Concordo com você, falar realmente é fácil, porém se você não se esforçar e ficar pensando que não gosta e não consegue, vai ficar patinando e não vai comer mesmo. Eu falo por mim, eu também não comia, mas faz toda a diferença. Mude seu paladar e não desista até conseguir

Boraaa se cuidar maeavilhosa!!!

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Eu estou começando a introduzir legumes na minha alimentação depois dos 25 kkk Sabe o que estou fazendo e que está me ajudando muito? Eu simplesmente como tudo tampando o nariz, porque (pelo menos para mim) o cheiro/gosto e a textura dos legumes é que são horríveis para mim e eu fechando o nariz para come-los pelo menos o sabor eu não sinto, assim facilitando colocar pra dentro aquilo tudo. Comi incríveis 250g de legumes hoje. Quase botei pra fora por um momento. (aquela sensação de repulsa como se fosse vomitar mesmo) provavelmente quando coloquei cenoura e chuchu duma vez na boca e comecei a imaginar o gosto deles kkkkk mas aí consegui comer sem maiores problemas. Espero de alguma forma ter te ajudado. ☺️ (O meu intuito com isso é quem sabe daqui um tempo eu está tão acostumada comer esses alimentos que quando eu comer sem fechar o nariz, o cérebro já esteja tão acostumado com o sabor e a textura que eu consiga comer como uma pessoa normal sem precisar tampar o nariz 🙏🏻😄)

Você precisa mudar seu pensamento em relação a comida, quando você já pensa em ter "nojo" sua mente já gerou um bloqueio. Mude a forma de cozinhar, prove com outros temperos... Eu não gostava de legumes também, e tem uns que não sou fã, mas eu como. Você é capaz de mudar, acredite, mas precisa destravar a mente.

Treine sua mente que eles são deliciosos, nossa mente é poderosa, use a seu favor. Outra dica é mudar a forma de preparo e o tempero, use temperos naturais, muita cebola, alho, orégano.. fica uma delícia. OBS: chuchu é sem gosto de qualquer forma haahha (eu não sou fã dele, mas o resto como tranquilamente nos dias de hoje). Te garanto, são hábitos que vão te transformar!

​@@lislienutri estou tentando fazer isso. Entrei com consulta de nutricionista e tenho inserido aos poucos pra adaptar

@gessicabarbosa5669 Isso mesmo! Você vai conseguir 💪🏻

Parabéns por isso!

uhullll pra cimaaa mulher!

Boa noitee. Bora destravar o emagrecimento definitivo!

Vamos buscar sua melhor versão maravilhosa 🤍

Não é comer bosta, Deus fez a comida para termos respeito por ela. E sim, aprendendo a moldar o paladar. Quando ficamos doente tomamos dipirona, horrível, mas precisa né! Comer bem vai te trazer saúde e qualidade de vida ou no futuro vai ter que fazer coisas que não gosta para cuidar da saúde. Não precisa comer jiló se não gosta, porém não gostar de nada saudável aí é duro né! Temos que ser adultos nesse momento, pois se a gente não se cuidar, ninguém vai fazer nada por nós não…

Que bom que gostou🤍

Boa noite maravilhosa!

Olá maravilhosaaa

Siim, as desculpas! Mas se comeu ok, já foi, bem por isso precisa comer mais… Se bater o lado direito do carro você vai lá e vai bater o esquerdo de propósito? Não, lembre-se disso, vai te ajudar 🤍

Se por em primeiro lugar é transformador! Vão te chamar de chata, vão olhar feio para você e está tudo bem! Pois não devemos falar "SIM" para os outros se o "NÂO" for para nós...

Use essa dica e bora para a melhor versão de 2024!

Olá! Nesses vídeos preciso falar rapidinho mesmo devido o tempo 🥲. Eles estão na descrição: Cuscuz, melão, morango, aveia, frango, pão de forma, creme de ricota, iogurte, batata e ovo.

Bora mulher vamos nosso 1% melhor que ontem e mudar nossos resultados!

Não esqueça da água, rotina matinal e intestino, assista os vídeos e as dicas no insta e vc vai conseguir, acredite em você! 🧡

Diminuir esses alimentos para qualidade de vida é uma ótima decisão! Faça sempre coisas que te impulsionam a ser cada vez melhor!

Olá Sonia. Coloque na legenda a explicação do que fazer para diminuir o consumo de doces e conseguir conquistar seu emagrecimento.

Obrigada 🧡🧡

Adoro ler isso! Realmente são detalhes que fazem muita diferença na nossa rotina e saúde. Nosso corpo sente a mudança desse hábito...

Que bom que gostou!

Bem-vindo ao canal, aqui falo realmente "na lata", fico feliz que tenha gostado do conteúdo!

Bem-vinda!!

Boraaa mulher, fazer nosso 1% melhor que ontem!

Obrigada! Exatamente, nutrição é viver uma liberdade sem loucuras e sem medo da comida...

Obrigadaa mulher!!

Nossa mente é sabotadora, quando trabalhamos o domínio dela, é onde o emagrecimento definitivo acontece. Fico feliz que tenha gostado e feito sentido essa abordagem!

Nem todos seguem essa rotina ainda 😅

Por nada! 🧡 Essa dica é maravilhosa para nosso organismo

Esse não tem jeito. A barriga cresce mesmo 😉

Você vai ver como isso transforma seu dia e começa a mudar suas escolhas!

Concordo que existem pessoas que não acreditam, no caso falei bom dia para quem você ama, ou confia... Mas eu defendo a minha crença, no que acredito e funciona. O erro das pessoas é de achar que emagrecimento é alimentação e exercício e ponto. Bem-estar é o que? Vida saudável, essa prática emagrece, as dicas também, basta colocar em prática, como minhas alunas. Infelizmente as pessoas preferem sofrer e acreditar nas dificuldades da vida, aí não posso fazer nada, apenas ensinar o que funciona, Quem quer resultado diferente faz, quem não quer, paciência...

Essa rotina vai transformando sua vida mulher!🤍

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