Ömer Kozakoğlu

Пікірлер

@antiorange8489 7 сағат бұрын

Adama bak be

@keremegrikaya9483 16 сағат бұрын

Reverse senin için en mantıksız hareket kolların arasında fark var ve güçlenmek için konforsuz bir hareket

@keremegrikaya9483 16 сағат бұрын

Birde sondaki kordine harektin açısı sona yaklaştıkça eklem sakatlayacak şekilde bir hal alıyor o hareketide revize etmenizi öneririm

@muhammedkurt8575 2 күн бұрын

50 kilo

@AhmetGur-x2j 3 күн бұрын

55 kg ?

@Mert64-x2e 3 күн бұрын

@bosnakmehmetergen8931 3 күн бұрын

@viskopoz..8745 3 күн бұрын

Abi Bu sporu profesyonel olarak yapmak istiyorum ama nasıl yapicagimi bilmiyorum sorun olmazsa biraz ozetleyebilirmisin veya bu konu hakkında bi video

@busegurel-yn3sm 4 күн бұрын

Ömer abi bana kalırsa kaldırdığın ağırlıkları belirt, o merak ediliyor izlenme sayısı ancak bu şekilde artabilir

@Videomsun 5 күн бұрын

Başarılarınızın devamını dilerim. Bilek Güreşi için eğitim videoları her zaman tutar. Türkiye için niş bir alan az video var. Bu arada Back Pressure yaparken videodaki arkadaş statik yapacağız diyor, dinamik yapmayın diyor. Sen dinamik yapıyorsun. Bende dinamik yapıyordum bu hareketi ama galiba Statik bu videodan sonra daha mantıklı geldi.

@huseyinyalcnkaya3332 7 күн бұрын

arthur makarov rövanş hazırlıkları

@GHOST-iq8ju 7 күн бұрын

El yayimi yoksa bumu daha iyi

@tarkyildirim6381 12 сағат бұрын

@GHOST-iq8ju 11 сағат бұрын

@tarkyildirim6381 pençe kuvveti için değilmi

@tarkyildirim6381 11 сағат бұрын

@GHOST-iq8ju Pençe kuvveti için el yayı daha mantıklı bir tercihtir çünkü doğrudan kavrama gücünü çalıştırır. Ancak bilek güreşi için, videoda gösterilen hareket (cable finger curl) daha iyi bir seçenektir.

@GHOST-iq8ju 10 сағат бұрын

@@tarkyildirim6381 teşekkurler geri dönüşün bir de şunu merak ediyorum senin düşüncen nedir bilek kalinlaştirmak için en iyi seçenek hangisi. makarali bir sistemde wrist curl yapmakmi mesala sarmal tutamakla yada normal makara tutamağı ile yoksa dumbellerlemi yapmak daha iyi olur kisaca makarali bir sistemmi yoksa dumbellmi tercih ederdin

@tarkyildirim6381 10 сағат бұрын

@GHOST-iq8ju Kesinlikle makaralı sistem, bir de sarmal tutamak varsa oldukça iyi olur.

@sudenurdemirden 7 күн бұрын

♥️👏🏻👏🏻

@omerkozakoglu 7 күн бұрын

@@sudenurdemirden ❤️

@FurkanPehlivan.53 7 күн бұрын

Sağ kol neden daha büyük

@TahaergunRegun 7 күн бұрын

Hocam izlenmeler uçuncaya kadar devam ben videolarınızı çok seviyorum başarilar

@YKSYKS-w6e 7 күн бұрын

Statik mi daha iyi geliştirir dinamik mi?

@mehmetak976 7 күн бұрын

Abi müziğin seviyesini ayarlasan iyiydi

@omerkozakoglu 7 күн бұрын

@@mehmetak976 bir sonraki videolarda düzeltilecek kardeşim teşekkürler

@busegurel-yn3sm 8 күн бұрын

muhammed abi daha ağır kaldırıyor neden ömer abi onu masada yenebiliyor

@Kuzenkuzeneee10 8 күн бұрын

İlkk

@EbYy-v8q 10 күн бұрын

Teşekkur ederim

@elnurquluzade2520 10 күн бұрын

merhaba abi başarılarının davamını dileriz bence 47.5 vardır bende 16 yaşımdayım 21 kg çalışıyorum

@AdnanKayal-o1c 11 күн бұрын

Abi kaç kilo

@forever_3t340 11 күн бұрын

kardeşim sahtekarlığı bırak dürüst olun ağırlıkları benim dükkandan çalmışsınız dışındaki paslardan belli hemen ağırlıkları geri verin ! (sadecebişakaydı)

@SalamHamiya-jw3mc 12 күн бұрын

Abi bu işden şimdiye kadar para ödullu aldınmi?

@huseyinyalcnkaya3332 12 күн бұрын

makarov sonrası hırslanmış abim

@Helitemis 12 күн бұрын

Ekimpman tanıtım videosunu bekliyoruz emeğinize sağlık

@circumflex1 12 күн бұрын

Dostum senin ile konyada erdemli'de alt kattaki bilek güreşi salonunda karşılaşmıştık sanırım. O zamanlar yeni başlamıştık ikimiz de, ben basınç yapıyordum ve birkaç ay devam edip bırakmak zorunda kalmıştım. Yaşıt olduğumuz için beraber çalışıyorduk, tabi o zaman bile genetik avantajın olduğundan o açıya girdiğimizde kaptırıyorduk. şimdi şampiyon olmuşsun maşallah.

@busegurel-yn3sm 12 күн бұрын

MUHAMMED ABİNİN DETAYLI BİLGİLERİ HARİKA TEŞEKKÜRLER EMEĞİNİZE SAĞLIK

@busegurel-yn3sm 13 күн бұрын

ÖNCELİKLE BU GÜZEL VİDEO İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM .MUhammed Abi verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız diyor ama kendisi yanlış dediği açıda hareketi yapıyor yani ömer abinin 47 kg girdiği bicepsin açısıyla muhammed abi nin 70 kg girdiği açı aynı değil

@muhammedgumusoglu8358 13 күн бұрын

Kardeşim öncelik vidoyu dikkatli izlemi tavsiye ediyorum . belli bir seviyeye kadar nizami doğru formda yapılması gerekiyor ileri seviyede ağır kilo yaparken form bozulabilir benim zaten açılırım oturmuş 70 kg herkesin yapacağı ağırlık değil (verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız) dediğim yer sehpanın açısı dik olmak zorunda , ben kendi tecrübemi söylüyorum yapmak yapmamak sana kalmış

@fikirkolesi4819 12 күн бұрын

Doğru söylüyor 70 kg yaptığın yere paralel değil Ömerin yaptığı gibi yapman mümkün olmayacaktır. Ne kadar açıların oturmuş olsada dirsek dayalı ve yere paralel yapip sadece bisepsi izole etmek muazzam bir şey.Öbür türlü formdan taviz verilerek ağırlık artirmak zor değil

@muhammedgumusoglu8358 11 күн бұрын

@@fikirkolesi4819 vidoyu izlersen 40 kg aynı açıda yapıyorum 70 kg aynı ben hareketi bu şekilde yapıyorum bu şekilde verim alıyorum, taviz vererek ağırlık artırma yapabiliyorsan 70 kg aynı açıda dene bakalım :D bekiyorum.