コーヒーよりもルイボスティーの方が良いのかぁ。飲んだ事がないので今度取り入れてみます。好みの味なら良いのですが。

オーバーナイトオーツ最強じゃん！！

夏のメニューはいつもの食事にざる蕎麦やソーメン、冷麦が加わります。そこで太る原因の果糖ぶどう液糖入りのつゆが出てきます。なるべく食べないようにしていますが、難しいですね。食後ブラックコーヒーにレモン果汁を少し入れて誤魔化しています。

私は牛乳🥛を温めて飲んでいます。 牛乳ではダメなんですかあ？ 私は牛乳しかダメです😅😅

6:07 髪、かきあげると、より美人さんになりますね！内容が入ってこないので、リピートして聞いてます

先生や他の動画をみて半年前から毎日飲むようにしました。 レッドとグリーンがあることをはじめて知りました。 水銀とティーバック（プラスチック）の問題が気になるため、 「ドルチボーレのオーガニックルイボスティー（レッド）」を愛用してます。 実際に、便通改善・血圧改善・血糖安定（ダイエット）に効果が得られました。 特に血圧は、上が180超えてたのにドーピング無しで100前後で安定するようになりました。 血圧の薬を飲む前にまずは、ルイボスティーを飲むことをおススメします。

私は太ってるし、糖尿病やからルイボスティー飲んだ方がいいと勉強になりました。 ただ、前に挑戦してみましたが香りが強くて無理でした。 なにか飲めるいい方法はありませんか？

最近飲んでますそれからは便通が良く毎日行く様に成りました

まりこ先生とコラボして美容についての動画上げて欲しいな〜😊

ルイボスティーって水代わりに飲むといいですかね!～冷たい飲む代わりに!～

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コーヒーを飲む事と-12kgが繋がらないので質問させていただきます -12kgは脂肪のみという前提とします 脂肪1kgは約7200kcalなので86400kcalをコーヒー+きな粉やレモンを飲む"だけ"で達成できるものなのでしょうか また期間はどれくらい掛かるのでしょうか 宜しくお願い致します

私も最近は野菜、キノコ、海藻 を意識した食生活に見直していったら、想像以上に健診結果 が良くなりました。あとは会社以外で食事をする時は一口ずつ、30回くらいよく噛んで食べるようにしています。これからも油断できませんね😌 でも少しずつ適正体重に近づくと心身ますます前向きになってきました✴️先生いつも貴重なわかりやすい説明をありがとうございます✴️😌

こんにちは✴️ 私も引き続き特に不必要な 糖、塩、油をとらないように気をつけます😌 🍉旬の食べ物は美味しいですね😋

朝にヨーグルト良いのですね🎵　やはり一番大事なのは栄養のバランスですね😌 健康寿命の秘訣ですね🎵 特に腸の大切さを痛感しますね 先生、腸に特に良い食べ物は 野菜、キノコ類、海藻の他に おすすめはありますか？😌

分かりやすい、お話でした。挑戦したいと思います。😊

悪玉コレステロールが190あり、ロスバスタチンを飲んでいます。食事で下げていきたいと医師に申し出ましたが、食事では下がらないと言われ、2年ぐらい飲んでいます。飲み始めてからすぐに悪玉と善玉がバランス良くなりました。一生飲まなくてはならないのかと思うとユーウツになります。

旬の食材は季節に合わせた作用！なるほど～　そうゆうことだったのですね。ビタミンB1、C,、カリウム、タンパク、意識しようと思います。旬な話題、夏に合わせた動画、ありがとうございました！

夏は太りやすいのですね。知りませんでした。。 今日のお昼は、近所の大戸屋バクダン丼（五穀ごはん）にしようかな😄

2024年7月6日（土曜日☀4時38分）夏は太りやすいのですね。糖質には気をつけたいです。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

レモンコーヒーしてみます。

とにかくタンパク質を取った方がいいですかね～ビタミンやカリウムとかがいいですね～

アメリカに住んでますか、かなり気をつけないと量が増えます😅元看護師ですが今は保険のエージェントしてますが日本人は身長155cmで47Kgくらいで 痩せ過ぎて言われて保険のレートが悪くなります😅なので体重はいいですがやはり脂肪を筋肉に変えるのを目標にしてます。 😊

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はじめまして こんにちは(*ˊᵕˋ*) 私は病院から出てる下剤を寝る前と朝に飲んでます ココアダイエットをしたいと思うのですが下剤は飲まない方がいいですか？

はじめまして こんにちは(*ˊᵕˋ*) 私は病院から出てる下剤を寝る前と朝に飲んでます ココアダイエットをしたいと思うのですが下剤は飲まない方がいいですか？

卵は納豆と一緒に食べると納豆の効果を一部打ち消すと聞きますが大丈夫なんでしょうか？

先生の口元が変わると、ガラッと雰囲気変わりますね 綺麗です✨

こんにちわ私は62歳女、163センチ83キロ、タバコ辞めて2０キロ太り足の病気で、入院退院の、繰り返しで、今に至ります朝はご飯が、どうしても、食べられません、運動も 余り出来ませんどうすれば、痩せられますか、教えて下さい

でも納豆血液サラサラにとかで悪がいいと聞きました朝晩食べれば良いのですかね？

どれも食べてますが…下半身がぷちょ気味です😅

夕飯を19時までに摂るようにして、朝ごはんを美味しく食べてます。「ごはん、バナナ、ヨーグルト、ゆでたまご、納豆」常食ですね！飲み物はトマトジュースと濃縮レモン、そしてリンゴ酢です。今日も貴重な情報ありがとうございました。

今後も引き続き宜しくお願いします

前よりずっと綺麗になり別人可と思いました🎉心も綺麗ですね❤素晴らしいです

非常に参考になりました。酢納豆＋キムチの保存方法、期限はどの位ですか?

最近、毎朝ご飯に、酢納豆を掛けて食べていますが、なかなか体脂肪が落ちません!ご飯と一緒に食べると効果ないですか?😎

おはようございます☀玉子は一日何個まで摂取していいのですか？

こんにちは〜 お顔がふっくらして尚更お綺麗になりましたねー 素敵です😊

バナナだけ単品でも大丈夫でしょうか❓Hawaiiの卵は生で食べられません😢

朝は、バナナを食べて無添加の野菜ジュースを飲んでいます。

朝はタンパク質が大事に摂ればいいですかね～!代謝が上がるですね～

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ブラックコーヒーを飲み続けると、痩せる前に結石になり地獄の苦しみを味わう事になる。 珈琲を飲むなら豆乳かアーモンドミルク等カルシウムを同時に摂取する事をオヌヌメする。

男性でも、ダイエット大丈夫ですか？

髪型、素敵ですね。先生の顔が映ると、内容が入ってきません。土日の朝にコーヒー飲んでますが、様々な効果があったとは！今日も素敵な情報ありがとうございました。

質問があります。 こちらのYou Tubeではなかったのですが、やはりレモン水が良いとの事で、一月前辺りから、ポッカレモンを水で割って食事前、もしくは、食事中に摂取しています。 初めの頃は、お通じ改善した気がしたのですが、その後、あまり感じなくなりました。 そして、何より困った事に、トイレが近くて仕方ないのです。 これって、レモン水のビタミンCのせいなのでしょうか❔ それと、もう一つ気になっているのが、柑橘系の果物は、シミの原因に繋がるという話を、以前何かで聞いたのを、思い出しました。 今のまま、朝に、摂取して、本当に大丈夫なのでしょうか❔ ご回答頂けると幸いです。 宜しくお願いします🙇。

最近いろんなダイエット法が出てきて何が本当なのかわからなくなります。自分次第なんですよね…

アイスコーヒーで飲んでも効果ありますか?仕事中に毎日ブラックコーヒーを飲んでます❤