Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@dedywijanarko1202 12 күн бұрын
trimakasih coach
@adinet4910 16 күн бұрын
Terimakasih pengetahuannya dok😊
@Ninabobo769 Ай бұрын
Bagus sekali tutorial nya Termina jadih ❤
@FikriFeriansyahnasution Ай бұрын
Menyala 🔥
@riveriabee3782 2 ай бұрын
Makasih kak
@PurwoAji-yc6sl 2 ай бұрын
Bahas pertolongan pertama saat ngegym kak....
@ViynViyn 2 ай бұрын
Apakah ada variasi lain selain yang ada video?
@listyakucing213 2 ай бұрын
Lanjutannya bisa ditonton di mana coach?
@GodwinFitnessDobo 4 ай бұрын
Mksh abng berdua atas ilmunya😊🙏🏋️💪🔥
@titiknuraeni1872 6 ай бұрын
Terimakasih coach Jansen&APKI, Form tsb sangat membantu, krn sebelumnya sy jg memakai Assesment Form dr APKI saat awal mulai sy mengajar/melatih, dan sangat2 membantu🙏😊
@BroDon147 9 ай бұрын
Mantap bro
@apki_indonesia 9 ай бұрын
Terima kasih ya coach.
@kusjayantosaputro 11 ай бұрын
Itu pakai berapa kilo?
@apki_indonesia 9 ай бұрын
Disesuaikan kemampuan ya.
@RyanRickyW 11 ай бұрын
Mantap. Support nya
@Hiburanbpksharla Жыл бұрын
Ini untuk otot perut
@evlinetanai Жыл бұрын
Terima kasih, coach 🙏
@buburpare Жыл бұрын
Terima kasih Kuch terima kasih dok
@alfara9897 Жыл бұрын
Thank you dok. Saya jadi Menemukan jawaban, sebulan ini IF 20jam puasa dengan jumlah kalori selalu dibawah 1000kkal ga ngaruh apa apa si tapi jadi ada flek (bercak darah) diluar masa haid
@neyohiltman6809 Жыл бұрын
Oke saya subscribe wkwkwk
@inawati9870 Жыл бұрын
Hi coach adel, coach bykin lagi dong tips dalam latihan ini 🙏 terimakasih coach
@Didit574 Жыл бұрын
Terimakasih kk 🙏🏻
@semangatmu9324 Жыл бұрын
Makasih atas infonya, saya lagi menderita kelelahan seharian sudah 1 bulan, curiga penyebabnya dari sering begadang udah jadi kebiasaan, dari pembicaraan ini dapat membuka pikiran dan menata pola hidup jadi lebih sehat
@nininpr3019 Жыл бұрын
Coach kesayangan aku 😘. Ce fivi baik dan sabar sama client 🥰
@WibisonoCahyadi Жыл бұрын
Keren deh kamu
@ammysarah7920 Жыл бұрын
Wah makasih ilmunya coach~
@ammysarah7920 Жыл бұрын
Nah ini nih, sering bgt diomongin ama ortu.. Latihan beban di rumah, malah diomongin "Ntar nggak punya anak." Malah yg hamilpun ada berolahraga latihan beban
@ammysarah7920 Жыл бұрын
Nah makanya sebelum punya anak, saya sudah mulai aktif olahraga dan mempelajari ilmu2 ttg kesehatan... Insya allah, saya akan menerapkan pola hidup sehat dan mengajarkan aktif utk berolahraga kpd anak saya nanti.. Semangat ortu generasi sehat
@qoniawatiordiansyah Жыл бұрын
mantab coach
@ajadmulyadi2121 Жыл бұрын
Pengalaman yg sangat bermanfaat sklii
@muh.arifin7332 Жыл бұрын
Kalau gerakan untuk mengecilkan pinggang ada nga?
@apki_indonesia Жыл бұрын
Untuk mengecilkan pada umumnya adalah menurunkan kadar lemak tubuh secara menyeluruh mas. Tidak ada gerakan untuk tujuan pengecilan. Namun dengan bergerak maka pembakaran kalori menjadi lebih besar.
@muh.arifin7332 Жыл бұрын
@@apki_indonesia terima kasih atas infonya
@ihsgo9107 2 жыл бұрын
Semangat sis...!
@stefandlaot825 2 жыл бұрын
smngt bravo💪
@ihsgo9107 2 жыл бұрын
Keren mbak.. 😊👍👍
@leonysetiawati6747 2 жыл бұрын
Thank you so much coach 🙏🏻👍🏻
@kunartoanggara6421 2 жыл бұрын
Sangat mencerahkan coach👍👍💪
@firmanmaulana8514 2 жыл бұрын
Keren coach
@mohammadarif745 2 жыл бұрын
sangat bermanfaat sharing ilmu nya.
@mohammadarif745 2 жыл бұрын
Terimakasih coach
@szc4969 2 жыл бұрын
setuju, mungkin kebanyakan asian masi byk blm bisa nerima body building wanita, saya sendiri skrng sedang senang menikmati body building ♥💪
@reigabtom8730 2 жыл бұрын
New vocabulary added: Strength Shaming. Very nice insight, thank you.
@leonysetiawati6747 2 жыл бұрын
Thank you coach. Very clear buat aku yang pemula ini 👍🏻🙏🏻😊
@ihsgo9107 2 жыл бұрын
Sukses selalu menyehatkan masyarakat Indonesia 👍👍
@kangdede6300 2 жыл бұрын
Thanks Coach
@leonysetiawati6747 2 жыл бұрын
Thank you coach. Kmrn sempet lupa soal combo set. Jadi inget lagi dan jelas banget skg
@leonysetiawati6747 2 жыл бұрын
Can't wait for part 2 coach 😁👍🏻 Thank you so much buat pembahasannya. Membantu terus memahami materi CFT🙏🏻
@glolok7168 2 жыл бұрын
Terimakasih bg, saya sudah interview jadi PT di tmpt fitnes di jakarta semoga lulus. Amin
@Ryanfury99 Жыл бұрын
Gmna bro ktrima ga?
@ottydiahmaharengga8511 2 жыл бұрын
makasih apki
@syma1984 2 жыл бұрын
Bedanya sama superset apa ya coach?🙏🏻
@apki_indonesia 2 жыл бұрын
Bedanya kalau super set, 1 variasi gerakan beres 1 set langsung dilanjutkan 1 variasi gerakan berbeda 1 set juga. Tidak digabung seperti combo. Selengkapnya dijelasin di video jumat depan ya
@tokoolahraga 2 жыл бұрын
Semangat terus👍🏻🔥💪🏻
@tokoolahraga 2 жыл бұрын
Semangat terus👍🏻🔥💪🏻