5 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@elnurmekhdiev1543 2 ай бұрын
А я все пытылся делать без подаода коленей, считая, что подвод - ошибка в технике. Снимите, пожалуйста, про подсобку для срыва штанги до колен, что качать, как
@USAF-USMC 2 ай бұрын
Химик полюбому😂
@DIYaudio84 2 ай бұрын
Снимите еще пожалуйста ролик как отрабатывать этот подсед.. Есть ли какие то упражнения... 😊
@DOMKRAT69 2 ай бұрын
Хорошо , разберем эту тему))
@DIYaudio84 2 ай бұрын
Спасибо вам большое!!! Урок - супер!!!
@DOMKRAT69 2 ай бұрын
Всегда рад помочь !
@DOMKRAT69 2 ай бұрын
Полный ролик : kzbin.info/www/bejne/aauxgqmLrZ5_q5osi=4eyWDYqHCFT4fGx1
@АнатолийКостыря-ю9б 3 ай бұрын
вопрос про отбивку, колени так не кончатся? есть риски травмироваться при такой штуке? как к этому соответственно подготовиться
@DIYaudio84 3 ай бұрын
Здравствуйте автор. А амортизационный подсед вы делаете после прохождения колен?
@DOMKRAT69 3 ай бұрын
Здравствуйте 🤝 Да , при раскрытии корпуса после того как гриф прошел колени , колени автоматом подходят под гриф , это и есть амортизационная фаза ) Значит нужно делать видео с более подробным разбором этой фазы ) Раз есть интерес к этому )) Спасибо вам за вопрос и активность )
@DIYaudio84 3 ай бұрын
@@DOMKRAT69 да, пожалуйста сделайте видео на эту тему... А также подсобку как наработать этот амортизационный подсед (если есть такое). А то я делаю тремя разными техниками... Вас смотрю, и ещё пару трениров... ☺👍
@DIYaudio84 3 ай бұрын
180 на штанге?
@USAF-USMC 2 ай бұрын
😂
@Рюмкин-стужев 3 ай бұрын
Отбиваю ключицы, иногда думаю что и сломал их, что делать, это происходит в швунге, да и во взятие
@SCOUT3004 4 ай бұрын
Привет, Алексей! Мне интересна тяжелая атлетика, занимаюсь сам, есть ли возможность приехать к вам в зал на одну тренировку, чтобы вы оценили технику, исправили её? Проживаю в Тверской области, нет возможности регулярно заниматься под присмотром
@DOMKRAT69 2 ай бұрын
Здравствуйте, приезжайте в гости . В описании к каналу есть мои контактные данные .
@OnTheWayToAthleticism 4 ай бұрын
Кайф! Главное травму не получите 🙏
@MalakhovPro 4 ай бұрын
Рычаги на полную не используете !😮
@egorburmagin6193 5 ай бұрын
Можно песню)
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Геннадий Смирнов «что происходит на свете»
@ИльгизарШарапов 5 ай бұрын
Название песни пожалуйста, ощень нннада
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Геннадий Смирнов «что происходит на свете»
@pocikoomoments 5 ай бұрын
Молодец, но музыка на фоне это отдельный вид искусства
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо ))
@orviks 5 ай бұрын
А прикиньте так на колено уронить😱
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Стараюсь этого избегать )))
@datensshi 5 ай бұрын
не хочу показаться диванным критиком, но очень сильно ноги раздвигаешь при прыжке, но все обязательно получится)
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Да есть такая ошибка , верно заметили ))) Спасибо ))
@NikkeyT_ 5 ай бұрын
💪💪
@ГлебЖулидов-т2п 5 ай бұрын
Блин мужик красавчик,а музыка то вообще в тему
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо ) Песня : Геннадий Смирнов «что происходит на свете
@kino_rezka-go 5 ай бұрын
Мужик, пожалуйста, будь аккуратен и береги здоровье. На 3-й раз чуть на колено себе штангу не скинул
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо 🤝💪🏼
@DesmySai 5 ай бұрын
Продолжай в том же духе, ты лев самый настоящий!
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо 🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@Shot1Put 5 ай бұрын
Веса где-то в район 160кг тут?.
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
170 кг на всех видео))
@tuskly3541 5 ай бұрын
Яма это подставка. Я понял.
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
НЕ ПРИЕДУ «…хотя , у вас так ахуенно , короче я взяла билеты!😁» Такой вот недолгий монолог был от Ксюши с размышлениями , ехать ли ей с Сыкрывкара 😳в Тверь ) С Ксюшей мы давно работаем Онлайн 🤝🏋🏻 domkrat-weightlifting.ru Обратилась ко мне дохлым тощим обмараком, а в итоге дошли до КМС в тяжелой атлетике. Да и так «для себя» окрепли и набрали вес 🥩 Приезд в хату на Водокачку учеников моих учеников из дальних уголков страны , особенно радует 🎉🔥 По выступлению: Рывок 55 кг/толчок 75кг #тяжелаяатлетика #weightlifting #пауэрлифтинг #powerlifting #кроссфит #функциональныйтренинг #crossfit #спорт #тверь #фитнес #хатазалtraining #офп
@YaroslavDoronin 5 ай бұрын
Девушки молодцы🎉
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо 🏋🏻💪🏼
@Alexander1973ish 5 ай бұрын
Молодец, чемпионка водокачки!
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
🤝🤝🤝💪🏼💪🏼💪🏼
@ВладимирК-б7к6й 5 ай бұрын
Молодцы 👏🤝
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо))
@РеальныйАтлетизм 5 ай бұрын
Красавчик, видно, что рычаги длинные, не каждый сможет как он! Успехов парню!
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо , верно подметили ))
@hostisgeryon1765 5 ай бұрын
Для такого худого человека практически без мышц это хороший результат.. Были бы кости, а мясо нарастёт )))
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Все верно 👍🏻🤝💪🏼
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
СЛЕНДЕРМЕН Или , нелегкий случай ! Прочитайте до конца , хороший пример для тех кто телится и сомневается начать или дальше на стуле сидеть как лох ))) При росте 196 см и весе 75кг , Иван пришел заниматься тяжелой атлетикой. Ну как пришел , брат его от ковырял от компьютера и привел)) Ура ! Правильное решение ✅ Короче Иван был слаб , плохо приседал с собственным весом , гибкости «ноль». Короче рвать не могли . Отдельные пиздюля вручаем ему за неумение питаться и набирать вес 🤝 Но упорством и трудом … Иван даже выступил на любительском турнире «Первенство Водокачки» в минувшую субботу))) Рывок 50 кг , толчок 70 кг 6 из 6✅ Поднял более -менее ПО СВОЕМУ , технично . Эксперты скажут «ха коряво» , но мы то знаем с чего Иван начал , поэтому идите лесом 😁👍🏻 Молодец Ваня , не зассал и выступил , преодолел себя , поднял больше чем на тренировках 👍🏻👍🏻👍🏻 #тяжелаяатлетика #weightlifting #пауэрлифтинг #powerlifting #кроссфит #функциональныйтренинг #crossfit #спорт #тверь #фитнес #хатазалtraining #офп
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
🐐ПЕРВЕНСТВО ВОДОКАЧКИ🐐 Не скромно скажем … 🤩Эмоции 👏🏻Поддержка зрителей 🎤ВЕДУЩИЙ (который знает что такое поднимать!) 🔥Качественный фото и видеоматериал Да и просто атмосфера праздника 🥳🎉 ВСЁ ЭТО на нашем турнире 🏋🏻♀️🏆 Кто был , наслаждайтесь контентом на долгую память 🤜🏻🤛🏻 Кто не был , посмотрите и сделайте выводы, какие соревы у вас СЛЕДУЮЩИЕ☝️
@РеальныйАтлетизм 5 ай бұрын
Отлично!
@TourTepch 5 ай бұрын
🥇🥈🥉🏋♀🏋♂👍
@СергейИоночкин-е8ж 5 ай бұрын
Молодцы, растете в качестве соревнований. сколько тонн сегодня было задамкрачено 💪 ?
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
Спасибо ) тонн не считали , но личных рекордов среди любителей было много )
@atleticpower119 6 ай бұрын
Где такое трико купить?
@DOMKRAT69 5 ай бұрын
На Авито брал , очень редкое винтажное ) нужно смотреть Авито и eBay , бывает выплывают варианты )
@atleticpower119 6 ай бұрын
😂😂😂
@atleticpower119 6 ай бұрын
Четко 🔥
@рони-л6у 6 ай бұрын
Ничего нет круче тяжелой атлетики в плане железа.
@elnurmekhdiev1543 6 ай бұрын
Я в толк взять не могу, почему канал непопулярен? Давно обращаюсь к этому каналу, когда что-то нужно узнать о та, о технике. Это огромная несправедливость
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
Похоже надо начинать всякий трэш снимать , чтобы обращали внимание 😂 просто обучалки нужны узкому кругу )))
@atleticpower119 6 ай бұрын
Тут я думаю,что вес не более 50% от максимума.
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
Да , минимальный вес . Главное движение .
@W1LDtracer 6 ай бұрын
вроде бы для меня - у меня отличный уход, но плохой посыл... но килограмм за 90-100 я уже тупо боюсь так толкать, чуть ли не в панике раскидываю ноги в ножницы, плинтов в зале тоже нет, чтобы отточить безопасно((((
@Alexandr-92 6 ай бұрын
Не хочу быть душнилой, но подход Ботева на 250 , который показан в этом видео на первых минутах - это подход на ОИ 1996 , там он выступал в плюсе.
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
Совершенно верно ✅ А аудиоряд - переводился непосредственно с оригинала . Поэтому если автор допустил неточность , то и я так перевел ))
@АлексейШиробоков-г7з 6 ай бұрын
Браво!!! ❤❤❤
@DG-li4ki 6 ай бұрын
У девчонок всегда такие искренние эмоции.
@DG-li4ki 6 ай бұрын
Очень здорово! Молодец!
@hixten2361 6 ай бұрын
че случилось
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
По правилам тяжелой атлетики , после подъема нужно дождаться сигнала судьи «опустить»! И опустить снаряд ПЕРЕД собой . Не в коем случае нельзя ронять за голову ) на данном видео атлет обрадовался раньше времени и расслабил плечи , тем самым провернул назад . Хотя это был его личный рекорд ) и соответственно подьем не засчитан (
@user-qo6uk4kn9e 6 ай бұрын
?
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
По правилам тяжелой атлетики , после подъема нужно дождаться сигнала судьи «опустить»! И опустить снаряд ПЕРЕД собой . Не в коем случае нельзя ронять за голову ) на данном видео атлет обрадовался раньше времени и расслабил плечи , тем самым провернул назад . Хотя это был его личный рекорд ) и соответственно подьем не засчитан (
@DimaVais811 6 ай бұрын
Ну при атлетике это нормально, но песня идеально подходит😂
@aMonakoxyz 6 ай бұрын
А что не так
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
По правилам тяжелой атлетики , после подъема нужно дождаться сигнала судьи «опустить»! И опустить снаряд ПЕРЕД собой . Не в коем случае нельзя ронять за голову ) на данном видео атлет обрадовался раньше времени и расслабил плечи , тем самым провернул назад . Хотя это был его личный рекорд ) и соответственно подьем не засчитан (
@q9pyx 6 ай бұрын
а чо случилось
@DOMKRAT69 6 ай бұрын
По правилам тяжелой атлетики , после подъема нужно дождаться сигнала судьи «опустить»! И опустить снаряд ПЕРЕД собой . Не в коем случае нельзя ронять за голову ) на данном видео атлет обрадовался раньше времени и расслабил плечи , тем самым провернул назад . Хотя это был его личный рекорд ) и соответственно подьем не засчитан (