2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@emilnurmmmdli9825 6 сағат бұрын
31.07.2024 İLK GÜNÜM YAZIM UZUN VAXT SONRA TƏMİZ TƏRGİDƏNDƏ GƏLİB BAXARAM İNŞALLAH❤
@ELPCHE Күн бұрын
Bırakalı 18 gün oldu, bir daha asla içmeyeceğim.
@totuali7664 Күн бұрын
27 iyul 2024 tərgitdim yaddaşımda qalsın .
@gulluguler8063 2 күн бұрын
Emeğinize. Sağlık hocam teşekkür ederim 🙏👏
@DarkSwan031 3 күн бұрын
28/07/2024 saat 17.16 yaklaşık 15 dakika önce son sigaramı içtim inşallah artık bırakıyorum.
@user-yy1di6fk4j 4 күн бұрын
27 Temmuz 2024 🚭❌
@erkanmervebas9815 4 күн бұрын
Basiniz sagolsun
@osmanyldrm1961 5 күн бұрын
25 temmuz 2024 sigarayı bıraktım
@BozoBozo-z1f 5 күн бұрын
Sigarayı bırakalı 4 gün oldu arada hatırlatın videoyu izleyip ne kadar doğru karar verdiğimi hatırlayayım. Bi daha asla bir duman bile içmek yokk
@mehmetyolcu8694 6 күн бұрын
24 temmuz 2024 te bırakıyorum
@muhammedervis 6 күн бұрын
25 temmuz 2024 sigaralarımı çöpe attım bundan önce birçok kez denedim 15 gün bıraktığım bile oldu ama bi şekilde geri içiyorum ama bu kez bitti
@cangomango1558 6 күн бұрын
Ben bırakalı 4.gun oldu ne kadar cok yorulsam bile sabahları erken ve zihinde kalka biliyorum bu harika bir şey
@saygnogluhalit7842 7 күн бұрын
28 Şubat 2024 günü akşam saat 18.00 da son sigaramı içtim. Yani sigarayı bırakalı yaklaşık 5 ay oldu. Ancak şunu söyleyebilirim 4. Ay dolduğundan beridir sigara aklima dahi gelmiyor.sigara ile vedalaşabilmenin kırılma noktası 4. Ay diyebilirim. Allah tüm BAĞIMLILARA bırakmayı nasip etsin. 17 yıl içtim benden çok şey götürdü hiç bir faydası olmadı...
@ayseltellioglu1967 8 күн бұрын
Merhabalar ben m.s hastasıyım 2 tane engelli çocuğum var 2016 da 20 sigorta açılışım var emekli olabilmek için kaç yıl prim ödemem gerekiyor
@abdullahgngr6779 9 күн бұрын
22.07.2024 🚭
@makyasahaf 9 күн бұрын
Bugün 1. gün. Hadi bakalım.
@bugrahanbozkurt1758 9 күн бұрын
Buğrahan BOZKURT 22.07.2024 Tarihinde Sigarayı Hayatımdan Çıkarıyorum ve Bir daha Hayatıma Girmesine İzin Vermeyeceğimmm. (Unutmamak İçin)
@uaslan1637 10 күн бұрын
20 temmuz 2024 sigarayi biraktigim gün insallah bir daha baslamicam..
@YavuzselimOzturk-is2sc 10 күн бұрын
1 gün oldu 🤔
@YavuzselimOzturk-is2sc 9 күн бұрын
2.günde bitti
@YavuzselimOzturk-is2sc 8 күн бұрын
3 oldu
@YavuzselimOzturk-is2sc 7 күн бұрын
4.günü tamamladım
@YavuzselimOzturk-is2sc 5 күн бұрын
5 günde bitti
@derdest43 10 күн бұрын
Birakali iki hafta oldu su begenin diyenlerin hicbirini begenmeyin bunu da begenmeyin aq gicik herifler milletin derdine bak bunlarin keyfine bak
@sabriisitmir4114 10 күн бұрын
..........
@atlantiskadimsirlar 11 күн бұрын
Bol su için ve çayı ve kahveyi mümkün olduğunca azaltın.Portakal suyu ve c vitamini gibi hem sigaranın etkisini temizleyecek,hem de istemenizi güçleştirecek,sigarayla iyi gitmeyecek sıvılara yönelin.Yürüyüş,dans,spor gibi fiziksel aktivitelere ve yeni hobilere yönelin.Boşluğun yerini bir süre doldurun.Sağlıklı yaşamaya başladıkça sigarayiistemeyeceksiniz.
@atlantiskadimsirlar 11 күн бұрын
15 yıl önce bıraktım.İlk günler çok zorlu geçer.Hayalet gibi sık sık gelip kendini hatırlatır çünkü bedeninizde bir yer işgal etmiştir ve bırakmanızı istemez.ama her kriz yani yoğun hatırlama,isteme,muhtaçlık hali en fazla 1 dakika kadar sürer.Atlattıkça kolaylaşır..;Çünkü irade gösterdikçe bu hisler uzaklaşır ve her defasında daha geç helir.Sigara gerçekten bedendeki hayalet gibidir.Ona güç verirseniz o sizi ele geçirir.Hakiki bir iradeyle kriz anlarını atlata atlata sonunda öz değer duygunuzu,öz saygınızı ve bedensel sağlığınızı geri kazanarak yeniden doğarsınız.
@derindevlet991 12 күн бұрын
Yorumlara bakiyom çoğu başarmış yav 12 dk oldu şuan sinirden kafamı duvara vuruyom
@Zeydullahçiçek 12 күн бұрын
12.07.2024 bırakma tarihi
@Ugurailesi-fz5yb 15 күн бұрын
15 temmuz 2024 🤙💪
@DonguTerapi 16 күн бұрын
Son sigarami 9 temmuz 2024 saat 17:39 da ictim. Umarim bir daha da icmem
@scfread 16 күн бұрын
Bırakalı 3. Gün bu yorumu gören kişi arada bir hatırlat
@muratbolat7046 2 күн бұрын
Içtinmi
@muratbolat7046 2 күн бұрын
Bende bıraktim yaklaşık 1 ay gibi oldu
@scfread 2 күн бұрын
@@muratbolat7046 yok ağzımı dahi sürmedim
@imdatavli1169 17 күн бұрын
Sigarayı 02.07.2024 bıraktım bir hafta aşırı zorlandım ama icmiyorum hala günde ortalama iki paket içiyordum bıraktım kolay olmadı beynimde resmen filler sikisyordu sigra sadece el asliskanligi olmuş kendimizde hersey kendi elimizde zor ama bıraktım güzel gidiyor şimdilik
@serkanguler7481 19 күн бұрын
12 Temmuz 2024 03:10 Paris 📍 Az önce son sıgaramı içtim…
@mustafagirgin7012 20 күн бұрын
2024/07/10 saat 1-2 sularında sigarayı bırakmaya karar verdim. Gazamız mübarek olsun 24 saatim doldu bile
@unalsar8592 22 күн бұрын
9 Temmuz 2024 tarihten sonra sigarayı bırakmış olucam
@Hokkavemürekkep 22 күн бұрын
8. Gün zorlama zirvede.
@Grandturco61 23 күн бұрын
Normalde gunde 2 paket sigara icerim her saat en az 2 dal içerdim şuan Sigarayı bırakısimin 6. Saati. Güncelleme yapcam
@scfread 16 күн бұрын
Daha içmedin dimi kral
@Grandturco61 16 күн бұрын
@@scfread yok reis 7. Gündeyim 1 fırt bile çekmedim 👍🏻
@scfread 16 күн бұрын
@@Grandturco61 helal reis benim de 3. Gün
@Grandturco61 16 күн бұрын
@@scfread kanka bi daldan bişey olmaz, bir fırt alsam daha çok dayanabilirim falan bunlar gelcek aklına asla de siktir ol o ortamdan kesinlikle içme yani devam
@BarbaR_____ 24 күн бұрын
Ben 2024 (1) temmuzda sigarayı bıraktım
@o_ozrsln 26 күн бұрын
1 temmuz 2024
@cansabur 26 күн бұрын
1 temmuzdan beri içmiyorum
@Muhammetyigit-dj6fx 26 күн бұрын
Sigarayı bırakma tarihim 30.06.2024
@onderavci391 26 күн бұрын
22 seneden beri aktif sigara ictim, sabah gozumu actim ac tok fark etmez sigara yaktim, gece hanim uyurken gizlice kalkip sigara ictim, gunde iki pakete yakin sigara tuketiyordum, tamamen muptezeldim, once kafaniza bu boku birakmak istedigibizi asilayin, ben Marlboro touch blue den greey endustum bi sure sonra white dustum nikotini en dusuk olan, daha sonra pat diye biraktim, oyle baş agrisi, asabiyet, kaygi bozuklugu, yoksunluk hissi vs vs hic bir pok olmadi , tamamen uydurma, canim sigara istediginde , hemen ugrasacak bisi buldum, yuruyuse ciktim, evde tamir olacak seyleri onardim, inanin ki hic zor degil , sadece ilk 1-2 gun icmeyin ,gerisi geliyor. Kendiniz ile gurur duyursunuz, sigara icen arkadaslariniz yeminle icten ice sizleri kiskandigini hissediyorsunuz. Zor degil yeminle degil.
@Elmemo25368 27 күн бұрын
Şuan 14 yaşındayım sigarayı bırakacam
@aliyagc7332 28 күн бұрын
03.07.2024 saat 18:36'da sigarayı bıraktım. Rez alın detayları yazıcam
@EmineBektas-bu6xp 29 күн бұрын
Mide bulantısı, halsizlik, yorgunluk, ten rengim kül gibi. Tam suan bıraktım Allah bin belasını versin. 02.07.2024 16.00
@StarHakan Ай бұрын
Bende bir not düşeyim bari okurum sonra :) 6-7 yıldır düzenli içiyorum 18 mi 19 ne o zaman tam düzenli başladım 25 oldum bikaç ay önce bence tam zamanı bundan sonra ki yıllar da zaten 30 lara da geldiğimde gereksiz yere sağlığı ve çevreye zarara uğratmaya gerek yok başlamadan önce sevmezdim başladım severek içtim hala seviyorum ama bırakırım isteyince diyordum yani aslında hiç istemeyeceksiniz çünkü bağımlılık ama isteyin siz istiyorum demedikçe olmaz neyse son 2 dal sigaram kaldı onlar bitince bugün bırakmış olurum bir daha bulaşmamak üzere çünkü bıraktıktan ne kadar süre geçerse geçsin 1 dal bile yaksanız başa dönersiniz o yüzden kendime inanıyorum zaten bırakınca içmem yani gerekte yok kola bağımlılığımda var dı aşırı onu da 2 yıldır içmiyorum mesela onu da seviyordum ama dediğim gibi istersek herşey olur bir de tatlılara çok bağımlıyım tamamen bırakamayacak kadar seviyorum :d ama biraz azaltmaya çalışıcam daha sonra çünkü hem sigara bırak hem tatlı şeker azalt daralırım valla dsgf genç kardeşlerimden içen varsa da bıraksın ayda 2 k bok yoluna gidiyor hadi en azından eskiden ucuz du şimdi hem fiziksel hasar hem cebe zarar neden yok yere belki de bir youtube yorumlarına yaptğım en uzun yorum kendime ve yarışmacı arkadaşlara başarılar istediğiniz de herşey olur yeter ki isteyin 🙂ayrıca umarım tatlıyı(şekerli yiyecekleri) tamamen kesebileceğim günler de gelir onu da harbi çok tüketiyorum dsgssg ama çaya kahveye şeker atmam o da ilginç kendimi öyle alıştırdım dsg şekerin 1grmı içine düşse tadını alırım ögh gelir yaz yaz da hoşuma gitti neyse kendinize iyi bakın 😂 not 1-2 dal 1 pakete 1 paket 1.5 a döndü 1.5 2 ye dönmeden yeter aga dgsdg hadi görüşürüz...
@Sinoraaaa45366 Ай бұрын
Kendimi bildim bileli içiyordum.Bırakmaya hiçbir zaman cesaret bulamadım .İlk kez bırakmayı deniyorum ve evet.An itibariyle bıraktım…
@EnesKavut-kw7ey Ай бұрын
Bugün sigarayı bırakıyorum 1.gün. (NOT) arada bir soru sorunda karşılıklı yorumlaşalım
@tugbayldrm5962 Ай бұрын
28 haziran 2024 birakiyorum
@yunusemretuluk9529 Ай бұрын
Bugün 27 Haziran 2024 ben su an itibariyle sigarayı bıraktım
@aloscetin5869 Ай бұрын
Bugun 5 gündür sigara içmiyorum cok iyiyim Allah herkese nasıp etsin nikotın sakızı sayesinde bıraktım sizde deneyin belki birine yardımcı olur tesekkürler
@elifcankar3819 Ай бұрын
Merhabalar benden üçlü negatif meme kanseriyim ikişer sene arayla akcigere sıçrama oldu bununla ilgili nelere dikkat etmem gerek yani neleri kesinlikle yememem yada yemem gerek doktorum tatlıyla hiçbir alakası yok senin tümörünün dedi
@leesin320 Ай бұрын
25 Haziran Bıraktım, Çünkü Git Gide Sigaradaki kimyasallar ve kötü tat artmaya başladı ve çok kötü tad icilcek gibi değil