7 ай бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@trinityvttv 7 күн бұрын
💗🌹👣🌹💗
@prukinje 7 күн бұрын
一緒に頑張りましょう😊
@山口由紀-p7c 11 күн бұрын
かぼちゃの絵弥生さん？
@prukinje 11 күн бұрын
はい！パズルです😊
@にゃんみん Ай бұрын
結構きついです。🤭🙏
@prukinje Ай бұрын
見た感じよりキツいですよね！ 無理せずやってみて下さいね😊
@にゃんみん Ай бұрын
有難うございます😊❤お腹出てます😂先生🤭🙏
@prukinje Ай бұрын
お腹スッキリさせたいです💦💦
@にゃんみん Ай бұрын
先生❤😊有難うございます☺️😃
@prukinje Ай бұрын
こちらこそ❤️コメントいただきありがとうございます！一緒に強くなりましょう✨✨
@なしりんご-y8n Ай бұрын
顔白すぎ…大丈夫かな…😭
@prukinje Ай бұрын
コメントいただきありがとうございます😊 私もそう思います！ 多分編集するソフトが勝手にやってくれてるのかな？って思います。 本体の色を出すって難しいですね🤭
@なしりんご-y8n Ай бұрын
@ 後ろの絵がそうさせてるのかなー？と思いました アイコンのお顔素敵なので、ショートで流れてきてびっくりする顔色でしたが大丈夫でしたら安心しました😊
@prukinje Ай бұрын
ありがとうございます❗️ 元気になってもらいたいのに、本人が病的じゃね💦 何度か言われてるので、誰かに相談してみます。 元気に楽しく過ごしましょうね✨✨ ありがとうございました😊
@浅利康子 Ай бұрын
しびれが取れず不安。気持ち良く解ります。骨転移して治療中です。
@prukinje Ай бұрын
コメントありがとうございます。 治療を頑張っておられる中で、さらに不安が増してしまったのですね。 私は考え込む癖があるのでそうなりそうな時は、空港のライブ映像を見ながらお茶を飲んだりすると心がふわっと楽になったりします。 （飛行機が大好きなんです） 私にできることは限られているかもしれませんが、浅利さんが安心して過ごせるように心から祈り応援しています。
@かすみ-o2f Ай бұрын
腕より胸が固くなります。 術後半年です。 どう動いたら良いか教えてください。しびれの一歩手前でしょうか？
@prukinje Ай бұрын
かすみさん。 コメントいただきありがとうございます。 胸が固くなるのもつらいですよね。その状態ですと、肩甲骨の浮腫トレから始めると効果があるかも知れません。 ショート動画でもたくさん投稿しておりますので、上半身の浮腫トレをやってみて欲しいなと思います。 ご相談も承っておりますので、気軽にご相談下さい❗️ 早く楽になれます様に🙏
@かすみ-o2f Ай бұрын
@prukinje ありがとうございます🍀 早速やってみます。
@prukinje Ай бұрын
また何かわからない事があれば連絡下さいね。
@豆大福チャンネル329 Ай бұрын
こういうのってデマですよね
@prukinje Ай бұрын
そうなんですか？一度お試しください！
@danke9312 Ай бұрын
こちらはダンストの上に履いてもいいのかなぁ〜膝上のリンパ浮腫があるので興味あります。
@prukinje Ай бұрын
こんにちは。コメントありがとうございます！ ガードルはダンストの上に着用していただいても問題ありません。ただ具体的な状態については直接拝見していないこともあり、医療施設や担当の医師・専門家の方にもご相談いただくことをお勧めいたします。 何か他にもご不明な点がございましたら、気軽にお尋ねくださいね！
@hamuko-itoito 2 ай бұрын
わかりにくい
@prukinje 2 ай бұрын
そっか〜。ごめんなさい💦 なるべくわかりやすくお伝えする様にしますね！ 良かったら他のもお試し下さい。
@bmo4554 3 ай бұрын
チャンネル登録しました‼️ ショートパンツでの浮腫トレ、リクエストお願いいたします
@prukinje 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ショートパンツでの浮腫トレのリクエスト、とても嬉しいです✨ 具体的にどの部分の浮腫を改善したいなど、ご希望はありますか？ 脚やふくらはぎなど、特に気になる部位があれば教えていただけると、より効果的なトレーニングをご紹介できます。 今後の動画でぜひ参考にさせていただきますね！ ご要望にお応えできるよう頑張りますので、引き続きよろしくお願いします😊
@bmo4554 3 ай бұрын
返信ありがとうございます ショートパンツでの更新頻度が増えて頂けたら嬉しいです
@prukinjeprukinje4817 3 ай бұрын
@@bmo4554さん。 コメントありがとうございます！😊 実は、わかりやすさを重視して、細身のズボンで撮影していますが、もし見えにくい部分があればぜひ教えてください。 ご指摘いただいた箇所を意識して、次回の撮影時に改善できるようにいたします。 引き続き、リクエストやご意見などお気軽にお寄せくださいね。 これからも参考にしていただける内容をお届けできるように頑張ります！
@kuromike61 3 ай бұрын
指が赤ちゃん指になってますww 今まさに知りたかったトレです、ありがとうございます🙇♀️ 後半が早すぎてどう動かすのかちょっと分かりづらいです😭
@prukinje 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ お役に立てて嬉しいです😊 後半が少し早かったとのこと、ご指摘ありがとうございます。 もしよろしければ、手のひらを上にしたり下にしたりと繰り返し動かしてみてください。 わかりにくい部分がありましたら、また教えてくださいね！
@ぶひくん 3 ай бұрын
若々しい健康的なお身体で本当に素敵です🥰🍀*゜
@prukinje 3 ай бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます！ 実は私も腰痛に悩み、いつまで仕事を続けられるのか不安だった時期がありました。 でも浮腫トレを続けることで元気に仕事を続けられていることが、自分にとっても浮腫トレの効果を証明していると感じています。 この経験を少しでも誰かのお役に立てればと思い、続けています。 ぶひくんさんも、日々の生活の中で無理をせず、楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。 一緒に健康に過ごしていける体を目指しましょう！ 何か気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。
@前田訓 3 ай бұрын
続けてみます😅
@prukinje 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ぜひ続けてみてくださいね。 実際にやってみて、肩こりの感じはどうですか？ 他の動画も組み合わせてやってみると、さらに効果が期待できると思いますので、ぜひ試してみてくださいね！
@前田訓 3 ай бұрын
ありがとう(^人^)
@prukinje 3 ай бұрын
こちらこそ、コメントありがとうございます！ 動画がお役に立てたようでとても嬉しいです😊 トレーニングを続ける中で、何か気になることがあればいつでも気軽にご相談くださいね。 引き続きサポートさせていただきます！
@kuromike61 3 ай бұрын
簡単なのにいい感じです！
@prukinje 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ そう言っていただけて嬉しいです。 シンプルでも効果的な運動をこれからもお伝えしていきますので、引き続き続けてみて下さいね！ 何かわからない事があったら聞いて下さいね。
@kuromike61 4 ай бұрын
今回、知りたかったケアで感謝🙇♀️
@prukinje 4 ай бұрын
良かったです😊
@kuromike61 4 ай бұрын
😍😍😍
@kuromike61 4 ай бұрын
🎉🎉🎉
@kuromike61 4 ай бұрын
動画UPありがとうございます。 腕の付け根のむくみが酷く辛かったのでが、なんだかラクになりました！ 脚の付け根の痛みに有効なものもUPしていただけたら有難いです。
@prukinje 4 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます。動画がお役にたてて嬉しいです。 明日の動画は脚の付け根にも効果がありますので試してみてください😊
@danke9312 4 ай бұрын
こんばんわ🌙質問ですが手術後1週間過ぎましたが弾性包帯巻いた上に弾性ストッキングか、普通のストッキングは履いても問題ないでしょうか？
@prukinje 4 ай бұрын
こんにちは。 コメントいただきありがとうございます。 まずは手術頑張りましたね！お疲れ様でした。 圧は掛ければかけるほど良い訳では無いのです。まだ術後1週間で浮腫があっても引いてくる場合もありますし何とも言えない状態だと思います。 danke9312さんの出来る事は、医師や看護師さんに自分の状況をよく聞いてどうしたら良いのか？判断を仰ぐ事だと思います。その上で自分はどうしたいのか？考えてみて下さい。 日記のように日々気が付いたことをメモしておくと、後々役に立つ事もあります。 くれぐれもネットで検索して「不安」の渦に巻き込まれないように、現状起こっている事実だけを見て出来る事だけしてみて下さい😊
@danke9312 4 ай бұрын
@@prukinje ありがとうございます。次の診察が10月なのでそれまでは弾性ストッキングと弾性包帯で様子みます😊
@danke9312 4 ай бұрын
こんにちは😊私は10年前卵巣癌で手術して今正にリンパ浮腫手術を終えて明日退院です。当時はリンパ浮腫の事は知りませんでした。今更写真や動画見てビビってます。心も大分折れました😢他の難病などもあります。今は浮腫の他に骨も壊死してます。もうこの先どうなっちゃうのか今も不安で仕方ないです。でも、受け入れてもう付き合ってくしか無いんだなーと自分に言い聞かせてます。でもたまにお風呂で泣きます。しょーがないし、不幸だとは思いません。周りは可哀想だと思ってるけど私はそんなの平気です！でもたまーに不安はあります(笑)それぞれですね、気分のムラもあるけど（更年期かな）何言ってるかわからなくなってきましたが、動画ありがとうございました😊LINEのオープンチャット一応メンバーです😊
@prukinje 4 ай бұрын
こんにちは😊 リンパ浮腫の手術を終えて退院されるとのことお疲れ様でした。 不安や心の葛藤、そして涙を流される日々があったこと、コメントいただきありがとうございます。 浮腫や骨の問題、そして他の難病とも向き合いながら、不安を抱えるお気持ち、痛いほど伝わってきます。 そんな中で「受け入れて付き合っていくしかない」と自分に言い聞かせているとおっしゃっています。 その様にギュッと心に蓋をしてしまわないで下さい🙏 danke9312さんは本当に力があるのです。 不安を感じるのは自然なことですし、時には泣くこともあると思います。 上手く書けませんが、どうかdanke9312さんが安心して笑顔でいられます様に😊 オープンチャットでもDMでも何かありましたら連絡して下さい。 動画が少しでもお役に立てたのなら嬉しいです。
@ABU-cx2ce 5 ай бұрын
元気つけられるご意見ありがとうございました 私は昨年初期ではありましたが転移してないかどうかの確証が欲しいため子宮体がんの手術時にリンパ郭清しその後左足に浮腫が発症 翌日には引きましたが下腹部に浮腫がいまだあります ５ヶ月の妊婦のようです😅弾性ストッキングはそれ以来欠かせません 酷暑の中着用する時なぜか涙が出てやるせなくなる時もありますが、20年以上、 水泳を続けて来ましたから唯一ストッキングを履かずにできる楽しみがあります 水圧が良いとも聴いています ですから貴方様の発信内容にはウンウンとうなずきながら拝聴させていただきました 辛いけどできないことを嘆いても時間がもったいないのでこれからは今私にとって楽しみにしていることを満喫して生きて行こうと思っています
@prukinje 5 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます。心が通じたようでとても嬉しく感じています。一緒に楽しい人生満喫しましょうね😊
@ziginyaa 5 ай бұрын
リンパ浮腫になって 先々像のような容姿になるくらいなら、リンパ節切除なんてしたくない。例え癌が再生しても。
@prukinje 5 ай бұрын
浮腫をひどくしない為にケアをするのではなく、自分のやりたい事を続けていける様にケアするのだと思います。 これはリンパ浮腫の方だけでなく、老いて動けなくなるとやりたい事が出来なくなるのでケアをするのと同じかなと感じています。 私も毎日ケアしています。一緒にやっていきましょう😊
@さとこ-s2n 6 ай бұрын
何十秒何セットでしょうか？
@prukinje 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 10秒×3回でお願いします！
@さとこ-s2n 6 ай бұрын
@@prukinje ありがとうございました。
@小橋正人-m6t 6 ай бұрын
ありがとう😮やってみます🎉ポスティングで無理しすぎて腰がマガてしまいました、またよろしく😮
@prukinje 6 ай бұрын
ぜひやってみて下さい😊
@ぶひくん 6 ай бұрын
指の動きがわかりやすいようにパンストでお願いします
@prukinje 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 パンストちょっと恥ずかしいですね🤣 でもわかりやすい様に工夫します‼️
@user-hppaps4mc4 7 ай бұрын
改善策を、ありがとうございます❤ 足の裏はしびれる程痛いのです。時には甲の血管がつっているかと思う程つるのです。 足首の浮腫み酷いので、アドバイス通りに行なってみます。☺
@prukinje 7 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます。 かなり重症なんですね。 どこに力が入っているか確認しながらやってみてください！ その後に足指を握る運動をするのもおすすめです😊 また結果など教えていただけると嬉しいです。
@s.maa5184 8 ай бұрын
子宮頸がんで子宮広汎全摘出でリンパも切除しました。右は残ってるけど左はなく軽度のリンパ浮腫で弾性ストッキングとリンパドレナージを毎日やっていますが左足の付け根が痛かったり違和感があるなと。先生はリンパマッサージで流すように言われましたがなかなか改善しません。なにか良い方法はありませんか？術後半年が経ちそろそろ仕事に復帰しようと思います。立ち仕事です
@prukinje 8 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます。 術後半年でお仕事復帰となると不安が大きいですね。 術後は筋力も低下している状態なので、怖くない、痛くない浮腫トレから始めてみて下さい。 この動画の様にいきなり腰を上げるのは不安だと思いますので、まずはこのショート動画から始めてみて下さい。 基本的には下半身全部を行うのが望ましいですが、体調を見ながら徐々にトレーニング部位を増やしてもらえたら良いと思います。 kzbin.infouw-f_Nb8vw8?si=8bs55mODpPwhjQAP kzbin.infoDFvTiaevaKY?si=PNCGZ7hMWRbyJUGV
@s.maa5184 8 ай бұрын
@@prukinje わざわざありがとうございます。動画を見ながら行いたいと思います。
@danke9312 9 ай бұрын
肩の骨が壊死してるので力を入れないでも動かせる運動はありがたいです。ありがとうございます😊🙏✨
@prukinje 9 ай бұрын
ありがとうございます。試してみて下さい😊
@森本喜美子-m7s 9 ай бұрын
肩が楽に成ります👍
@prukinje 9 ай бұрын
ありがとうございます😊
@danke9312 9 ай бұрын
めちゃ効きます！
@prukinje 9 ай бұрын
ありがとうございます✨✨
@森本喜美子-m7s 9 ай бұрын
毎日先生の運動参加してます この運動後は肩がスッキリしますよ🌟
@prukinje 9 ай бұрын
いつもありがとうございます😊 どんどん元気になって下さい‼️
@森本喜美子-m7s 9 ай бұрын
犬の散歩 今までは膝が痛くなったりでしたが、全く膝痛なくなりました 体操毎日やってて良かった🎉 先生に感謝です。👍💪🤩
@prukinje 9 ай бұрын
膝の痛みがなくなったとの事。 私も嬉しく思います。 ぜひ継続していただきたいです😊
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
さっそく手の運動しました。 丁寧に教えて頂き分かりやすです✨ 毎日の項目に入れ運動します💪🙂👍
@prukinje 10 ай бұрын
ありがとうございます😊楽しく継続していただけたら嬉しいです。
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
この運動は足の浮腫が改善できて 大好きなメニューです🌟💪
@prukinje 10 ай бұрын
ありがとうございます😊
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
大分 上手く出来るようになったかなぁ? 日々練習です。 終了後は体が楽に成ります。
@prukinje 10 ай бұрын
続けて下さってありがとうございます。 継続すると体が変わっていきます。
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
膝が痛くならない様いつも行なってます。
@prukinje 10 ай бұрын
ありがとうございます😊 継続してみて下さい！
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
いつも、ありがとうございます✨ さっそく ストレッチしました。
@prukinje 10 ай бұрын
体が伸びると気持ちが良いですよね😊
@森本喜美子-m7s 11 ай бұрын
毎日 運動行なうつてます 私の中では、この運動が一番キツイです でも頑張ります💪🌟
@prukinje 11 ай бұрын
ありがとうございます。 無理しない程度に継続してみて下さい！
@森本喜美子-m7s 11 ай бұрын
森本です。 昨日から運動行なってます 肩がスッキリしますよ もうすっかり良くなりました。 先日はありがとうございました😊
@prukinje 11 ай бұрын
こんにちは。 良くなって嬉しいです！ 継続してくれているので、回復も早いですね。
@森本喜美子-m7s 10 ай бұрын
最近は短い法の肩回し運動してました。 こちらの方がやはり肩のストレッチ効果有りますね❤肩がスッキリです。👍
@michaelhewitt258 Жыл бұрын
Gorgeous Woman Gorgeous feet 😳
@michaelhewitt258 Жыл бұрын
Gorgeous Woman Gorgeous feet 😳
@michaelhewitt258 Жыл бұрын
Gorgeous Woman Love the socks 👍
@michaelhewitt258 Жыл бұрын
Gorgeous Woman Gorgeous feet 😳😲
@ronaldgrant713 Жыл бұрын
𝓘𝓶 𝓲𝓷 𝓵𝓸𝓿𝓮 𝔀𝓲𝓽𝓾 𝔂?𝔂𝓸𝓾.
@ronaldgrant713 Жыл бұрын
Gp
@kk-jy5wq Жыл бұрын
2:00小学生の頃こんな感じの近所のオバチャンに欲情してしまったことある
@cetinahi3578 Жыл бұрын
Hello bebey beatiful iloveyou