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Пікірлер
@mppa67 Ай бұрын
Muchas gracias por el vídeo, yo la he probado y funciona. Si le ponemos lógica es porque la encoge tensándola, ya que si la estirara se vería todavía mas piel sobrante. En mi opinión a la larga al tenerla encogida durante las horas que tienes puesta la crema, puede hacer que vaya mejorando con el tiempo , por qué si de las 24 horas del día que tienes la piel estirada, luego la tensas durante 8 horas es como un ejercicio que le estás haciendo, para mejorar su aspecto
@Alessandra_eurovision2023 Ай бұрын
Gracias por la información seguro que me animaria a competir
@mercedesperezfidalgo6902 2 ай бұрын
No hace gran cosa ! La modelo no lo necesita , en fin
@CristalGarciaArias 2 ай бұрын
Gracias me sirvió de mucho tengo medidas similares a las tuyas ,o no me medí bien no sé 😅. Como sea ,muy bien explicado, gracias, nueva suscripción y mi like 😊
@paulaescalon 2 ай бұрын
Muchas gracias bombón!! Me alegra mucho que te sirviera☺️🙇🏽♀️😘
@AndreaRuda-n9d 2 ай бұрын
Que bien lo explicas todo!!!
@paulaescalon 2 ай бұрын
Jajaja muchas gracias bombón 💕 😘 💖
@mariabellaescalonromero5982 3 ай бұрын
Muy cierto tú comentario.❤
@paulaescalon 3 ай бұрын
muchas gracias!!!🤩😘
@lanutripri1737 3 ай бұрын
¡Hola! ¿Cómo están? Disculpen mi ignorancia, pero tengo una duda que me surgió viendo el video. Dado que cada categoría en el culturismo exige formas y proporciones específicas, ¿es posible empezar directamente en una categoría como Body Fitness, o es más común comenzar por Bikini Fitness y luego ir descubriendo cuál es la categoría más adecuada para ti?
@paulaescalon 2 ай бұрын
Nada que disculpar bombón, tu pregunta es muy lógica. En realidad, en el mundo del culturismo, se dice que la categoría te elige a ti. Esto es porque cada persona tiene una estructura y genética. Por ejemplo: si eres una chica que tiende a coger fácilmente musculatura en el tren inferior y no tanto en el superior, no tendría sentido que te prepares para bodyfitness por ejemplo. Tu elección ideal sería wellness. Si eres delgada con proporciones compensadas y no te gusta estar muy musculada encajas en bikini, etc...no tienes porqué empezar por la menos musculada. Mi consejo es que analices tu estructura para ver en cuál categoría encajas y que te guste esa categoría claro. Porque si te preparas para una categoría muy distinta a tus cualidades lo más normal es que sufras mucho en tus preparaciones y que te sea muy complicado llegar a las mejores posiciones. Si te cuesta distinguir tu categoría ideal te aconsejo que hables con un/a preparador/a o juez de competición para pedir su opinión ☺️😘
@moviltrao 3 ай бұрын
Mi truco para aceptar la pérdida definición en la etapa de volumen, es mirar los ojos a Paula y ver el universo en ellos
@paulaescalon 2 ай бұрын
Jajaja alaaaaa🙈
@moviltrao 3 ай бұрын
Enamoras❤
@paulaescalon 3 ай бұрын
☺️☺️
@martacandauperez 3 ай бұрын
Me encanta como explicas y da toda la información, muy muy útil gracias por compartir ❤
@paulaescalon 3 ай бұрын
Me alegra muchísimo que te guste y te sirva😊😘
@mariabellaescalonromero5982 3 ай бұрын
Muchas gracias por la información ❤
@paulaescalon 3 ай бұрын
Gracias por ver😊😘
@moviltrao 3 ай бұрын
Que ojazos tienes Diosa mía¡¡¡
@paulaescalon 3 ай бұрын
Jajaja gracias 😊
@jusu8681 3 ай бұрын
Aunque soy un hombre y quizás vaya mas enfocado a mujeres, nos puede también pasar a nosotros. Ganar masa muscular es complicado y como dices mentalmente tienes que estar preparado para verte peor físicamente. Y respecto a la frustración y redes sociales estoy de acuerdo contigo. La gente entrena pensando en su yo ideal, sacado de una foto perfecta o de algún youtber y no se da cuenta que eso nunca lo conseguirá y acaba frustrándose. hay que trabajar pensando en tu yo real, aceptando tu genética. y dando mas importancia al esfuerzo, disciplina y el camino recorrido que al propio resultado final. Pero cuando llegas la satisfacción es enorme.
@paulaescalon 3 ай бұрын
Totalmente! Podemos conseguir grandes cambios con disciplina y constancia pero fijarnos en ideales de redes que sólo nos enseñan "sus mejores momentos" puede hacernos mucho daño. Me alegra que te haya gustado 😊 🙇🏽♀️
@elizabethsalinas9773 3 ай бұрын
De todos los videos que e visto el tuyo acertó mi cara es más corta pero ovalada
@paulaescalon 3 ай бұрын
Muchas gracias!! Me alegra saber que te sirvió 😊🙇🏽♀️😘
@martacandauperez 3 ай бұрын
Comer, confiar en el proceso y en las pautas de tu preparador son cruciales para no salirte del guión...Gracias por compartir tus miedos y dudas nos hace sentir a otras que no estamos solas❤😘
@paulaescalon 3 ай бұрын
Claro bombón!!! Todas tenemos nuestros altibajos y eso no significa que no seamos capaces o suficientemente 💪🏽 😊😘
@Madalia 3 ай бұрын
Una estafa más
@paulaescalon 3 ай бұрын
No sé si en pieles más flácidas quizás funcione mejor pero en mi caso fue una decepción 😕
@Martaneon 4 ай бұрын
Hola Paula! A mí me está costando un montón porque he estado en paro casi un año, ha sido muy duro por diversos motivos que se suman y no termino de ver el momento. Te da ese miedo de comprometerte, de querer llevarlo a cabo y no poder continuar. En casa entrenas pero las paredes te comen y es algo aún más dificil. Si además en casa cada uno tiene sus preferencias, se hace un poco más complicado, combinarlo con salir... Igualmente, me parecen unos tips muy interesantes ^^
@paulaescalon 4 ай бұрын
¡Hola bombón! 💖 Gracias por compartir tu situación conmigo. Entiendo perfectamente lo difícil que es enfrentarse a esos momentos de incertidumbre, especialmente cuando la rutina de entrenamiento se vuelve aún más cuesta arriba. Lo importante es que te des tiempo y no seas demasiado dura contigo misma. 🙏 Sobre entrenar en casa, sé que a veces es complicado cuando las paredes parecen cerrarse sobre ti, pero recuerda que lo más pequeño ya es un gran paso, ¡cada esfuerzo cuenta! ¿Qué tal si pruebas a comenzar con objetivos pequeños y específicos? Puede que con 15-20 minutos diarios de ejercicio sencillo te sientas más comprometida, y a partir de ahí puedas ir subiendo la intensidad y la duración cuando te sientas más fuerte 💪🏼. Además, te recomendaría integrar algo de aire libre en tu rutina, como un paseo o ejercicios al aire libre. A veces, cambiar de ambiente nos da ese empujón de energía y motivación que necesitamos. También podrías organizar tus entrenamientos para hacerlos más dinámicos o acompañarlos con algo que disfrutes (música, podcasts, etc.). Recuerda que no estás sola en este proceso. ¡Mucho ánimo, tú puedes con esto! Si necesitas más consejos o apoyo, aquí estaré para lo que necesites 💫.
@Martaneon 4 ай бұрын
@@paulaescalon holaaa, ay, me ha hecho mucha ilusión que me contestaras porque te sigo desde hace un tiempo y admiro mucho todo el esfuerzo que se pone para las competis, jeje. Efectivamente, ahora estoy intentando salir a andar todos los días al menos una hora, lo necesito. Auriculares en mano y a caminar. Supongo que es cuestión de ir poco a poco. He sido muy deportista siempre y ahora como que me he estancado un poco y me gustaría dedicarle más tiempo a entrenar y tener una dieta más equilibrada. Ay, muchísimas gracias 🥹
@paulaescalon 4 ай бұрын
@@Martaneon lo que necesites bombón!! Gracias a ti por tu apoyo😊😘😘
@claudiavergara6126 4 ай бұрын
Si las borra
@paulaescalon 3 ай бұрын
En realidad no es un efecto del botox es más un "efecto colateral". Pero estoy de acuerdo contigo, al fin y al cabo lo que importa es que se mejoran 😊😘
@antoniomartinezsanchez2467 4 ай бұрын
Cosas bonitas no se gana ni para un bikini de pedrería, los jueces han sido antes competidores y luego entrenadores y todos son compadres y gana la de uno y la de otro que están de jueces y no pueden tanto a nivel internacional eso son las competiciones Sin genética puedes prepararte lo que quieras la genética ganadora es invencible
@antoniomartinezsanchez2467 4 ай бұрын
Preparadores a prueba y error con graduado escolar como máximo que se quitan la salud ellos y a los que preparan😂
@antoniomartinezsanchez2467 4 ай бұрын
Demasiados preparadores expertos que no son endocrinólogos y le quitan los sueños y enferman a las chicas ingenuas
@paulaescalon 3 ай бұрын
No te digo que sea necesario ser endocrino para preparar para competición, los conocimientos del endocrino no son para estética sino para salud pero si que es verdad y comparto contigo que por desgracia hay mucha gente que se sube a la tarima 2 veces y ya con eso se creen preparadores/as...y se ven barbaridades...pero sabes? Creo que también cada uno tiene que aprender a buscar un/a buen/a profesional y no irse al más barato como hacen muchas veces😵💫
@antoniomartinezsanchez2467 4 ай бұрын
Habla de la ventaja de llevar implantes de pecho en categorías femeninas sin ellos no conseguiras ganar lo demas son inventos de los jueces para hacer mas categorias y sacar beneficio de las competidoras
@paulaescalon 3 ай бұрын
Ufff perdona pero aquí discrepo contigo, en categoría como bikini y wellness no puntúa en pecho así que tener o no implantes no te da más puntos. Si te refieres a los implantes en glúteos entonces te digo que me parece hacer trampas totalmente porque es el músculo más grande del cuerpo y el más importante en muchas categorías. Hoy en día por desgracia usan no sólo implantes, también rellenos de ácido hialurónico, y si lo detectan es penalizable pero por desgracia muchos no saben cómo distinguirlo así que...pueden incluso pagar justos por pecadores 🤦🏽♀️😵💫
@paulaescalon 3 ай бұрын
Antonio me acordé de ti este fin de semana pasado ¿viste quién ganó el Olympia? En bikini fue Lauralie y precisamente ella no tiene implantes de pecho así que mejor ejemplo imposible 😅
@antoniomartinezsanchez2467 4 ай бұрын
En categorías femeninas si no llevas implantes de pecho en la ronda de perfil ya has perdido una ronda no conozco ninguna profesional que sin implantes de pecho haya ganado porque pierde una ronda de perfil y las otras ganan al llevar equilibrio y proporcion eso es lo mas importante lo demas solo son pequeños detalles en la competición
@paulaescalon 3 ай бұрын
Que va😅 para nada. El pecho es muy poco importante y más con los rellenos que hay hoy en día, además como te decía antes, el pecho ni siquiera se puntúa en algunas categorías. Y si que he visto competidoras sin pecho operado ganando competiciones pero llevan tanto relleno que desde abajo no se nota🤭
@martacandauperez 4 ай бұрын
Muy interesante ❤gracias por todos los tips❤
@paulaescalon 4 ай бұрын
Gracias a ti!! Me alegra que te haya gustado 😊 💕 🥰
@martacandauperez 5 ай бұрын
Aquí apoyando al canal comentandolo💪me gusta el añadido al canal poniéndonos al día con todos tus tratamientos 😘😘
@paulaescalon 5 ай бұрын
Muchas gracias bombón!!! Intentaré ir subiendo cositas interesantes 😊😘
@paulaescalon 5 ай бұрын
Gracias preciosa!!!🥰😘😘🙃
@LauraDiaz-r5c 5 ай бұрын
Que buen video hermana 🎉 me ha encantado
@paulaescalon 4 ай бұрын
Gracias preciosa!!🥰🥰💖😄
@carmensomar1884 5 ай бұрын
Muy interesante
@paulaescalon 5 ай бұрын
Gracias! me alegra mucho que te haya gustado ☺️😘
@Sunny.fit12 5 ай бұрын
Muy interesante tus consejos amiga muchas gracias 😘
@paulaescalon 5 ай бұрын
Gracias a ti☺️😘😘
@Videopodcar 5 ай бұрын
Hola, te llevo siguiendo desde hace mucho por Insta pero desconocía tu canal KZbin, me encantaría ver vídeos de tu rutina diaria a ver si me inspiro que últimamente ando en bucle. Te admiro mucho! Besitos Paula y muchos éxitos para ti😘
@paulaescalon 5 ай бұрын
muchas gracias crystina!! eso está hecho, me lo apunto para grabarlo ;)
@nikamacias 5 ай бұрын
Me ha encantado 😊
@paulaescalon 5 ай бұрын
Muchas gracias!!!❤💖🙇🏽♀️😘
@JMCM1974 6 ай бұрын
Paula una referente en la categoría bikini fitness... recuerdo hace 10-12 años comprarme Muscle&Fitness y ella ya aparecía en las competiciones y llamaba la atención por un físico elegante, estilizado, armonioso..muy bello y el rostro ..sin comentarios ❤ Muy al contrario a lo que está saliendo de Bikini Fitness actualmente Muy buen video Deseando que vuelvas a competir Paula y por Diossssss ¿Mala base?si tú tienes mala base entonces las demás y demás qué 🥴con todos mis respetos ERES UN PIBONAZO..lo has sido y lo eres
@paulaescalon 5 ай бұрын
Aiiii muchísimas gracias!!! Jajaja ya ha llovido eeeehhh!! Jajaja pues para la próxima competición me he propuesto sacar mi mejor versión 💪🏽😤. Este domingo subo otro vídeo y lo explicaré todo mejor 🤭☺️
@JMCM1974 5 ай бұрын
@@paulaescalon pues muy expectante para este domingo Paula..muy expectante 💪🤗y si ,habrá llovido pero la elegancia,clase,la armonía,etc,etc eso nunca se pierde ni lo perderás lindisima Paula😘💪🤗
@paulaescalon 5 ай бұрын
@@JMCM1974 🤭🙃muchísimas gracias!!!
@alejandrocabrera894 6 ай бұрын
Muchísimas Gracias por compartir vuestra experiencia con nosotros Enrique Gutiérrez 🇪🇸⭕💯 ha sacado un físico Espectacular!⭕ Saludos desde Las Palmas de Gran Canaria 🇮🇨🌍
@paulaescalon 5 ай бұрын
Gracias a ti por compartir este ratito!!🙇🏽♀️☺️
@dorispineros8616 6 ай бұрын
Crel qje no lo necesitas por eso no lo notas.
@dorispineros8616 6 ай бұрын
Yo creo que no estira, lo quw hace es tensar o contraer la piel
@paulaescalon 3 ай бұрын
Si puede ser. Yo tengo un poco de piel sobrante y no noté nada pero quizás una piel más flácida o con más sobrante lo note más
@javims1845 6 ай бұрын
Qué buen vídeo, ojalá sigáis trayendo más con vuestras competiciones
@paulaescalon 5 ай бұрын
Gracias!!!! Nos lo hemos propuesto así que los seguiremos haciendo ☺️🙈🙇🏽♀️
@jn_ramos2001 6 ай бұрын
Me encanta lo rapido que explicas sin tanta vuelta, MUCHAS GRACIAS!
@paulaescalon 6 ай бұрын
Muchas gracia!! me alegra que te guste :D
@ricksansanchezperez6620 6 ай бұрын
Hola 😅 que edad se requiere para competir
@paulaescalon 6 ай бұрын
Hola!! hay categorías junior que si no me equivoco son desde los 16 hasta los 21 pero necesitan consentimiento de los padres o tutelares, después están las categorías senior y luego los master que es a partir de los 35 pero no tienes obligación de competir en master si no quieres, es una opción
@sandravaca8613 6 ай бұрын
Tenes una heemosa piel, y tu video fue muy bueno❤
@paulaescalon 6 ай бұрын
Muchas gracias preciosa!! la cámara y las luces también ayudan pero es verdad que me la cuido bastante ya que mi piel es de poros bastante dilatados y tendencia acnéica :`)
@sandravaca8613 6 ай бұрын
Ami tambien me encantaria saberlo con anticipacion, tu entrenador marca un antes y un despues, y te repito,,, sos una genia,, y hermosa mujer
@paulaescalon 6 ай бұрын
Muchas gracias preciosa!! me alegra mucho que te guste el contenido :D
@sandravaca8613 6 ай бұрын
Sos una genia,, me encantan tus videos
@paulaescalon 6 ай бұрын
Mil gracias!!
@sandravaca8613 6 ай бұрын
Sos una genia...
@cristinabruno1192 6 ай бұрын
Eres tan hermosa y tus parpados don perfectos!!!Te funciona tu naturaleza!❤
@paulaescalon 6 ай бұрын
muchas gracias preciosa!!!
@ceciliagaraygaray8029 7 ай бұрын
No puedooo
@sandragran5804 8 ай бұрын
Muchas gracias por este video Paula es muy instructivo :) Yo vivo en el extranjero (Noruega) y la verdad... encontrar un entrenador de confianza asequible en este país es bastante difícil. Me encantaría encontrar uno para llegar al físico de bikini, pero no necesariamente para competir, ya que con mis 40 años no me veo preparada por ahora. Qué opinión tienes sobre entrenadores online? estoy evaluando que me lleve uno desde España. recomendarías alguno en particular?
@paulaescalon 6 ай бұрын
Hola preciosa!! muchas gracias de antemano!! Claro, yo ahora mismo estoy con Hector Defez y aunque ambos vivimos en España pero estamos bastante lejos así que casi todo nuestro trabajo es online. Puedes preguntarle por instagram si quieres para informarte bien de su método de trabajo ;)
@luisbarrionuevosantoya9218 8 ай бұрын
Que bella ❤😮
@paulaescalon 6 ай бұрын
Gracias!!!
@betsy5avengers966 9 ай бұрын
Donde puedo comprar un collar como el que traes puesto?
@paulaescalon 6 ай бұрын
Ufff pues tiene bastante tiempo, creo que lo compré en bijou brigitte
@abigailorozco1499 9 ай бұрын
Muy rapido todo, no explico lo que le puso👎
@paulaescalon 6 ай бұрын
Corazón en el reel puedes ver los ingredientes su orden y en la cajita de descripción los tienes escritos con sus cantidades exactas también ;)
@joseramonlantigua2270 9 ай бұрын
Quiero ver un vídeo cómo pone el tinte de competición femenina
@paulaescalon 6 ай бұрын
Yo lo pongo siempre con rodillo, igual que los hombres. Es complicado grabar eso ya que lo normal y más eficaz es darlo sin ropa y eso como que no se puede grabar mucho jjjj pero pensaré alguna forma de grabarlo en mi próxima competición para poder mostrar los pasos a seguir. Gracias por la idea!
@joseramonlantigua2270 5 ай бұрын
@@paulaescalon muchas gracias
@JoaquinTrechera 10 ай бұрын
Como estas ? Y como está tu hermana bella y José ?