4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@BSFan-c4j Күн бұрын
Nice video. Thanks. Any advice on how to progress towards 225 pounds from 140-150 efficiently? I've just beeen benching for about a month.
@rlenfit 15 сағат бұрын
Thanks homie! You should start training chest twice a week with 100Lbs on the barbell bench press for 5-6 sets of 10 with a 80-90 sec rest between sets. Once a month go for a NEW max bench and as that number gets higher: Keep training with 65-70% of that until you can safely hit 225lbs with no spotter
@BSFan-c4j 11 сағат бұрын
@@rlenfit Great thanks!
@BigWillieisms Күн бұрын
Thank you for this! Judging from what you talked about, I realized I've been doing my bench presses all wrong. 😭 Definitely going to be working on the bending the bar technique next time I do my bench presses.
@rlenfit Күн бұрын
It's a game changer homie! You're absolutely welcome!
@Kings_Serve7 7 күн бұрын
Whoa! You could build your own gym back there! I’m in Tennessee, I’m hopping on my stationary bike, FORGET THAT SNOW!!!🤣
@rlenfit 7 күн бұрын
That's the goal brother! My contractor measured 3,000 Square feet for the gym build
@itsjp3941 8 күн бұрын
I'm up in Virginia and it snowed here first I walked to the gym lol I was the only one in there
@rlenfit 8 күн бұрын
You’re a trooper bro! 🙌🏾😂🙌🏾
@b1tchesnparis 10 күн бұрын
Great information Rodney
@skyline3936 12 күн бұрын
Yo Rodney, thanks for this video. bro, can you please do a video next on how to cook ground bison!
@rlenfit 12 күн бұрын
Much appreciated bro! I’m on it!
@KingMazia 16 күн бұрын
What kind of camera is this that follows you?
@dropexduty8796 16 күн бұрын
Keep them coming brother
@rlenfit 16 күн бұрын
FASHO! 💪🏾😎
@Hustle_provider 16 күн бұрын
I love an empty gym. I get my best workout in
@rlenfit 16 күн бұрын
It’s the best feeling ever brother!
@theodorejonesiii8428 18 күн бұрын
Good content
@rlenfit 17 күн бұрын
Thanks brother 💪🏾😎
@theodorejonesiii8428 18 күн бұрын
Does the tea give you energy for the morning/day?
@rlenfit 17 күн бұрын
It doesn't give you energy, but it's one of my favorite alternitives to coffee or a Latte since I consume damn near 1,000mg of caffeine a day! But also, it's nice to have hot tea when it's cold right now in January AND the tea is lower in calories than MOST drinks at Starbucks....So you'll see me drinking this a few times a week when I'm deep in a cut
@b1tchesnparis 18 күн бұрын
Looking good!!
@rlenfit 19 күн бұрын
Email: [email protected]
@jamron247 22 күн бұрын
Not washing ya hands after using the restroom is diabolical smh 😒
@rlenfit 21 күн бұрын
Bruh, that’s why I don’t dap people up who wear workout gloves 🤢
@b1tchesnparis 22 күн бұрын
I’m so proud of you
@b1tchesnparis 22 күн бұрын
Good shit!
@KingMazia 26 күн бұрын
Great vlogs bro keep the coming
@rlenfit 26 күн бұрын
Fasho homie!
@rlenfit 27 күн бұрын
If you liked this video, let me know by liking and sharing so I know to make more videos like this
@Imstillyoshi 2 ай бұрын
Great vid
@genilee4322 3 ай бұрын
Good advice 💪
@Bigbiceps301 5 ай бұрын
If my maintenance calories says 2,420 and 1LB weight loss 1,920 how much calories do I need to eat for it to be 1.5 pounds per rate loss
@congoexpress 7 ай бұрын
Do you jog?
@csax4056 7 ай бұрын
What do you do for a living?
@rlenfit 7 ай бұрын
I am an online fitness coach for Career Men and Dads
@bustyalip2039 7 ай бұрын
Yes bro they was power reps and they got faster🏋🏽♂️❤️👊🏽 im still useing bands cos i weigh 90kg but you look bigger than that n blastin them freestyle. KEEP POSTIN THIS MOTIVATION❤
@youngalfie1029 7 ай бұрын
Lez go boyyyyyyyyyyy keep it up
@b1tchesnparis 7 ай бұрын
Great advice
@tkmuldrow8672 7 ай бұрын
Peace King, just wondering what you are weighing in at currently and what's your goal weight post cutt?
@keimondbrown928 7 ай бұрын
Man bro how long did that take you too achieve I’m super inspired
@rlenfit 7 ай бұрын
55 weeks to drop 130lbs
@aalbert33 7 ай бұрын
GET IT!!!!! #EveryDayImHustlin
@rlenfit 7 ай бұрын
You already know! 💪🏾😎🙌🏾
@b1tchesnparis 7 ай бұрын
Gotta love Instacart
@b1tchesnparis 8 ай бұрын
Hi Yall
@b1tchesnparis Жыл бұрын
❤❤
@tristanmartin9087 Жыл бұрын
Where you at? We need more videos!
@b1tchesnparis Жыл бұрын
Amen.
@b1tchesnparis Жыл бұрын
So proud of you! Me and K.
@rnb-shaddy1801 Жыл бұрын
I be lovin how u just say shit without caring u just like me I don’t be caring cause we are all human
@rlenfit Жыл бұрын
Most definitely bro! We got too many folks sugar coating shit… we don’t do that on this platform
@lewisl1979 Жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@rlenfit Жыл бұрын
💪🏾😎🙌🏾
@mdgtns Жыл бұрын
Content is fire Bro 🔥🔥
@tariqhenderson6997 Жыл бұрын
I love this content my g 🔥🔥🔥🔥
@rlenfit Жыл бұрын
More on the way brother 💪🏾😎🤝🏾
@robmellor6618 Жыл бұрын
😅 Promo'SM
@crybabyassassin1733 Жыл бұрын
who are you
@viktor1331 Жыл бұрын
Where did they fool about anything? Did i miss something?
@thybigballs Жыл бұрын
The "no sugar added" peanut butter has 2 grams of sugar per serving. The regular peanut butter has 3 grams of sugar, but it has less calories?
@Mr28d23 Жыл бұрын
yes because the no sugar added has 18g of fat and 4 g of saturated fat vs the regular jiff 16g of fat and 3.5 sat fat. the sugar difference is only 1 gram the fat difference is bigger.
@thybigballs Жыл бұрын
@@Mr28d23 Ah, ok. That makes sense
@smerfify7742 Жыл бұрын
Insane bulk to insane cut wow inspiring Stay fkn hard- David goggins
@rlenfit 7 ай бұрын
💪🏾😎🙌🏾
@foreverforgiven1133 Жыл бұрын
Good shit man should be very proud of your progress
@rlenfit 7 ай бұрын
Absolutely brother! I’m here to inspire the next career dad to do the same!
@phantasma_ Жыл бұрын
Great transformation!
@johannes_asthetics Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@MuSaExpansion Жыл бұрын
Incredible transformation, the amount of willpower and perseverance that takes is otherworldly, now you.just gotta put in more to keep it😅 but we got faith in i my guy
@heyloheylo8361 Жыл бұрын
Is this u fr?
@rlenfit Жыл бұрын
Who else would I be posting videos of?
@heyloheylo8361 Жыл бұрын
@@rlenfit not gonna cap didn’t even go thru ur Channel good shit homes that’s some fucking hard work u deserve it mofo 💯❤️🔥