Coind du geek - Automassage
34:07
2 ай бұрын
L'économie de course - Coin du Geek
1:09:00
Triathlon 201 avec Alexis Lepage
1:01:54
V02Max 101 - Coin du Geek
1:00:06
4 ай бұрын
Retour sur mon premier TRIATHLON!
59:07
Training Vlog - Espagne
53:39
5 ай бұрын
Natation 101
58:06
9 ай бұрын
Пікірлер
@rlm3624
@rlm3624 22 күн бұрын
Top ITW. Merci à tous les 2.
@mathieutheoret5530
@mathieutheoret5530 25 күн бұрын
Toujours super intéressant!
@rodolpheaugustin5288
@rodolpheaugustin5288 26 күн бұрын
Pas les dangers de sous s'alimenter. Il faut plutôt dire: les dangers de se sous-alimenter.
@robertpiche5167
@robertpiche5167 Ай бұрын
Excellente entrevue ❤
@kstlaurent
@kstlaurent Ай бұрын
Quelle athlète avec une belle énergie, toujours souriante! Superbe performance sur l'UTMB 2024 qu'elle nous a offert! On se sent bien d'être Québécois quand on la regarde & qu'on l'écoute!
@kstlaurent
@kstlaurent Ай бұрын
Quel athlète... c'est suite à son résultat du BU125 2024 que je regarde cet entretien. Quel temps de fou il a fait ... J'espère qu'on aura la chance de le voir à l'UTMB. Je me clanche le son 2e podcast 🏃‍♂️
@antoinetremblay8523
@antoinetremblay8523 Ай бұрын
Excellent! P-A Côté d’IPT ça serait vraiment super comme prochain invité du pro-Tour masculin. 👀
@RunWise_
@RunWise_ Ай бұрын
Vraiment cool merci 🙏
@eagle63-94
@eagle63-94 Ай бұрын
Toujours des émissions de qualité. Des intervenants qui ne parlent pas pour ne rien dire. Avec surtout des références et études approfondies. Certains youtubeurs devraient en prendre l exemple plutôt que de parler d eux mêmes ou développer des idées qui n apportent rien
@upika
@upika Ай бұрын
Merci de ton écoute!
@GabrielFortin-vt2do
@GabrielFortin-vt2do Ай бұрын
Quand meme special que tout les entraînement de zwift propose on fini toujours en zone 3 même si c'est de la zone 2
@upika
@upika Ай бұрын
Si c'est le cas sur chaque entraînement, ton FTP est surement calibré trop élevé. De temps en temps selon ton niveau de fatigue, ça se peut, mais systématiquement, ça ne devrait pas être le cas.
@jeanphilippe.girard
@jeanphilippe.girard Ай бұрын
le meilleur contenu sportif québécois sur youtube. c’est niché, mais tellement pertinent et utile pour l’athlète amateur. j’accumule du savoir d’année en année grâce à ton podcast. un gros marci pour ça! 🤘
@upika
@upika Ай бұрын
Merci Jean-Philippe!
@pierreboulay6035
@pierreboulay6035 Ай бұрын
Non, non, non. Le Maurten Bicarb ne retarde pas le lactate sanguin. Faire attention, ceci mélange le monde quand vous dites ceci.
@PepysGeoffrey-i2g
@PepysGeoffrey-i2g 2 ай бұрын
Watsica Harbors
@road_to_gr20
@road_to_gr20 2 ай бұрын
Super interessent !!!
@Gaboo121
@Gaboo121 2 ай бұрын
Ça m'a pris beaucoup trop de temps à comprendre qu'il ne parlait pas de chiens dangereux qui traînaient en dehors des PFK spécifiquement.
@souslesbombes
@souslesbombes 2 ай бұрын
«Tu fais 1:09 après avoir fait la Big Red la veille?... Tabarnak! Ok continue» Le tabarnak le plus senti de l'histoire des tabarnaks,
@robertpiche5167
@robertpiche5167 2 ай бұрын
Très juste le vo2max n'est pas la seule donnée exemple Mark Cavendish n'a pas le meilleur vo2max mais à gagner 35 étapes au Tour de France 😮
@pascalsavard2001
@pascalsavard2001 2 ай бұрын
Toujours super intéressants vos contenus, l’idée du coin du geek est géniale!! Je me permets de proposer une idée pour un futur coin du geek… on voit/entend souvent parler de plans d’entraînements pour course ou triathlon, de périodicité, gestion des types de séances, mais nous sommes beaucoup qui combinons ces sports avec d’autres qui sont aussi hypothéquants physiquement (sports de raquettes dans mon cas), volleyball, etc. Comment on devrait planifier nos entraînements par rapport aux autres sports pour optimiser le tout? Merci et longue vie et prospérité au projet Upika!
@robertpiche5167
@robertpiche5167 2 ай бұрын
Tres intéressant enfin des propos sensés 😊
@robertpiche5167
@robertpiche5167 3 ай бұрын
Est-ce vrai que les protéines végétales sont moins bien assimilées que les protéines animale qu'il y a une perte d'environ 30%
@JBthejoy
@JBthejoy 3 ай бұрын
Méchante machine! Ben hâte dte voir aller le 7 septembre 👊
@robertpiche5167
@robertpiche5167 3 ай бұрын
Merci c'était vraiment intéressant 😊
@Clement_chretien_trail
@Clement_chretien_trail 3 ай бұрын
Merci, toujours intéressant, et cest fou que le podcast n'est pas + de vues !
@upika
@upika 3 ай бұрын
Merci! La grande majorité des auditeurs écoutent sur les plateformes de streaming! J'imagine que le format se porte bien aux sorties de sports d'une heure!
@street31111111111111
@street31111111111111 3 ай бұрын
je serais curieux de voir Hugo aller dans un contre la montre sur route
@eagle63-94
@eagle63-94 3 ай бұрын
Une personne qui n'a pas de problème de pulsations cardiaques : tient le rythme sans problème, aura d'excellents chrono avec les plaques carbone. Sinon, difficile de soutenir des "jambes qui pulsent"
@jean-francoisgauthier4911
@jean-francoisgauthier4911 3 ай бұрын
Bravo pour ton premier tri, j’ai racé aussi cette journée là, je t’ai suivi un bout de temps à la course. Avec de la pratique et meilleurs équipements tu vas être très très fort
@guilaumemorin5844
@guilaumemorin5844 3 ай бұрын
la ceinture naaked
@felixchar
@felixchar 3 ай бұрын
Par rapport au Carb loading, aurais tu pu prendre juste ton Carb Boost? Qui lui ne contient pas de Taurine et electrolytes.
@upika
@upika 3 ай бұрын
Oui, tout à fait! Rendu-là c'est aussi une question de saveur, considérant que le Carb-Boost ne goûte rien!
@felixchar
@felixchar 3 ай бұрын
@@upika Ça va prendre un Carb Boost saveur coke!
@street31111111111111
@street31111111111111 3 ай бұрын
si seulement je pouvais pousser 250w de moyenne 🥴 good job
@kstlaurent
@kstlaurent 3 ай бұрын
Méchante belle moyenne à 250 🥵
@olivier4371
@olivier4371 3 ай бұрын
J’ai fait le triathlon olympique du cap challenge et malgré que je penses que en triathlon c’est la norme, je trouves aussi qu’il avait bcp trop de velo par raque.. après la T1 c’est la chaos avec tout le stock éparpillé
@1337BlueBird
@1337BlueBird 3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@evedupont36
@evedupont36 4 ай бұрын
Hyper intéressant! Je l’ai écouté 2 x ❤
@kieranmurphy3731
@kieranmurphy3731 4 ай бұрын
Incroyable
@louisbelanger2675
@louisbelanger2675 4 ай бұрын
Excellent podcast et très bon verbalisateur
@pouetpouetdaddy5
@pouetpouetdaddy5 4 ай бұрын
c'est ridicule comment t'es beau
@jeanmarcberthelot2923
@jeanmarcberthelot2923 4 ай бұрын
Ce mec est très inspirant. P-e un jour je partirai comme lui 🙏
@seberl722
@seberl722 4 ай бұрын
Tout à fait d'accord que les souliers à la strap qui ferment vers l'intérieur ne sont pas aussi pratiques, mais ils sont ainsi pour que les straps ne cognent pas le vélo lors des premiers coups de pédales et que les pieds ne sont pas dans les souliers (souliers pre-clip sur le vélo) 🙄
@upika
@upika 4 ай бұрын
C'est une excellente explication. Et c'est surement parce que je n'ai pas encore pratiqué mes «Running starts» que je ne m'en suis pas rendu compte.
@michelepeltier6464
@michelepeltier6464 4 ай бұрын
Génial. Bravo à tous les deux. Hâte d écouter le prochain podcast.
@francoisreding7926
@francoisreding7926 4 ай бұрын
Sub 7 c'est déjà pas mal 😅 (6h44 précisément dans un format avec lièvres et drafting). PR réel (7h21) c'est aussi Kristian sur l'IM Cozumel mais a priori avec une natation dans le courant (39') donc avantageuse. Bravo pour votre travail en tous cas. Très intéressant pour la vulgarisation globale et les entretiens variés 👏
@jean-marctheriault
@jean-marctheriault 4 ай бұрын
Good job guys
@micheljacques694
@micheljacques694 4 ай бұрын
C'était très intéressant par contre j'aurais aimé que soit discuté de la possibilité de développer son VO2MAX par l'entremise d'un autre sport. Par exemple travailler son VO2MAX sur rameur et non à la course pour un coureur, diminue les risques de blessures?
@guilaumemorin5844
@guilaumemorin5844 5 ай бұрын
Est-ce qu'il y en a qui font le ramadan qui écoute ?
@marie-claudeleblond1006
@marie-claudeleblond1006 5 ай бұрын
Je me suis bien bidonnée en écoutant ton récit de premier triathlon. 😂 Comment être aussi débutant et performant à la fois?!? Plusieurs choses m’ont interpellé. Wetsuit et trisuit: plus la distance est courte, moins le wetsuit est important, parce que tu peux perdre plus de temps à l’enlever que ce qu’il va te sauver. Le trisuit c’est le contraire: plus la distance est courte, moins tu veux avoir à te changer. Les bas c’est non au sprint et olympique, et oui au 70.3 et full. Les souliers pre-installés sur le vélo: tu dois le pratiquer, car j’ai vu pas mal de monde gosser tellement que je crois qu’ils perdent plus de temps. Il y a des clips de vélo qui sont « walk friendly » pour ma part c’est ce que je fais. En plus, pour faire cette technique, ça prend absolument des souliers de vélo spécial triathlon avec juste un gros Velcro . Autre chose que tu dois pratiquer énormément: courir off the bike. Ça s’appelle un brick workout. Toutes les semaines après ta longue de vélo, cours 5km et +. Les plaques de carbone ça aide énormément avec la sensation jambes de béton. Finalement vélo de route ou triathlon. Le meilleur investissement c’est les barres aéro. Ça prends ça absolument. Mais il faut faire positionner son vélo en fonction de la position aéro. Le vélo TT c’est sûrement un plus mais l’obstacle budgétaire est trop grand pour certains (dont moi). Bravo encore pour ta super performance, et je suis d’accord avec toi, pas de stress, toute est chill!!!! ( mais achète toi un trisuit😂)
@AlexisBoivin99
@AlexisBoivin99 5 ай бұрын
Salut ! PH bravo pour ton triathlon! question un peu champ gauche... je suis un étudiant (donc pauvre qui essaie de couper ou que je peux lol) je commence dans les sports d'endurance et j'en ai beaucoup appris avec tes podcast mais je me demandais quelle est la différence entre l'upika et un scoop de gatorade ? les valeurs en carbs sont quand même similaires mais le Gatorade reviens moins cher.. ce n'est pas une insulte j'essaie juste de comprendre! merci!!
@upika
@upika 5 ай бұрын
Salut! On se démarque par la qualité des glucides, ainsi que les "extras" de notre formule. Nous utilisons de la Dextrine cyclique, qui est un glucide qui quitte l'estomact rapidement, donc qui permet de ne pas avoir mal au coeur. Faire de longs efforts avec d'autres types de glucides cause davantage de problème digestif. Également, nous avons de la taurine ainsi que des vitamine B et C qui viennent réduire le stress oxydatif sur les muscles, ce que d'autres marques n'ont pas!
@AlexisBoivin99
@AlexisBoivin99 5 ай бұрын
@@upika ok merci de votre réponse c'est bon à savoir 😀
@edouardvignola7377
@edouardvignola7377 5 ай бұрын
Pourquoi est-ce que les boissons gazeuses sont si importantes le jour avant le tri?
@upika
@upika 5 ай бұрын
Je t'invite à aller écouter l'épisode 41, avec Ben Boulanger, dans lequel il nous explique en profondeur le concept de "Carb-Load". Il répond beaucoup mieux que je peux le faire par commentaire :)
@webocaze
@webocaze 5 ай бұрын
Bravo pour cette belle experience. J ai commencé il y a 5 ans avec triathlon olympique en aillant toujours eu horreur de courir. 5 ans plus tard j ai vraiment plus que la piqure. Une passion que ce soit a l entrainement ou en course. Et oui il y a plein d etapes apres, la carte de credit, les deplacements, .... Mais pour rien au monde ou presque je vais m arreter. Pour finir bravo pour ton excellente performance.
@peterc09
@peterc09 5 ай бұрын
Super podcast PH, merci pour le partage. J'ai eu un DNF à mon seul et unique tri dû à un accident de vélo également donc je me suis reconnu dans tes phrases. On reste à la course à pied maintenant c'est plus safe pour moi ahahha
@hugolemay2663
@hugolemay2663 5 ай бұрын
Bravo ! je suis pas du tout un grand connaisseur de triathlon, mais un peu plus d'expérience en bike, tu enlève ta chute et tu aurais gagné d'après moi.. Continue tu es inspirant !
@AC-qx5ou
@AC-qx5ou 5 ай бұрын
Carbo de carbo load vient de « carbo-hydrates » t’es correct ph
@seberl722
@seberl722 5 ай бұрын
🕵️‍♂️!!
@evedupont36
@evedupont36 5 ай бұрын
On dit carb load, il dit carbo load a cause de The Office 😂
@JayDoesFitness
@JayDoesFitness 5 ай бұрын
Good job PH pour ton premier tri! Moi j'ai mon premier tri sprint fin juillet et la nage me stress un peu.