Ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@yulicat5723 Күн бұрын
Naprosto báječné. Vytáhly jste mě z lenory. DĚKUJI MOC. To jsem potřebovala. Činky, celé tělo - taky hlasují pro. Skvělé zátiší, hudba. Prostě boží. Máte novou fanynku. 🎉🎉🎉
@ladylab Күн бұрын
To jsme moc rádi, že jsme tě rozhýbali a jen tak dál 💪💖
@martinakudelova3832 Күн бұрын
Holky super cvičení, jste úžasné 👍🌹
@GabrielaLandfeldova-fl1nq 2 күн бұрын
Těším se na další videa pokud budou na stejném rázu jako tohle video. Bylo to opět super, baví mě to. 🙂👍🤸
@ladylab Күн бұрын
Děkujeme a skvělá práce, Gábi 💪💖
@sepanak2468 3 күн бұрын
Super to bylo, těším se na příště
@ladylab 2 күн бұрын
Skvělá práce a jen tak dál! 💪💖
@annahervayova8311 3 күн бұрын
Holky jste TOP ❤ 🎉🥰
@lenkavolfova2636 3 күн бұрын
Super, skvělé, veliké díky❤❤❤ také jsem za videjko činky celé tělo.
@ladylab 2 күн бұрын
Rádo se stalo, Leni 💖 A děkujeme za tip s činkami. Něco vymyslíme 💪🌸
@janaocadlikova4421 4 күн бұрын
Božský holky ♥️♥️ miluju dekuju, prosím může být ještě někdy videjko činky celé tělo ? Děkuji. Zátiší a hudba je Top 😊
@Nela_1910 3 күн бұрын
Taky bych to moc ocenila 😊😊
@ladylab 2 күн бұрын
Rádo se stalo, Jani 💖 A děkujeme za tip s činkami. Něco vymyslíme 💪🌸
@janaocadlikova4421 2 күн бұрын
@@ladylab děkuju moc ☺️♥️
@Shadow-y3x6y 4 күн бұрын
Miško chci se zeptat je lepsi cvicit rano nebo muzu i odpoledne 😅
@ladylab 2 күн бұрын
Záleží hlavně na tobě, kdy ti to nejvíce vyhovuje 💪😍
@martinaki_doll 4 күн бұрын
Skvělé cvičení 😊 Děkuji.
@ladylab 2 күн бұрын
Skvělá práce, Marti! A jen tak dál 💪💖
@EliškaNavrátilová-t2b 5 күн бұрын
❤️❤️
@JanaSlosarova 13 күн бұрын
🎉
@PetraBožková 14 күн бұрын
Super cvičení s míčem:)
@martinakudelova3832 17 күн бұрын
Super cvičení, moc děkuji a ta hudba je TOP.
@misamajdiakova9083 20 күн бұрын
Zdravím vás. chci se zeptat jak se cítíte? A jestli to opravdu pomáhá?
@ladylab 16 күн бұрын
Míši, vyzkoušejte a uvidíte. Věříme, že se budete cítit mnohem lépe 💖
@svetlusvolsicku1518 24 күн бұрын
To bylo super, cvičím to pravidelně zatím jen toto ale je vidět že se v tomto zlepšuji...A ta motivace prostě supr ❤🎉✌️
@ladylab 23 күн бұрын
Skvělá práce, Světluš 💪 A jen tak dál! Jsi skvělá 💖
@radek-zq4lt 26 күн бұрын
Super trénink, díky
@ladylab 23 күн бұрын
Rádo se stalo 💖
@KristynaSplavcova 29 күн бұрын
Super! ❤
@aleksandracehovin9089 29 күн бұрын
❤
@veronikamackova2815 Ай бұрын
Je to Prada budu cvičit a uvidíš pak ti napíšu jestli sem zhubla si trochu profík
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Veru💪Už se těšíme na výsledky 💖
@verunkasotolova Ай бұрын
Jak často cvičit podle toho videa? Každý den by bylo asi moc, že?😁
@ladylab Ай бұрын
Veru, cvič 4x týdně a střídej jednotlivé partie 💪💖
@verunkasotolova Ай бұрын
Supr, děkuji❤️
@olgasouskova2676 Ай бұрын
Dobrý den Míšo, vaše cviceni je skvělé.Potřeboval bych radu.Cvičím svámi od května, min.2-3x týdně celou vaši serii na horní břicho. Úbytek váhy 3kg, ale břicho nemizí ani se nezmenšuj a zadek a stehna pomaličku ano.Je mě 61a nechci být takhle oplácaná.Měřim 175cm a vážim 78kg.Nabrala jsem po úrazu páteře a kyčle, mám endoprotézu, ale vaše cvičení v pohodě zvladám všechna.Snažím se od 18h. už nejíst.Poraďte, co je špatně.
@ladylab Ай бұрын
Dobrý den, Oli 🌸Skvělá práce a jen tak dál! 💪 Doporučujeme jednotlivé partie střídat a nezaměřovat se čistě jen na břicho. Je potřeba vytrvat a uvidíte i výsledky na břiše. Bohužel problémové partie jdou výrazněji dolu až jako poslední. Naše tělo má tendence si v problémových partiích ukládat tuk do poslední chvíle.
@kremilekavochomurky6664 Ай бұрын
Jako kardio průměr a posilování přímo na břicho taky nic moc, nemám ani svalovku, jako bych nic necvicila, za mě je to slabý, ale já jsem zvyklá na pořádný tréninky,takže přidala bych tam rozhodně víc cviku na břicho aby to druhý den bylo sakra citit....😉
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce! 💪 Vyzkoušejte další videa. Věříme, že si pěkně máknete 💖
@emagvozdikova Ай бұрын
Jsem dítě, je mi 12 let a nejsem spokojená se svou váhou... začínám cvičit podle Míši a doufám že mi to pomůže, děkuji že tady jsi Míšo🤩🤩
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Emi. A jen tak dál! 💪
@radek-zq4lt Ай бұрын
Super cvičení 👍. Určitě to v blízké době zopakuju 💪
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce a jen tak dál! 💪
@karolinavanova5319 Ай бұрын
Skvělý cvičení, moc díky za něj 🥰
@ladylab Ай бұрын
Rádo se stalo, Káji 🌸
@pavelborkovec2173 Ай бұрын
Je mi 52 let a cvičím hrozně ráda. Cvičení s Míšou upřednostním vždycky před ostatními cvičitelkami, a taky když jsem doma a nestíhám jít někam ven. Cítím z ní velice pozitivní energii a baví mě její sestavy. Děkuju moc.
@lenkavasickova4392 Ай бұрын
Míšo to je super 😍🔥děkuji 🙏❤️
@Marketa-t1o Ай бұрын
Paní Hanko mooc děkuji 😁 jsem po operaci kolene a vaše cvičení je super a vcelku to dávám celý set.
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Markétko. Jsi šikulka a jen tak dál! 💪💖
@michalsestak7719 Ай бұрын
Já s dovolením začal cvičit s vámi...Michal 48 let, 193 cm a 134 kg....Mě to vaše tempo vyhovuje...
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Michale 😍 A jen tak dál! 💪
@HanaCervenkova-hz5pc Ай бұрын
Dobré ráno , to cvičení je pěkné , jenže já musím nejdříve ten baťoh - břicho zhubnout. 😊😊❤😊
@ladylab Ай бұрын
Hani, v hubnutí je potřeba být v kalorickém deficitu, což znamená mít větší výdej a menší příjem. Ideální kalorický deficit je 500 kcal. A k tomu vám pomůže pravidelný pohyb. Cvičte 3-4x týdně 45-60minut Střídejte trénink silový a kardio. Pokud nevíte, jak na cvičení, vyzkoušejte VIP program, kde vás naše trenérky povedou a budou motivovat. 💪 💖 Dále pak správně nastavený jídelníček, se kterým vám pomůže náš AI jídelníček, který je zcela zdarma. Stačí vyplnit údaje a přijde vám do mailu: ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist 🌸 A vše můžete posílit doplňky stravy (spalovači), které pomohou proces hubnutí urychlit a zlepšit výsledky. 💪 💓 Do začátku je nejlepší mrknout na některý z našich výhodných balíčků. 💖 Je to skvělý start a vyzkoušíte si, co vám bude nejvíce vyhovovat. 💖 ladylab.cz/cs/50-vyhodne-balicky
@GabrielaLandfeldova-fl1nq Ай бұрын
Ahoj! :) bude ještě Míša dělat live stream cvičení svůj když už končí na ladylab? Cvičení mě podle jejich tréninků baví :)
@ladylab Ай бұрын
Ahoj Gabrielko 🌸Live streamy s Míšou již nebudou, ale ty, které už byly, tak se na ně můžeš těšit v našem VIP programu v nově přidané kategorii Záznam živého vysílání 😍 ladylab.cz/vip-program
@marcelak.8568 Ай бұрын
Díky moc, jsem vděčná, že neco takového je online a zdarma a je to fakt jenom pár minut, takže i zamestnana máma se muze pridat.
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Marcelko 💪Jsi šikulka a jen tak dál! 💖
@katarinajakubickova9284 Ай бұрын
ďakujem, výborné cvičenie👍
@ladylab Ай бұрын
Rádo se stalo 💖
@silvia5961 Ай бұрын
Během nemoci nemohu aktivně cvičit a dělat kardio, tohle je perfektní cvičení s 2kg činkami, udržovací. Hledala jsem různá videa, ale tohle je nejlepší, cvičím cca 3krat týdne.
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce, Silvi 💖A jen tak dál! 💪
@LucieCerna-gu4yw Ай бұрын
Super cvičení❤
@sarkas.4194 Ай бұрын
Škoda, že to nemůžu cvičit doma,sousedka by mi dala 😞
@ladylab Ай бұрын
Zkus náš nový HIIT bez skákání 😍 kzbin.info/www/bejne/ooDFhpxnncSbd7c
@denisaklimentova1688 Ай бұрын
Dobrý den, mohla bych se zeptat, jaké činky váhově jsou optimální? Já mám teď doma jen kilovky a to mi přijde jak kdybych nic nedržela 🙈 moc díky😊
@ladylab Ай бұрын
Ahoj Denisko, to je vlemi individuální. Pokud máš doma kilovky, tak cvič zatím s nimi. A později můžeš zvýšit zátěž na 2-3 kg 💪😍
@darinamarusicova2101 Ай бұрын
Super děkuju
@denisabelzova8069 Ай бұрын
Skvělý, díky vám budu mít určitě ruce o něco silnější :-)))
@Christmas-j4i Ай бұрын
Cvičila jsem až do konce ze jsem se totálně spotila😢😅❤
@ladylab Ай бұрын
Skvělá práce 💖
@michaelak.9739 Ай бұрын
Několikrát jsem slyšela názor, že správný plank je vlastně strašně moc těžký. Protože pokud ho neděláme správně, můžeme si uškodit. A pokud např. ťukáme rukou dopředu na zem nebo o špičku nohy, přirozeně se nám hýbe tělo a tím si vlastně škodíme. Co s tím? Planku se vyhýbám, abych si neuškodila. Ať už teď nebo za x let.
@ladylab Ай бұрын
Míši, máš úplnou pravdu, že správné provedení planku je klíčové, aby byl účinný a zároveň bezpečný. Plank je sice náročný cvik, ale s pozorností na správnou techniku ho můžeš provádět bez obav. 💪 Pokud máš pocit, že při pohybech, jako je ťukání rukou nebo nohou, ztrácíš stabilitu, je lepší začít s klasickým plankem a postupně budovat sílu středu těla. Tím zlepšíš svou stabilitu a cvik budeš provádět bezpečně. 💖 Doporučuji ti začít pomalu a opravdu se zaměřit na techniku. Třeba se nejprve podívat do zrcadla nebo se nechat natočit, abys viděla, jak tělo reaguje. Správně provedený plank ti dlouhodobě rozhodně neublíží, naopak ti může hodně pomoci se stabilitou a silou. 😍
@michaelak.9739 Ай бұрын
Naprostá pohodička. Měsíc jsem neběhala a dnes jsem si dala hned 8 km. A pak tohle video. Video na mě náhodou vyskočilo, tak jsem ho zkusila. Ale fakt je to pohodička. No jo, holt 4x týdně běh minimálně 8 km a potom pokaždé posilování vlastní vahou. Ale fajn cviky. Aspoň to není pořád dokola dřep a výpad.
@ladylab Ай бұрын
Míši, ty jsi úžasná, jak na sobě makáš a jen tak dál! 💪Skvělá práce 💖
@mama_co_cvici Ай бұрын
super 💜💜 moc děkuji :)
@janaocadlikova4421 2 ай бұрын
❤❤ děkuji úžasný Miška top
@kamilkosmos1 2 ай бұрын
Super cviceni❤ dava mi to poradne do tela poprvnim zacviceni sem se nemohla hybat 😊😂ted sem si zvykla ale porad mam prpblemy s kliky a vypady to nedavam snad se to zlepsi
@ladylab 2 ай бұрын
Skvělá práce, Kami 💪 Jsi moc šikovná a je vidět, jak se pravidelným cvičením krásně posouváš dopředu. A uvidíš, že za chvíli budou i ty kliky a výpady brnkačka 💖
@andynkaadamocva 2 ай бұрын
Úžasné cvičení, vy a Šajna jste naprosto úžasné a cvičím jen podle vás dvou, vždycky jsem spocená, až nevím kde 😂 a červená, ale stojí to za to, děkuji ❤️❤️
@lenkavolfova2636 2 ай бұрын
Díky za cvíčo, super❤
@ladylab 2 ай бұрын
Rádo se stalo, Leni 💖 Jsi šikulka jen tak dál! 💪
@janaocadlikova4421 2 ай бұрын
Misa je nejlepší trenérka ze vsech s ni me to baví uz dlouho ❤❤
@magdalenabrunnova6579 2 ай бұрын
Bomba, děkuji Míšo❤
@viktoriecapkova 2 ай бұрын
Kolik spálíš kcl ?
@ladylab 2 ай бұрын
To je velmi individuální. Zkus si změřit tréninky na chytrých hodinkách 💪💖