9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@johny5stone777 Ай бұрын
👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
@ΚαρμηΝετα Ай бұрын
Μπορείτε να τεκμηριώσετε ενα-ενα τα. αρνητικά από την μεγάλης ποσότητας κατανάλωση ξυδιού στο φαγητό;
@fotisromaios1 Ай бұрын
Συγχαρητηρια σε ολη την ομαδα, που μας βαηθαει καθε μερα.
@ChristosMichael-g7q 2 ай бұрын
Θα ήθελα και εγώ το e- book σας αφού διαγνωστηκα με κοιλιοκακη
@medNutritionportal 2 ай бұрын
www.mednutrition.gr/portal/enimerosi/e-vivliothiki/15950-koiliokaki-syndyaste-geysi-kai-poikilia-xoris-dysaresta-symptomata
@ΓιάννηςΚόσσυβας 2 ай бұрын
Η ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ , ΤΟ ΜΕΛΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ ;
@kostassyrigos7938 2 ай бұрын
Τα φασόλια όσο βραζάν κάλιο ; Δηλαδή άλλο ανδρών 47λεπτα και άλλ0 αν βράζουν μιάμιση ώρα
@TheSifissidis 3 ай бұрын
Φρουτα λέει, ποτε φρούτα
@mednutritionpro3333 2 ай бұрын
Σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Είναι ένας κοινός διατροφικός μύθος ότι τα άτομα με διαβήτη πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τα φρούτα. Αν και είναι αλήθεια ότι τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα, παρέχουν επίσης απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Το κλειδί είναι το μέγεθος της μερίδας και η κατανομή των υδατανθράκων στα γεύματα της ημέρας. Επιπλέον, καλό είναι τα φρούτα να καταναλώνονται ολόκληρα και όχι σε μορφή χυμού και να συνδυάζονται με κάποια πηγή πρωτεΐνης ή καλών λιπαρών, όπως είναι το γιαούρτι και οι ξηροί καρποί για να γίνεται πιο ομαλή η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
@TheSifissidis 2 ай бұрын
@@mednutritionpro3333 Με προσωπική μου εμπειρία τρώγοντας καθημερινά φρούτα το ζαχαρο τριμήνου πήγε στο 7. Τα έκοψα και ειμαι πάλι στο όριο ο γιατρός μου είπε ότι μπορεί να σου δίνουν πολύτιμες βιταμίνες λαι αλλά αλλά δεν παύει να έχουν φρουκτόζη δηλαδή ζάχαρη. Σε εμένα πάντως τα φρούτα με ανέβασαν το ζάχαρο. Τώρα τι να σου πω εγώ βλέπω σε μένα τι εγινε,όπως και ο γιατρός που μου είπε να,τρώω συγκεκριμένα φρούτα και όχι ολα
@mednutritionpro3333 2 ай бұрын
@@TheSifissidis Αποδεδειγμένα η φρουκτόζη που έχουν τα φρούτα δεν έχει την ίδια επίδραση στο σάκχαρο, όπως η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Προφανώς παίζει ρόλο το πόσα φρούτα τρώει κανείς, με τι τα συνδυάζει, καθώς και οι υπόλοιπες διατροφικές και μη συνήθειες του τρόπου ζωής για τη ρύθμιση του σακχάρου. Σύμφωνα με τη Μεσογειακή διατροφή που έχει σχετιστεί με πολλαπλά οφέλη για τον σακχαρώδη διαβήτη, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συστήνεται να είναι καθημερινή. Σίγουρα, ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός γι' αυτό χρειάζονται εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες!
@ΜαριαΣκορδιλη-ζ3ι 3 ай бұрын
Πως διατηρω το βαρος μου μετα τη διαλλειματικη νηστεια???
@evatsakou6322 3 ай бұрын
Καλησπέρα σας, ευχαριστώ πολύ για την ερώτησή σας. Μπορείτε να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος μέσω του ενεργειακού ισοζυγίου, καταναλώνοντας δηλαδή τόσες θερμίδες, όσες καίτε μέσα στην ημέρα, με δεδομένο ότι είστε υγιής και δεν συνυπάρχει κάποιο θέμα υγείας. Ένας διαιτολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος είναι ο αρμόδιος να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε μία ισορροπημένη διατροφή συντήρησης εφόρου ζωής.
@jontoures4683 3 ай бұрын
σούπερ το γαλατακι ,φθηνή πλήρης τροφή και πολύ καλό χαλαρωτικό λόγω καζεινης ,για αυτό γυρνάνε όλοι έξω σαν τα νεφελιμ με τους 8 καφέδες την ημέρα που πίνουν ,γαλατακι και κοιμάσαι σαν πουλάκι και είναι σούζα το αλογάκι ,ιιιιιιιιιιιιι
@ΘΕΟΔΩΡΑΚΩΛΕΤΗ 3 ай бұрын
Έχω και εγώ διαβήτη τύπου δύο.Το έχω τριάντα χρόνια Ήμουν ογδόντα κιλά αλλά πρόσεχαν πολύ τη διατροφή μου και έχασα τριάντα κιλά Κάνω τέσσερεις ινσουλίνες και τώρα κάνα χρόνο κάνω και την οζε μπικ για να κατε βει η γλυκοζυλιωμενη Πίνω και το κουλκοφατζπρωι βράδυ εμπιστεύομαι τον γιατρό μου και Δοξά τω θεώ ζω με αυτό υπάρχουν και χειρότερα.θα πρέπει ο κάθε διαβητι κος να προσέχει για να. μας προσέξει.Ε χω εμπιστοσύνη στην επιστήμη και στον γιατρό μου
@ΕνέργειαΑΤΜΑΝ 4 ай бұрын
Ότι και να πείτε εμένα μαρεσει 😋
@pilotsvvv 4 ай бұрын
Τί λέτε ρε άσχετοι.....το γάλα και τα γαλακτοκομικά.... είναι η χειρότερη τροφή....για τον άνθρωπο.... νούμερο ένα χημικό καρκινογόνο..... χειρότερο και από το τσιγάρο..... κανένα ζώο στον πλανήτη δεν κυνηγάει κανένα ζώο ΝΑΤΟ αρμεξει... κανένα ζώο δεν πίνει γάλα μόλις βγάλει δόντια.... κανένα
@papadopoulou3 4 ай бұрын
Πες μας ποια τρόφιμα ν τρωνε
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
22υ222222222222ξ2υ22υη22υυυ2θ222ξθ2η222222222θ2η2θ22υ222222θ622υ262θη2ηυ2222υ222222υ22η2ξ2222η22υη2η2ξυ222υ222222η22221222υθ2υ1222221222221261222222υη2222υυυρτυυςυ2υ
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
22η22υ2υ22222υθ2222222θ2η2η222η622θ2υ21222υυ2222η2υ2υ2υ22γη2υ2υ2υ222υ22ξ2η2ηυ12θη2υυ2υ2υ212υ2η2υ22υ22υ22υ2υ2θ2υ22υ2υ22υ22υ2ηυ22υυ2υ22υ22υ2υ22υ212222υ2η22222υ22υ222ηυτυ22ηυ122
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
Υ22υ2622ηη22υ2υη62υ22ηξ2η22υ2η262
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
Υ22υ2622ηη22υ2υη62υ22ηξ2η22υ2η26222θ2222υ2η2212222β222ηθ2222υυ2262221υ2υ262υ22υ2232υ22υ222222υ22υ2υυ22υ2ηυ2υ22υη2θ22υ22υ2υυ22υ222υ22υ2θ2υυ2υυ22υ0υ22222υυ2υ222222υ2η222υ22υυ22υ222ηυη2ξ22υυ222262υ2η2υ2υ22υ2222υ2η2η222222222η2υ22222υ22υ22222υ2υ22ηη22η2υ22υ2222υ2υυ2222υ22222222υ22212212222ρ2γ22υ222222υ2υ22222υ2υ2υ2υυυ2222γη2η22ηη2υ2γ21υ2υ2υη22η221ηυ2υ22η2ηυ2222221222222υ22ηυηυτ22ηη2😅1222υυ2262υ2υ2υ2υυ26τ212υ2υ222622222222υ22υ2226221222266226222267θθ2222τ22211202υυυ2162υτυ1υυ2υ2υ112υ122τ2222υ1υ2υ2υυ22υ22υ2162υ262τ22υ22τ2τ6υυ2τ2υ2τ2222υ2τ2υ2 υυ22
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
υη2212τ2υ2υ02υη2ηυ2θ2υ22υυ22τηυ22υ2τ0υ222υ2υυ2θη1τ222υ222τ2τ2υ222122222😅τ2τ2υ2τ22θυτ2η1υ22222υθ2η2222θ222222θ2υτ2222
@eyanthiagioulfesi5781 4 ай бұрын
22υ222222222222ξ2υ22υη22υυυ2θ222ξθ2η222222222θ2η2θ22υ222222θ622υ262θη2ηυ2222υ222222υ22η2ξ2222η22υη2η2ξυ222υ222222η22221222υθ2υ1222221222221261222222υη2222υυυρτυυςυ2
@pilotsvvv 4 ай бұрын
Εγώ θα έλεγα καθόλου κρέας... γενικώς καθόλου ζωικές πρωτεΐνες..... ειδικά επεξεργασμένα....φαστ Φουτ γαλακτοκομικά.....ζάχαρη αλάτι.... αλκοόλ...κλπ διατροφικά σκουπίδια
@Μαγδα-λ2θ 5 ай бұрын
Ευχαριστούμε για την ειλικρίνεια σου.Δυσκολα ακούμε την αλήθεια... στην εποχη μας❤
@georgiossguras5433 5 ай бұрын
Άσε τον άνθρωπο να μιλήσει. Πολύ κουραστική...
@ΠαναγιώτηςΚαπλάνης-β6ζ 5 ай бұрын
Αγαπητοί φίλοι τό ξύδι είναι ότι χειρότερο υπάρχει για την υγεία μας δυστυχώς όι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν το ξύδι είναι γευστικό αποτέλεσμα και τίποτα περισσότερο ποτέ μην πίνετε σκέτο ξύδι προτον χαλάει το σμάλτο των δοντιών δεύτερον την στομαχικοι χλωρίδα και τρίτον ποίο σημαντικό τά χρήσιμα βακτήρια πιστέψτε με μακριά από ξύδι τέλος αγαπητοί φίλοι,,,,,,,,,,,,,,,,,
@IreneAslanidi 6 ай бұрын
Είπες, Ναταλία μου, υπέροχα πράγματα! Σε χάρηκα πραγματικά! Φώτισες τα μάτια μου, στα σχετικά θέματα. Αλλά, συγνώμη που στο λέω, έχασε η παρουσίαση, από την κακή σύνδεση που μάλλον υπήρχε. Υπάρχει περίπτωση να ξαναβγεί, ή σε Βίντεο, ή σε Κείμενο, για να το απολαύσουμε πιο πολύ;;;;;; Χίλια ευχαριστώ!
@xatzileuteris 6 ай бұрын
Έχω ενωθεί με Ανώτερο Εαυτό 3 μέρες νερό, κόκκινο κρασί. κακάο με εξευγενισμένο βούτυρο, 2 μέρες τροφή! Οι λίγες μέρες που απομένουν για μόνιμο σβήσιμο κλώνων, ανθρώπων με εθισμό σε χρήμα και μόνιμα κοιμισμένες ψυχές πλησιάζουν αμείλικτα, οι κανονικές ψυχές θα γίνουν Ανώτεροι Εαυτοί ακόμα μετά θάνατο! 15/5 τα μεσάνυχτα ξεκινάει η Επιστροφή στον καλύτερο Εαυτό μας
@ioannaleivada529 6 ай бұрын
Συγχαρητήρια κυρία μου τα λέγεται υπεροχα
@ΓιωταΚολιζωη-δ1γ 6 ай бұрын
Ο οργανισμός ζητά περισσότερο φαΐ από αυτό που του δινουμε
@ΓιωταΚολιζωη-δ1γ 6 ай бұрын
Δεν πεινάμε δει αμέ η πείνα είναι συναισθηματική Ανοησιες
@papadopoulou3 6 ай бұрын
Υποφέρω πολύ από φουσκώματα πόνος αέρια. Δεν μπορώ να φάω τίποτε.τι να τρωω
@ΠΟΛΥΖΩΗΣΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ-ι1θ 7 ай бұрын
Ο πιο υγιεινός και θρεπτικός τρόπος να φάμε ψαρια είναι να τα φάμε βραστά σε ψαροσουπα διότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε την οξείδωση και την καταστροφή των ω3 λιπαρών τους ° αφού όταν τα βράζεις 1) δεν αναπτύσσονται υψηλές θερμοκρασίες ( αναπτύσσονται περίπου 100 °C ) και επιπλέον 2) τα ψάρια είναι βυθισμένα ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΕΓΆΛΗ ΠΟΣΌΤΗΤΑ ΝΕΡΟΎ , και το νερό έχει την ιδιότητα να απωθεί ένα μεγάλο μέρος του οξυγόνου του αέρα και έτσι ΜΌΝΟ ΜΙΚΡΉ ποσότητα του οξυγόνου μπορεί να διαπεράσει την μάζα του νερού και να έρθει σε επαφή με το ψάρι !! Συνεπώς λόγω της ΧΑΜΗΛΉΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΊΑΣ ( σε σύγκριση με τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες του ψητού και του τηγανιτου ψαριού ) και της Έλλειψης Οξυγόνου ( σε αντίθεση με την μεγάλη παρουσία οξυγόνου που υπάρχει κατά την διάρκεια του ψησίματος και του τηγανίσματος του ψαριού ) ισχύει ότι ΣΤΑ ΒΡΑΣΤΑ ΨΆΡΙΑ ΣΕ ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ ΔΕΝ ΟΞΕΙΔΏΝΟΝΤΑΙ ΤΑ Ω3 ΛΙΠΑΡΆ ΤΩΝ ΨΑΡΙΏΝ ( και άρα διατηρείται η υψηλή θρεπτική αξία των λιπαρών ψαριών ) σε αντίθεση με την τεράστια οξείδωση των ω3 λιπαρών που συμβαίνει στα ψητά και στα τηγανητά ψάρια !!!!!!!!
@papneuro 9 ай бұрын
Ο γιατρός είναι άσχετος με το θέμα.Πρεπει να μελετήσει ώστε να μην παραπληροφορει.
@liliatsatsis1973 9 ай бұрын
Πια μαργαρίνη???? Θε μου!!!!!😮
@paraskevaspapachristos4948 8 ай бұрын
Σας ευχαριστούμε για το σχόλιο. Η μαργαρίνη είναι ένα φυτικό λίπος που περιέχει κυρίως μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Η παρουσία λίπους στα γεύματα που περιέχουν υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας την απότομη αύξησή του. Φυσικά, η μαργαρίνη μπορεί να αντικατασταθεί με άλλες πηγές λίπους φυτικής προέλευσης, όπως είναι οι ξηροί καρποί, το ταχίνι ή ένα άλλο βούτυρο 100% ξηρών καρπών.
@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ 9 ай бұрын
Η μαργαρίνη δεν διαλύεται στο αίμα όλα έξυπνος έχει αυτή η εκπομπή
@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ 9 ай бұрын
Τι πράγμα είσαι εσύ βαρέλια έχεις μπροστά σου και μη μιλάς εσύ για φαγητά κρύψου διακόπτη συνέχεια τον άνθρωπο και δεν αφήνεις να μιλήσει ο ιδικος
@antonispap2817 9 ай бұрын
Μυλοξιδο πριν το φαγητο για ισορροπία....
@giannisekizoglou6473 9 ай бұрын
Και για την μνήμη είναι το γάλα ,αλλά είναι καλό ή κακό
@ΕΙΡΗΝΗΜΠΑΜΠΑΡΟΥΤΣΗ 9 ай бұрын
Καλή σας μέρα! Σας ευχαριστούμε για την επικοινωνία.Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ιδιαίτερα η Β6, Β12 και το φυλλικό οξύ) συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, διευκολύνοντας τη μεταφορά των νευρικών ερεθισμάτων. Το γάλα όπως και πολλές άλλες τροφές περιέχει αυτές τις βιταμίνες. Επίσης δεν υπάρχει καλή ή κακή τροφή. Αν κάποιος έχει καλή ενζυμική λειτουργία και μπορεί να καταναλώσει γάλα χωρίς κάποια ενόχληση στο γαστρεντερικό μπορεί με μέτρο και με βάση τις ανάγκες του να καταναλώσει γάλα και ιδανικά κατσικίσιο.
@ΠΟΛΥΖΩΗΣΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ-ι1θ 10 ай бұрын
Σε μια υγιεινή διατροφή πρέπει να καταναλώνουμε βραστά λιπαρά ψάρια όπως σκουμπρί, σαρδέλα, γαύρος, πέστροφα (δηλαδή ψαροσουπες) ==>εξαιρετικά πλούσια πηγή 1) πολυακόρεστων ω3 λιπαρών μακράς αλυσού δηλαδή EPA και DHA, 2) χοληστερίνης που όμως μετατρέπεται στον ανθρώπινο οργανισμο σε "καλή" HDL χοληστερίνη ,3)βιταμίνων D,A,K και 4) όλων των βιταμινων του συμπλέγματος B εκτός της B9 , καθώς και 5) πλήρης πρωτεινης αλλά και 6)αιμικου σίδηρου!! Επιπλέον είναι σημαντικό να καταναλωνουμε ωμά ( και ανάλατα) καρύδια ==> πλούσια σε 1)φυτικές ίνες , 2)πολυακόρεστα ω3 λιπαρα μεσαίας αλυσου, 3)βιταμίνη Ε, 4)φαινόλες, 5)τοκοφερόλες, 6) πρωτεΐνη και 7)όλες τιςβιταμίνες Β εκτός της Β12!!!!Τέλος είναι σημαντική η κατανάλωση ώμων φρούτων διοτι είναι αρκετά πλούσια 1) σε φυτικές ίνες , 2)σε βιταμίνη C και 3)σε άλλα πολλά αντιοξειδωτικά ° καθώς και ώμου σπανακιου , ρόκας ,μαρούλιου ,λόλας,iceberg και άλλων ώμων φυλλωδων λαχανικων γιατί είναι πλούσια 1) σε φυτικές ίνες , 2) σε όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος B εκτός της B10 και της B12, και 3) σε βιταμίνη C !!!!!! Με όλα τα παραπάνω τρόφιμα παίρνεις και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου και έχεις και μεγαλύτερο κορεσμό!!!!!!😉😉
@litosotiriou9212 10 ай бұрын
δε σε αφησα ποτε να ακουσεις την συναυλια μου;
@ΓιώργοςΚαϊλας-ε6ξ 10 ай бұрын
ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΗΣ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΑΜΙΓΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΜΕΛΙΩΝ (ΘΡΑΣΥΒΟΥΛΟΥ,ΜΑΝΙΚΗΣ,ΤΑΝΑΚΑΚΗ,ΤΣΕΛΛΙΟΣ,ΚΑΡΑΜΠΟΥΡΝΙΩΤΗ,ΔΗΜΟΥ 2001).ΠΕΥΚΟ-ΘΥΜΑΡΙΣΙΟmg/kg Κάλιο3,4-3,1 Νάτριο0,45-0,19 Ασβέστιο5,3-4,8 Μαγνησιο3,2-1,6 Μαγγάνιο 0,005-0,050 Ψευδάργυρος 0,007-0,007 Σίδηρος 0,013-0,110 Χαλκός 0,020-0,050.Σημείωσις,το Θυμαρίσιο με 26%Γυρεόκκοκουςμπορεί να το χαρακτηρίζουν σαν αμιγή αλλά δεν έχει σχέση με ένα καλό νησιώτικο Θυμαρίσιο 70% ,80%.90%,95%Γυρεόκκοκους Θυμαριού.
@yiorgosk5430 10 ай бұрын
Τι κάνουμε όμως όταν έχουμε πολύ ανεβασμένο σίδερο?
@elenitsachaki 10 ай бұрын
Καλησπέρα σας! Μια διαταραχή σιδήρου είναι οποιαδήποτε μη ισορροπημένη κατάσταση του ιχνοστοιχείου, με περίσσεια ή ανεπάρκεια και συνέπεια τη μη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αρχικά, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό - αιματολόγο σας, ώστε να το διευρευνήσετε περαιτέρω. Διατροφικά θα χρειαστεί να κάνετε το αντίθετο από αυτό που αναφέρω στο βίντεο. Πιο συγκεκριμένα, να ακολουθήσετε μία διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο: 1) αποφεύγοντας το κόκκινο κρέας, τα εντόσθια πουλερικών, τα οποία περιέχουν υψηλή συγκέντρωση σιδήρου, 2) περιορίζοντας τα τρόφιμα με βιταμίνη C επειδή ενισχύουν την απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας.
@yiorgosk5430 10 ай бұрын
Τι κάνουμε όμως όταν έχουμε πολύ ανεβασμένο σίδερο ? (200)
@evatsakou6322 10 ай бұрын
Ευχαριστώ πολύ για την ερώτησή σας. Καλό είναι να μιλήσετε με τον ιατρό σας, ο οποίος γνωρίζει το ιστορικό και προηγούμενες εξετάσεις σας. Εάν λαμβάνατε συμπλήρωμα σιδήρου και ανέβηκε η τιμή, η σύσταση είναι να κάνετε διακοπή.
@sofiag2962 10 ай бұрын
Καθολου ψαρι στη διατροφη μας, καθολου ζωϊκά γενικα
@ΓιώργοςΑναστασοπουλος-ξ2β 11 ай бұрын
αμα αφηνες τον γιατρο να μιληση χωρις διακοπες θα ηταν πιο κατανοητο
@vangelisp.28 11 ай бұрын
Πολλά μέλια γράφουν ότι έχουν ζάχαρη, οπότε τι επιλέγουμε; επίσης πολλά πράγματα γράφουν χωρίς ζάχαρη αλλά είναι με stevia
@faithgirl9708 11 ай бұрын
Ειναι καλύτερός απο τον καπουτσινο?χαλασε η μηχανη μου και εχω βολευτει με τον douwe
@medNutritionportal 11 ай бұрын
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση. Ο καφές είναι ένα ρόφημα με θρεπτική αξία και η κατανάλωσή του με μέτρο στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία. Η τελική επιλογή βασίζεται στο προσωπικό σας γούστο!
@elgrandosmokio5418 11 ай бұрын
Σημερα γελάμε με αυτό
@mariastergiou3712 11 ай бұрын
Τυρί και ασβέστιο για οστα
@dimitragogali9751 Жыл бұрын
Ωραίο βίντεο. Ευχαριστούμε 😊
@Alf258 Жыл бұрын
ανέκαθεν απέφευγα τα γαλακτοκομικά γιατι μου εφερνε φούσκωμα ετσι απο περιέργεια εκανα τεστ για δυσανεξία και όντως εχω το γονίδιο για δυσανεξία στην λακτόζη και την καζεΐνη .Νομίζω ολοι πρεπει να το κοιτάμε αυτο για να ξέρουμε τι ειναι καλο για μας και τι ακριβως μπορει να μας πειράζει .
@ΓιωργοςΔημου-σ5ο Жыл бұрын
Το χαρουπι δινει πιο πολλη ασβεστιο οπως και ενα ποτηρι χυμο πορτοκαλι
@ΧΡΗΣΤΟΣΣΑΒΒΑΚΗΣ-χ7ζ Жыл бұрын
Ευχαριστω
@ΧΡΗΣΤΟΣΣΑΒΒΑΚΗΣ-χ7ζ Жыл бұрын
Εγω ειμαι βιγκαν και θ τρεξω 10 km τ ν φαω πριν τον αγωνα
@ΕΙΡΗΝΗΜΠΑΜΠΑΡΟΥΤΣΗ Жыл бұрын
Καλή σας μέρα!Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον. Θα μπορούσατε να επιλέξετε μέχρι και 2 ώρες πριν τον αγώνα σας λίγο ρύζι με λίγο τόφου ή μπανάνα και λίγο φυστικοβούτυρο με 1 φέτα ψωμί -ίσως και λίγο μέλι ή poriddge με φυτικό γάλα -βρώμη και λίγη μπανάνα κομμένη μέσα ή ακόμα και μια μπάρα ενεργειακή vegan υψηλή σε θερμίδες. Οτι και να προτιμήσετε ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις καλό είναι να έχει δοκιμαστεί σε προπόνηση.
@liabartzela9492 Жыл бұрын
Ο γιος μου έχει καλή χοληστερίνη 29.. κακή 190και αθυρωματικο δείκτη 6,3... είναι 28 χρόνων 1,85 και 90κιλα... έχει κλείσει να πάει σε καρδιολόγο γιατί πρέπει να αλλάξει διατροφή... δυστυχώς η δουλειά του είναι καθηστικη και δουλεύει και νύχτες... τρώει ατσαλα και καπνίζει... ελπίζω να καταφέρει να τα αλλάξει όλα αυτά
@liabartzela9492 Жыл бұрын
Την συμβουλή σου θέλω
@evatsakou6322 Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σας! Το σημαντικό είναι να έχει τη θέληση και την αποφασιστικότητα να τα αλλάξει. Τίποτα δεν θα αλλάξει, εάν ο ίδιος δεν τα αλλάξει. Με αλλαγές στον τρόπο ζωής θα καταφέρει να βελτιώσει τους παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία του καρδιαγγειακού.
@liabartzela9492 Жыл бұрын
@@evatsakou6322 ήσασταν κίνητρο για μας... ξεκίνησε διατροφή και περπάτημα..σας ευχαριστούμε πολύ.... είστε αυτό που θέλουμε όλοι...μια ήρεμη δύναμη να ζήσουμε υγιεινά!
@stratosbking53 5 ай бұрын
Ισχύει ότι η τεστοστερόνη στους άντρες παρασκευάζεται μέσω της χοληστερόλης κι ότι η λήψη στατίνων εκτός των άλλων παρενεργειών μπλοκάρει την παραγωγή της ;
@plingela276 Жыл бұрын
крутая превью!