👌👏 Merci super 👍 a reproduire lors de mes séances

Je découvre ta routine, formidable en tous points. Profonde Gratitude 🙏🩷

Super ça m'a fait un bien fou merci beaucoup ✨🙏

Jai testé hier en terrain naturel 10mn!ayant des problèmes de dos et de tendinites sur un pied,ca a calmer la douleur radicalement !impressionnant !meme pas mal aujourd'hui dans les chaussures de sécurité.hate de le tester vraiment en terrain instable tout en etant progressif au depart

Merci pour ce conseil ! Et lorsqu'on est assis toute la journée en tailleur, cela vaut aussi ?

Je me suis mise à lire votre vidéo pour m'inspirer et accompagner des étudiants infirmiers soumis aux tensions. Avez vous d'autres lectures à me proposer ?

Je mange le plus sainement possible comme des Nouilles au tofu et curry c'est mon dîner du jour..hummm

J'ai déjeuner d'une pommes couper en tranche et un kiwi c'est tip top, sain , du sucre naturel

Bonne idée, et facile à mettre en oeuvre. Merci beaucoup.❤

Bonjour je me permets de vous demander si je dois boire l eau du verre avec cette phrase.Merci a l intelligence du corps de rétablir mon équilibre et l harmonie de mon corps.Gratitude✨🙏🌹

Merci beaucoup

Ayant l'habitude depuis longtemps de marcher pieds nus, je ne peux qu'approuver les explications de David Tan qui sont tout à fait justes.

Super

Merci beaucoup, j'aime vraiment cet exercice même si je ne comprends pas tous les termes, je partage🙏😊

Super, diaphragme enfin libéré !!!!

Quand je l’ai fais j’ai entendu énormément de gargouillements, mais ça m’a fais du bien mrc

Merci pour cette pratique qui à titre personnel me fais beaucoup roter et enlève un peu le fameux brouillard mental

Merci pour votre magnifique partage, très bonne année à vous aussi 🙏👌

Merci beaucoup Monsieur je vais suivre vos conseils 🙏😊

Bonjour David ! Merci pour votre travail ! Je pratique l'ashtanga depuis 3 ans mais j'ai éliminé tous les exercices qui sollicitent les genoux car j'ai une rotule qui "s'échappe" parfois et sort de son axe si je ne fais pas attention à certains mouvements.... exit le lotus, et je ne peux plus non plus m'asseoir facilement en tailleur, impossible de m'accroupir de ce côté ... j'ai les genoux sensibles, sans doute de l'arthrose à cause de pieds légèrement pronateurs. J'ai très peur de m'asseoir sur les genoux , fesses aux talons comme vous, désormais. J'ai subi une ligamentoplastie de la cheville droite et ma jambe est devenue raide... Je tente de l'assouplir en douceur chaque jour, mais pas simple... sans me faire mal au genou... Pensez-vous qu'un rééducation puisse corriger cela ? C'est dommage en tous cas, car tout le reste me fait beaucoup de bien mais je crains de nuire à mes genoux par ignorance .. Je suis modérément hyperlaxe. Ma question est sans doute trop spécifique, mais je prendrai toute piste de réflexion....

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé cette routine. J'avais une question... Je sens énormément, ce que je pense être l'aorte, à l'endroit de l'automassage du plexus... Est-ce normal ?

Merci David, très clair, très envie de suivre ces conseils !

Ça fait extrêmement de bien . Merci pour cette vidéo .

Salut personnellement j'ai celui avec les plus gros " pique " aillant des journées particulièrement stressante je me créer des point de contracture souvent entre les omoplates et ça peut etre une véritable torture le rouleau est douloureux aussi car effectivement très dense mais quand je passe dessus je me sens détendu après

Il y a quelque chose qui ne me semble pas logique, le traitement du bras gauche n'est pas dans le même sens que le bras droit... Comprends pas! v=car d'après ce que j'en connais, il est bien question de circulation d'énergies pour lesquelles on doit respecter un sens ...????

La modernité tue la vie

Est ce bon pour l arythmie cardiaque ??

Bonsoir je vais essayé en esperant que ca fasse pas trop mal avec tout le stress que jau cumulé ces derniers jours merci pour votre video 😊

Depuis que je marche pieds nus en foret je n’ai plus de douleurs aux genoux….et j’aime cette sensation d’être connectée avec Gaia……

Il me semblait qu’on ne puisse pas tenir au delà de 3 jours de jeûne sec.

Si on prend l inuline en complement alimentaire cest quoi la quantité journaliere a ne pas depasser svp

Merci David pour cette capsule de rappel, enseignée au Saut du Loup, il y a quelques années. Tu avais pris l'exemple des surfeurs auxquels tu l'apprenais. Je n'ai pas eu l'occasion de pratiquer cette forme de respiration pour évacuer un stress violent, mais je l'ai bien en tête. Bien à toi Véronique

Bonjour: vous ne parlez pas de la balle noire alvéolée . Pourquoi .Merci de votre réponse

Merci pour cette vidéo, très bon exercise.

Non pas pour moi. C'est simple je ne bois pas du café, par contre je sus adepte au thé.

Merci

Je vous admire le 🎉🎉🎉

Depuis que j'ai expérimenté cette technique je l'applique le plus souvent possible pour la marche quotidienne et surtout les randonnées en montagne. Le bénéfice est considérable dans les terrains présentant des profils de pente variés dans la mesure ou l'on peut facilement et naturellement adapter son cycle respiratoire au fur et à mesure. Car l'intérêt résulte du changement de paradigme respiratoire par rapport à l'approche sportive héritée qui conduit à la course à la (sur)oxygénation dépendante de l'effort. Au lieu d'un rythme respiratoire imposé par la foulée (en course à pied notamment) , celle-ci est ajustée par le cycle respiratoire, donc complètement à l'opposé. Il m'arrive régulièrement de me rendre compte que mon pas s'accélère par réflexe musculaire et donc de raccourcir ma respiration au lieu d'être en lien avec elle. Et donc je me reconnecte à ma respiration et adapte constamment mon cycle de marche, en effectuant parfois des phases anaérobies de courte durée, d'autant plus facilitées. J'y ajoute un focus postural colonne/torse, notamment pour le portage de sac à dos ou de claie. Et je me sens bien comme cela. Cordialement, Pierre

Génial merci avec le premier exercice soulagement immédiat !

Bonjour, quelle capacité fait votre congélateur svp, un 200 litres suffit ?

MERCI

Merci David ❤

Merci beaucoup 🌹💫🙏 Gratitude .

Bonsoir je suis un peu perdu quand il faut boire ou ne pas boire l eau du verre.si j écris je remercie pour toutes mes énergies saines que je reçois..je bois le verre ??Merci par avance pour la réponse.Cordialement Véronique 🌹

Je viens d acheter un rouleau PTP et je découvre cette vidéo qui va m être très utile. Merci

tres interessant! Je souhaite vivement le faire le matin,mais comment faire avec une hanche bien grippée; je ne peux plus me mettre en tailleur maintenant ( 70 ans) . j'adore vos exercices ! merci

Bonjour David. Merci pour cet exercice, je pratique déjà le Qi Gong, au 20 à 25 minutes tous les jours. Je peux vous assurer cela rééquilibre beaucoup de chose de l'intérieur et vous permet de lâcher aussi. Gratitude et bienveillance à vous. au plaisir de vous retrouver sur d'autres exercices. 😊😊☯❤

Bonjour David je me permets de vous demander quelle phrase je peux utiliser pour me débarrasser de tout le négatif en moi.Ensuite faut il boire l eau ou la jeter . Merci par avance 🌹