3 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@cesarbonnin 18 сағат бұрын
Muy bueno, gracias!
@pedrovelasquez1862 5 күн бұрын
Ezcelente Documental. Saludos desde Guátemala
@fernandoludueno984 6 күн бұрын
Pies gigantes
@juandavidvasquezleon5535 8 күн бұрын
Muy bueno los ejercicios pero le.falto decir cada ejerció la duración y cuantas secciones de cada ejercicio, por lo demás gracias 👏
@xtreamer100 9 күн бұрын
Pero pa que coño quiero ejercicios de élites? Quiero pa tortugas como yo😂
@diegovoisard5539 14 күн бұрын
Exelente info
@andresgusman5112 15 күн бұрын
Always Bekele # 1 🙋♂️🗽☕💪💪💪💪💪
@andresgusman5112 15 күн бұрын
🙋♂️🗽👍⭐ #1 u Are. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@amaurysmedina8708 16 күн бұрын
Dé Jehová Dios dé los ejército es la venganza, nunca una investigación clara increíble 😮😮😮😮🇩🇴🇩🇴🇩🇴🙏
@papaidanfawasna9230 16 күн бұрын
Merece ser galordenado como el MEJOR MARATONISTA DE TODOS LOS TIEMPOS!!!
@francovilar857 18 күн бұрын
Me encanto el video, muy bien desarrollado y con mucho valor!
@nccch0 26 күн бұрын
Los hago dos veces por semana, más un día de movilidad si bandas y aveces 2 días de fuerza y es fundamental, de verdad si deseamos superarnos es obligación. Si no lo disfrutas y no lo adoptas como algo normal no crecerás. Correr es una cosa, prevenir lesiones y fortalecer para rendir mejor es otra. TREMENDO VIDEO 👏🏼🤍
@HablemosdeRunning 26 күн бұрын
@@nccch0 asi es hermano, eso no es negociable, saludos y buen entrenamiento 💪🏻🏃🏻
@nccch0 27 күн бұрын
Hablas el español increíble, no te preocupes!! Tremendo video, me sumo al canal y la manera en que resumes lo sucedido se hace entretenido de comienzo a fin, seguiré viendo tu contenido!!! Un abrazo desde Chile 🇨🇱 ❤
@HablemosdeRunning 26 күн бұрын
@@nccch0 muchas gracias y bienvenido a la banda 🤘🏻👊🏻🔥
@juanbarcenas2913 27 күн бұрын
Tuve un accidente me atropellaron pero tengo secuelas si los haré poco a poco
@juanbarcenas2913 27 күн бұрын
Si me gustó el video y si nos hace falta mucho ejercicio
@micheledelillo1277 28 күн бұрын
Ah que velocidad se debe hacer?
@HablemosdeRunning 27 күн бұрын
A una velocidad que no es ni lento ni al 100% sino una velocidad que es intensa pero que a la vez sepas que puedes mantener durante los 12 minutos.
@Fuad-w1h 29 күн бұрын
Waw 👍 k orgullo de mujer
@alejandroballen3950 Ай бұрын
Hoy 10 meses después aún me conmueve el recuerdo de Kelvin kiptum y más con este video hecho con lágrimas de sinceridad.
@hectorflechahernandez9304 Ай бұрын
Felicidades, te quedo muy bien el video, el comienzo brutal...solo edita IMPERADOR a EMPERADOR. Saludos desde Tijuana, Mexico. En que ciudad estas amigo? quiero tratar de adivinar tu acento...!!??
@HablemosdeRunning Ай бұрын
Gracias hermano, sii después que me di cuenta del error, me confundí con el PT, hice un comentario aquí abajo mencionando esto. El vídeo por cierto tiene algunos cortes por derechos del autor, no está completito :/ Vivi en Hidalgo por 2 años, pero ahora estoy en Texas, soy Brasileño.
@robertogil2275 Ай бұрын
HBUEN VIDEO AMIGO QUE RELOJ PARA MARATON RECOMIENDAS
@g_g9329 Ай бұрын
Grasias por esta informacion . Que voy a practicar este fin de semana
@yewelu1410 Ай бұрын
En vez de malato de magnesio, puedo poner carbonato? Es lo mismo?
@jorgealbertoguevaragarcia2116 Ай бұрын
Todo esos calentamientos los hago en crossfit y me han servido porque corrí el maratón powerade mty sin problemas
@cesareduardogaliciaflores446 Ай бұрын
Gran video 👌 como siempre, genial contenido 👍
@JoseEspinales-ii7or Ай бұрын
El que persevera vence.
@magalymedina6511 Ай бұрын
Sigan Hassan 3 🏅🏅🏅 olímpicas ✨Una verdadera campeona
@raulitto849 Ай бұрын
buenisimo 👋👋
@mauroquinchen4049 Ай бұрын
Muy lindo video saludos de chile 🇨🇱 muy bueno su canal saludos y mucho éxito
@HablemosdeRunning Ай бұрын
Gracias hermano 🌞🤜🏻🤛🏻
@DeathBuK Ай бұрын
❤
@joelcastellanos4184 Ай бұрын
Exelentes videos Running
@HablemosdeRunning Ай бұрын
Gracias hermano 🤜🏻🤛🏻
@joelcastellanos4184 Ай бұрын
Bonitos videos los del año 2024 pa cuando?
@HablemosdeRunning Ай бұрын
Subí una nota explicando que no iba subir videos hasta este mes porque iré lanzar algo para la comunidad este mes, así que ando en eso porque demanda mucho tiempo. Por eso no hubo el video del Maratón de NYC y de Valencia.
@joelcastellanos4184 Ай бұрын
Como se compra en las centro de medicinas naturales
@RobertoMontalvo-d5u Ай бұрын
Son las que motivan a uno a seguir corriendo
@GabrielaTV18 Ай бұрын
Hola. En otra receta usan bicarbonato de sodio. Tú lo usas?
@HablemosdeRunning Ай бұрын
@@GabrielaTV18 no lo ocupo pero está muy bien también.
@GenivalTorresGalino Ай бұрын
Treinando um pouco em dúvida sobre a distancia ainda
@marc-t5t Ай бұрын
Esa prueba que mencionas es una estimación que está muy lejos de ser algoreal porque hay que considerar otras variables. Es más fiable escala de borg y usar un test de lactatemias o medir oxímetro de oxígeno a nivel muscular. Lo demás no es algo fiable
@marc-t5t Ай бұрын
Para ubicar el umbral de lactato no es necesario llegar a la frecuencia cardiaca maxima, además la frecuencia cardíaca es muy sensible a muchos factores. Es mejor usar la escaka de borg. Siendo 15/16 en la escala del 6 al 20 donde se ubica el um ral de lactato
@rosaliarrodriguez Ай бұрын
Gracias por tus ejercicios me encantaron. Me parecen buenísimos. Desde Merida, Yucatan
@fitlife50 Ай бұрын
Excelente bro. Vi hasta el ejercicio 6/7. Ahí me dije, voy a hacerlos de una vez. 1'.03" de tiempo. Algunos no los soporte todo el tiempo,.pero seguía. El unico que no hice fue el de estiramiento de espalda, bo encontré acá en casa una suoerficie apropiada. Sudé y fue exigente. Gracias. Después me dí cuenta que eran 18 ejercicios unicamente.🤭 Pero bueno, ya probé cómo es! 💪 Ejercicios y rutina muy funcional, enfocada ppalmente en piernas y core. Gracias. Muy oportuno.
@lorimlorex Ай бұрын
Top d maisss !!!
@RamonAcosta-xm8ml 2 ай бұрын
Que aprendan las feministas , lo que es SACRIFICIO !!!
@joserodriguez5669 2 ай бұрын
Si puedes hacer también uno de la dieta sería genial
@haroldberserker 2 ай бұрын
Debes mejorar tu storytelling
@HablemosdeRunning 2 ай бұрын
Eso es óbvio, pero dime los puntos….
@haroldberserker 2 ай бұрын
@ pues le falta más emoción por ejemplo
@HablemosdeRunning 2 ай бұрын
@ jaja oki doki.