Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-yh1be2ze8y 15 сағат бұрын
Жалко не за Россию, лайк бы поставил
@user-uj2qb5sc6d Күн бұрын
Реально я сам когда начал бегать где то пол года назад чисто на носках, то хорошо так почувствовал что скорость увеличилась и стопа не полит, икры также хорошо развиваются
@mails2305 2 күн бұрын
🎉
@Gamach08 2 күн бұрын
От души
@user-bp4ft9ud9s 3 күн бұрын
Бред какой-то😂 , вы хоть в биомеханику изучите для начала, а потом учите других
@Kroshik0 3 күн бұрын
мне десять я бегаю за 30 метров 4секунды
@sabz1ro-le5ir 4 күн бұрын
Круто
@Cvvbnh7 4 күн бұрын
Chilonzor=xursandaryo😂
@user-ml6px8sl5t 6 күн бұрын
Надо быстрее бегать
@RONALDOFF73 8 күн бұрын
😮😅
@user-zu3lv8ns7k 8 күн бұрын
Найс асссс
@user-qe7bk5ib1h 9 күн бұрын
Первые шаги бегут в наклонне , спринт
@akramturakhodzhaev464 10 күн бұрын
спасибо большое мне помогло
@user-zi3ue3qu6f 13 күн бұрын
Зарзур:я и без этого научился💀
@user-gl4pq3ed6r 13 күн бұрын
Я от природы быстрая помню в 3 годика меня бабушка не могла словить😂
@amirlaahunov6972 13 күн бұрын
Я попробовал, теперь я самый быстрый в классе!
@user-ui8tf5sf7p 14 күн бұрын
Шпмиш Тимофей Тимофей
@user-ro9yj5nf6u 14 күн бұрын
Это правда
@IslamBolotbekov-wc2jp 14 күн бұрын
Ты просто пинаешь ллх
@user-cv5ls1ec7e 15 күн бұрын
Фух теперь больше не буду их бояться😮💨
@OtunchievJanyw 16 күн бұрын
Это топ!
@user-zs1mv5el5l 20 күн бұрын
я сначала медлена бегу и пототом ускаряюсь
@flatboyy7729 20 күн бұрын
это пиздец..
@user-ew8sh5kn3v 20 күн бұрын
На самом деле максимальную скорость тоже спокойно можно тренеровать
@user-lj8tf7xm2y 22 күн бұрын
Я спринтер и скажу,что «ошибочная техника» по твоему мнению как раз является правильной
@kv1k00 18 күн бұрын
Я тоже спринтер, но на 200 и 400 метров, нас учат что надо потом бежать более прямо, а не сгорбившись.
@Zhmyxbobr228 17 сағат бұрын
Херовый спринтер, стартуют как в неправильной технике но это из за наклона корпуса, после первых 20 метров, когда уже корпус прямой ноги выносятся ВПЕРЕД, это любой спринтер знает, это на первом же занятии в лёгкой атлетике говорят, что бедро выносят ВПЕРЕД!!!
@Zhmyxbobr228 17 сағат бұрын
@@kv1k00стартуют с низкого старта с колодок, следовательно первые 20 метров ты будешь бежать в наклоне разбрасывая ноги в стороны, а потом всю оставшуюся дистанцию ты должен выносить бедра вперёд, при этом правильно работая руками, и ещё если ты на так скажем "более профессиональном" уровне, то там учат отрабатывать рефлекс приземления на стопу, в котором до приземления ты натягиваешь носок на себя, то есть как бы приземляясь пяткой, но рефлекс прям перед приземлением стопу направляет вниз, следовательно время стопы на земле - минимальное, а значит скорость движения быстрее
@kv1k00 16 сағат бұрын
@@Zhmyxbobr228 скорее всего ты имеешь ввиду как раз больше 60 метров, чем 100, 200,400. Посмотри видео рекордов мира, России. Длина в наклоне уменьшается пропорционально увеличению дистанции
@kv1k00 16 сағат бұрын
@@Zhmyxbobr228 на 60 метрах 20 метров, на 100 метров 10-15 метров и так далее
@CarlosPushkaStrashnaya 23 күн бұрын
В мультиках ноги колесом при разгоне
@user-xy8lh8td5x 24 күн бұрын
Спасибо за совет сегодня очень мне помог❤
@user-wi7nj9sk1h 24 күн бұрын
Круто 👍
@Tarantuls864 28 күн бұрын
А мне ещё друзья говорят почему ты на носочках бегаешь
@azizamyrzakhmet3201 24 күн бұрын
На самом деле нельзя бегать на носочках часами, можно только спринт
@user-cu1tr7bs8q 29 күн бұрын
Первые шаги должны быть не большими а скорее средние и не стоит их так сильно отрывать от земли, много времени тратишь
@FootbalTeamCR7 29 күн бұрын
Рюдигер😂
@user-iv7fw9bh6t 29 күн бұрын
Большое тебе спасибо за этот ролик он мне очень помог
@STANDOFF-ru2sq Ай бұрын
Чпасипо помог😂
@Mishechketop Ай бұрын
Ещё совет шаги шире делайте
@user-wm6ry3li2c Ай бұрын
Спасибо огромное ☺️
@user-er2kl6im3d Ай бұрын
Спасибо, будет завтра спорт 4 класса кто быстрее бегит,хочу 1 место 🎉🎉🎉🎉
@yliatynis5725 Ай бұрын
Я которого 1000000 пульс
@Aleksandr_kingsport Ай бұрын
Бегайте просто 60 метров на скорость и все😂
@Vasek20156 Ай бұрын
Ты крутой
@user-cf9fk5eq8y Ай бұрын
Бляя я ток медленнее стал бегать:/
@user-ou5ik9wp4f Ай бұрын
Не знаю как в футболе но у нас в легкой атлетике 1)Начиная старт(короткие дистанции) нужно как можно чаще ноги перебирать даже в стороны 2)Бегая на носках вы тратите больше энегрии но быстро бежите.Если учитывать что вам играть 90 иинут то лучше бегать на стопе(это более медленно,но не так энегрозатратно)Но кроме рывка-рывок на носках 3)
@user-qb3ui2wb7i Ай бұрын
Круто
@Rikki_CCG Ай бұрын
То самое чувство когда экзамен через день и ты пытаешься найти способ бегать быстрее в интернете
@alexandr2134 Ай бұрын
Бег на носочках убивает колени 🥲
@vatniy_disk0 Ай бұрын
Что делать если когда бежишь начинает водить в районе сбоку от икры
@akerman5142 Ай бұрын
если вы бегаете на носочках то вы идиот)
@belu-u Ай бұрын
Годно, спасибо, очень помог
@user-vg6ot2nd9s Ай бұрын
На носочках ага. 3 километра пробеги на носочках, я посмотрю че ты скажешь.
@user-lw1dv1cm8w Ай бұрын
Посмотрите старт спринтеров.
@user-ve8ls6vh4r Ай бұрын
Чел даже в воздухе бегает