8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@bozidarcvetkovic800 2 күн бұрын
A 200 gr belog mesa i pirinac pre treninga?
@Russs1234 2 күн бұрын
Snimi neki klip o HMB, Leucinu i Hiperplaziji. Voleo bih da cujem tvoje misljenje o tome
@jecajeca4878 7 күн бұрын
Lepo si objasnio,hvala,volela bih da praktično to vidim kroz jelovnik,jer mi je cilj da skinem kilograme😊
@AmarSparow 9 күн бұрын
Da li trebamo vise jesti ako radimo drop setove svaki trening, s obzirom da vise cepamo misicno tkivo?
@rolexed1731 19 күн бұрын
ja sad punim 18 godina a visok sam 187 od 14. godine, a u razdoblju od 12 do 13 godine sam izrastao 10 cm, sa 168 na 178 i poslje postepeno rastao
@speedgaragetv 28 күн бұрын
Ja sam bukv na 1700 i ne mogu trbusne dobit jos imam masti a imam 64 kila
@nenadjovicic3814 Ай бұрын
Super video. Koliko brzo se treba se dizati ili spuštati stopalo? Inače ti je video super. Živio.
@nikolapetronijevic3585 Ай бұрын
Kolko serija
@ivanalola7915 Ай бұрын
Zdravo Srdjan Zelela bih pitati jel imas neki savjet za polinevropatiju i zamorlivost misica,kako poboljsati misice koji ko da ateofiraju jer nw mogu vjezbati od bolova u nerava ....ili mozda neki suplement hvala vam puno
@almighty9662 Ай бұрын
Hodanje brzo uz brdo 1.5h ili 2h za skidanje sala ? 110kg da smrsam na 90kg 185cm 28god
@boskozivkovic1396 Ай бұрын
Vala od kada sam povredio leđa i imao lumboishialgiu m54.4 i dva meseca oporavka, slušam samo svog kouča
@jovanzivkovic3079 Ай бұрын
Kako si se povredio?
@boskozivkovic1396 Ай бұрын
@@jovanzivkovic3079 na neke vežbe, lat sa šipkom kao mrtvo nego sa manjom kilažom i posle mi kod kuće kao prostrujalo nešto kroz leđa i posle dva dana nisam mogao da ustanem, jedva, čak sam se unesvestio od bolova, sada sam krenuo ponovo u teretanu, doktor rekao 2 meseca ćete boleti i tako i bilo, takođe rekao da 6 meseci moram da pazim na pokrete i u teretani ne smem noge i donja leđa da radim
@teoperak1766 Ай бұрын
Da li se pije svaki dan
@SrdjanMitic Ай бұрын
Sme
@kristinakikiSERBIA Ай бұрын
Kakvoo teloooo 😍👌
@SrdjanMitic Ай бұрын
Šta biste dodali, a šta oduzeli u receptu da ste na mom mestu?
@dejanprokopovic5455 Ай бұрын
Kao prvo da se ne mučiš sledeći put 😉 ... papir za pečenje zgužvaš šakama, staviš pod česmu i pokvasiš vodom, stisneš, ocediš i onda raširiš i postaviš u pleh. Mnogo lakše, nije više tvrdoglav (nigde ne beži), ne treba čaša, a vrši istu funkciju 💪
@SrdjanMitic Ай бұрын
@@dejanprokopovic5455 Odlična ideja, probaćemo 💪🏻😁
@vojislavstokanovic6443 Ай бұрын
Hvala Srki, legendo
@edincatak7167 2 ай бұрын
Nikako secere i stress dvije najgore stvari za rast.. Fokus na san, ishranu, i sport
@jovanakanacki1192 2 ай бұрын
Da li sme van "satnice jedenja" limun i vodu?
@SrdjanMitic 2 ай бұрын
Idealno samo voda ili kafa. Treba izbegavati sve što ima kalorije 😉
@stefanlazic8952 2 ай бұрын
Pozdrav srki drug moj
@tamna-je-noc 3 ай бұрын
Uhhh.. 197 visok, 85kg, jasno treba mi mase,a to ne moze bez treninga. Tip tijela, Ektomorf. Uzeo danas gainer. I opet,treba mi trening, ne fali meni motivacije,nego me blam vjezbati pred drugim ljudima. E to treba eliminisati u glavi. Blam. Introventan sam tip, guzve i ljude izbjegavam koliko god mogu. Muka je to🥴
@frankwhite9696 3 ай бұрын
Od prve vjezbe sam izgradio jake tricepse.
@bogdanmilosevic6073 3 ай бұрын
ма каква дефиниција бре, пали ме кад имам руку пола метра у обиму хахахахахах
@SrdjanMitic 3 ай бұрын
🤣
@verafabijan5099 3 ай бұрын
HVALA VAM ZA DOBRE SAVJETE !!
@emojristosvejetoisto8197 3 ай бұрын
Ogromno rame 😮
@andrejbanovic7154 3 ай бұрын
Ja sam smrsao 17 kilograma sa 102 na 85. Skidao sam otpeilike 1 kilograma na nedelju dana. Hteo bih da skinem na nekih 77 ali vec dosta dugo mi stoji na vagi 85. Da li to znaci da mi je usporio metabolizam?
@LjubisaSimic-zy3uf 3 ай бұрын
Hvala na svemu
@TheDzoni1998 3 ай бұрын
Koji oblik cinka bi preporucili za prosjecnu aktivnu osobu?
@slavicap6027 3 ай бұрын
Jer može komplex vitamina b.
@VedranBijelic10 4 ай бұрын
meni je samo desno rame zaobljeno,vise ide van
@jerotijeviczoran 4 ай бұрын
Hvala brat
@user-hq4gv5wu4j 4 ай бұрын
duža, ovaj kraća glava... kraća, ovaj duža glava... Ma nebitno, bitno je pravilno vežbati.
@MilanKotarlic 4 ай бұрын
Srki zverina
@lenapavle7385 4 ай бұрын
To i nije baš tačno ima na internetu vežba zaista za smanjenje sala na licu koje su dobre. :)
@SrdjanMitic 4 ай бұрын
Ali ne funkcionišu
@lenapavle7385 4 ай бұрын
@@SrdjanMitic možda nekom ne verujte mi da meni da i to jako brzo :)
@danijelmalesh3737 4 ай бұрын
Moj doručak izgleda ovako: zobena kaša, mix više vrsta žitarica ( Dm ima razne kombinacije), suho voće, posebno datule, banana, smrznuto voće ( jagode, borovnice, kupine, maline), orašasti plodovi, čia i razna sjemena kao bundevino, sezamovo i sl, cimet, med i kakao...Sve to zalijem voćnim jogurtom od šumskog voća, i svi proizvodi su iz Bio uzgoja...
@isidoragligoric1031 4 ай бұрын
Da li je bolan Teniserski lakat takodje oboljenje tetiva?
@darko9449 5 ай бұрын
Поздрав,након 14 месеци тренинга и строге изхране са суплементима,постигао сам одличне резултате,10 посто масноће и видљиве мишиће,одлучио сам да узмем креатин,након 6-7 недеља сам се надувао као жаба,добио сам неколико кг,снага је повећана а мишићи су изгубили ону изрезаност!мени се то није свидело,да ли је то нормално?сигурно га никада више нећу пити!!
@user-mf7sh3bh5q 5 ай бұрын
Pozz. Meni je 14 godina. Visok sam nekih 174/175. Mene zanima da li bi ja mogao stići 180 do 18 godine. I da budem visok kad odrastem. Pozz I hvala unapred
@akiprox_0278 5 ай бұрын
I koliko miligrama testosterona na nedeljnoj bazi?
@dajanavukobrat 5 ай бұрын
Jel ovo važi i za odraslu dob?
@darkodarko4499 5 ай бұрын
Svaka čast! Samo ovu poslednju vežbu ne vidim dobro da li radiš sa jednom ili obadve bučice?
@lazarcikarevic5268 4 ай бұрын
obe jer imate gore već gore pokazano sa jednom dog se drugom rukom drži za spravu tako da je donja sa dve bučice
@panejovanoski9037 5 ай бұрын
Ja koji gledam ovaj video u 04:13 ujutro jer ne mogu da zaspim 😂🥲
@stefanlazic8952 6 ай бұрын
Drug moj
@darko11947 6 ай бұрын
Video je pred 4y a sad ga gledam i ucim upravo pred 2meseci pao sam sa motoro i koleno (vrh pod koleno na jednu stranu je zakrsen a sa druge samo napuknat) i poslje 2mes uradio sam eztremne vezbe 6 dana svaki dan i otekla mi cela noga i sad gledam ovaj video anatomija tvoje reci,i gde se misici malo sam se smiri i svati mislim da nisam napravio problem samo upalen mišića.podrvam 🇲🇰
@svrtlanamilenkovic550 6 ай бұрын
Hvala od❤
@KiborgKiborg-ed2zd 6 ай бұрын
Vise test manje kose
@djuradjtrbovic8674 6 ай бұрын
Pozz...u videu si naveo da si na održavanju do 3000...koliko imaš kg i koliko si visok?Hvala...
@andreaserblin3205 6 ай бұрын
Ima stoput boljih varijanti. Izbacio sam ovu vježbu.
@vukjenic8036 6 ай бұрын
Odlican klip🎉
@Viblimanga 6 ай бұрын
Srdjo. Zaradis li sta od KZbin
@user-ke6zq9hf8k 6 ай бұрын
Ali bukv