Oh que vous êtes inspirante Nicole et si jolie et ce rose vous sied à merveille😍 oui moi 66 ans 1m58 et 25kgs de trop. Problème de diverticulite donc pas de fibres de fruits mais des pâtes du riz donc prise de poids😢 et cortisone par la dessus tous les jours. Je voulais me mettre au régime sévère mais mon médecin m'a dit "vous allez perdre votre sourire votre joie de vivre et avoir des rides( j'en ai très peu) et avoir des joues qui vont tomber sur le cou"😅 alors je réduis juste mes quantités et le sucre un peu! Mais ma raie de chocolat après le souper surtout pas😅 je devrais marcher plus mais avec la BPCO du mal à faire 200 mètres Mais la vie est belle malgré la rémission de mon cancer vulvaire dont j'ai souffert le martyr opération 15 jours d'hôpital sonde 29 fils en profondeur et surface infection des douleurs inimaginables après la morphine .... J'aime me lever le matin et positiver et m'occuper de ma petite fille de 3 ans et demi tous les mercredis et samedis, on cuisine et on pâtisse les 2. J'adore je fais de magnifiques gâteaux pour toutes les occasions du bonheur ce qui m'aide et vos vidéos aussi. Profitez de votre séjour on ne sait jamais de quoi demain sera fait👍 De gros bisous et ne changez rien vous êtes une femme exceptionnelle❤❤ et merciiiii

Il faut accepter le savoir vieillir Et Quand on accepte On est très bien dans son corps J ai 68 ans et trop ronde Et comme vous Mon microbiote fait la loi Donc je m adapte C la sagesse Notre bien être avant tout. Bonne soirée.

Quel beau maquillage ! 😍

Le microbiote parait très important son dérèglement peut provoquer le diabète ou l'obésité ainsi que le spectre autistique, la maladie de Parkinson ou Alzheimer. Voila ce qu'en disent divers médecins - Perso même originaire du Nord Est de la France et ayant subi quelques dérèglements intestinaux dans le passé je m'applique à suivre le régime de type méditerranéen réputé très bon pour le microbiote -Je dois aussi lutter contre le ramollissement général de la peau et graisse abdominale qui me désole : massages avec baume, exercices physiques et bicyclette très régulièrement tout ceci jusqu'à quand je n'ai sais rien - Bises

Bonjour J'adore vos vidéos vous donnez des conseils très utiles. Continuez comme ça.

Les médecins et la nutrition.... 🤣... un bon docteur en médecine naturelle oui.... qui n'a que l'intérêt de vous mettre en bonne santé.... mon microbiote déteste le pain, et "nos amis pour la vie"... on change son alimentation pour sa santé et la forme...

Sensée,intelligente ce que tu dis est pareil pour moi j'adore tes vidéos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Amitié de la Belgique.

Merci infiniment Nicole, pour vos bons conseils ❤

Oui tout le monde veut maigrir mais les kilos s’en vont et bonjour les rides et le relâchement. Je vous assure c’est pas beau et je sais de quoi je parle!!! Alors oui âgée toute mince silhouette de jeunette mais habillée bien sûr alors mes dames gardez vos rondeurs et votre belle peau. 🥰😘💜 😂😂😂

Merci pour cette belle philosophie de vie : votre approche est loin de se résumer à un régime, c'est l'expression même d'une sagesse accessible et abordable. Merci à vous 😊

Bonsoir Nicole, j'admire énormément votre sagesse. Âgée de 74 ans, je suis de la génération " Twiggy", qui avec Jeanne Birkin et Françoise Hardy, ont contribué à lancer la mode des jeunes filles maigres et sans formes. D'un naturel plutôt pulpeux, j'ai passé une grande partie de ma vie à suivre les régimes à la mode, en faisant perpétuellement le yo yo. Aujourd'hui, j'affiche un poids excédentaire de 20 kg mais je ne veux plus m'affamer pour finir par céder à la frustration. Désormais, je donne la priorité à ma santé et je m'inspire de vous, si belle et si lumineuse. Merci de nous montrer la voie de la raison

Bonsoir Nicole Tout le monde n'a pas la chance de vieillir,et le plus important c'est la santé je vous dit ça en connaissance de cause vous êtes très jolie alors profitez de la vie tout en mangeant raisonnablement un peu de tout . Nous vivons qu'une fois , j'ai eu une grave opération on m 'a enlevé beaucoup d'organes pour digérer, j'ai la ligne ça c'est sûr mais bien souvent j'aimerais être avec quelques kilos de trop et vivre comme tout le monde alors profitez de la vie cordialement.

Merci Nicole d accord avec toi j ai pris quelques kilos je n arrive pas a les perdre pourtant je bouge jardinage entre2 et 3 h par jour promenade avec mes chiens j ai arrêté pain fromage coca .et rien heureusement je n ai pas à mettre de maillot de bain.bon séjour à Paris bisous

Faut aussi penser qu’il y a la ménopause qui nous joue des tours. Après la ménopause notre corps se répartit autrement. Mon médecin m’a dit qu’il était irréaliste de vouloir être comme avant et d’aller à l’encontre de la nature. L’important c’est d’être raisonnable et de manger équilibré. Et même si on a un peu de ventre il faut le regarder et se dire qu’il a porté la vie et que c’est une véritable chance.

A mon avis c'est la quantité qu'il faut réduire et surtout bouger. Des petits encas à 16h une poignée d'amandes un fruit et comme cela pas de grignotage. Comme vous dites la génétique aussi mais surtout une mal bouffe aussi

Bonjour souvent je vous parle des poudres pour laver fortifier gainer colorés les cheveux le henné le katam le. Sird alma Indigo le thé le cacao le café toujours rincer avec du vinaigre de cidre pour la brillance essayer sur une mèche les cheveux sont bien soignés

merci Nicole, apres un certain age Aucun regime Mais manger differement, plus de proteines , de la vraie nourriture non transformée , moins de glucides ajouter du bon gras bien cible les complements afin de ne pas etre en carence, ne pas etre stresse , savoir se faire plaisir , preserver sa masse musculaire , et j en oublie surement

Peut-on s'affranchir des diktats de la minceur après 50 ans ? On nous parle de "body positive" mais on continue à nous parler régime. Vous avez raison, certains peuvent être dangereux pour la santé et provoquent l'effet "yoyo". Pour ma part, je n'ai pas à 70 ans, de problème de poids mais d'autres soucis de santé qui me plombent le moral. Difficile d'avoir à cet âge là, le même corps qu'à 30 ans même si l'on est mince. Je suis pour une alimentation équilibrée, un microbiote en forme car "l'intestin est notre 2ème cerveau". Parfois, il faut s'accorder un petit écart et se faire plaisir sans culpabiliser. Je pèse le même poids qu'à 20 ans, même après 3 grossesses. Il se peut que la génétique (je suis 100% latine) joue un rôle dans la prise de poids mais aussi notre qualité de vie, notre alimentation (je n'ai pas un gros appétit et suis vite rassasiée). Je souffre de la maladie d'hashimoto, d'une osteochondromatose, d'une neuropathie sensitive des membres inférieurs, etc. Je suis plus obsédée par ma chevelure qui tend à s'appauvrir malgré tous les traitements préconisés, l'état de mes os que l'âge aggrave que par le poids que j'ai pu maîtriser sans effort. Vous êtes une belle femme qui prend soin de son physique et de sa santé, ne vous souciez pas trop de ces quelques kilos "d'hiver", ils fondront vite avec l'été. J'ai toujours mes maillos de bain à la même taille et j'aurai du mal à trouver actuellement un modèle qui me convienne. Avez-vous vu la coupe de ces maillots ? Ils ne sont pas taillés pour des femmes mûres ou pulpeuses et cela me révolte, j'avais envie d'un nouveau maillot cette année. J'ai l'impression désagréable d'être "transparente" quand je vais en boutique acheter vêtements ou sous-vêtements ? Deux marques m'ont complètement ignorée, les vendeuses se sont occupées de femmes jeunes me laissant seule, avec ma canne, essayer d'attraper des modèles accrochés en hauteur. Je ne mets plus les pieds dans ces deux boutiques, l'accueil est froid et méprisant. Je me sens "illégitime" ou alors je souffre du syndrome de l'imposteur ? L'essentiel est que vous vous sentiez bien dans vos vêtements, vos maillots ne doivent pas vous poser de problème. Nous devons nous imposer face au "jeunisme" car notre pouvoir d'achat pèse dans la balance de toutes ces boutiques de mode et de beauté. Suivez les conseils de votre médecin et bon été. Amicalement. Micha

Ça fait longtemps que j'en fais, c'est génial, le petrissage ça fait bien il m'arrive même de m'endormir ?

Vous êtes trop belle !!! Sans point d interrogation

Vous. Êtes trop belle !?

Bonjour Nicole, c'est important de bien manger, sainement avec tous les produits de l'été, ne pas mélanger les protides et les lipides. Mais la vie est courte, il faut savoir se maitriser, et puis on a l'âge de ces artères. rien de fibreux, je connais la purée pates steak grillé, jambon tout ce qui doux^. Tu es ravissante, un très beau physique, Nicole dit non tu as eu une année difficile, et mange du poisson grillé du fenouil, mais écoute ton corps et non ceux qui te vendent des régimes,associés à des compléments j'ai une amie qui s'est retrouvée en psychiatrie avec des compléments,alimentaires ça lui prenant la tête et un naturaliste connu l'a démolie. Tu connais suffisamment de monde, le docteur Cohen est très bien,il faudrait que tu ailles dans un centre spécifique aux intestins, prends soin de toi, réfléchis à notre âge, maigrir c'est vieillir, et le coeur est un muscle, et je connais une dame chanteuse lyrique qui voulait maigrir, elle faisait un régime, elle avait des amis, ils on entendus un bruit suspect le coeur avait lâché et est décédée, restons logique, l'âge tu es quand même sportive, réfléchis et prends de bonne décision ton amie Nadine

Bonsoir Nicole quelle intelligence dans vos propos En effet le corps change la souplesse diminue l’âge avance et il faut accepter le fait que la tête veut ou voudrais et ce que le corps peut ou pourrait Et la il y a un hic c’est le tumulte entre les 2 L’équilibre alimentaire oui mais pas le régime car le cerveau qui enregistre le mot fait grossir !! Il entend qu’il va être privé et là il se met automatiquement à faire des réserves dès qu’il sent le manque Voilà mon opinion en fait à 85 j’ai un peu de bidon mais dans l’ensemble je n’ai pas changé de garde-robe Mon médecin me dit de garder ces petits suppléments car en cas de maladie on perd très vite et le corps doit répondre aux attaques voilà Vous êtes vraiment une belle personne 🫶

Vs êtes trop naturelle 😊et tout à fait d accord avec vs sur ts ces compléments alimentaires sur tout et n importe quoi😊

Que d'excuses quand on grossit ! ...alors qu'on sait qu'on mange très mal! Les régimes font qu'on reprend toujours le double que l'on a perdu ! Cohen: c'est du n'importe quoi aussi ! La CHRONONUTRITION (dr delabos) est un équilibre alimentaire infaillible meme a 70 ans 👍 et la génétique n'a rien à voir ! Manger les bons aliments aux bons moments de la journée...pour ne pas stocker et c'est TOUT... Plus de lait,de yaourts et de potages.... Et on mincit, on ne maigrit pas: grande différence ! On prend avant tout soin de nos organes a l'intérieur et l'amincissement arrive naturellement. Je vous assure...et ne croyez pas que les salades de toutes sortes vous font mincir !

Curieux de demander à une infuenceuse de s'arrêter. 😢😢 Il faut être sacrément ordinaire pour faire cette démarche . Je crois sincèrement que ce genre de personne ne fera pas long feu sur le net. 😊

Vous etes splendide Nicole, cette tenue et ces couleurs vous mettent particulierement en valeur😍🩷🩷. Quant au régime, je partage totalement votre point de vue.

Ahhh.. le régime est un sujet qui touche bcp de femmes.. je suis d'accord acceptons nous et je te trouve très belle Nicole.. un visage rond permet d'avoir moins de rides je trouve 😊 gros bisous !

Bonjour Nicole, merci pour ces propos si justes et si touchants... nous sommes tant à penser la même chose. Merci de nous inspirer, de partager ce » vieillir ensemble ». Cela fait tant de bien. Et oui nous sommes vivantes. Alors acceptons de changer..définitivement. Bon salon ! Profitez bien !

Vous êtes très jolie

super jolie je pourrais maquiller ma tante

C’est de toute beauté ce maquillage merci!

J’ai 68 ans et je vous trouve très inspirante et sensée . Je pense que se maquiller, prendre soin de soi est très important pour garder le moral et pour moi vous êtes un exemple à suivre . J’ai énormément de plaisir à vous suivre mais je dois avouer que j’ai un peu de mal de m’habiller en couleurs vives. Je vais essayer de m’y mettre mais je suis moins jolie que vous.

Il faut choisir entre le visage ou les fesses à partir d’un certain âge. Perdre trop de poids n’est pas conseillé pour les rides

Bonsoir Nicole 🌝 Le rose vous va à merveille 😌

bonsoir nicole, je suis entièrement d'accord avec vous , les régimes draconiens a 70 ans de sont pas conseillés. Moi depuis l'arrêt du tabac, la ménopause j'ai pris 10 kgs , plus hypothyroïdie , infarctus en 2013 d'où prise de médicaments qui m'ont également fait prendre du ^poids , j'ai eu la totale , donc je me suis remise au sport , beaucoup de marche et de cardio (conseillé par mon cardiologue) et je mange de tout mais raisonnablement ,mon poids reste stable pour le moment mais j'aimerais perdre au moins 5 kgs pour me sentir mieux et j'espère y arriver. Tres bonne soirée a toi.🥰

Je suis d'accord sauf que même les médecins sont nuls (les nouvelles générations sont formatés et pas dans le bon sens).

Comme vous avez raison ! J' ai moi aussi pris des kilos,je fais attention,je marche, je bouge et certainement pas de régime.

Coucou Nicole, vous avez un bon raisonnement, profitons des petits plaisirs de la vie, les régimes doivent être en accord avec un médecin traitant qui nous connaît.. soyons positifs, même si notre corps se modifie l'essentiel est de vivre en accord avec soi-même. Bisous 😊❤

Quand on voit toutes ces femmes couvertes de tatouages y compris dans les cuisses les jambes alors que ça fait des années qu’on nous emmerde avec la cellulite !!!! Vive la cellulite c’est féminin ! Je fais du sport marche 61 ans je suis plutôt mince mais bon je mange équilibré surtout pour la santé . Le reste , les pressions sur le physique ça me fatigue ! Ne pas se laisser aller avoir une vie saine mais vivons et rions profitons de ceux que l’on aime ! Merci Nicole ! Tjs aussi jolie et sympa ! 👍

Bonjour Nicole, merci pour votre vidéo pleine de bon sens, eh oui moi aussi j'ai 71 ans et je vois la différence depuis quelque temps. Rien n'est plus vraiment pareil et c'est vrai qu'il est très important de garder le moral. Vos vidéos positives font beaucoup de bien, je vous suis depuis le début et j'ai donc pris de l'âge en même temps que vous, merci de nous accompagner sur you tube si fidèlement. Amitiés

Merci Nicole pour cette vidéo, j’ai 66 ans et j’ai les mêmes préoccupations ( poids, problèmes intestinaux) .Marre du dictact de la mode et de la silhouette. Mille mercis Nicole d’avoir abordé ce sujet

Rééquilibrage alimentaire ... le gluten qui fait gonfler le ventre .. j'ai supprimé le pain = plus de ballonnement voir aussi la maladie de SIBO ;))

Il faut faire l’armistice avec son corps, pour ma part je vois une diététicienne plusieurs fois par an pour me maintenir et je me pèse tous les jours. Je bouge beaucoup toute l’année et non pas que l’été c’est important. Les régimes après 70 ans peuvent être dangereux pour notre masse musculaire, à éviter.

Très très intéressant. Merci nicole❤

Bonjour toujours raisonnable sincère. merci moi aussi j ai changer mais la vie aussi a changer moi mon objectif être dynamique m'occuper de ma petite famille ma maison avec des kilos en plus des douleurs qud je soigne avec un bon carré de chocolat amitiés

Bonjour Nicole ..très intéressée par le live avec le docteur Scanzi..car c est mon Gastro ...un médecin simple et d une grande gentillesse .je vais acheter son livre pour essayer de suivre ces conseils... belle journée avec notre âge et nos petits kilos..😮

Bonjour, vous avez bien raison, mais la flore intestinale c’est affreux affreux merci

A partir de 70 ans, le seul régime valable est l’alimentation méditerranéen sans compter les calories qui ne veulent rien dire. Seulement de bons produits, de l’huile d’olive, fruits, légumes, graines, amandes, noix, poissons gras, fromage de chèvre, brebis, etc, etc. Surtout ne faites plus jamais de régime avec l'effet yoyo et à 70 ans, la peau flasque et ridée, non jamais. Une alimentation santé et anticancéreux à notre âge, c'est tout. Vous êtes très jolie, restez comme vous êtes en faisant attention à avoir un poids stable pour conserver votre santé.