2 сағат бұрын
4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
12 сағат бұрын
16 сағат бұрын
19 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@lenkavorobushek775 3 сағат бұрын
Девочки, с отличными отвесиками.
@user-re1po2lc6t 3 сағат бұрын
Кристина, тогда Вы будете святой))) пусть у Вас будет хоть какой-то изъян)))) посмотрите Обложко С. М. интервью со звёздами ( люди, похудевшие у него на программе). Люди говорят, что как так-то, я столько в жизни не ела, и стремительно худею.....
@Anna_Mur1 4 сағат бұрын
Молодцы,девчонки!Хорошо выглядите!!!Здоровья и счастья вам!
@user-eg4wt4ms2d 4 сағат бұрын
Девчонки, молодцы!!! Ураааа❤❤❤
@user-jn7lj8vx7v 5 сағат бұрын
Не знаю как это? Когда ты голодный, то и шоколад и что угодно съешь. А когда нет голода, то что угодно нюхай, не нюхай - ничего не надо... Но это так у меня. Я вообще быстро насыщаюсь... Сейчас на больничном, так вообще мало ем. А после работы кассиром в магазине очень хочется есть... Ваш возраст по нынешним меркам вообще юный. А я думала, только меня проституткой считали... Вы очень симпатичные. Хоть и полненькая, но милое лицо... А мужикам на любителя
@marinayaroshenko3119 6 сағат бұрын
Добрый вечер сестрицы, я давно за вами наблюдаю, и ваша покупатель, хочу посоветовать особенно Кристине, можно делать пп мороженое, есть же много рецептов, и думаю что совсем победить пищевую зависимость нельзя и удовольствие от еды нельзя отменить, я думаю что лучше находить альтернативу на пп, что будет вкусно и не разрушительно для здоровья и фигуры, а у каждого свой срывной продукт, вот у меня хлеб
@user-mo6jq5yj6z 6 сағат бұрын
Цыфра 8 у Кристины не за горами смотришь и 80
@user-jm2ib4rv9u 8 сағат бұрын
Круто . У меня тоже всегда много теряется , но потом тянет на углеводы, хочется съесть торт 😂
@user-nq6pg8ch1u 9 сағат бұрын
На белковом питании, этого и следовало ожидать!
@user-pt1lb2bw5h 9 сағат бұрын
Капуста, кстати, и некоторые другие овощи вызывают отеки. Взвешивайтесь ежедневно, так не упустите набор веса. Знаю по себе:)))). А на завистников не обращайте внимания, результат главнее всего!
@user-bq9cz1up4m 9 сағат бұрын
Света, здорово проводите с Яночкой время,молодцы .И вес позволяет побегать
@user-jo7qm4ue2s 10 сағат бұрын
Я голодала 21 день на воде,но под наблюдением врача и обязательно каждый вечер делала клизму.,это для того,чтобы не было интоксикации организма. Чувствовала себя прекрасно. Потом 21 день постепенно выходила из голодовки. Это всё под ежедневным наблюдением врача.
@faberlicsvb 10 сағат бұрын
я слетела с диеты, был перелет , ехала домой в общей сложности 24 часа
@user-zz4qv1vc3c 11 сағат бұрын
Вс2006 году на белковой диете Я самолично сбросила 17 кг за 6 месяцев! Ела 3 раза в день, вода с лимоном,и спорт:утром танцевала 45 минут под Верку Сердючку😂 45 минут балдежа и вихляний,и 10 минут тяжеленного обруча! Вес держу до сих пор ,и даже улучшила результат!!! В обшей сложности минус 20 кг имею Мой рост и вес в 2006 году-162 см вес 78кг Рост и вес в 2024-162 вес 57 Т е я питаюсь именно белковой почти едой, есть и фрукты и овощи и сладкое!!! Но все в пределах ,не применяю больше других диет. Мясо сыр рыба яйца моё ффффсёееооо!😂❤ Провожу раз в месяц мокрое голодание 24 часа И раз в полтора месяца 36 часов голод
@user-my2hp2nf4q 7 сағат бұрын
Уважаемая Оксана! Вы утверждаете, что за 6 месяцев! на "белковой диете" сбросили... Вы 6 месяцев "сидели" на "белковой диете"? (на каком из её вариантов, если не секрет?) Вообще-то "белковые диеты" не безразличные для человеческого организа. Это так, на всякий случай, если Ваш комментарий кого-то вдохновит пойти по Вашим стопам. Вы явно что-то упустили в своём рассказе, может быть, очень важное. Не поленилась, зашла во "всемирную паутину" и перечитала быстродоступную информацию: белковые диеты Дюкана, Аткинса (голивудская), кремлёвская... Самая короткая, не успевающая "ударить по болевым точкам человеческого организма" "трёхдневная", часто применяемая спортсменами для "сушки" (что-то подобное применили к себе "сестрицы" и получили хорошие, блестящие отвесы). Браво, "сестрицы". Всё про все варианты "белковых" диет расписано, изучено, прописано! ВО ВСЕХ РЕКОМЕНДАЦИЯХ: не более 14 дней (при здоровых почках, печени, при отсуствии подагры или предпосылок её развития). Одним словом, всё серьёзно и никто не даёт рекомендаций находиться на белково-растительном питании более 14 дней. Вы, Оксана, не называете автора Вашей "белковой диеты", которую соблюдаете чуть ли не 15 лет. При "голодании" в течение каждых 3 месяцев (т.е., каждые 90 дней) аж 6 суток (3×24часа и 2×36часов Вы, Оксана, судя по по-Вашему комментарию, голодаете) любой разумный сбалансированный вид питания не позволит прибавить в весе в таком режиме (почти раз в две недели полное голодание, какие уж тут "прибавки"?) Вы молодец, Оксана: физкультура, чёткое соблюдение режимов сна, питания (не понятно только, какого (теперь, наверное лет 30 последних уже всё кем-то придумано, продумано и прописано) и параметры Ваши (рост-вес) почти стройняшки-фитоняшки здоррво отличаются от того, что имеют девочки на этом канале. Но они молодцы, Светлана и Кристина, и то, каких успехов они (при чём, обе!) достигли, заслуживает всякого уважения.
@user-zz4qv1vc3c 7 сағат бұрын
@@user-my2hp2nf4q спасибо за детальный разбор моего пищевого поведения! Все просто-я ем два раза в день белковую пищу,овощи,и минимум сладких углеводов! Я жива и здорова! Да да ЗДОРОВА! Раз в полгода я прохожу полное обследование организма. Узи,кровь,экг Раз в год колоноскопия и Фгдс Эндокринолог,кардиолог,гинеколог Почки в порядке,камней нет. Я написала свою ситуацию. 14 дней? А потом что? Смерть? Ооо,знаю,почки откажут...ну да ну да Мне 51 год! Тело подтянутое,инсулин и сахар в норме,кортизол и креатинин в норме! Раз в год делаю Холтер для сердца Алт и Аст в порядке Холестерин в норме В общем так: раз в год сдаю кровь по 25 показателям Фрукты крупы овощи присутствуют в моем рационе Но !!!!!!!! Мясо рыба яйца сыр главенствуют Нет молока творога и сметаны-это вредит моему организму-я провела 4 раза эксперимент на себе-я отекаю,прекратив есть молочку,я мгновенно теряю воду и на весах идут отвесы Я ем все из фарша,голубцы,фаршированные кабачки,перцы,тефтели,котлеты И шашлык ем Два раза в день ,с перерывом 20 часов. И голодание мне только помогает ! Если я поела что то углеводистое,мучное,сладкое,алкоголь,то я принимаю решение голодать! И я жива! Ну не умирают люди от голода раз в месяц! И почки не страдают И волосы и ногти! Жить столько лет в таком режиме-ЭТО ДИСЦИПЛИНА! ЭТО КОМФОРТ! СЧАСТЬЕ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ! И СТРОЙНОЙ! БЫТЬ ПОДВИЖНОЙ! От того,что я не ем торты и картошку каждый день 24 часа,я не стала больнее. Спорт я люблю,ходьба,много шагов! 15 000 -24 000 в день Перекоса не вижу-еда и физическая нагрузка еще никого не убивала! И да! Я не применяю никаких диет больше. Я много лет живу в одном режиме Нет стресса,от набора и скидывания Я хожу в гости,кафе,рестораны И ем без страха. Мясо овощи есть в каждом меню. 78 кг мне было много,при росте 162 И пока я металась между кефирной, яблочной,гречневой и сотней других диет,я возвращалась к лишнему А сейчас я в одной поре
@user-zz4qv1vc3c 6 сағат бұрын
@@user-my2hp2nf4q нет никакого названия-в моем рационе мясо,рыба,яйцо и сыр,овощи,фрукты. 2 раза в день прием пищи,вода,много ходьбы ,витамины на постоянной основе. Раз в год полный чекап организма Я здорова! Слыша весь ужас в кавычках о вреде правильного питания,я проверяю свое здоровье Тщательно проверяю Дисциплина и разум мне в помощь! Не скачу по диетам,нет откатов. Нет отеков! Мне 51 год. Крупы все в моем рационе, даже сладкое есть И вот если ела сладкое,то и голодаю Не умирают люди от суточного голода. 18 лет живу и радуюсь! Стройна,бодра,весела!
@user-jr7ys9pn7k 12 сағат бұрын
Девочки, добрый день! Сижу слушаю вас и любуюсь! Какие вы красивые! Как по Чехову: и лицо, и душа, и одежда, и мысли! Понаровская- мой кумир, считаю эталоном всего, икона стиля. Ведь она в детстве и молодости была полненькой. Когда её взяли солисткой в ВИА, попросили сбросить вес, с тех пор мы знаем её такой. Отвесы супер!😊
@user-cc2pf1cs3w 12 сағат бұрын
Девочки привет. Отличный отвес поздравляю.
@user-el7yn3me9f 12 сағат бұрын
Кристина и Светлана здравствуйте я тоже мороженое люблю летом!!! ❤❤❤ Это какой-то наркотик😂
@user-dm5hr3dl6w 12 сағат бұрын
Добрый день девчонки,Кристинушка я такая же зависимая от еды,я могу добавлять спорт,я могу работать по 25 ч в сутках,но еда это камень преткновения,жара ли ,холод,болею или радуюсь, очень надо постараться чтобы держать себя в руках,а ведь я старше и болезней больше но и опыта казалось бы,и голову пропабатывала и к психологу ходила,ничего,но☝️метод Обложко немного помог,я не сижу на его программе,но научилась делать низко каллорийный рацион,ем 4-5 раз в день,и вообщем то иногда срываюсь , результат _ 40,не давно с девчонками марафоновцами( сентябрьским) мы отметили минус 10( за 9 месяцев) нас там осталось не много,но вообщем то до сих пор ходим,выкладываем тарелочки,и общаемся,хочу вам Сестрички сказать СПАСИБО за новых своих друзей и единомышленников❤❤❤
@user-sx9fl3yn2m 12 сағат бұрын
А я вот не хочу переставать любить еду)) Обожаю вкусно поесть, попробовать что-то новое, какие-то необычные блюда и сочетания вкуса. И искренне сочувствую людям, которым пофиг что они едят. А вот научиться не передать и есть по голоду, вот это задача номер один. И еще бы по вечерам, от нечего делать,не гонять на кухню...И тогда будет отлично))
@TamaraTaroncka 13 сағат бұрын
Девчонки! Вау!!!!🎉🎉🎉🎉🎉 Вот это отвесы⁉️⁉️⁉️класс!!!! Молодцы!!! Настроение отличное, супер!!!! Очень рада за вас!! 👍
@user-qc5mr8su2h 13 сағат бұрын
ВСЕМ ПРИВЕТ ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАС ТАК ДЕРЖАТЬ ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ .ВСЕМ МИРА И ДОБРА
@user-bw7mk1nq1r 13 сағат бұрын
Здравствуйте. Как диета называется?
@milabalakajeva7557 13 сағат бұрын
Девочки! Поздравляю вас с прекрасными отвесами! Очень радостно за ваши достижения! Ваш позитив вдохновляет! ❤
@user-bf1xi7rg3d 13 сағат бұрын
😮😮😮Молодцы. Супер
@user-if3vy8ns8z 13 сағат бұрын
Девчонки молодцы, так держать 👍
@user-oo8lb5pe1z 14 сағат бұрын
😊
@user-oo8lb5pe1z 14 сағат бұрын
Всем приветик! Молодцы девчонки, милашки - мотивашки!
@user-kr3cg7ze4n 14 сағат бұрын
Девочки молодцы, вдохновляете своим примером❤❤❤
@user-pb3yq8il9b 14 сағат бұрын
Девочки молодцы ❤Светочка, тебе прислать шоколадку Милку?😊
@user-yi2et7km1f 14 сағат бұрын
Поздравляю девочки!👏👏👏 У меня с начала диеты вес был 58,3.А на сегодня 57,5.Итог-800 грамм. 🙂
@user-ce2gz2ey7x 14 сағат бұрын
Ни разу не ела шоколад Милка!Вкусно?
@user-qz4of1so4o 13 сағат бұрын
Да😋😋
@user-df6kr4pm6i 11 сағат бұрын
Сладко очень 😊
@natschi2969 11 сағат бұрын
На любителя
@user-qr6jp5pq9f 10 сағат бұрын
Нет
@user-ml9dt3qj5b 7 сағат бұрын
Это не шоколад по сути, это десерт) очень сливочно и приторно сладко. На любителя.
@user-rh1vr9up8q 14 сағат бұрын
Молодцы! Очень приятно смотреть и слушать. Отвесы - это классно! Так держать!
@user-cm3ej4ei5c 14 сағат бұрын
Добрый день, девчонки скиньте пожалуйста адреса где можно снять домик с 12.07 по 20.08
@user-ky8hy3ss9u 14 сағат бұрын
Девчата , месяц вас не смотрела , в отпуске , сначала в Ессентуках 2 недели , теперь поехали по России , гуляем! Такие изменения у вас колоссальные , Света моделька , а Кристина даже светится , приятно на вас смотреть! Прелестные барышни прям❤❤😂
@Misha_Polya 14 сағат бұрын
Отличный результат!!!)
@user-nd9qt9ek3h 14 сағат бұрын
Умнички, я за Вас очень рада !!!!❤️
@user-cx7rj6tc5r 14 сағат бұрын
Добрый день , Светлана подскажите какая калорийность была на диете ?
@user-pz6cc5jm9g 14 сағат бұрын
Феерично!!! 🎉🎉🎉👍👍👍🌹🌹🌹
@user-dz6jr9oe2f 14 сағат бұрын
Очень красивые сегодня!Поздравляю с отвесиками!
@user-kx6fv1qb3m 14 сағат бұрын
Девочки, с вами худею на дефиците с января, скинула 18 кг :)
@sestricivtele 14 сағат бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏😍🥰♥️
@user-cb7vi8up6b 14 сағат бұрын
Вы девчонки все умницы
@user-sx9fl3yn2m 14 сағат бұрын
Молодцы, так держать!!!
@zsakharova3339 15 сағат бұрын
Ого!!!! Девочки, вот это вы даёте!!!! Здорово!!! Умнички!!!💪💪💪 Никогда не думала, что белковая диета может давать такой эффект!
@user-je9tx5dm2x 15 сағат бұрын
Молодцы девочки ❤❤❤
@user-pd7ou5rr6i Күн бұрын
Скажите это какой город?
@user-yx6nr7xq3l Күн бұрын
Восхищаюсь вами❤😅
@user-mr7qd8ho2g Күн бұрын
Здравствуйте. На июль месяц цену на 3-х подскажите.
@sestricivtele 14 сағат бұрын
Напишите пожалуйста по номеру телефона в ролике
@user-hx5xl7uj9s Күн бұрын
Помолоделаааааа😱!!!!!!!!!!! 👍
@helenvedja248 Күн бұрын
Девочки,вы очень классные!Позитивные,добродушные, искренние!Смотрю вас 1,5 года,не похудела пока,но вы стали как родные,каждый день жду ролик,и не люблю вторник😂когда нет ролика.Я в молодости тоже ездила с подружкой отдыхать на море и ВСЕГДА это было без кондиционера,но тогда и климат был другой,ночи были прохладные,иногда и вечером одевались в спортивный костюм или мастерку
@user-my2hp2nf4q Күн бұрын
Сестрички, здравствуйте! Вы сегодня выглядите великолепно: и белковая разгрузка пошла на пользу, и наряды Вам обеим к лицу!
@olgasherstobitova7324 Күн бұрын
Это точно, сестрички супер очень позитивные и выглядят супер с каждым днем,но сильно сержусь на Кристину,она всегда отпустит какую-то колкость о своей фигуре,не знаю ,мне с каждым днём нравиться как выглядят они, правильно ,кисель исчезает на глазах,а бесплатные советы,мы горазды все давать,не надо умники строить,смотрите на свои фигурки,а сестричек оставьте в покое,у них есть тренер.