Hallo Veronika, im somatischen Yoga beziehen wir das Wissen um das Autonome Nervensystem mit ein und geben der Körperwahrnehmung und der geleiteten Achtsamkeit einen großen Raum. Bewegungen und Haltungen sind mal aktiv oder mal passiv mit besonderen Fokus auf langsame achtsame Bewegungen. Wir nutzen die Bewegung um in den Körper zu kommen und nicht den Körper um in die Haltung zu kommen. Wir wollen Bewusstheit für die Prozesse auf muskulärer, organischer, energetischer und zellulärer Ebene anleiten. Im Yin Yoga praktizieren wir oft stille passive gehaltene Asanas. Ich hoffe es hilft Dir weiter. Lebe Grüße Rabea

:( leider für mich viel zu viel und zu schnell geredet. Konnte nur schwer nachvollziehen 😢

wonderful - so happy to hear that Jeannine.

Ja das ist ein wirklich wichtiges Thema - gerade wenn es um Bewegung und Körper geht und immer noch unter repräsentiert.

Liebe Katja, Herzensdank für Dein wertvolles Feedback. Genau das ist es was Du beschreibst, sich dem eigenen Körper wieder annähern und ihn wieder vertrauen. Für mich ist es immer wieder wie ein Freundschaftsband knüpfen - das hat man/ frau dann lebenslang geknüpft :)

Gerne 😊

Finde ich auch, unglaublich was da wieder für Freiraum entsteht. :)

Yes indeed Rose - its a wonderful way to come back to the moment, into the body and get the energy and blood moving in the body.

Thanks Katrine. Yes, Erifily is a wonderful teacher. I really enjoy her classes. :)

Lieben Dank für Dein wunderbares Feedback Alice.