21 күн бұрын
Пікірлер
@MoSoMan-m 6 сағат бұрын
Cảm ơn anh chia sẻ ạ❤❤❤
@PhuongThao-u5x 7 сағат бұрын
Chú ơi Chú ở Vinpearl Land phải không
@RyanLongFitness 7 сағат бұрын
Ở Highland coffee mà bạn 😅
@HoangDangTran 9 сағат бұрын
Comment đầu, chúc anh luôn cố gắng và dồi dào sức khỏe 😃
@RyanLongFitness 8 сағат бұрын
Chúc bạn 2025 nhiều sức khoẻ và có vóc dáng mong muốn 😄
@nganhuynhkim5934 Күн бұрын
Anh ơi lên clip tập cơ không dụng cụ tại nhà cho người trên 70kg u30 được không ạ
@RyanLongFitness 8 сағат бұрын
Có mà bạn, theo dõi clip mới nhất nha
@dmqduong Күн бұрын
E bắt đầu nản tập luyện. Trước e check máy đo e rất vui khi thấy mỡ e giảm cơ thì tăng. Dần dần ko hiểu sao e càng thấy nó ph ứng ngược lại. Và rõ thấy e càng bị giảm rep ddi so với xưa trong khi e ăn đủ protein nhưng vẫn đảm bảo thâm hụt calo nhưng cơ thể do j mà càng giảm tiến bộ anh ạ
@RyanLongFitness Күн бұрын
Vì chương trình tập của bạn thiếu sự đa dạng và dinh dưỡng mất cân bằng rau xanh, vitamin ấy
@KimYếnLêThị-u1s 2 күн бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
Cảm ơn bạn
@MoSoMan-m 2 күн бұрын
Biết ơn anh chia sẻ ạ❤❤❤
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
Cảm ơn bạn.
@huongtran-em4md 2 күн бұрын
Tôi muốn mua khoá học onlin
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
Bạn nhắn tin trên facebook HLV Online Ryan Long Fitness giùm mình nhé, cảm ơn bạn
@leminh370 2 күн бұрын
nếu tôi không đi làm và dành cả ngày để tập gym thì tôi sẽ làm đc vì làm lao động rất là mệt😊
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
clip bạn đang xem là công việc của mình đó bạn
@thaidaugau 3 күн бұрын
Em củg y gan anh😂 pùn dễ sợ .ai củg nói cổ tay nhỏ như con gái 😅 ko pit lm sau lun
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
Mập lên BMI tầm 30 là cổ tay nó to à, đã thử và thành công, chỉ có điều bụng nó to tỷ lệ luôn thôi 😂😂😂
@MoSoMan-m 3 күн бұрын
Cảm ơn anh chia sẻ ạ, bài học rất hay ạ❤😊
@RyanLongFitness 2 күн бұрын
Cảm ơn bạn
@PhuongNguyen-rc7wq 3 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@PhuongNguyen-rc7wq 3 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@QuanTran-fw7fc 4 күн бұрын
A ơi , e đang giam cân từ 78 xuống con 65 kg ,nhưng bụng dưới e vẫn còn mỡ , tay chân ,mặt ,ngực thì giảm mỡ đáng kể , chỉ còn bụng dưới còn mỡ ,vậy e có nên giảm mỡ tiếp nữa không ạ ,hay e nên ăn để tăng cơ và cân trở lại .
@RyanLongFitness 4 күн бұрын
Em cao bao nhiêu với cân nặng hiện tại và BMI của e là bao nhiêu ?
@QuanTran-fw7fc 3 күн бұрын
@@RyanLongFitness dạ e 35 tuổi ,cao 169 cm ,nặng 65 kg .theo e tính cách trên mạng chỉ thì e tính BMI là 22.7 ạ .không biết có đúng không 😅
@RyanLongFitness 3 күн бұрын
@@QuanTran-fw7fc Nam BMI 22,7 là thon gọn rồi,nữ muốn thon gọn thì BMI nên 18
@carolinaguerrerogarcia1569 4 күн бұрын
Yoio😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬
@RyanLongFitness 4 күн бұрын
🙄🙄🙄
@carolinaguerrerogarcia1569 4 күн бұрын
Ywghdgek
@carolinaguerrerogarcia1569 4 күн бұрын
Yoio🤬🤬😡😡😡
@weleam-u5x 4 күн бұрын
không có đường tự nhiên đâu anh nó chỉ có trên lý thuyết thôi, thực tế nước mía giờ người ta ngâm đường hóa học hết rồi
@PhuongNguyen-rc7wq 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@PhuongNguyen-rc7wq 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@PhuongNguyen-rc7wq 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂🎉
@TriệuNintai-l9z 4 күн бұрын
Tăng chiều cao là một chủ đề hay .
@themduong5526 5 күн бұрын
Cảm ơn a
@MoSoMan-m 5 күн бұрын
Cảm ơn anh chia sẻ ạ❤
@RyanLongFitness 5 күн бұрын
Thank bạn
@RyanLongFitness 5 күн бұрын
Bạn sợ trái cây gì ?
@chamboiz2438 6 күн бұрын
bị sợ nhãn🥲
@RyanLongFitness 5 күн бұрын
Hồi nhỏ nuốt hột nhãn đúng hok 😂😂😂
@thongnguyentv3148 6 күн бұрын
Toàn thánh nổ 😂 cmt
@RyanLongFitness 6 күн бұрын
Ngày 40 cái hít đất là nhiều rồi
@tuyetnguyen1649 7 күн бұрын
E nhảy cao liên tục dc k ạ , với cả bài nhảy với vật thể trên cao ạ
@RyanLongFitness 7 күн бұрын
Tốt quá, tập thôi nào
@phonginh7322 8 күн бұрын
sao mặt cứ hao hao lcw thế 😂😂
@RyanLongFitness 7 күн бұрын
Lcw là ai thế ?
@funnies_moment 8 күн бұрын
A có plan tập giảm cân online k a, e có plan ăn rồi ạ
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Bạn hãy đăng ký tại fanpage Ryan Long nhé
@chivo3796 8 күн бұрын
Tôi nså
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Hở, là sao bạn nhỉ
@kenoz9148 8 күн бұрын
sao kênh của a bị bóp tương tác thế nhỉ em xem a từ lâu nay mới vào xem lại kệnh
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Chắc vậy ấy😅
@Nhâncute-k5r 8 күн бұрын
Ăn cơm với rau rồi có ăn cá hay thịt gì không em
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Bạn nên ăn đa dạng sẽ tốt hơn nha
@MoSoMan-m 8 күн бұрын
Tuyệt vời anh ạ
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Thank bạn
@MoSoMan-m 8 күн бұрын
Cảm ơn anh chia sẻ ạ❤
@RyanLongFitness 8 күн бұрын
Cảm ơn bạn
@toanle8710 9 күн бұрын
Thằng bệnh
@HuongThu-bs4qo 10 күн бұрын
vf
@HuongThu-bs4qo 10 күн бұрын
zz
@HuongThu-bs4qo 10 күн бұрын
ggxsq😊
@HuongThu-bs4qo 10 күн бұрын
alo tff
@RyanLongFitness 10 күн бұрын
Gì đó bạn ơi
@MoSoMan-m 10 күн бұрын
Tuyệt vời anh ạ❤
@RyanLongFitness 10 күн бұрын
Cảm ơn bạn
@rasputin81 10 күн бұрын
Má con ếch
@RyanLongFitness 10 күн бұрын
Ếch ngon mà
@thuytruonghong1779 10 күн бұрын
Cỡ e là 1 lần quất 1 quả thanh long 3 lạng😂
@RyanLongFitness 10 күн бұрын
Ngon luôn ngon luôn 😀
@Short_fat_cat 11 күн бұрын
❤
@Short_fat_cat 11 күн бұрын
❤
@MoSoMan-m 11 күн бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ ạ❤
@RyanLongFitness 11 күн бұрын
Cảm ơn bạn
@MoSoMan-m 11 күн бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ ạ❤
@PhuongNguyen-rc7wq 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@PhuongNguyen-rc7wq 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@PhuongNguyen-rc7wq 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉