Привет, привет! Так быстро пролетел отпуск. Выглядишь отдохнувшей. Но то что не набрала и то офигенный результат!

Привет Привет! Крутое, восхитительное представление! Дельфины - артисты от бога.

Так, теперь мне есть кого догонять, у меня 103.3 :)

Классная прическа 👍

Не переживайте за газированную воду, нет в ней никакого вреда, если она без добавок 😊

Привет, привет! Классно отдыхаете, движ. В этом году тоже была в дельфинарии, как не странно больше понравилось чем в детстве. Столько впечатлений и нежных чувств испытала от милых дельфинов - артистов! Отдыхали с мужем в Ейске. Интересненько, что это за работа на удалёнке. В двух славах, с какой сферой деятельности связано. А может как то и расскажешь, будет полезно послушать. А на счёт отечности, обрати внимание на лимфатическую систему. Она также не мало важную роль играет. Только почему её не принимают во внимание. Хорошего настроения)😊

Результат шикарный!!! Только вперёд!!!

Вам нужно срочно переезжать в Ставрополь😂И девчонки весёлые там уже есть!Пол дела сделано! А как же без танцев!!!Это дело срочно нужно полюбить!!😂Между прочим вес очень хорошо уходит, танцуя!😂🎉

Красивая, от чего самооценка низкая

Привет случайно наткнулся на видео а тут Ставрополь я сам от туда, удачи тебе на твоем пути в похудении!)

Интересно, из-за каких таблеток вес встал?

Привет, привет! Так бывает, планируешь одно, а в реале получается чуток по другому. В любом случае результат есть. Удачи. Хорошего отдыха.

Кстати, информация к размышлению... ГЗТ левотироксином может приводить к когнитивным нарушениям и психическим расстройствам. Это я не к тому, что круче врачей, но стоит поинтересоваться о более щадящих методах. И врядли кто скажет из эндокринологов, что повышенный ТТГ и плохая конверсия Т4 в Т3 зависит от состояния печени. А возможно просто критически мало йода в рационе. А у нас чуть что - сразу гормоны. Хотя, если нет желания пересматривать питание, то, возможно, так иправильно...

Про витамин Д... Даже 5000 мало. 10000. Мечтать, что солнце поможет не стоит. И из Турции можно вернуться из отпуска с показателем 16, есть опыт.

Лучше сейчас походить по больницам, чем потом по ним лежать...

Танюша, у нас все получится ❤❤ я тоже худею на своем канале со 126, уже -38 кг, идем дальше 💪🏻давайте вместе 🔥

Спасибо,Таня! Как солнечно)

Танюша свои перекусы уберите ,фрукт добавьте сразу после завтрака или ужина ,3приема пищи а между этим только вода чайи кофе без ничего,вы сразу увидите как талия начнет таять и живот, в измерение добавьте живот объем наибольшая точка!

А я писала … что слишком мало мяса в рационе . Красного мяса. И предполагала по состояниям Вашим, что есть железодефицитная анемия . Она формируется не только из-за нехватки железа. Обязательно витамины группы В ! На В1 обратите внимание . Купите комплекс витаминов группы В! Усталость о которой Вы говорите и есть следствие анемии. Не смотрела предыдущие видео, какие показатели ферритина? Обильные женские дни самая распространенная причина жда. По щитовидной железе эутирокс прописали ?

Помимо ТТГ, т3 и т4 нужно б еще антитела сдать. И если сразу назначили гормоны, это грустно и вам их врядли отменят, будут только увеличивать дозировку... Цинк-селен-йод в комплексе - проконсультируйтесь. Вы еще молодая, чтоб на гормоны пожизненно. И про Д3, и про анемию вам писали еще в начале вашего блогерства :( Д3 точно рабочий Now. Говорю как человек с Д 130+ Только стоит принимать в комплексе К2. Если не ошибаюсь, на каждые 5000МЕ Д3 50мг К2, но лучше уточнить. Надеюсь, дозировку Д3 вам нормальную назначили, а не пару тысяч МЕ. Все таблетки - маскировка следствия. Нужно искать причину. Пока на лицо несбалансированный рацион и, возможно, заодно и плохая усвояемость. И еще б ударные дозы хорошего несинтетического витамина Е. Печень скажет спасибо. Да и не только она.

Да уж, с таким багажом проблем и так быстро худеть, это достойно. я сам начал этот путь, вроде как проблем нет с щитовидкой, но все это так медленно уходит. надо тоже все анализы проверить будет.

Очень тихий звук

Ой как влияет! Меня спасает капуста кваш и морская😊

Какой у тебя рост?

Привет, привет! Посмотрела видео ещё вчера, но не было времени прокомментировать. Ты к процессу похудения подходишь с пониманием, какой опыт у тебя уже есть, ты анализируешь и принимаешь решение. Так подходи и к своим результатам анализов. Порассуждай, организм так работает из-за внешнего воздействия на него. Работать прочти год без выходных - может это основная причина? Тут как бы дело тонкое определить когда именно произошел сбой или какие-то нарушения были уже с раннего возраста.

Надеюсь, удастся понять витамин Д. Он у меня когда-то был 20, по-хорошему, его надо держать за 80, лучше около 100. Сейчас я постоянно пью витамин д в сочетание с витамином к-2, причем 1000% от суточной дозы и только с таким процентом у меня он 90. А ттг в идеале должен быть до 1, в крайнем случае до 2. У меня он годами был 4,5, ничего не прописывали, но и жалоб особо не было. Потом внезапно поднялся до 9 и появились жалобы: усталость, вес не снижался. Пью таблетки сейчас и ттг меньше 1. Разница существенная в самочувствии и потере веса.

Увы, наши врачи как всегда... а причину анемии они сказали или просто временно поднимут лекарствами, а потом все упадет обратно :(? Д3 16 это... не знаю, как вы вообще себя пинаете шевелиться в комплекте с анемией и ттг...

Ты тут такая клевая, может потому что занятая. Хорошего отдыха!!!

Привет ты давно худеешь?

Привет! Ждём видео в понедельник ❤.

Молодчинка!!! Держим пальцы за тебя!!! Все получится

Дома воду пить неудобно из за работы, тут пить неудобно потому что вода не вкусная, в Сочи будет еще что то (но вода тут вкусная).... Кто хочет ищет возможности, кто не хочет - отговорки, написала не для того, чтоб приткнуть, а для того, чтобы Вы задумались, что действительно надо менять отношение к ситуации, так же как и с физ упражнениями/прогулками, на прогулку можно и в 7 утра выйти и в 10 вечера, было бы желание... Вода и физ нагрузки оч важная часть и снижения веса и жизни в целом. Я тоже долго себя заставляла пить воду, у меня не возникало желания пить в течении дня - кофе утром, ну и может в течении дня стакан воды. Купила красивую 1,5 бутылку для воды на ВБ, новые красивые вещи стимулируют/мотивируют ими пользоваться, она внешним видом привлекает внимание и я вспоминаю что нужно попить + я знаю какой объем уже выпила, так что рекомендую

Соболезную по поводу зверика 🐕

Лучше кето и интервала нет ничего

Привет! Всё верно пусть организм и в частности тело адаптируется постепенно к похудению. Также и от работы отдохнёшь. Прими соболезнования, тоже стало грустно. Но это не в наших силах изменить. Друзья наши младшие остаются в наших сердцах навсегда. ❤ Надеюсь в дальнейшем поделишься чему будешь обучаться.

В отпуске будуте снимать?

Таня, очень соболезную насчёт твоего четвероногого друга...

Какая же у вас умничка бабушка! Какое сбалансированное меню и любовь к движению и ходьбе! Сразу чувствуется опыт и вкус к жизни... Благодаря меню бабушки у вас теперь ролик действительно называется логически верно - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! На следующей неделе, скорее всего, ожидается небольшой плюс на весах, но не пугайтесь, он произойдет из-за выхода из дичайшего дефицита бжу и клетчатки. Но еще через неделю, вы заметите значимый результатиный минус на весах + пропадет апатия и появится много сил и настроение. И, конечно же, вы большая молодец, что начинаете добавлять физические нагрузки в плане ходьбы + стабилизация сна - > это очень важный критерий не только в похудении, но и в здоровье человека в целом.

Хорошие упражнения! Делайте в своё удовольствие, без фанатизма. Но каждый день) Организм умненький, настроится со временем. Тем более, прекрасный возраст, тело требует физики!

Таня, здравствуйте! А какой протеиновый коктейль Вы берёте?

У меня перед месячными вес встаёт. А во время месячных я теряю 1-1.5 кг за 1-5 дней

Таня, а чем плоха диета Магги?

Не хочу обидеть, но чем дольше вас смотрю, тем больше ощущение, что вы обманываете и показываете не все блюда и их размер, потому что у вас в меню одни огурцы/помидоры с фунчозой и зелень, иногда курица, практически никаких углеводов и держать вес 106кг так нереально. При таком весе вы должны в сутки потреблять от 2600 и более килокалорий, чтобы его поддерживать, все остальное самообман, иначе вес уходил бы при таком меню очень быстро, пробивая плато, одних отеков так много не может быть. Если же вы действительно едите только то, что показываете на фото и вес стоит, то вам необходимо сдать анализы на гормоны, возможно, дело в этом... (и да, хэштеги не совсем подходят, у вас не ПП, а диета с жестким дефицитом калорий. ПП - это сбалансированное питание, при котором ваш рацион разнообразен различными продуктами питания и блюдами, приготовленными более полезными с точки зрения здоровья способами, а у вас - скорее огуречно-помидорно-йогурная диета...)

Привет, привет! Хорошего отпуска, уверена, отдохнёшь на все 💯!!! Смотрю с удовольствием.

Привет. Что за чипсы?

Маловато мяса кажется в рационе. Железо бы подключить с таким рационом , отдельно

Доброе утро, хороший результат на 4 августа 106 кг. пусть медленно но верно и без стресса организму.

Как классно с такими бровями !!! Вообще другое лицо !!! 😮👌🏻👍🏻

из личного опыта -> перестала отекать, когда отказалась от молочки и кофе + прошла тяжесть в животе и наладился сон. оставила только порционные сливки (не больше 1-2шт в день) и очень-очень редко могу выпить обезжиренный кефир, но настолько редко, что можно сказать, что не пью его тоже вообще)))

Привет, привет! Смотрела твоё видео, а по телевизору передача про сон😂. Сказали, во время сна мозг ремонтируют тело. Хочу сказать, отдыхать тоже надо уметь, но все мы разные, прислушиваться к себе, тоже надо уметь. На данный момент, я стараюсь делать всё в удовольствие. И самое главное не гнобить себя. Это тяжело объяснить. На счёт сна, если я хочу спать, но есть домашние дела, я выбираю сон. Домашние дела не переделаешь, а сон нужен для восстановления.