Ale no tak,,to už by musel sedět každej druhej.

Děkujeme všichni zúčastnění Marcelko 💪🔥🫶

Někdy navečer by to bylo ideální Honzo, je to tam skvělý - napíše si! 🤗

Můžeme někdy zkusit Zbyňku, díky moc! 🙏

Díky moc Luky 🙏🫵

100% souhlasím

@@wildboarpredator42 děkuji, tento týden nic nezvládnu vyprodukovat, neboť jsem v Tunisu, ale další opět budou pravidelně 🤗

@@user-zr7ds8ku3g nerozumím tomu, že by Člověk neměl tvořit edukativní obsah, který pomáhá Lidem a inspiruje je. Pokud Vám je předávání hodnot a zkušeností nepříjemné, nic Vám to nepřináší, ani neinspiruje, patrně nemáte soudnost spíše Vy, a to ohledně vynakládání svého času zbytečně. Věřím, že předávané hodnoty jsou takové, že Vám mohou pomoci ke zlepšení 👍

"cos vysadil přestáváš pomalu vypadat že cvičíš..." .... Čo to trepeš, ty *d*ot, veď je veľký ako nasypaný Lamka... Alebo ako Kmošťák, keď má vrchol v kúre....

asi vysadil:D

Intenzifikační metody jsou univerzální pro Naturální i Nenaturální Cvičence. Aby to dávalo smysl, vysvětlím, co tím myslím. Prvním předpokladem je fakt, že tělo se zlepšuje pouze díky tomu, že se dokáže adaptovat na vyvolané podněty. Díky tomu se snažíme všichni o to, aby se podněty neustále navyšovaly, a s nimi rostly jejich adaptace. To myslím dává velmi dobrý smysl. Dále však je nutné, aby navyšování nároků u podnětů bylo v rozumné posloupnosti navyšování obtížnosti a v rozumné rychlosti v souvislosti s regeneračními možnostmi těla - to je to, co se zásadně liší mezi Naturálem a Nenaturálem. Pokud to však budeme v obou dvou případech dělat dostatečně pozvolně, s dostatečnou progresí nároků a v rozumném souladu s regenerací, můžeme používat všechny intenzifikační metody u obou dvou případů. Je důležité si uvědomit, že každý “mezocyklus” (určité období systematické práce v řádu jednotek týdnů) je dobré zahájit z menších nároků, třeba kompletně bez Intenzifikačních metod, a postupně gradovat až do bodu, kdy nastoupí stagnace (která se projeví dále nenarůstajícími výkony a horším pocitem - nástup frustrace). Moje osobní doporučení je postupně metody zavést, a pak postupně eskalovat. A pozor, souvisí to vše také ještě s frekvencí tréninku a objemem práce v každém z nich. Musíme upravit bilanci “VÝDEJ ENERGIE vs “ÚROVEŇ ZATÍŽENÍ SVALŮ”. Perfektní otázka! Moc si jí vážím a děkuji!! Strašně by si i zasloužila odpověď při streamu! Byl by o to zájem? Já bych to moc rád udělal, a zdá se, že už nás tu je celkem dost, že by to začalo dávat smysl 👍🫶

@@BursaFitness-vk9eh určite urob o tom video pretože sa mi nepáči ako jeden influencer zo slovenska úplne odsudil použivanie tychto metod v treningu 🙏🏻

Spíš zakusil českou sodu tkz Real czech life

Asi už přesypal 😂 a uvědomil si že to je píčovina

Spíše přestal dávat tolik AS a zhubl. Působí ženský...

Ano.Přesně tak jsem to myslel.To žes nepochopil ironii je tvá hloupost a poučuj si svojí matku,d.mente zk.urvená.

Prostě nechápeš ironii..:-)

@@vlastimilkoutecky9519 tvl XD

Tohle je výborný dotaz a určitě si zaslouží speciální pozornost. Pokusím se na to v nejbližší době reagovat ve videu. Mimochodem, pokud byste ocenili někdy livestream, na který se chystám už nějakou dobu, až tady bude více Lidí, tak bych to rozhodně rád udělal. I třeba na nějaké pravidelnější bázi.

Ahoj, moc děkuji za vřelá slova a také za zpětnou pozitivní vazbu 🙏🫡 V současné době se profiluju víc jako trenér a “myslitel ve fitness”, než jako závodník v kulturistice. Tahle nová vlna tvorby je celá na mě, alespoň zatím, nejsem příliš závislý na pomoci, a baví mě učit se vše s tím související. Rozhodně pokračovat budu, a kdyby si měl nějaký nápad, který by byl důstojně nosnou myšlenkou ke zpracování, tak se toho rád chopím 🫶🙂