Super workout holky💪😍 Je radost s Vámi cvičit 👌🤸❤️. Děkuji🤗
@ladylab11 сағат бұрын
Rádo se stalo, Mončo 💖 A jen tak dál! 💪
@sonasouckova65932 күн бұрын
Já teď cvičím skoro každej den po škole seš super❤
@ladylabКүн бұрын
Soni, ty jsi také úžasná a jen tak dál! 💪💖
@sonasouckova65932 күн бұрын
❤🎉😊
@sonasouckova65932 күн бұрын
Fakt seš dobrá
@sonasouckova65932 күн бұрын
Máš super video❤
@sonasouckova65932 күн бұрын
😅❤😊
@Hokejbalpoprad_272 күн бұрын
Ja jsem si skoro zlomila nohu🤣😂
@ladylabКүн бұрын
A jak se to skoro přihodilo? 🙈
@kamilakrenova56745 күн бұрын
Dobrý den, mohla bych se zeptat, jak často tuto sestavu cvičit , aby byla efektivní a byly vidět pozitivní výsledky? Děkuji velice za odpověď. 😊
@ladylab4 күн бұрын
Dobrý den, Kamčo 🌸 Doporučujeme cvičit pravidelně 3-4x týdně. A střídat různé partie těla 💪 Mrkněte na další videa na našem KZbin nebo ve VIP programu, kde najdete stovky cvičebních videí, kde cvičíte i dle různých tréninkových plánů, kde se právě pravidelně střídají různé partie těla: ladylab.cz/vip-program 💖
@yulicat57237 күн бұрын
Naprosto báječné. Vytáhly jste mě z lenory. DĚKUJI MOC. To jsem potřebovala. Činky, celé tělo - taky hlasují pro. Skvělé zátiší, hudba. Prostě boží. Máte novou fanynku. 🎉🎉🎉
@ladylab6 күн бұрын
To jsme moc rádi, že jsme tě rozhýbali a jen tak dál 💪💖
@martinakudelova38327 күн бұрын
Holky super cvičení, jste úžasné 👍🌹
@GabrielaLandfeldova-fl1nq7 күн бұрын
Těším se na další videa pokud budou na stejném rázu jako tohle video. Bylo to opět super, baví mě to. 🙂👍🤸
@ladylab6 күн бұрын
Děkujeme a skvělá práce, Gábi 💪💖
@sepanak24688 күн бұрын
Super to bylo, těším se na příště
@ladylab8 күн бұрын
Skvělá práce a jen tak dál! 💪💖
@annahervayova83119 күн бұрын
Holky jste TOP ❤ 🎉🥰
@lenkavolfova26369 күн бұрын
Super, skvělé, veliké díky❤❤❤ také jsem za videjko činky celé tělo.
@ladylab8 күн бұрын
Rádo se stalo, Leni 💖 A děkujeme za tip s činkami. Něco vymyslíme 💪🌸
@janaocadlikova44219 күн бұрын
Božský holky ♥️♥️ miluju dekuju, prosím může být ještě někdy videjko činky celé tělo ? Děkuji. Zátiší a hudba je Top 😊
@Nela_19109 күн бұрын
Taky bych to moc ocenila 😊😊
@ladylab8 күн бұрын
Rádo se stalo, Jani 💖 A děkujeme za tip s činkami. Něco vymyslíme 💪🌸
@janaocadlikova44218 күн бұрын
@@ladylab děkuju moc ☺️♥️
@Shadow-y3x6y9 күн бұрын
Miško chci se zeptat je lepsi cvicit rano nebo muzu i odpoledne 😅
@ladylab8 күн бұрын
Záleží hlavně na tobě, kdy ti to nejvíce vyhovuje 💪😍
@martinaki_doll10 күн бұрын
Skvělé cvičení 😊 Děkuji.
@ladylab8 күн бұрын
Skvělá práce, Marti! A jen tak dál 💪💖
@EliškaNavrátilová-t2b10 күн бұрын
❤️❤️
@JanaSlosarova19 күн бұрын
🎉
@PetraBožková19 күн бұрын
Super cvičení s míčem:)
@martinakudelova383223 күн бұрын
Super cvičení, moc děkuji a ta hudba je TOP.
@misamajdiakova908326 күн бұрын
Zdravím vás. chci se zeptat jak se cítíte? A jestli to opravdu pomáhá?
@ladylab21 күн бұрын
Míši, vyzkoušejte a uvidíte. Věříme, že se budete cítit mnohem lépe 💖
@svetlusvolsicku151829 күн бұрын
To bylo super, cvičím to pravidelně zatím jen toto ale je vidět že se v tomto zlepšuji...A ta motivace prostě supr ❤🎉✌️
@ladylab29 күн бұрын
Skvělá práce, Světluš 💪 A jen tak dál! Jsi skvělá 💖
@radek-zq4ltАй бұрын
Super trénink, díky
@ladylab29 күн бұрын
Rádo se stalo 💖
@KristynaSplavcovaАй бұрын
Super! ❤
@aleksandracehovin9089Ай бұрын
❤
@veronikamackova2815Ай бұрын
Je to Prada budu cvičit a uvidíš pak ti napíšu jestli sem zhubla si trochu profík
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Veru💪Už se těšíme na výsledky 💖
@verunkasotolovaАй бұрын
Jak často cvičit podle toho videa? Každý den by bylo asi moc, že?😁
@ladylabАй бұрын
Veru, cvič 4x týdně a střídej jednotlivé partie 💪💖
@verunkasotolovaАй бұрын
Supr, děkuji❤️
@olgasouskova2676Ай бұрын
Dobrý den Míšo, vaše cviceni je skvělé.Potřeboval bych radu.Cvičím svámi od května, min.2-3x týdně celou vaši serii na horní břicho. Úbytek váhy 3kg, ale břicho nemizí ani se nezmenšuj a zadek a stehna pomaličku ano.Je mě 61a nechci být takhle oplácaná.Měřim 175cm a vážim 78kg.Nabrala jsem po úrazu páteře a kyčle, mám endoprotézu, ale vaše cvičení v pohodě zvladám všechna.Snažím se od 18h. už nejíst.Poraďte, co je špatně.
@ladylabАй бұрын
Dobrý den, Oli 🌸Skvělá práce a jen tak dál! 💪 Doporučujeme jednotlivé partie střídat a nezaměřovat se čistě jen na břicho. Je potřeba vytrvat a uvidíte i výsledky na břiše. Bohužel problémové partie jdou výrazněji dolu až jako poslední. Naše tělo má tendence si v problémových partiích ukládat tuk do poslední chvíle.
@kremilekavochomurky6664Ай бұрын
Jako kardio průměr a posilování přímo na břicho taky nic moc, nemám ani svalovku, jako bych nic necvicila, za mě je to slabý, ale já jsem zvyklá na pořádný tréninky,takže přidala bych tam rozhodně víc cviku na břicho aby to druhý den bylo sakra citit....😉
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce! 💪 Vyzkoušejte další videa. Věříme, že si pěkně máknete 💖
@emagvozdikovaАй бұрын
Jsem dítě, je mi 12 let a nejsem spokojená se svou váhou... začínám cvičit podle Míši a doufám že mi to pomůže, děkuji že tady jsi Míšo🤩🤩
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Emi. A jen tak dál! 💪
@radek-zq4ltАй бұрын
Super cvičení 👍. Určitě to v blízké době zopakuju 💪
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce a jen tak dál! 💪
@karolinavanova5319Ай бұрын
Skvělý cvičení, moc díky za něj 🥰
@ladylabАй бұрын
Rádo se stalo, Káji 🌸
@pavelborkovec2173Ай бұрын
Je mi 52 let a cvičím hrozně ráda. Cvičení s Míšou upřednostním vždycky před ostatními cvičitelkami, a taky když jsem doma a nestíhám jít někam ven. Cítím z ní velice pozitivní energii a baví mě její sestavy. Děkuju moc.
@lenkavasickova4392Ай бұрын
Míšo to je super 😍🔥děkuji 🙏❤️
@Marketa-t1oАй бұрын
Paní Hanko mooc děkuji 😁 jsem po operaci kolene a vaše cvičení je super a vcelku to dávám celý set.
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Markétko. Jsi šikulka a jen tak dál! 💪💖
@michalsestak7719Ай бұрын
Já s dovolením začal cvičit s vámi...Michal 48 let, 193 cm a 134 kg....Mě to vaše tempo vyhovuje...
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Michale 😍 A jen tak dál! 💪
@HanaCervenkova-hz5pcАй бұрын
Dobré ráno , to cvičení je pěkné , jenže já musím nejdříve ten baťoh - břicho zhubnout. 😊😊❤😊
@ladylabАй бұрын
Hani, v hubnutí je potřeba být v kalorickém deficitu, což znamená mít větší výdej a menší příjem. Ideální kalorický deficit je 500 kcal. A k tomu vám pomůže pravidelný pohyb. Cvičte 3-4x týdně 45-60minut Střídejte trénink silový a kardio. Pokud nevíte, jak na cvičení, vyzkoušejte VIP program, kde vás naše trenérky povedou a budou motivovat. 💪 💖 Dále pak správně nastavený jídelníček, se kterým vám pomůže náš AI jídelníček, který je zcela zdarma. Stačí vyplnit údaje a přijde vám do mailu: ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist 🌸 A vše můžete posílit doplňky stravy (spalovači), které pomohou proces hubnutí urychlit a zlepšit výsledky. 💪 💓 Do začátku je nejlepší mrknout na některý z našich výhodných balíčků. 💖 Je to skvělý start a vyzkoušíte si, co vám bude nejvíce vyhovovat. 💖 ladylab.cz/cs/50-vyhodne-balicky
@GabrielaLandfeldova-fl1nqАй бұрын
Ahoj! :) bude ještě Míša dělat live stream cvičení svůj když už končí na ladylab? Cvičení mě podle jejich tréninků baví :)
@ladylabАй бұрын
Ahoj Gabrielko 🌸Live streamy s Míšou již nebudou, ale ty, které už byly, tak se na ně můžeš těšit v našem VIP programu v nově přidané kategorii Záznam živého vysílání 😍 ladylab.cz/vip-program
@marcelak.8568Ай бұрын
Díky moc, jsem vděčná, že neco takového je online a zdarma a je to fakt jenom pár minut, takže i zamestnana máma se muze pridat.
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Marcelko 💪Jsi šikulka a jen tak dál! 💖
@katarinajakubickova9284Ай бұрын
ďakujem, výborné cvičenie👍
@ladylabАй бұрын
Rádo se stalo 💖
@silvia5961Ай бұрын
Během nemoci nemohu aktivně cvičit a dělat kardio, tohle je perfektní cvičení s 2kg činkami, udržovací. Hledala jsem různá videa, ale tohle je nejlepší, cvičím cca 3krat týdne.
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce, Silvi 💖A jen tak dál! 💪
@LucieCerna-gu4ywАй бұрын
Super cvičení❤
@sarkas.4194Ай бұрын
Škoda, že to nemůžu cvičit doma,sousedka by mi dala 😞
@ladylabАй бұрын
Zkus náš nový HIIT bez skákání 😍 kzbin.info/www/bejne/ooDFhpxnncSbd7c
@denisaklimentova1688Ай бұрын
Dobrý den, mohla bych se zeptat, jaké činky váhově jsou optimální? Já mám teď doma jen kilovky a to mi přijde jak kdybych nic nedržela 🙈 moc díky😊
@ladylabАй бұрын
Ahoj Denisko, to je vlemi individuální. Pokud máš doma kilovky, tak cvič zatím s nimi. A později můžeš zvýšit zátěž na 2-3 kg 💪😍
@darinamarusicova2101Ай бұрын
Super děkuju
@denisabelzova80692 ай бұрын
Skvělý, díky vám budu mít určitě ruce o něco silnější :-)))
@Christmas-j4i2 ай бұрын
Cvičila jsem až do konce ze jsem se totálně spotila😢😅❤
@ladylabАй бұрын
Skvělá práce 💖
@michaelak.97392 ай бұрын
Několikrát jsem slyšela názor, že správný plank je vlastně strašně moc těžký. Protože pokud ho neděláme správně, můžeme si uškodit. A pokud např. ťukáme rukou dopředu na zem nebo o špičku nohy, přirozeně se nám hýbe tělo a tím si vlastně škodíme. Co s tím? Planku se vyhýbám, abych si neuškodila. Ať už teď nebo za x let.
@ladylab2 ай бұрын
Míši, máš úplnou pravdu, že správné provedení planku je klíčové, aby byl účinný a zároveň bezpečný. Plank je sice náročný cvik, ale s pozorností na správnou techniku ho můžeš provádět bez obav. 💪 Pokud máš pocit, že při pohybech, jako je ťukání rukou nebo nohou, ztrácíš stabilitu, je lepší začít s klasickým plankem a postupně budovat sílu středu těla. Tím zlepšíš svou stabilitu a cvik budeš provádět bezpečně. 💖 Doporučuji ti začít pomalu a opravdu se zaměřit na techniku. Třeba se nejprve podívat do zrcadla nebo se nechat natočit, abys viděla, jak tělo reaguje. Správně provedený plank ti dlouhodobě rozhodně neublíží, naopak ti může hodně pomoci se stabilitou a silou. 😍
@michaelak.97392 ай бұрын
Naprostá pohodička. Měsíc jsem neběhala a dnes jsem si dala hned 8 km. A pak tohle video. Video na mě náhodou vyskočilo, tak jsem ho zkusila. Ale fakt je to pohodička. No jo, holt 4x týdně běh minimálně 8 km a potom pokaždé posilování vlastní vahou. Ale fajn cviky. Aspoň to není pořád dokola dřep a výpad.
@ladylab2 ай бұрын
Míši, ty jsi úžasná, jak na sobě makáš a jen tak dál! 💪Skvělá práce 💖