21 сағат бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@wanous 22 сағат бұрын
這說是45我都信😮
@Asdask123 Күн бұрын
這樣做膝蓋超過腳掌會給膝蓋負擔。爬樓梯降低最大運動傷害就是要保護好膝蓋，身體微前傾重心還是要放在兩腿之間，然後全腳掌著地。
@劉益承-j4z Күн бұрын
對指
@peggyintw 2 күн бұрын
老師好漂亮❤
@peggyintw 2 күн бұрын
電小白鼠不行嗎？
@genesisluk 3 күн бұрын
還有餘力管理一下頭髮😂
@galinson754 3 күн бұрын
阿嬤超猛欸
@季季-z9e 3 күн бұрын
雞阿 熊阿
@RAY-nc8yd 3 күн бұрын
第一關 一堆精瘦的 找大隻的要用速度取勝選A場地，落敗真的是很好笑
@CharlesHawk_PiGB369 4 күн бұрын
我當初應該是跟腱大撕裂😢，因為基本上是下不了床，但去看醫生醫生都說一般小扭傷😭，目前過了好幾年還沒完全好
@168訓練者 4 күн бұрын
我就好奇 流暢哥自己的體能表現如何
@重口味傑森 4 күн бұрын
垂直跳大約90公分
@168訓練者 4 күн бұрын
@@重口味傑森 有影片嗎？想參考他的動作
@HDbananaFish 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/amfMaH2Im6mGgKMsi=djqOgQB505BTmPiT
@16master 4 күн бұрын
許願流暢哥扣籃計劃🔥
@weilingchi7373 4 күн бұрын
聽完老師的分享，真的會熱淚盈眶
@1593.1-u 5 күн бұрын
野獸前輩?
@nmslchinadog3 5 күн бұрын
61???
@楊易翰-x4y 5 күн бұрын
都說槓在大腿中段了所以是Mid-Thigh Pull吧
@重口味傑森 5 күн бұрын
我之前練了這些，不小心就抓框了
@重口味傑森 5 күн бұрын
笑死😆 狂電才會平滑
@Jesse-h8w2n 5 күн бұрын
最愛的系列！
@LKKWellness 5 күн бұрын
沒錯 咖勳🎉
@user-Otariinae 5 күн бұрын
流暢哥面罩變好帥
@LKKWellness 5 күн бұрын
反光版本❤
@wenwenruan 5 күн бұрын
為什麼當初想要電擊青蛙🐸
@重口味傑森 5 күн бұрын
不得而知
@wenwenruan 5 күн бұрын
這組合回來了
@LKKWellness 5 күн бұрын
想不到吧
@吳瑞德吳 6 күн бұрын
還有什麼方法可以練出繭？
@e52036 7 күн бұрын
自信、美麗！
@ming19850418 8 күн бұрын
我20年前在健身房看他都掛200起跳...果然人會老
@s098909 7 күн бұрын
😮，看著他然後看著我家人66歲痛風腳痛到不能下床，也不想動，狀況真的差很多。 希望多提倡健身對自己老化後還是有明顯幫助的
@陳如-r3q 8 күн бұрын
有研習課程？日期？費用多少☺️
@wenwenruan 8 күн бұрын
🎉
@xfy2034 8 күн бұрын
NB
@cowsuper931 11 күн бұрын
您好 請問腳踝扭到 隔天有些微消腫後 不痛的話就可以開始做消腫運動嗎？
@曾愛華-b5i 12 күн бұрын
超美麗，台灣國家讚，三軍统帥赖總統。-
@davidyeh7812 12 күн бұрын
三粒爛台
@陳先生-n4t 12 күн бұрын
腰受喔，會獸傷，吐血，內傷，腰斷去
@tkro842 10 күн бұрын
大哥您可以了解一下，在專業教練的教學下健身是非常安全的 希望健身風氣越來越好，讓健保喘口氣
@LKKWellness 9 күн бұрын
謝謝你的提醒～教練們都有經過專業的訓練哦！也有其他教練在旁邊注意！
@李琇瓏 13 күн бұрын
您好,我也是腳不方便也很想有這方面的資訊,請問基隆也有練健康?雖然有點年紀想運動但總是要有器材來輔助運動也比較能有成效,而且又有教練專業指導,若去健身房怕被笑因為運動方面的穿著又不適合,所以總是踏不出去.希望基隆有這方面可以了解,謝謝.
@重口味傑森 14 күн бұрын
我有買過Rose的球鞋 好穿
@s9209122222 14 күн бұрын
蛤？
@bk6131 15 күн бұрын
11:48是怎么固定住推回去呀？我也是肿到往前移了很多。三周了还不好呢。同时也很感谢老师的分享，头一次扭伤，看到你的回复进程，自己的担忧减少了很多😊
@leojin2665 16 күн бұрын
大哥這個歲數太扯了，重量很厲害
@manbreeze6122 17 күн бұрын
像神一樣的男人！我以為卡通中的茂野吾郎已經很扯了，殊不知在我有生之年可以在現實中看到一個更扯且活生生的男人😂
@oquoyi8738 17 күн бұрын
13:45 那是什么声音🤣，可能需要一点WD-40。
@農經金正恩 16 күн бұрын
下次買過去😂
@雷神米米 17 күн бұрын
誇張
@施俊銘-v8r 17 күн бұрын
地點在哪
@無名氏-l1c 18 күн бұрын
2:20 clean rack 基本上不會遇到手腕活動度的問題，你需要處理的是肩關節活動度。
@jason79i 18 күн бұрын
看起來四十幾而已捏😮😮😮
@bangbanghands 18 күн бұрын
再問一次...
@LD-vi5ls 19 күн бұрын
这也太厉害了吧！60岁有这样的状态！
@slash08181 19 күн бұрын
請問最後的結論，發現某個方向比較緊後，是建議多用緊還是鬆的方向練習嗎？
@mars007400 19 күн бұрын
大谷最強的地方是 每天睡滿8小時以上 這個超難
@bonnyyu6819 19 күн бұрын
復健中的投手
@seadragonlin9558 20 күн бұрын
名留青史❤