Оказывается я могу легко дышать, чувствовать легкость во всем теле, не плакать, а улыбатся, да просто жить. Благодарю, благодарю, Благодарю❤

❤

Как всегда в самое ❤

Класс 👍 Спасибо, Мария 🤗

как круто

ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ Ты ищешь ответы. Ты ждёшь перемен. Ты думаешь: «Когда-нибудь всё встанет на свои места, и тогда я буду счастлив(а)». Но вот парадокс: ничего не надо менять, чтобы стать полноценным и достаточным прямо сейчас. --- Неожиданный инсайт: Проблема - это не то, что с тобой происходит. Проблема - это идея, что должно быть по-другому. Ты живёшь с мыслью, что жизнь должна стать проще, ты - лучше, люди вокруг - добрее. Но правда в том, что жизнь уже такая, какая она должна быть. Она не требует доработки. И ты тоже. Когда ты перестаёшь спорить с реальностью, внутри становится тише. Сопротивление уходит, и ты видишь: всё, что нужно, уже с тобой. --- Что значит «всё уже есть»? 1. Ты уже целостен(на). Всё, что кажется «недостатком» или «недочётом», - это просто часть твоего опыта. Твой гнев, страх, даже сомнения - это не то, что нужно исправить. Это то, что нужно услышать. 2. Ты уже любим(а). Мир не требует от тебя доказательств. Он просто есть, как и ты. Ты уже вписан(а) в это бесконечное полотно жизни. 3. Ты уже на своём пути. Нет правильного или неправильного пути. Есть только тот, по которому ты идёшь. А значит, ты не можешь быть «вне» своей жизни. --- Как перестать искать и начать быть? 1. Вдохни прямо сейчас. Заметь: тебе не нужно бороться за этот вдох. Он уже есть. Как и всё, что тебе нужно. 2. Посмотри на свои «недостатки». Что если они не мешают тебе, а помогают быть собой? 3. Спроси себя: «Что со мной не так в этот момент?» И не верь голосам из прошлого. Здесь и сейчас с тобой всегда всё так. --- Всё, что ты ищешь, - это ты. Твоя задача не в том, чтобы стать кем-то другим. А в том, чтобы увидеть: ты уже есть.

Ты не хуже других - ты другой. Неожиданный инсайт: люди, которых ты считаешь «успешнее», скорее всего, тоже думают, что недостаточно хороши. Это чувство может быть у каждого, и оно не имеет ничего общего с реальностью. my.plinemetod.ru/links - присоединяйтесь к эфирам в телеграме, выбирайте бесплатные или платные материалы от Марии - здесь всё самое ценное и актуальное. ❤️ kzbin.info/aero/PL_PXUJWvbglQdz6ZQ0pwg84JPcDEaxOqw - Плейлист открытой программы самотерапии и пробуждения

Спасибо большое ❤❤❤

Благодарю❤

Радость, улыбка, супер начало дня!❤ Благодарю

Благодарю❤

Огромное спасибо за разборы! Последняя участница как я когда-то тоже не знала, маялась, искала. А на самом деле именно так и было, боялась этого состояния горения в глубине души потому что гореть чем-то мощным для мня значило что придется развестись потому что вообще понимала, что яркая своя жизнь заставит разочароваться в муже. Это только с помощью Марии и терапии удалось понять и распаковать.

Мария, то, что я ИСПЫТАЛА , ОЧЕНЬ ТРУДНО ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ...ВЫ СОТВОРИЛИ ЧУДО... КЛАНЯЮСЬ ВАМ ДО ЗЕМЛИ❤❤❤

Благодарю, это отлично!

Спасибо огромное❤

Да кому интересно одобрение других? Вообще пох...

+

Маша, спасибо большое за разборы! Каждый откликнулся. в каждом было что-то для меня! Про жалость к людям очень актуально. Благодарю тебя ❤❤❤

Это круто .Мария ))).Полезно и легко))).Благодарю❤❤❤❤

Была на встрече, не до конца, спасибо за запись! Поразила работа с женщиной, которая жалела маму.

Огромное спасибо Мария ..все что вы говорите ценно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

100% спасибо

Техника Цепочка Самоценности - состоит из 5 простых шагов: 1. Заметь свои маленькие победы Заведи блокнот, в который каждый день записывай по три вещи, которые ты когда-то уже сделала. Даже маленькие достижения - помощь близкому человеку, завершение задачи на работе, время семье. Замечая свои достижения, ты начинаешь видеть с каждм днем все больше, что ты уже делаешь многое. 2. Скажи себе "достаточно" - несколько раз в день Поставь руку на сердце и скажи: «Я достаточно хороша, чтобы любить и уважать себя». Повтори это три раза вслух или мысленно, закрыв глаза. Почувствуй, как слова отзываются внутри тебя. Сначала это может быть непривычно, но повторяя, ты начинаешь замечать ощущение полноценности. 3. Сравнивай себя с собой Какой ты была год назад? А пять? Какие качества или навыки ты в себе развила? Регулярно вспоминай моменты, когда ты справлялась с трудностями или росла, несмотря ни на что. Это помогает понять, что твой главный ориентир - это ты сама, а не чужие ожидания. 4. Запиши 5 своих качеств, которые делают тебя уникальной. Ты заботлива? Можешь поддержать, когда другим тяжело? У тебя хороший вкус или чувство юмора? Каждое твоё качество - это часть твоей уникальности. Видя свои особенности, ты начинаешь понимать, что ценность не требует внешнего подтверждения. 5. Закрой глаза, вдохни глубоко и вспомни момент, когда ты чувствовала себя уверенно и спокойно, когда ты гордилась собой. Запомни это ощущение и скажи себе: «Я ценю себя». Вернись к этому чувству каждый раз, когда начинаешь сомневаться в своей ценности. Со временем оно станет твоим якорем, который будет помогать находить внутреннюю поддержку, даже когда мнения других будут отличаться. Эта техника поможет постепенно ослабить зависимость от чужих оценок и укрепить твоё чувство самоценности. Помни: каждый шаг - это вклад в твой внутренний ресурс и твою способность ценить себя вне зависимости от мнения окружающих. Тебя воспитали обесценивающей, и это теперь твоя задача - перевоспитать себя и сделать одобряющей! Бонус - шаг 6. Одобряй других. Замечай как можно чаще то, что можно добрить в близких или знакомых. Чем больше одобряешь в других, тем больше сможешь одобрять и в себе.

Моя любовь безгранична ,она огромная как вселенная ❤❤❤❤❤

Добрый вечер .Мне очень понравился ваш разбор .Все понятно и доступно .Переведу вам денежку обязательно .Вы важны мне ))).Благодарю за помощь .Долгое время не мог разобраться

Наконец-то я расслабилась, впервые за 24 года. Благодарю!

Уверенности и полноценность- точно

Очень круто ❤ Мне нравится, что безопасность это мысленно дистанцироваться от обстоятельств в данную точку времени

Если вам не дарят подарки 😁 Это точно никак не связано с обидой! Если Вам кажется, что вам не дарят подарки, вам их действительно не дарят. Это скорее вопрос к вашему окружению. Среди моих знакомых много женщин, которые достаточно зарабатывают и им никто не дарит подарки. И эти подарки они могут и сами себе купить. Суть не в этом. Это к обидам и данной теме не имеет никакого отношения. )) Подарок и любой знак внимания это акт, действие. Во первых это действие которое радует самого дарителя. Поэтому если вам не дарят подарки , значит стоит признать, что человеку это не нужно. Другое дело, если он выражает это в каких либо других формах( не в подарках фактических) Готовы ли это оценить. Подарок это баланс между удовольствием от дарения для дарителя и радостью одаряемого. И это все тесно взаимосвязано, все эти эмоции.

Вопрос очень тонкий. И в какой то части видео я увидела, как автор говорит о том, что надо попытаться стать на сторону обидчика и посмотреть на ситуацию его глазами. Да, это определенно стоит сделать. Но, есть разные ситуации и разные поступки. Вы в разных отношениях с обидчиком , в том числе и в физических, то есть например люди живут на одной территории. Я хочу сказать, что все индивидуально и не менее опасно скатиться к оправданию обидчика, вопреки любому здравому смыслу. Да, я в то же время согласна, что носить в себе обиду, негатив это разрушительно и нужно с этим работать и определенно нужно освобождаться от этого. Но! Не пренебрегайте здравым смыслом. Есть вещи , которые объективно плохие и не подлежат тому чтобы « встать на место обидчика» Я бы сказала, что любые обиды нужно научиться не держать в себе, но вопрос о том будут ли вас окружать эти люди, лучше ставить через призму: «а поступила бы я так в данной ситуации» И если Ваш ответ нет, то здесь очевидно, что этим людям не место рядом с Вами, они не привнесут в вашу жизнь ничего , что сделает ее лучше. Имейте время чтобы подумать, анализируйте, если есть возможность поговорите с обидчиком, в некоторых случаях это поможет разрешить ситуацию с обидой. Но помните что бывают и такие ситуации, где человек по всем критериям( объективным и субъективным) просто негодяй, у него не было и нет никакой заинтересованности в сотрудничестве с вами и его все эти ваши разглагольствования не интересуют. В таком случае есть только один способ- необходимо исключить какие либо контакты с данным человеком. Поэтому я бы не стала называть игнорирование проявлением обиды. Иногда это необходимо. Так же хочу отметить , что нет какого либо универсального совета.

Благодарю от всей души! Вчера вечером сделала Вашу практику Освобождение от обиды, долго не могла потом заснуть, переполняли чувства и эмоции радости, лёгкости, освобождения, наполнение силой . Сегодня утром, только проснулась сразу нашла Вашу практику Освобождения от Вины. Какая лёгкость переполнение радостью, расправились плечи! Огромная благодарность Вам! Ещё буду повторять эти практики.

Работаю с людьми, люди один за другим, идут и идут за советами и даже старше меня.Говорят, что я как личный психолог.Сейчас стараюсь делать - это меньше, берегу свою энергию.Знанием делюсь, а дальше пусть сами все решают.

Мария, спасибо Вам за вебинар.Я прошла все , о чем вы говорили. Была трансформация и сейчас я люблю себя и поняла, что нужно больше думать о себе ....❤❤❤❤❤ Здоровья и счастья Вам.

ПРОРАБОТКА ОБИДЫ: kzbin.info/www/bejne/f3jYi2WBhrdsocU МЕСТО СИЛЫ ТАМ ГДЕ МАМА: kzbin.info/www/bejne/oobLoXalZ6ynoLM my.plinemetod.ru/links - присоединяйтесь к эфирам в телеграме, выбирайте бесплатные или платные материалы от Марии - здесь всё самое ценное и актуальное. ❤️ kzbin.info/aero/PL_PXUJWvbglQdz6ZQ0pwg84JPcDEaxOqw - Плейлист открытой программы самотерапии и пробуждения

Благодарю, Мария!❤ Я была удивлена, что моя безусловная любовь, такая мягкая, пушистая, оранжевая с ароматом лаванды и вкуса апельсина))) На душе стало легко и спокойно. Ваш голос и музыка пару раз меня вводили в сон, и я всё-таки продолжила слушать и погружаться в себя. К человеку осталось теперь только чувство благодарности и любви, я освобождаю себя от этих воспоминаний и во благо отпускаю его...

Спасибо огромное!❤

Мария супер контент! Спасибо вам большое

После практики - пришло ощущение свободы, лёгкость и такое осознание что я никому ничего не должна.освобождение. И как инсайт - а что так можно было ? 😂😅 Благодарю 🙏

Появляется уверенность и желание действовать 🍁💖благодарю

Что значит соединенность с собой

🔥

Zhenya.i like to travel there in Russia but no money to marry you the problem no money

I love you zhenya I miss you I can't for get I love you very much the problem no money to marry you you always love you for ever and ever cross my heart

Благодарю за прозрения. Таблицу сохранила себе и вопросы про эмоции, чтобы задавать себе почаще и замечать свои мотивы.

Немогу просит ь о помощи. Неукого просто

Синдром Спасателя. Как перестать всем помогать и научиться отказывать и принимать помощь: kzbin.info/www/bejne/kJWpmJlnibp9hK8 my.plinemetod.ru/links - присоединяйтесь к эфирам в телеграме, выбирайте бесплатные или платные материалы от Марии - здесь всё самое ценное и актуальное. ❤️ kzbin.info/aero/PL_PXUJWvbglQdz6ZQ0pwg84JPcDEaxOqw - Плейлист открытой программы самотерапии и пробуждения

"Спасатель" рождается с вложенной в него с детства КЛЯТВОЙ ГИППОКРАТА и чувством внутренней ответственности за происходящее и окружающих. Но со временем возникает, скорее. не ощущение недооцененности своей личности, а Эффект перегруженности контактами с обществом.

я осознала одну вещь что я всегда обижалась на маму которая орала и обижала меня НО!!!! папу считала хорошим и добрым, а сейчас задумалась, почему он меня никогда не защищал? Почему ни разу не сказал маме, что не надо так орать? И позволял ей обзывать меня. И интересно что я все время ругаюсь со своими мужчинами на ту же тему - обижаюсь, что они меня не защищают от всяких идиотов. Даже по мелочам. Это как-то связано.....