yaa ben kedi inek pozundan sonraki hareketi yapamıyorum hiç 😭 büktüğüm dizimle uzattigjm dizim aynı doğrultuda kalıyor 😭

Uzun aradan sonra yeniden matıma kavuştum. Harika bir pratikti. Teşekkür ederiz hocam ❤ Bazı yerler hızlıydı ama o hızlı akıştan sonra kendimi çok iyi hissettim. Namaste 🌿☀

Artık haftada 3 kez burdayım yerde kaç kere uyuyakaldigimi sayamadım ❤❤

Uzun zaman sonra bir cumartesi sabahı uyandıktan sonra yaptım. sakin ve yumuş yumuş hissettirdi teşekkür ederim.<3

hocam sohbetiniz çok güzel. nameste

Yıllardır tekrar tekrar yaptığım pratik. Çok teşekkür ederim. Sevgiler

sonunda hissettiğim hisler eşsiz di bu hisselerle buluşturduğun için çooook teşekkür ederim :)

muhtesem bir akis, tertemiz, rahatlıkla takip edilebilir yönlendirmeler, şahane bir yeni yıl hediyesi! Cok tesekkurler Irem Gunes & Cihangir Yoga, namaste🧡

Muhteşem bir pratikti 🙏🏼🩵

Hocam ben kıyafetlerinizi merak ettim ❤

Başlangıç seviyesi öğrencisi olarak suyum çıktı çok iyi geldi

Hocam emeğinize sağlık, çok güzel bi dersti. Umarım cy yoga ekibinden daha cok video gelir

Irem hocam sizin yin dersleriniz bir baska oluyor!! :) cok tesekkurler, yeni yin videosu gelse ne guzel olur

SURYA NAMASKAR - A 1) TADASANA 2) URDHUA HASTASANA 3) UTTANASANA 4) ARDHA UTTANASANA 5) PHALAKASANA 6) ASHTANGA NAMASKARA *CHATURUNGA DANDASANA 7) BHUJANGASANA 8) URDHUA MUKHA SUANASANA 9) ARDHA UTTANASANA 10) UTTANASANA 11) URDHUA HASTASANA 12) TADASANA

Evet tonk diye yere çakılmam çok güzel oldu

Aahh çatu😂😂😂

Sayilariniz anlaşılmıyor bir 5 li.bir 10 lu.olmasi kafa karistirici. Ses tonunuz da emredici hissettiriyor :) kısa sürede bıraktım ilk dakikada, oysa yararlanmak istemiştim. Uygulamadan kaça kadar sayinca nefes alınacağını kaç sayı tutulacağını vs "önceden" söylemeniz uygun olur. Geri bildirimde bulunmak istedim.

harikaydı Şaylan hocadan daha çok pratik videosu bekliyoruzzzzz aynı akışı yapa yapa ezberledik

teşekkür ediyorum ❤

topuk sesi çok algı dağitıcıydı ama yogada farketmek ve kabullenmek varsa bunu da kabullendik. hayatı da steril yaşama şansımız yok.hep alan açıyoruz, rahatlama alanları geliştirip anın farkındalığıyla, başka açıdan nasıl bakabilirizi araştırıyoruz. matta olan şey, hayatta da oluyor. hayatta olan şey matta da oluyor.

Çok güzel ❤

mukemmel

İzlediğim en iyi yin yoga videosu. Anlatım, ses tonu, bilgilendirme müthiş. Omuz problemim bir ay düzenli hareketleri uyguladığımda bitti. Namaste hocam 🙏

Rehberliginiz, enerjiniz ve derlediginiz akış çok iyi geldi. Sonsuz tesekkurler💚

İnanılmazdınız, teşekkür ederim.❤

Harika💕 bu serinin devamı gelmeli

Çok güzel ❤

🙏🏼

Anlatım çok başarılı

çok iyi bir akış. teşekkürler

Çok güzel bir akış, teşekkürler ❤

Yeniden teşekkürler ❤️ o kadar guzel anlatiyorsun ki😊 varlığına şükran ❤

muhteşem bir pratik Hamstringlerimi incitmistim bir süre bekledim ve sonra kendimi bu pratigi yaparken buldum Harikasınız Fırat hocam

Bacaklarım çok titredi umarım geçer normalde esnek biriyim ama uzun zamandır pilates ve yoga yapmıyorum en önemlisi de sağlık

İrem hocam,bu videoyu o kadar çok seviyorum ki, bunun gibi başka yin yoga videolarıniz eklenirse çok sevinirim @herkeseyoga @IREMGUNESYOGA

bir hoca olarak harika bir akis yasadim, guclu, esnek ve dengeli bir beden hissiyatiyla gune devam edebilirsiniz:)

Hocam sizle hiç yüzyüze tanışmadım ama bu dersi o kadar çok yaptım ki tanıyorum gibi hissediyorum. Zaman zaman bedenimin ihtiyaç duyduğu bi akış :)

teşekkürler 🙏🙏🙏

Nasıl güzeldiii 🥹 çokk ama çok teşekkürler Bade Gül hocam 🙏🏻🤍

Çok güzel bir dersti, halsiz ve biraz hasta hissederken bu dersi yapmak çok iyi geldi. 😇 Çok teşekkürler Onur hocam 🙏

çok teşekkürler

Thankssss

çok teşekkürler

tek kelimeyle harikaydı teşekkürler...lütfe devamı gelssin

❤

Çok açıklayıcı ve harika bir pratikti teşekkürler 🙏

Başarılar dilerim

Cy1 seviyesini bitirdim benim icin cok kolaydi ama orta seviyeye geldik yine bircok hareketi yaptim ama sizce iki bacagin da yukariya alinmasi icin orta biraz erken olmamis mi o tarafi ben yapamadim

Çok teşekkür ederim tam ihtiyacım olan şeydi. Nefesimin enerjisini avuçlarımda hissettim. Ses tonunuz da çok onarıcı, yumuşacık. İyi ki varsınız. ❤

Süper teşekkürler ❤