stad wirusy wyszli

Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to najlepiej polecam głównie skupić się na jak najbardziej naturalnym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi moim zdaniem są najlepsze na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, ale w odchudzaniu prawda jest taka, że najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z treningu to wystarczy przejść się na dłuższy spacer bądź rower. Wiem co piszę, gdyż osobiście sama w taki sposób zrzuciłam ok 12 kg zmieniając całkiem swoje odżywianie, a kiedyś tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bezskutecznie. Dobrze to pokazuje Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam poczytać w Google. Pozdrawiam serdecznie ;)