TrxHoang

Пікірлер

@theviet1305 9 күн бұрын

Ko có mấy set mấy rep thì tập kiểu gì anh ?

@vitthanos 2 ай бұрын

bước 2 với bươcs 3 sẽ bị chấn thương cổ tay ae lưu ý

@duyyphan246 2 ай бұрын

Skip leg day nhé =))

@HuyenPham-gv8jv Ай бұрын

Didn't skip leg day Faster, faster, faster Maximum overdrive

@Ciatevet 16 күн бұрын

Vẫn tập pistol squat, squat bật nhảy, lunge nhé tập cho săn chắc chứ ko cần to

@haiang978 2 ай бұрын

Dk tại vì ông 😂 handsome

@A_Nghia 2 ай бұрын

Bí quyết để tập skill mau lên mà lại đẹp là tập bụng + lưng dưới thật khoẻ. Thêm nữa là khi giữ hãy giữ lâu nhất có thể, đừng có mới mỏi đau hơi hơi là ngưng

@dj_arimakousei 2 ай бұрын

a hay tập phần dưới những bài nào vậy ạ . lưng dưới e hầu như ko cảm nhận dc

@minhiuu4141 2 ай бұрын

@@dj_arimakouseilưng dưới ra gym deadlift quanh năm là lưng dưới căng đét =))

@minhnhatduong3232 2 ай бұрын

hơi mỏi vs đau lưng dưới là tập sai r đó bn, nghe toang vl

@minhiuu4141 2 ай бұрын

@@minhnhatduong3232 hơi mỏi với đau lưng là chuyện bình thường, vì cơ lưng dưới bắt buộc phải hoạt động lúc giữ thăng bằng cho cơ thể. Đau xương sống với đau cơ lưng dưới là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau nhé =)) Lưng dưới chịu tải nhiều thì nó cũng bền và mạnh hơn giống y hệt các nhóm cơ khác thôi

@LePhamTheVu 2 ай бұрын

@@dj_arimakousei Hướng Dẫn Tập Cơ Lưng Dưới Khoẻ | LOWER BACK WORKOUT | Lê Phạm Thế Vũ kzbin.info/www/bejne/pmSbiZuko71qfqM

@bl4ckfeather 2 ай бұрын

em nghĩ từ tuck lên sẽ hiệu quả hơn

@Ciatevet 16 күн бұрын

Làm content thôi chứ ai tập như này mà đòi ra full

@minhcuong385 2 ай бұрын

❤❤❤

@TUDENLED 2 ай бұрын

Rất hữu ích

@HuyTran-bn9mn 3 ай бұрын

Thề content th , chứ k hiệu quả đc dou

@wenming_2007 2 ай бұрын

kênh giải trí mà 😂,cũng chỉ là tham khảo,không phải ai cũng tập được

@anbackday 3 ай бұрын

vai tôi chết từ bước 3, cổ tay tôi chết từ bước 4

@Nalone-03 3 ай бұрын

Có cách nào làm bước 4 dễ hơn ko anh

@bunang5414 2 ай бұрын

K nếu k lên đc thì tập 1-2-3 dần đi

@wenming_2007 2 ай бұрын

làm gì có cái nào là dễ

@Khangang-hd7tu 3 ай бұрын

4 đ nhưng 5 với 6 thì thì nằm dài ra thở😂😂😂

@anhnguyeninh4930 3 ай бұрын

Ô chào anh Xuân Hoàng =))))))))0

@DangHai-h2e 3 ай бұрын

Hấp hối từ bước 4💀

@ChiếnNguyễn-b8y 3 ай бұрын

Tập cái này đúng máu dồn hết lên mặt 😂

@nongnuong128 3 ай бұрын

Rất bổ ích 🎉🎉🎉

@tucao783 3 ай бұрын

Lean push up nặng vc

@duhuynh8142 3 ай бұрын

Lean mà còn push up là sao nhỉ? Í bạ là psd push up hả

@tucao783 3 ай бұрын

@@duhuynh8142 PSD push khác với lean push up, lean push up tức là form vừa hold planche lean vừa push up

@36nguyensongtoan79 2 ай бұрын

Có lean pu đó bạn ơi

@ThuanVan-t4f 3 ай бұрын

có nhận em trai ko anh :)

@htx9841 3 ай бұрын

Ko em

@ThuanVan-t4f 3 ай бұрын

@@htx9841 anh thẳn thắn phết :)

@tuanpham-bb1ct 3 ай бұрын

Từ 4 ra 5 nó khác biệt vl

@htx9841 3 ай бұрын

Tách chân để giảm độ khó của 5

@tuanpham-bb1ct 3 ай бұрын

@@htx9841 cám ơn a zai nhé 🦾

@MẹtVũ-h2h 3 ай бұрын

@hoailinh12 3 ай бұрын

@trongadvcalisthenics 3 ай бұрын

Planche kiểu này chắc gấp 100x pushup r

@SơnVũ-t9h 3 ай бұрын

sonhamma

@Wiki-ss1 3 ай бұрын

Mik 2k6 full plache giữ đc 19 giây😂

@ledinhtoan1136 Ай бұрын

Bn tập mất bao lâu v ạ

@ThuanVan-t4f 3 ай бұрын

em kết quã body của ông anh :)

@HungNguyen-sg3qh 3 ай бұрын

Chúc kênh bạn đạt được 5 nghìn người đăng ký

@Vuongcalis611 3 ай бұрын

lms để fixx đỡ cong tay anh

@Vuongcalis611 3 ай бұрын

này khiếp quá a ơi

@grownguyen 3 ай бұрын

e tập lean push được 8 rep/3set thì e có nên chuyển sang tuck/adv tuck push hay tăng số rep lean push lên v a😅?

@minhtruong6644 3 ай бұрын

tuỳ mục tiêu chứ

@grownguyen 3 ай бұрын

@@minhtruong6644 thì vẫn chung mục tiêu là unlock full planche mà

@EbrahimSalehi-mj7mm 3 ай бұрын

دمت گرم

@nosociallife3738 3 ай бұрын

The nail push-ups guy ain't doing this😅

@Leduckthin 3 ай бұрын

ảo giác

@АминОруджов-б3м 3 ай бұрын

Hard work, bro, hard work! 👍

@HungPham-fm2jv 3 ай бұрын

A ơi e hỏi : ở level và trình độ như a tập planche pushups với front lever pullups thì liệu 2 bài đó có thể thay thế cho các bài basics như dips với pullup không a? A có còn tập basics nhiều ko ạ?

@Ciatevet 16 күн бұрын

Được

@huylhung3533 3 ай бұрын

Ra vin 3 gặp đc anh ko nhỉ

@DatLe-jj3ec 3 ай бұрын

Anh ơi em từ handstand hạ xuống full plache giữ đc 3s nhưng bị tuột vai phải làm anh ?

@htx9841 3 ай бұрын

Tuột vai là gì em

@dinhtuanhung-dth 3 ай бұрын

@@htx9841tụt protract đấy anh

@DatLe-jj3ec 3 ай бұрын

@@htx9841 kiểu em bị rớt vai không đẩy được hết vai á anh

@playerpro9747 3 ай бұрын

@@DatLe-jj3ecthì tập lean planche

@HungNguyen-sg3qh 3 ай бұрын

Hello xuân hoàng

@LongLe-nt8bv 3 ай бұрын

E tập planche ko dây trợ lực có mất nhiều thời gian hơn nhiều so với có dây ko a?

@htx9841 3 ай бұрын

Tuỳ người

@richardngo6527 3 ай бұрын

Anhhh ơi làm thế nào để tăng tgian giữ front lever v ạ

@htx9841 3 ай бұрын

Tập bổ trợ với dây

@NghĩaCalisthenics 3 ай бұрын

Gtg

@sanngoc9445 3 ай бұрын

idol tui

@htx9841 3 ай бұрын

❤

@ThuanVan-t4f 3 ай бұрын

anh có hiền ko vậy :3

@thienbao9319 3 ай бұрын

người hải phòng bạn hỏi thế thì cũng khó lói

@htx9841 3 ай бұрын

Hiền lắm, gặp anh ngoài đời 1 lần thì hiết😢

@ThuanVan-t4f 3 ай бұрын

@@htx9841 giờ anh bay qua nhà em đi 😂

@Luhactiensinh 3 ай бұрын

Khó hơn 100 lần❤

@nennguyen1089 3 ай бұрын

Cách tăng thời gian hold tuck đi a xuân hoangg

@PhúcNguyễn-h4c 3 ай бұрын

Quá hay !!!

@Tailung-p2c 3 ай бұрын

E dữ đc tuck 40 giây là e đá ra đc atvand luon

@Ciatevet 16 күн бұрын

Lấy đâu ra mùa xuân đấy

@BihoOfficial 3 ай бұрын

mình tập gym tầm 4 buổi 1 tuần full người thì có khỏe đc như b ko ạ😂

@ttm639 3 ай бұрын

Tập gym chủ yếu tác động vào những nhóm cơ lớn còn calisthenic chủ yếu là cơ bắp cốt lõi (nghĩa là tất cả các loại cơ đều được tác động khi tập luyện dù đó là nhóm cơ lớn hay nhỏ) nên bạn tập gym thì sẽ khỏe theo cách khác á chứ không như tập calis đâu nha.

@BihoOfficial 3 ай бұрын

@@ttm639 oh thanks b nha <3

@ucantran6403 3 ай бұрын

Kẹt ở Tuck lâu, làm sao ra advance đc b? Mà thấy bảo có thể ra Straddle mà k cần qua advance đúg k b.?

@trongnguyeno7759 3 ай бұрын

Ra đc nhưng xấu bn phải tập từ từ form mới đẹp cơ mới khoẻ chứ ko bị chấn thương

@hoangtannguyen3451 3 ай бұрын

Tập cả lean nữa b thấy mấy người bị kẹt ở tuck toàn không tập lean

@ucantran6403 3 ай бұрын

@@hoangtannguyen3451 mình lean rồi ấy b, lean xa tay gần ngang hông, rồi cả pseudo push up form xa nhất, nặng nhất có thể rồi ấy, mà vẫn kẹt ở Tuck ..

@Tailung-p2c 3 ай бұрын

@@ucantran6403hold tuck đc 40 giây chưa đã

@hoangtannguyen3451 3 ай бұрын

@@ucantran6403 vậy bạn thử tập giáo án từ tuck -> advance tuck của anh Văn Tới thử có tiến bộ không bạn mình ở mức tuck planche mà tập khoảng hơn 2 tuần là lên được form advance tuck khá ổn rồi

@trongnhan-_-1251 3 ай бұрын

Tuck planche khỏe thì cần gì ạ

@Ciatevet 16 күн бұрын

Cần tập đến khi khoẻ

@MẹtVũ-h2h 3 ай бұрын

😮😮😮😮

@NH-zh8mp 3 ай бұрын

mấy anh này tập nhiều năm lắm rồi mà mấy động tác như iron cross vẫn chưa đẹp được, thế mà mấy vđv olympics làm được thì phải hiểu họ khủng khiếp đến cỡ nào

Ең жақсы KZbin

Пікірлер