7 ай бұрын
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Жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@philippesvt Ай бұрын
slt Pauline, j'ai écouté avec attention ton débrief sur la RAF500 km, merci pour ce retex très instructif, comme je suis inscrit sur le 500 de juin 2025, aurais tu qqs conseils à me donner en terme de matos à absolument prendre ou ne pas prendre ? Je vais avoir les cols d'allos , de la cayolle, cime de la bonnette etc.. à priori tu as bien passé la cayolle ;) D'autres conseils sur la gestion alimentation, pause ? ce qui t'as manqué ? etc... moi aussi je gère mal la chaleur au-delà de 32°C merci pour ton retour si tu peux ;) Philippe ( Savoie ) PS : je connais cette fameuse phrase : " mais ça ne vas jamais s'arrêter ces montées " 🤣
@kejodyvamaen 2 ай бұрын
J'adore le format de ce podcast, j'ai découvert tes podcast aujourd'hui, bravo tu es super inspirante. 👍👏
@caronphilippe6090 3 ай бұрын
Bonjour. Ta selle est-elle de série ou faite sur mesure? Merci. Videos bien utiles à regarder !
@ThierryChauviere 6 ай бұрын
Bonjour pauline, juste un petit coucou, pour te remercier ! Car grace à ta video. Je suis allé visiter les ateliers de frederick Duces, une belle rencontre ! et je viens de commander ma selle ! Bises thierry
@paulinesoreda8584 5 ай бұрын
Hello Oh merci quel plaisir se lire ça 😍 J'espère que tu en aies aussi satisfait que moi
@David_STEFANI 6 ай бұрын
Bonjour sur les sacoches restrap, j’ai les mêmes il y a un passage de câbles devant celle du triangle 😉
@paulinesoreda8584 5 ай бұрын
Ha merci pour l'information je vais regarder ça de plus prêt 😁
@BrestaNantes 7 ай бұрын
Intéressant. Les marques soutiennent donc même des " petits" sportifs. Vivement alors la prochaine course que tu deviennes plus ultracycliste que youtubeuse !!😅
@paulinesoreda8584 6 ай бұрын
Petite petite je fais quand même 1700 mm de hauteure 😎 pour l'ultra j'ai rien à prouver pour les vidéos encore pas mal 🤣
@philippesvt 7 ай бұрын
Slt Pauline, belle expérience de trip qui donne envie ;) j'ai pas posé de questions sur ton insta du coup as-tu un avis sur ta lampe K-Lite il me semble ? Merci pour tes infos et ton smile ;)
@paulinesoreda8584 6 ай бұрын
Super lampe et avec la dinamo ça me change vraiment la vie plus de stresse de baterie
@clairebreiz8092 7 ай бұрын
ça fait du bien de vivre pleinement le moment présent à velo sans stress! pareil, l'Italie c'est superbe et la cuisine est délicieuse.Maintenant Florence est absolument à faire et c'est une superbe ville ...peut-^tre choisir une période plus calme ou en hiver!
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Oui cette ville me semble magnifique mais sans vélo c'est sur que ça va m'aider à la précision 😅
@randonnervelo 7 ай бұрын
Tu as découvert ce qui m’a rendu accro aux voyages à vélo il y a maintenant 11 ans 😂 je ne connais pas cette région, ton récit donne envie d’aller y faire un tour. Nous c’est pareil, on contourne les grandes villes en général 😅
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Je te la conseille vraiment la région mais comme tu dis sans les grandes ville 😅
@alex-alias-the-rock 7 ай бұрын
Petite info récente pour nos écouteurs shokz qui sont si bien pour rouler. Eh bien ils sont interdits sur route car considéré comme étant aussi dangereux que des écouteurs normaux. Merci la loi...
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Oui j'ai lu ça... 😮💨😮💨
@johnfoissotte7909 7 ай бұрын
Top le debrieff.Merci!
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@Adr80 7 ай бұрын
16kg c’est bien non ? Mon vélo de tous les jours en fait 14, et c’est sans mon sac de travail
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Dans l'absolu c'est très bien mais j'avoue préféré être le plus léger possible sur mon vélo, autant sur de plat ça ne me pose aucun souci mais des qu'il faut monter c'est beaucoup beaucoup moins drôle 😅
@Adr80 7 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 oui oui. Je comprends parfaitement 😊.
@74faz 7 ай бұрын
Salut Pauline je suis italienne en ce qui concerne les automobilistes je te comprends très bien c'est pour ça que je préfère voyager en France un pays que j'aime beaucoup
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Je te conseille aussi l'Espagne pour rouler c'est vraiment le meilleur pays pour les 2 roues, ils sont très respectueux des cyclistes. En France on a encore un peu de boulot😅, jai deja pris quelques voitures avec mon vélo 😬
@74faz 7 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 🤣
@philippecavailles9258 7 ай бұрын
Bonjour Pauline, très bonne vidéo sur ton expérience de l'Italie 👏. Par contre comment fait tu pour mettre les points d'eau sur ton gps. J'ai un Garmin et je ne sais pas du tout faire. Merci
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Pour les points d'eau, restaurant et autres ils sont directement mis sur mon fond de carte du gps quand je zoom suffisamment sur la carte je les vois apparaître automatiquement . Ça dépend peut-être des modèles de gps🤔
@philippecavailles9258 7 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 merci de ta réponse. Bon dimanche 😉
@marieluxi737 7 ай бұрын
Qu'est ce qui fait que tu n'as pas mal avec cette selle ? La forme ? Le fait qu'elle soit en cuir ? Merci !
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
C'est le fait qu'elle soit en cuir, au fils des kms elle ce moule à ta morphologie pour apporter de plus en plus de confort 🤩
@oceanegch174 7 ай бұрын
Sur ma Restrap cadre, il y a une espece de doublure en haut de la sacoche qui permet de faire sortir le fil ;)
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Ha merci je fais regarder ça 🤓
@christopheremi1678 7 ай бұрын
Salut pauline. Quel est le prix de ta roue avec dynamo ? Quel Dynamo as tu choisis ? Pour le tubeless en VTT et gravel je suis daccord mais en route je roule en CAA. Réparer un pneu route avec des meches , jen suis revenu.
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Je vais faire une vidéo complète la semaine prochaine sur mon vélo pour donner toutes ces informations. Je n'ai pas eu de souci pour le moment avec le tublesse sur route et surtout en ultra à la fin je n'aurai pas la force de démonter un pneus pour changer une CAA😅
@natpat925 7 ай бұрын
et une selle idéale ??
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
C'est une selle en cuir, fabriquée par un artisan toulousain. Une selle de qualité et surtout très confortable
@natpat925 7 ай бұрын
Merci 😊
@natpat925 7 ай бұрын
roue dynamo ??.... c'est quoi ???🤔
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
C'est une roue qui permet de générer de l'électricité pour alimenter une lampe ou autre
@Sacha-e6m 7 ай бұрын
Merci, ça donne des idées d'équipement! Au fait la sacoche de selle c'est de la marque Altura (je reconnais le logo ;) )
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
😅 je suis nul en marque si c'est pas écrit 😂😂
@ronanguevellou4959 7 ай бұрын
Bon voyage ! Amusez-vous bien, je me renseigne aussi sur la sacoche de cadre restrap ( et j’avais pas pense a l’occas bonne idee) et une video de julien rabier montre bien un passe cable par dessous MAIS sur le site restrap il y a une photo avec un cable qui sort par la fermeture ? Ont-ils changé ?
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Oui j'ai vue ma même chose que toi tu le site, je vais demander à Julien si c'est le même model que la mienne. J'ai retourné la sacoche 10 fois et j'ai rien trouvé 😅 mais faire passer le câble sur le côté au final ça va très bien.
@loupiti40 7 ай бұрын
Bonjour Pauline, en course tu dors à même le sol ?
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Coucou, oui je prends seulement un cousin mais sinon pour des petites nuits de 2 ou 3h dormir sur une palette ou sur une terrasse ça me dérange pas trop😅
@johnfoissotte7909 7 ай бұрын
Merci pour ta vidéo !
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Merci d'avoir pris le temps de la regarder 😊
@frizz1010 7 ай бұрын
oui tu as eu peur, tu étais fatigué, stress, faiblesse au genou, tu as somatisé . L' aspect psychologique compte énormément ! . Mince dommage! faut prendre du recul. En cas j' adore ta vidéo ! Merci Pauline 👍
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Merci pour ton message. Faut prendre du recul et s'en servir pour expérience ☺️
@bitoku29 7 ай бұрын
C'est quelle modèle ta petite doudoune jaune stp? Bon trip !
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
C'est la forcaz de chez decathlon. Elle existe en homme et femme et de plusieurs couleurs
@bitoku29 7 ай бұрын
Thank you@@paulinesoreda8584
@christianBru-y1g 8 ай бұрын
Géniale cette proposition d’étude posturale à Toulouse, ça va sûrement sauver votre année. Apprendre à lâcher prise, pas facile ! Sans jugement , il me semble cependant que 5 jours de vacances en combien avez vous dit ? 4 années …c’est peu … votre corps aurait manifesté sa réprobation ? Portez-vous bien. Bonne continuation. Et bravo pour cette vidéo enrichissante.
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
L'étude postural m'a sauvé la suite de mon année ! En moins de 2 semaines j'étais de nouveau sur mon vélo en pleine forme ! Oui c'est peu 5 jours de vacances en 4 ans mais j'ai la chance de faire des jobs qui me passionne et qui sont très prenant 😊 mais j'apprends doucement à prendre du temps pour moi et profiter un peu plus ☺️
@74faz 8 ай бұрын
Salut Pauline, tu viens en Italie ? dans quelles régions?
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
On est entre Pise et Florence 😊
@gabyacdc81 8 ай бұрын
super interessant, c'est possible d'en savoir plus sur la dynamo ?
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Oui je vais faire une vidéo complète à mon retour d'Italie sur mon vélo et ses composants 😊
@gabyacdc81 8 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 bon voyage du coup!
@jean-francoisguilbert9900 8 ай бұрын
J'ai regardé ton debrief rempli d'honnêteté avec plaisir,bravo Pauline ! Hâte de voir la suite de tes aventures .😊
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Oh merci beaucoup ! Déjà sur une nouvelle aventure en Italie mais en vacances cette fois si 😊
@jean-francoisguilbert9900 8 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 Bonnes vacances à toi et à Polo.
@jeanmichelduval500 8 ай бұрын
Tres belle franchise, le corps quand il envoie des signaux faut savoir l interpreter, j ai mal ..... pourquoi ? Le pedalages cool c est 80 à 90 tours par minute sur le plat sans ressentir L essoufflement. Bon courage pour la suite . Jean Michel
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
J'ai été longue à trouver la raison de ces douleurs mais quand j'ai répondu au pourquoi le genou à retrouvé à forme en moins de 2 semaines 🤩
@Dirt4Ride 8 ай бұрын
Tu devrais acheter la veste Gore Tex de chez Gore Bike. Ok elle vaut dans les 300€ mais elle est hyper light / respirante et Hydrophobe ! Je l'ai piqué à mon pere pour fair ele GR20 en ultra light et elle etait TOP. On en est tout les 2 ravi ! Un tres bon investissement (il l'a depuis 3 ans et RAS)
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Oui sais dans la liste des choses à m'acheter. Mais le prix est dingue 😱 je ne crins pas dutout la pluie ducoup je repousse toujours un peu cette investissement 😅
@Dirt4Ride 8 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 je comprends totalement ahah Bon trip en tout cas, très sympa la vidéo :)
@clairebreiz8092 8 ай бұрын
Partir léger j'approuve ! pour moi surtout c'est ne pas avoir froid ....Pour les chaussures Fizic , elles m'interesse , tu prends une pointure au dessus?
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Je suis comme toi je prévois toujours des affaires chaudes même en été je sais qu'avec la fatigue et la nuit c'est indispensable. Oui j'ai pris une taille au dessus pour les chaussures pour être bien confortable
@philippesvt 8 ай бұрын
slt Pauline, sympa, ton set up , il me semble que tu as le compteur "hammerhead karro2" que j'utilise aussi, il est vraiment top et pour l'autonomie avec une PowerBank pas de souci. Ta lampe avant c'est bien une K-Lite c'est ça ? pourras-tu faire un RETEX sur ce produit ? elle me tente bien ;) et la selle Idéale après 1100km, pourras-tu aussi en parler ? merci Pour moi, le matelas est indispensable avec le coussin, je privilégie le confort ds mes trek et ce sera pareil en ultra et BP dés que j'aurai reçu mon vélo. je vous souhaite à toi et Polo un bon périple en Italie, profitez au max ;) ++ Philippe le voisin savoyard ;)
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Je vais faire une vidéo complète sur mon vélo au retour d'Italie 😊 j'avoue que je préfère la légèreté au confort sur mon vélo par habitude. Tu as commandé quoi comme vélo?
@philippesvt 8 ай бұрын
@@paulinesoreda8584 j'espère que ton trip se passe bien en Italie ;) j'ai commandé le Graxx 3 de origine, normalement je le récup chez eux en juillet. Le bonjour à Polo, j'espère pouvoir venir découvrir le gravel avec vous 2 un de ces jours ;) ArviPâ
@paulinesoreda8584 7 ай бұрын
Une sortie gravel avec nous quand tu veux avec plaisir!
@olivierconte1244 8 ай бұрын
Bon voyage en Italie
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci 😊
@randonnervelo 8 ай бұрын
Tu part assez léger je trouve. Étant frileuse, la doudoune ne me; suffit pas 😅 je n’ai jamais mis de cuissard, mais il est difficile de trouver des sous vêtements adapté aux longues distance a vélo (je pense aux frottements avec des élastiques mal placé).
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Pour dormir c'est doudoune, jambières, manchettes, drap de soie et bivie d'urgence. Pour les sous-vêtements je prends les decathlon sans couture elles sont top
@philippecavailles9258 8 ай бұрын
Yes je suis le premier à regarder ta vidéo 👍👍👍. Je te souhaite un excellent séjour en Italie 😉😉😉
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
😂 quelle rapidité 🔥 merci beaucoup 😊
@rsurcouf 8 ай бұрын
Bravo Pauline : les meilleures décisions sont souvent les plus difficiles à prendre mais il faut savoir ménager sa monture pour aller loin, comme dit l'adage ! Et il n'y a pas meilleur apprentissage que l'échec ! Bon courage pour la suite !
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
J'ai appris beaucoup de cette décision, effectivement compliqué à prendre mais bénéfique aujourd'hui
@muninm1 8 ай бұрын
J'en ai une très ancienne mais quasiment neuve, j'aime beaucoup!
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Je ne jure plus que par elle, et je compte bien passé tout mes vélos avec ce model
@OlivierMaria-bikepacking 8 ай бұрын
Merci Pauline pour ce suepr debrief plein de transparence, c'était super à entendre, et bein j'ignorais tout quand on s'est croisé sur la course ! Content que tu ailles mieux pour tes futurs aventures. A plus !
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci Olivier, j'ai vue ma course autrement c'était un peu frustrant mais sa m'a fait tellement plaisir de croiser tout le monde quand même 🤩
@SelleEtGuidon 8 ай бұрын
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅 En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement. Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Coucou merci pour ton message, tu auras du venir faire coucou ça m'aurait super plaisir 😊 c'était déjà dans l'agenda pour l'inscription mardi 😅 et cette fois si je compte bien avoir mes deux genoux 🫠. J'aurais du partir avec vous par ma envoyé un message le lendemain pour que je vous rejoigne mais j'étais déjà partis en Espagne avec le van. On ce voit sur la Desertus 2025🔥
@mchic7354 8 ай бұрын
Y a aucun échec, tu es pas Jannie Longo s'est tous, ont fait suivant ses moyens physique c'est pas plus compliqué que ca.
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Je pense que tu n'a ps vraiment compris l'analyse que j'ai fait de cette aventure. Tout n'est pas question de physique c'est un globale 😊
@floriansuret 8 ай бұрын
Merci pour ce partage que je trouve très courageux. Garde le sourire!! Je te souhaite du mieux pour ton genou.
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire 😊 le genou va beaucoup mieux depuis quelques jours l'étude postural à beaucoup aidé 😁
@michelayad9479 8 ай бұрын
Et pour du salé?
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Ça fonctionne très bien aussi 😁
@philippesvt 8 ай бұрын
Tu es une véritable guerrière, cette vidéo et surtout celle ou tu es partie seule du côté du Cormet de Roseland pour dormir en montagne avec ttes tes galères " blaireau, chute etc.." ben respect de la part d'un ancien chasseur alpin ;) tu lâches pas l'affaire comme ça, habitant pas bien loin d'Annecy et recevant en juillet mon nouveau gravel, j'espère pouvoir faire une sortie avec toi et polo qui m'avait déjà proposé de découvrir le "gravel" avec lui. Je me prépare pour faire un "Bikingman" en 2025 et j'espère avoir autant de force mental que toi au moment de le réaliser ;) +1 AB of course et Stay safe ;)
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci pour ton commentaire, la guerrière a quand même mis le genou à terre cette fois ci 😅 mais les prochains aventure vont être tellement bien maintenant que j'ai retrouvé mon genou 🔥 Avec grand plaisir pour rouler ensemble !🚲
@francks1439 8 ай бұрын
Bonjour Pauline, bravo pour cette vidéo. Allez je m’abonne!!
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Ho merci 🤩 j'ai plus qu'à en sortir d'autres 😅
@christopheremi1678 8 ай бұрын
On n echoue jamais . On apprend ... Sage décision. Mais comment as tu fsis pour riuler sans capteur de cadence ... Et avec ce que tu fais, puissance aussi . Allez bon entraînement et au plaisir de te revoir ( je t'ai croisé à la gravelman des Flanders.... Ha oui tu le sais aussi . Mais bordel arrêtez de fumer tous les deux. Des bises à tous les deux
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
🤣🤣 je crois que l'arrêt de la clop sur la longueur distance c'est pas pour tout de suite 😅 c'est très bête mais ça m'aide beaucoup psychologiquement et j'ai pas trouvé mieux pour le monde 😬 merci pour ton message c'était une sage décision mais j'ai mis plusieurs jours à vraiment le comprendre 😅 et j'avais pas de capteur de puissance psk ça coûte un rein🤣
@Nicocargobike 8 ай бұрын
Bonsoir Pauline, j’ai trouvé votre vidéo très touchante et particulièrement intéressante. Cela confirme que je devrais faire une étude posturale car j’ai souvent des douleurs sur la face interne de mes genoux. J’espère que vos problèmes de genoux sont désormais une histoire ancienne. Bonne soirée
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Hello merci beaucoup d'avoir pris le temps de la regarder 😊 oui je conseille vraiment l'étude postural! J'ai enfin plus mal au genou et un vraie confort sur mon vélo de la tête au pied 😁
@SelleEtGuidon 8 ай бұрын
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅 En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement. Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
@Valmente 8 ай бұрын
Le meilleur debrief que j’ai pu voir. Je ne plaisante pas, l’aspect psychologique et l’environnement autour de la préparation et les qq heures avant 1 ultra sont très importants. Tu as fait preuve d’un grand courage et surtout tu as réussi à t’adapter à la situation. L’échec aurait été de continuer après ce col et d’être out pour les mois à venir. Merci pour ta sincérité. Soigne toi bien et reviens nous en forme.
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait chaud au cœur. Sur le moment c'était loin d'être quelques choses de positif pour moi. J'ai bien fait de faire cette vidéo plusieurs jours après la course pour avoir un esprit plus lucide. Je suis complètement d'accord avec toi, ce qui ce passe avant joue beaucoup sur une course
@philippecavailles9258 8 ай бұрын
Bonsoir Pauline, ce n'est pas un échec que tu as vécu, tu as tout simplement (appris) que pour la suite de tes futurs entraînements et projet il faudra écouter ton corps. Alors ce n'est pas du tout facile mais il va falloir. Je te souhaite une excellente saison de vélo et beaucoup de réussite sur la Race 👍👍😉
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci pour ton commentaire oui c'est un apprentissage mais douleur mentalement. Le genou va mieux aujourd'hui me tarde de repartir en aventures
@johnfoissotte7909 8 ай бұрын
Super retour Pauline
@paulinesoreda8584 8 ай бұрын
Merci j'espère que le prochain retour d'aventure sera une aventure vécu comme prévu 😅