Je découvre ta chaîne. Merci pour ces premiers exercices 👏😃
@Sacha.L768 күн бұрын
Sommeil en effet nettement amélioré dès le 2eme jour, et beaucoup moins d'anxiété au reveil que ces derniers temps, mille mercis Émilie 💐
@Sacha.L7611 күн бұрын
Merci Émilie c'est top 👍
@Sacha.L7611 күн бұрын
Magique ! Merci Émilie 🎉❤
@heritierkambatshitenge592125 күн бұрын
je veux apprendre le yoga
@OsonslhypnoseАй бұрын
Avec mes épaules qui craquent, cette séance me sera forcément bénéfiques.
@missyogimouvАй бұрын
Je te souhaite une bonne séance alors et n'hésite pas à la faire régulièrement en restant bien à l'écoute de tes sensations 😊
@apprendre-à-dessiner-facileАй бұрын
Merci pour cette séance
@missyogimouvАй бұрын
Avec plaisir 😊
@VictimesdeManipulateursPN-Ай бұрын
Exercice à tester. 💪😊
@missyogimouvАй бұрын
Des mouvements qui font beaucoup de bien, à faire en respectant bien évidemment son corps. Il est important de rester à l'écoute de ses sensations et de ne pas forcer en cas de gêne ou douleur.
@Madeleine_PhoebeАй бұрын
Waouw, ça tombe à pic, je reviens de Port Aventura, une bonne séance s'impose, celle-ci est parfaite !!! Merci !
@missyogimouvАй бұрын
Je me suis souvent dit qu'il faudrait un ostéo à la sortie des parcs aquatiques et d'attraction car le corps est très secoué lors de ces journées très sympathiques mais très mouvementées 😂
@Madeleine_PhoebeАй бұрын
@@missyogimouv Tu ferais fortune !!!! 😅
@illicorandosАй бұрын
Bien pratique avant une longue rando avec sac à dos 😊
@missyogimouvАй бұрын
En effet, nos épaules doivent être solides et mobiles à la fois et le sac à dos porté plusieurs heures peut occasionner quelques tensions!
@construireunemaquetteАй бұрын
C'est beau on dirait que tu danses merci
Ай бұрын
Merci 😊
@missyogimouvАй бұрын
Avec plaisir 😊
@Netox_gamingАй бұрын
Incroyable comment nous montre la technique du livre aquatique J’adore😊 Je m’abonne instante😢
@missyogimouvАй бұрын
Merci et bienvenue 😊
@alainmaertens1214Ай бұрын
Merci pour cette vidéo très interessante, je suis curieux de connaître votre pointure 😊
@missyogimouvАй бұрын
Je vous en prie 😊 Il est très important de prendre soin de ses pieds, je ne sais pas si cela pourrait faire changer de pointure mais il est certain que cela peut libérer les tensions et les aider à être moins recroquevillés si c'est le cas!
@ThierryCybulaАй бұрын
Où as tu trouvé le soleil, moi je le cherche encore pour profiter de ta séance ;) Merci.
@missyogimouvАй бұрын
Ce jour là c'était exceptionnel en région parisienne mais à l'heure où j'écris il a l'air d'être bien revenu 😄
@MamenPaixАй бұрын
Merci pour ce partage🥰❤️
@missyogimouvАй бұрын
Je t'en prie, c'est avec plaisir 😊
@MamenPaixАй бұрын
Merci pour ces exercices ❤️
@missyogimouvАй бұрын
J'espère qu'ils te feront le plus grand bien 😉
@apprendre-à-dessiner-facileАй бұрын
Merci pour ce moment détente
@missyogimouvАй бұрын
Ravie que cette petite routine t'ait procuré du bien-être 😊
@LaViesHonoreАй бұрын
C'est beau de te voir prendre soin de ton corps
@missyogimouvАй бұрын
Merci 🙏🏼 Et pour être franche j'en aurai encore plus besoin que ce que je fais actuellement mais comme pour beaucoup de personnes: je trouve mes journées trop courtes 😂 Mais le fait de prendre parfois 5-10 min c'est déjà très bien et ça tout le monde peut le faire!
@51nuancesdevieАй бұрын
J'apprécie tes explications bien détaillées bravo vive la détente 🧘😴
@missyogimouvАй бұрын
Merci beaucoup 🙂
@OsonslhypnoseАй бұрын
Une superbe séance qui fait un bien fou !
@missyogimouvАй бұрын
Merci beaucoup 😊
@illicorandosАй бұрын
Merci pour cette routine!
@missyogimouvАй бұрын
Avec plaisir comme toujours😊prenons soin de notre corps, il nous le rendra bien!
@cvconnect1Ай бұрын
merci meme le soir ça fait du bien!
@missyogimouvАй бұрын
A tout moment où l'on en ressent le besoin, c'est idéal!
@nuovorespiroАй бұрын
très bonne idée avec la chaleur qui arrive 😍
@missyogimouvАй бұрын
Et oui, cela peut être tellement désagréable, voire même douloureux qu'une petite séance pour nos gambettes est toujours la bienvenue! 😊
@EmteeeeАй бұрын
Mes courbatures te disent merci. Mes oreilles également bon choix artistique (Kanye le Goat)
@missyogimouvАй бұрын
Je t'en prie, c'est avec plaisir que je partage ma pratique du yoga même les versions courtes! 😉
@apprendre-à-dessiner-facileАй бұрын
Merci pour cette démonstration.
@missyogimouvАй бұрын
Avec plaisir 😊
@VictimesdeManipulateursPN-2 ай бұрын
À expérimenter !
@missyogimouvАй бұрын
En effet, que ce soit à cause de la chaleur, après une longue marche ou une journée passée à piétiner, c'est à tester sans modération 😊
@Osonslhypnose2 ай бұрын
Un plaisir des retrouver chaque semaine tes vidéos ! J'aime bien le format short, on est directement dans le vif du sujet ^^
@missyogimouvАй бұрын
Merci, j'ai voulu tester ce format pour la période estivale 😊
@Routines-et-Defis2 ай бұрын
Merci excellent pour les courbatures ❤
@missyogimouvАй бұрын
En effet, quelques étirements tout en respirant profondément, c'est essentiel pour tous nos muscles!
@illicorandos2 ай бұрын
Très bonne idée d'illustrer les mouvements par des shorts!
@missyogimouvАй бұрын
J'ai voulu me lancer dans les shorts pour la période estivale! Des postures simples à faire même pendant les vacances ou quand on n'a pas le temps!😉
@GeekMindset2 ай бұрын
Très bien expliqué. Merci !
@missyogimouv2 ай бұрын
Avec plaisir, c'est tellement important de faire attention à son dos 😊
@Madeleine_Phoebe2 ай бұрын
Excellentes idées d'exercices a la fin d'une chaude journée ici dans le sud ! Merxi !
@missyogimouv2 ай бұрын
En effet, dès qu'il fait un peu chaud, on peut avoir nos jambes qui gonflent, qui paraissent lourdes et ce n'est pas agréable. Ces quelques postures vont faire du bien et même après une bonne marche c'est intéressant de les faire pour libérer les tensions musculaires 😊
@LaViesHonore2 ай бұрын
Merci je ne savais pas ce détail 🙏
@missyogimouvАй бұрын
Bonne pratique et prends soin de ton dos!
@Offreavie2 ай бұрын
Quelle vidéo inspirante sur la détoxification et le yoga ! Merci pour ces précieux conseils pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. Je vais certainement essayer cette routine de yoga de 15 minutes.
@missyogimouvАй бұрын
Bonne pratique alors! Cela fait beaucoup de bien et surtout en calant bien sa respiration c'est encore plus efficace!
@Madeleine_Phoebe2 ай бұрын
Super, merci, je n'ai jamais vraiment réussi ce mouvement, maintenant j'ai compris pourquoi !
@missyogimouvАй бұрын
Ce n'est pas une posture si facile contrairement à ce qui paraît mais l'important ce n'est pas forcément de se plier en deux, c'est de cheminer vers la posture en adaptant selon nos capacités donc s'il faut plier les jambes, c'est ok! 😊
@Madeleine_PhoebeАй бұрын
@@missyogimouv Merci beaucoup !
@MamanVeda2 ай бұрын
Le dos, le mal du siècle, c'est très important d'expliquer les bonnes postures, merci pour ta démonstration
@missyogimouv2 ай бұрын
Avec plaisir 😊 On voit tellement de gens souffrir du dos en ostéopathie, comme je le répète à mes patients, il faut prévenir plutôt que guérir 😄
@Dessinerunplan2 ай бұрын
Merci tu as bien fait de faire cette petite vidéo parce que je ne faisais pas les bons mouvements. Et pour garder le dos droit je n'y arrivais pas maintenant je sais comment faire
@missyogimouv2 ай бұрын
Ravie que cette vidéo t'ait été utile. 😊 C'est tellement important de préserver notre dos!
@Offreavie2 ай бұрын
Merci pour ces précieux conseils, Émilie ! Prendre soin de nos pieds, c'est prendre soin de tout notre corps. 🦶🧘♀️
@missyogimouv2 ай бұрын
Totalement d'accord, nos pieds ne sont qu'une petite partie de notre corps mais ils jouent un rôle majeur tant que le plan physique que psychique car ils sont notre capacité à nous ancrer mais aussi à aller de l'avant et ils sont liés à notre capacité à nous exprimer car ils sont reliés à notre sphère buccale notamment sur un plan embryologique et neurologique.
2 ай бұрын
ouch.... encore une pratique à modifier! C'est exactement ce que je faisais pour m'étirer le matin.... merciiiii (une fois de plus!)
@missyogimouv2 ай бұрын
En effet, on n'imagine pas forcément que l'on crée des contraintes sur notre corps lors de certains mouvements car on ne ressent pas forcément une gêne ou douleur quand on le fait mais c'est à la longue que l'on abîme notre corps !
@apprendre-à-dessiner-facile2 ай бұрын
Je ne sais pas ou tu habite mais nous pour le moment on ne pourrais pas faire ça dehors car il ne fait pas beau. ^^
@missyogimouv2 ай бұрын
Alors je te rassure, moi aussi je cherche le soleil, là c'était exceptionnel et du coup j'en ai profité pour tourner quelques vidéos dehors. En région parisienne la météo: c'est une catastrophe cette année!
@UniversCitizen2 ай бұрын
Merci pour cette correction ! une erreur que l'on fait souvent ! 😉
@missyogimouv2 ай бұрын
En effet, le risque est de venir pincer la partie antérieure de nos disques intervertébraux, cela ne crée pas obligatoirement de douleur sur le moment mais c'est à la longue que l'on abîme notre dos!
@captainpapa12 ай бұрын
Super cette explication video. C'est bien plus clair
@missyogimouv2 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@macoachceline2 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce petit exercice !!!
@missyogimouv2 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@happyresearch72 ай бұрын
merci , c'est parfait
@missyogimouv2 ай бұрын
Avec plaisir 😊 une posture toute simple à faire!
@Osonslhypnose2 ай бұрын
Merci pour ce conseils car j'ai la fâcheuse tendance à ne pas garder le dos droit or, c'est essentiel...
@missyogimouv2 ай бұрын
Oui c'est important de faire attention à ses mouvements. On peut arrondir le dos une fois l'horizontal passé car nous ne sommes plus soumis à la gravité de la même façon. Des études ont montré que le fait de se pencher ainsi puis de se relever dos arrondi augmentait la pression sur nos disques intervertébraux. On ne se fait pas forcément mal sur le moment mais c'est à la longue que l'on crée les dégâts!
@patrickguermonprez2 ай бұрын
Vu ma souplesse, ça fait longtemps que j'ai arrêté ça... Ne jamais descendre les mains plus bas que les genoux ! :D
@missyogimouv2 ай бұрын
Moi aussi, je ne suis pas particulièrement souple 😂 et le yoga n'est pas fait que pour les gens souples, il est fait pour tout le monde et doit s'adapter à chacun 😊
@Offreavie2 ай бұрын
Merci ! J'adore tes Shorts !
@missyogimouv2 ай бұрын
Ravi que les shorts te soient utiles, je vais en faire plusieurs durant l'été 😊