
@josecarlosramos6659 10 ай бұрын
❤
@Coyoteraaa 11 ай бұрын
Fala mn, esses exercícios ajudam a desenvolver salto vertical ?
@Basquete4Life 11 ай бұрын
Fala Mateus, o treino de salto vertical é chamado de treino de potência ou pliometria. A física explica que a potência é igual a força x velocidade. Logicamente o treino de musculação ou treino de força aumenta essa capacidade física, auxiliando aumentar o salto vertical. Agora se quiser ficar gigante, fisiculturista como alguns querem, então ganha força mas perde velocidade. Abraço e bons treinos
@ri17yg72 Жыл бұрын
Poucos comentários.
@Basquete4Life 11 ай бұрын
Valeu pelo comentário... aumentou mais
@andersonlameira7796 Жыл бұрын
Top!
@HelderChagas-h5g Жыл бұрын
Se Deus quiser irei realizar meu sonho❤
@guarana00 Жыл бұрын
3x10 Supino Reto LegPress45 Desenvolvimento (sobe e desce barra até o peito) Meio agachamento Serrote Levantamento Terra (pegada de força!) Abdominal curto
@daviseguins6110 Жыл бұрын
Esse treino ira gerar hipertrofia?
@dudu0764 Жыл бұрын
Tbm
@nyagotessmann1193 Жыл бұрын
Mais como faço a separação na semana de treinos
@JORGETEIXEIRADEMELO Жыл бұрын
Eu não entendi esse último exercício, poderia me explicar
@ranielly8194 Жыл бұрын
eu nao sou apenas uma fã de basquete. eu vivo o basquete, eu respiro isso, as vezes o desânimo bate "por que eu sou tão ruim mesmo após treinar por horas?" porque não tem disciplina. eu já me peguei falando isso uma vez e logo parei pra ver, eu não tinha disciplina, hoje eu tenho melhorado mas eu quero muito mais do que isso, eu quero ser destaque, eu quero viver disso, quero incluir o basquete na minha rotina todos os dias, é isso que eu amo!
@filipebarros.44 5 ай бұрын
como vc esta hj em dia?
@mauromunhoz-jx1pb Жыл бұрын
Treino todos os dias na academia (logicamente dividindo peito e triceps na segunda, costas e biceps na terça, etc...) mas vejo que meus treinos tem me deixado extremamente cansado pros jogos, meu foco é me desenvolver no basquete (não como jogar profissional mas como amante do esporte). Posso começar esse treino normalmente (3x na semana) ou pode me afetar na questão de físico?
@Basquete4Life Жыл бұрын
Exatamente amigo. Parabens por saber o que quer. Cara pode fazer 3 vezes por semana ou até 2 vezes. Sinta como está no jogo de basquete. Outro ponto: manda um DM no meu Instagram de personal- @carlaopersonaloficial faço consultas voltado a musculação a um valor que é bem acessível. Valeu amigo
@mauromunhoz-jx1pb Жыл бұрын
@@Basquete4Life outra dúvida, e o treino de braço? (Biceps, triceps)
@Basquete4Life Жыл бұрын
@@mauromunhoz-jx1pb dependendo do treinador coloca um exercício de triceps francês por causa da especificidade do movimento. Agora com supino inclinado e desenvolvimento o triceps fica treinado para a prática do basquete.
@joselino2375 Жыл бұрын
Muito bom o vídeo ❤ dou aula de basquete par crianças aqui em Florianópolis, com certeza irei adicionar nas aulas pras crianças , mesmo tratando-se de um conteúdo mais avançado é ideal que a formação seja de qualidade desde a base e seu material foi de grande valia , muito obrigado!
@Basquete4Life Жыл бұрын
Grato amigo. Sejamos felizes
@pedromedeiros1614 Жыл бұрын
Por que esse treino é recomendado para 2/3 vezes na semana? Se eu fizer 4+ não é recomendado? Obrigado!!
@LucasHenrique-tq4zk Жыл бұрын
porque é um treino fullbody, treinar eles mais de 3 vezes na semana pode causar fadiga extrema e aumentar o risco de lesão
@Basquete4Life Жыл бұрын
Nem por isso amigo e sim pelo fato que atletas de esportes devem focar nos movimentos técnicos e táticos em primeiro lugar. O rendimento deve ser no jogo e não nos músculos. Claro que um corpo bem preparado tem melhor desempenho, mas basquete é basquete e fisiculturismo é fisiculturismo.
@joseteixeiraneves5545 Жыл бұрын
Gostei
@guilhermemelo125 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo treinador! Se puder deixar o vídeo no KZbin será bem importante!
@Super-fc2ld Жыл бұрын
Boa noite! Gostaria de saber como fazer maioria desses treinos em casa, pois ainda não tive condições e oportunidade de ir pra uma academia. Se for possível passar uma instrução desses treinos fora da academia, fico totalmente agradecido!
@Basquete4Life Жыл бұрын
Fala @Super-fc2ld, vou fazer uma instrução para isso. Grato
@viniciusbeathmdias6141 Жыл бұрын
Primeira semana sem carga nenhuma?
@Basquete4Life Жыл бұрын
Não! Fazer Somente 1 série e acrescentar outras ao longo das semanas. Isso para não ficar muito dolorido, não sobrecarregar tendão e ligamentos e permitir continuar treinando basquete com qualidade, já que o objetivo é o basquete e não o fisiculturismo.💪🏾🙏🏽😁
@Davioficcial Жыл бұрын
Muito bom!!👏👏
@Basquete4Life Жыл бұрын
Valeu guerreiro...
@danillosilva412 Жыл бұрын
Eits
@caricaturafiguermaia1393 Жыл бұрын
Da hora, parabens
@derickramos2338 Жыл бұрын
Gostei dos exercícios..vou usar alguns na minha aula..vlw 👊
@player3959 Жыл бұрын
Comecei a acompanhar basquete faz anos, sempre vi como um esporte dahora, as resenhas, as cestas, o basquete é lindo de se vê, tem muita coisa atrativa, mas nunca me vi jogando, mas a algum tempo comecei a me vê, porém, sou praticamente uma criança nisso, sei tudo sobre, mas n na prática, nunca nem peguei em uma bola de basquete, mas creio que seja possível, basquete é um esporte pra gente grande, diferente do futebol, que alguém tem que começar cedo, pequeno
@ranielly8194 Жыл бұрын
tmj mano, bglh eh ter disciplina tlgd?
@opovodevesaber Жыл бұрын
Top demais, agregando conhecimento
@Basquete4Life Жыл бұрын
Valeu amigo
@diegozuazo4306 Жыл бұрын
Show.
@Basquete4Life Жыл бұрын
Valeu
@keynonxz451 Жыл бұрын
Eu sempre vejo esse video antes de um jogo
@polianacorreiadesouza1105 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Basquete4Life Жыл бұрын
Vsaleu Poliana. Fique ligada em nossa live na quarta as 20h
@Paracambibasketball Жыл бұрын
Muito bom
@muriloki777 Жыл бұрын
treino com meu time 3X semana por uma hora (5 as 6) como consigo juntar esse treino mais o treino de vertical com o basquete
@Basquete4Life Жыл бұрын
Treino de musculação no mesmo dia do treino de potência salto vertical. Por que? Porque os 2 gastam a praticamente a mesma cia energética e sobrecarregam o sistema nervoso central. Assim conseguimos recuperar para o próximo treino que deve ser no mínimo com 48h.
@Garnachomoedas7 Жыл бұрын
Eu amo esse esporte
@Basquete4Life Жыл бұрын
😀😀
@edsonluiz9433 Жыл бұрын
Live top demais
@Basquete4Life Жыл бұрын
Valeu amigo
@Tabellasoneca Жыл бұрын
Esse vídeo não é só sobre basquete.
@Basquete4Life Жыл бұрын
Não mesmo
@dcrealchange6446 Жыл бұрын
Nice and interesting video,i really enjoyed it
@matheusinfante1216 Жыл бұрын
Cara, esse treino é pra fazer tudo no mesmo dia ou devo pegar o vídeo e separar por regiões musculares?
@Basquete4Life Жыл бұрын
2 a 3 vezes por semana
@matheusinfante1216 Жыл бұрын
@@Basquete4Life mas eu faço todos os exercícios no mesmo dia? Tipo, faço peito, costas, perna tudo no mesmo dia?
@Basquete4Life Жыл бұрын
@@matheusinfante1216 isso mesmo. Perguntar pra voce: Você está treinando musculação pra jogar basquete ou pra fisiculturismo? Se for pra jogar basquete treine no mesmo dia.
@murh0955 Жыл бұрын
Me inscrevi só pela aula no início
@Basquete4Life Жыл бұрын
Vale valeu
@nifeab Жыл бұрын
Pelo que li o ideal e usar peso solto que possa fazer mobilidade... Treinar preso em aparelho é bom mas pro basquete mobilidade e equilíbrio e tudo
@nifeab Жыл бұрын
Mano vc só treina em aparelho? Aí não né
@Basquete4Life Жыл бұрын
@@nifeab o Michael Jordan infelizmente treinava em aparelhos. Pena que não ficou forte e nem se destacou. O corpo pensa "aí músculo é aparelho... não vamos evoluir... se for peso livre ficamos forte". Examina aí suas teorias. Enquanto isso nós treinamos.
@nifeab Жыл бұрын
@@Basquete4Life não é minha teoria... É o que vejo os preparadores físicos de basquete passear pra seus atletas . Basquete e mobilidade e quanto mais vc treinar esse quesito melhor vai ser e o óbvio... Claro que existe excessões como MJ e vc nunca.. nunca pode usar a excessão como regra, vem cá vc é uma excessão no basquete... Em que time da NBA vc joga? Quantos títulos já ganhou?
@enzoxc0720 6 ай бұрын
@@nifeab se n me engano, o aparelho concentra mais o musculo desejado e o peso livre abre mais o leque de musculos para fazer o movimento, por conta de vc ter q equilibrar pra realizar o exercicio corretamente. Uma boa variação dos dois tipos seria o ideal
@marcosfilipe7824 2 жыл бұрын
15 anos é muito tarde pra começar?
@Basquete4Life 2 жыл бұрын
Não senhor. O nosso time Sete Lagoas Basquete, todos começaram a treinar esse ano de 2022 com a média de 15 anos de idade. Veja no nosso perfil do instagram @setelagoasbasquete como eles já estão jogando. Abraço amigo
@ofamosofafas 2 жыл бұрын
fazer treino de Impulsão antes do treino de musculação, atrapalha no resultado de ambos?
@Basquete4Life 2 жыл бұрын
O resultado provavelmente será menor além de ficar sujeito a lesões. O trabalho de impulsão também é conhecido como treinamento de potência. Sabe a fórmula da potência? Potência = força X velocidade Então precisa aumentar a força do músculo e a velocidade de contração muscular. Concorda? A musculação aumenta a força e os saltos aumentam a velocidade do movimento... Sacou?!
@ofamosofafas 2 жыл бұрын
@@Basquete4Life Então, é eu fazer o treino normal só que alguns exercícios botando potência, como no agachamento livre?
@Basquete4Life 2 жыл бұрын
@@ofamosofafas Amigo faça primeiro musculação e comece esses exercícios básicos de impulsão. Veja o vídeo kzbin.info/www/bejne/bnaUY2iqo61-gJY
@kwan_aq 2 жыл бұрын
Cara esse vídeo é de outro canal?
@Basquete4Life 2 жыл бұрын
Não senhor!