여태 파스를 엉뚱 한곳에 붙였네요 원장님 감사합니다 전 원장님의 팬 입니다 ~^^

홍쌤 감사합니다😊 새해도 복 많이 받으시구요 또 좋은정보 마~이 올려주이소😅

👍 👍 👍 고맙습니다~~~

병원주소 알고 싶어요

좋은 영상 감사합니다. 비복근 파열 6개월 지났는데 통증과 보행이 불편해 주사치료(리비탈렉스주) 받았는데 이것도 프롤로 주사가 맞나 궁금합니디^^

넘어 지면서 손을 딛다가 손목이 아파서 다치고 일주일 손목 엑스레이 찍었는데 괜찮다고 해서 지금 계속 그냥 지내고 있는데 다치고 한달이 지났는데 가만히 있으면 안 아프고 다친부위 그곳을 다른손으로 누르면 아파요 정상인가요 ?

선생님 40대 중반 여성입니다 w자세로 벽에 대는것 자체가 안됩니다ㅜㅜ 왼쪽만 w자세가 안되고 w자세에서 팔꿈치와 팔이 벽에 닿지 않습니다 억지로 닿이게 하려고하면 오른쪽 등이 뜨구요ㅜㅜ 누워서도 w자세를 하면 팔이 땅에 안닿아요.뒷짐동작도 잘안되고 아픕니다ㅜㅜ 팔을 드는건괜찮구요ㅜㅜ 오십견 증상인가요ㅜㅜ

선생님 40대 중반 여성입니다 w자세자체가 안됩니다ㅜㅜ 왼쪽만 w자세가 안되고 w자세에서 팔꿈치와 팔이 벽에 닿지 않습니다 억지로 닿이게 하려고하면 오른쪽 등이 뜨구요ㅜㅜ 뒷짐동작도 잘안되고 아픕니다ㅜㅜ 팔을 드는건괜찮구요ㅜㅜ 오십견 증상인가요ㅜㅜ

나도 허리아파서 수면밀도 구매후 사용 하는데 지금은 완전 작살나 병원다니고 있음

7:00 감사합니다 매일해볼께요

7:08

선생님, 제가 아직 mri를 찍지 못해서 부분 파열 진단이지만 정확한 부위는 알지 못하는 상태입니다. 그런데 1:58에서 보면 뒷쪽 부위 기준으로 3부분이 나뉘는데 영상에서 알려주시는 운동은 부위별로 운동법은 따로 없는걸까요?ㅠㅠ

좋은 채널 넘 감사드립니다👍 세라밴드 운동 좋은 재활운동법 4가지 넘 감사히 잘하고 있습니다~ W운동시 벽에 붙여야 하는 팔이 붙지않는데 가동범위를 늘릴수 있는 방법이 있을까요? 꼭 부탁드립니다

어깨 아파 시작해봐야겠네요

어께통증으로 힘들어 하고 있는데 영상 도움이 많이 될것같아요 감사합니다

감사합니다 원장님

예전에 왼쪽어깨가 아파서 자문구한적 있었는데, 정성 가득한 답변주셔서 도움 많이 받았었습니다 그런데 이번엔 오른쪽 어깨가..... 낮엔 그런대로 통증 있으나 살만한데, 밤에 너무 힘이 듭니다 저는 기운이 없는 사람이라 평소에도 잘 누워있는데 누운 자세를 최대한 덜 해야할까요?? 밴드운동은 오늘부터 시작해보려합니다 도움주신 이 영상은 너무 감사드려요.😊😊 몇년을 두고 또 찾아보게 되네요

선생님저는왼쪽다리가저리고통증이있어요.등까지아프네요.협착이라고하네요.

뼈건강에 좋은 음식이 혈당 관리하는 음식과도 상당히 비슷하네요. 잘 보았습니다

저는 3개월전 부주상골부분에 전기통증이 와서 약물복용하고 충격파하면서 한달에 두번정도의 약한 전기통증만 있어서 거의 나았다고 생각하고 며칠전 맞춤 깔창끼고 즘 많이 걷고 까치발들기 운동 무지외반 운동등을 열심히 한후 한시간에도 몇번씩 종 강한 전기통증이 와요ㅠ 약을 다시 복용해도 소용이 없네요.언제 통증이 올지 알수도 없어요 ...수술해야할까요?

요추전만 감사합니다

팔이아파서 벽에 붙질않습니다

선생님 방송에 나온 매트리스는 몇센치 미디움하드인지 하드인지 알려주세요

근위경골절골술 을 받아야된다고하는 사람입니다 저도 PRP치료가 가능할까요?

30대 중반 건장하지만 어깨 약한 남자입니다. 세라밴드 어떤색을 사는게 좋을까요?

좋은 내용 감사합니다. 매일 따라하면서 스트레칭 연습하면 많이 좋아질 것 같네요..

좋은 정보감사합니다 많은 도움이됩니다

선생님, 전방전위 2단계에서 좀더 밀려난 진단 받았는데 증상이 약한 다리저림, 골반뼈주면 살짝 따끔함 정도에 보행,운동 전형 이상없어서 대학병원교수님이 유합술 부작용 너무 심해서 결코 지금증상에선 권하고 싶지도 않고 재활로 노년까지 충분히 버틸수있다 소견, 다른 신경외과 역시 대학병원 교수 출신이신데 유합술,풍선 확장술 절대 비추 소견, 현재는 두달에 한번 재활의학과 개인의원 선생님 주치의 삼아서 체크받으며 인대강화주사 2~3달에 한번 맞고 열심히 재활하고 운동하며 증세 거의없다시피 관리 하고있습니다. 헌데 최근 직장이 사무업무 위주인지라...그래도 배려해주셔서 모션데스크 구비해줘서 1시간은 앉아서 사무업무보고 1시간은 서서 근무합니다. 스트레칭 자주해주고 있구요. 근데 다른 저림이나 통증은 거의 이제 경미한 수준인데 앉아서 양말신는 자세나 바지를 입거나 할때 허리가 좀 많이 숙여지면 여전히 허리 중앙부위가 당깁니다. 이건 그냥 평생 주의하며 그런가보다 하고 관리하고 살아야나요? 뭐 다른 통증 심한 분들에 비하면 애교수준의 증상들이지만..이것은 개선이 안되련지 ㅎㅎㅎ; 전 여태것 신전이 전위증엔 독인줄만 알고 전혀 안하고 살았습니다 ㅠㅠ 이제라도 선생님 영상보고 조금씩 해보려구요. 아, 그리고 철봉 매달리기 다리 ㄴ자로 만들고 하는건 전방전위증에 안좋으려나요?

고맙습니다

그동안 회전근개파열 통증으로 늘 기분이 인좋았고, 다른 영상들은 효과가 그닥이었는데 이 운동법은 효과가 직방입니다 아침 저녁으로 꾸준히 해서 건강한 팔뚝이 돼보겠습니다

원장님 너무 감사합니다.

운동해서 뒤끔치가 많히 아파요ㅠㅠ

진짜 의사❤

신경차단술 받았는데 별 효과가 없네요....

엄지 두번째 마디 아픈지 1년이 넘었구요. 병원가니 스테로이드주사해 주셔서 벌써 3개월마다 네번 맞으니 주사도 안듣네요 제 경우 체외충격파 집중형과 방사형중 어떤게 효과가 있을지요?

잘해보겠습니다

좋은 정보 감사합니다

협착증도 이자세가 좋은가요?

콜라겐 임플란트 라는 치료 는 어떤 사람이 받아야 하나요 제가 어깨 회전근개 파열 을 오래 아파서요 수술은 하기 싫고요

설명이 쉽고 통증원인을 알 수 있어서 좋았어요.^^

Dr hong 말씀쉽게 해주셔서 감사드려요 저는 78세 된 미국 미조리에 사는 영감 입니다 여기 의사들은 운동 을 강조 안합니다 지금저는 닥터 홍말씀 을 중심 으로 운동 합니다 앞으로 좋은 말씀 좋은 영상 부탁드려요 언제 한국 방문하면 꼭 찾아뵙겠습니다 thank you Happy New Year

등만 조져요?

밀프 벤치 못한다고?

저는 엉덩이가 아파서요ㅜㅜ 잘몰라 그러는데 엉덩이부위에 직접 주사 주던데 아픈곳에 주사하는게 맞는걸까요?

어깨 통증으로 병원에 갔는데 MRI을 찍어 보고는 의사가 무조건 수술을 권하기에 본인은 아직은 크게 불편함을 못느끼는데 수술까지 권하니 정말 난감하네요. 요즘 의사분들은 왜 수술을 쉽게 권하는지 놀랍네요.

오늘 맞앗는데 처방약에 소염진통제가 잇어요 이 우짜지요? ㅜㅜ

유옹한 영상 잘 보고 갑니다 감사합니다.

좋은 영상 감사합니다.

허리 보호대는 허리 운동이나 스트레칭하면서 적절히 사용해야 되는 도구에요 거기에 의지하면 허리 근육 퇴화되서 허리에 더 안 좋을 수 있어요 허리 통증이 심할 때나 자극이 가는 자세를 할 때만 허리안심보호대 쓰고 수시로 운동해주면서 통증이 줄어들수록 허리 보호대 착용 빈도도 줄여나가는 방향으로 해보세요 그리고 나이 있으신 분들일수록 탄탄하게 잘 잡아주는 제품으로 꼭 쓰세요

6학년 후반인데요~ 엄지 손가락 그렇게 많이 안쓰는데 ~ 그것도 양손에 통증이 있어서~ 항염 진통 젤을 마시지하는데 조금은 괜찮아지는듯 하다가 또 통증이 괴롭힙니다. 손운동 열심히 해보겠습니다 😅