Вы прекрасны! Я не фанатка балета, но люблю все красивое. Вы меня покарили до слез 💕🌹
@МихаилЛутохин4 жыл бұрын
Друзья, всегда можно найти время и место для работы над собой. 👍🏋️♂️ 1 упражнение.подтягивания прямым хватом 3 подхода 8 _10 повторений Можно использовать, конечно, дополнительно утяжелители. 2 упражнение.подтягивание обратным хватом . 3 подхода 8_10 повторений 3 упражнение.отжимание от брусьев или от турника,или от пола. 3 подхода. До отказа каждый подход. 4 упражнение.пресс. Подъем ног до головы. 3 подхода по 10_12 повторений. Друзья обязательно Растяжка после занятий и разминка суставов перед занятиями 🙏 Всем добра и спокойствия. Желающие позаниматься и получить консультацию, обязательно пишите в директ. #массаж #массажвкраснодаре #краснодар #здоровье #общиймассаж #здоровыйобразжизни #спорт #Растяжка #балет #танцовщик #учитель #тренер #краснодар #всенаспорт #молодёжь