Ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Nasruddin-n7i 21 күн бұрын
Sonice,thanks
@odaykooza5270 2 ай бұрын
Beautiful🌹
@leslie4715 4 ай бұрын
Thank you for showing how simple they are to make!
@sara_frenza 4 ай бұрын
You are so welcome!
@lientran071989 5 ай бұрын
Protein
@JimmyFoley-pd3hq 7 ай бұрын
❤❤
@Daruelvenezolano 8 ай бұрын
Perpendicular
@MagicMichaelLam 8 ай бұрын
How much ml of water were u using?
@sarafrenzafitness 8 ай бұрын
250 ml of water with Diesel Protein powder. You can get it here perfectsports.com/product/diesel-new-zealand-whey-protein-isolate/ use code FRENZA20 for 20% off
@MagicMichaelLam 8 ай бұрын
@@sarafrenzafitness It says 4fl.oz which is 120ml on the side if the bottle… I think it’s too little of water that’s why I asked.
@sarafrenzafitness 8 ай бұрын
@@MagicMichaelLam Yes you are right that is the instructions on the label, I add a little more water as that is my personal preference.
@myketwayne 8 ай бұрын
Were is it from😻
@sarafrenzafitness 8 ай бұрын
perfectsports.com/product/diesel-bars/ use code FRENZA20 for 20% off
@costapasmore3440 Жыл бұрын
'PromoSM'
@NitroAries Жыл бұрын
This does nothing Maby a good workout for 70+
@adrienwatson2179 Жыл бұрын
Im seriously doubting my intelligence that i didnt think of this in over 12 years of training.
@sarafrenzafitness 2 жыл бұрын
Be sure to warm up with some dynamic stretches before lifting and stretch at the end of workout. 1️⃣ Dumbbell Snatch 6 reps each side 2️⃣ Dumbbell thruster 10 reps 3⃣ Dumbbell Upright row 12 reps 4⃣ Dumbbell Swing 12 reps 5⃣ Dumbbell Romanian Deadlift 12 reps 6⃣ Squat Hold 30 seconds This is a 6 exercise circuit. You can use kettlebell or dumbbell. Complete one exercise after the other with 15 second rest between exercises and 90 second rest between sets Perform 5 sets in total of each superset.
@jillbunny 2 жыл бұрын
Love it!!!!
@sara_frenza 2 жыл бұрын
Thanks to your incredible team for producing this!