Большой сброс на начальном этапе, особенно с большого веса - это уходит вода. Теперь организм "слился" и вес будет уходить медленнее. Не надо переживать.

Да, еще масло советуют есть. Льняное, сливочное. Но я их как-то не ем. Авокадо заменяю. Оно достаточно жирное.

Еще побольше ягод, фруктов, которые сейчас, в том числе сливы, абрикосы.

Попробуйте регулярно отруби добавлять в пищу и овощи, богатые клетчаткой. Сельдерей стеблевой и корневой, зелень, супы, борщи. И 2 литра воды в день.

А первые блюда есть в Вашем рационе? Может, их стоит включить?

Я поняла, что в начале Вы все без соли ели. Может быть из-за этого так бысто вес уходил? У меня примерно 100 гр.в день уходит, иногда плюсую грамм 200. Я ем все как обычно, но укладываюсь в ному калорий для похудения по калькулятору калоийности. Воду пью немного, по желанию, получается 1 литр или чуть-чуть больше. Начала худеть недавно, поэтому взвешиваюсь каждый день, чтобы понять правильной дорогой иду или нет. Желаю удачи Вам.💖

Розочки красивые.

А возможности прокинуть трубы для воды нет? Ведь вам тяжело таскать эти ведра с водой.

Все будет нормально .Пп наладит организм .Ваш вес какой . Услыхала 400 гр минус и радаза вас .

почему нет новых видео? как успехи?

Очень мало, 200гр как минимум надо. Сорветесь.

Супер. Красоточка, так держать 🎉

Что едите, подробнее можно? Мало видно

Очень хорошо потрудились! Молодец. Не все решаются держаться ... А куда потом деть" фартук"?

Поздравляю. А у меня привес идет 😊😊😊

Звука вообще нет

ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пож Вы говорили про изжогу при этом едите цитрус, яблоки,горчицу и тд. Как у Вас с сахарами что вы едите фрукты при этом фрукты без всегоСпасибо если с ориеетируйте как Ваш жкт

А личико не получается похудеть

Вы молодец. Настрой боевой, так держать.

Пейте псилиум перед едой эта клетчатка и много не сьешь еды она очень полезная и не даёт скачьки сахара в крови хотя и съешь сладкое не много

Поздравляю, такой результат за месяц это очень круто ,я не могу и не получается никак хоть пару кг сбросить 😊😊 а Вы большая молодец. 👍👍👍👍

Верочка вы молодец. Я тоже худею ,но только медленнее. За месяц 5 кг. Но думаю это из за моего здорвья . Я на гормонах . И нет двух органов .предстоит скоро операция , и потом вторая . И врач сказал надо сбросить вес . Сложная операция . Мне легко не есть сахар и картошку . Отказалась от всех вредных продуктов. Иногда делаю хлеб на клетчатке. Пью много воды . И питание дробное и правильное . Калории не считаю . Знаю что углеводы должны быть в первой половине дня. И ужин только белок и овощи. Но моя беда что сырые овощи тоже много нельзя .и капусту нельзя . Мой желудок встает на дыбы . У меня теперь будет пожизненная диета всегда . Вам желаю дальше продолжать в том же направлении. Мы обязательно похудеем. ❤❤❤

Это вода ушла

Верочка, Вы большая молодей! Ждала вчера эфир,даже испугалась, что случилось😢? Теперь понятно, внуки,это наше все!😊 С именинницей!🎉 Ждем дальше Ваших достижений и берем пример!❤

Поздравляю, так держать !❤

Очень приятно вас слушать ❤

Как вы много сбросили

Верочка, здравствуйте. Худеете вы со 101 кг, верно? Скажите пожалуйта, а естьу вас насыщение от одной порции, не хотелось бы вам поесть ещё. Я изучаю вопросы лептинорезистентности

Краткость сестра таланта! Оооочень много лишней болтавни

Доброе утро, Вера. Вчера впервые попало ваше видео. Посмотрела с удовольствием. Всё так тихо, спокойно и по доброму. Очень хочу чтобы Вы создали канал, хочу сбрасывать вес вместе с Вами. Мне 66 лет, вес на сегодня 109 + -, я из Воронежа❤

Овсяные отруби и перемолотый геркулес это разные вещи!

Жиры необходимы организму , тем более женскому ! Вы не идите столько Жиров ,чтобы еще и убирать желтки . Тем более желтки очень полезны . Вы с таким подходом скоро начнете терять волосы с головы .

Добрый день! Хочу искренне вас поддержать. Сама много лет борюсь с лишним весом, знаю как это бывает сложно. Мой самый большой вес в жизни был 116 кг😢. Сейчас 85! Хочу 78😊. Мне 58 лет. Желаю вам выдержать ваш план. Удачи! Светлана.

Вы вроде два года назад уже пытались худеть и..? Ролик попался в ютубе.

Посмотрите питание по Обложко,у него прекрасные книги,а эфиры он ведёт какие,рецепты предлагает,надо ходить потихоньку,мой вес был 120,питаюсь 4раза,воды пью 2литра,порция еды 400гр+100гр напиток(чай,кофе),исключила хлеб,сахар печеньки пироженки,вес снизила за 4 месяца,сейчас мой вес 88,солю ,но в меру.Сейчас дальше продолжаю.есть канал Ирина Шубина,там тоже есть чему поучиться,удачи вам, терпения и все получится

Гораздо удобнее размешивать вилкой в пиале.

Спасибо! Буду подтягиваться в ваши ряды....

У меня яблоко аппетит поднимает

Это вода ушла за неделю

Я жирненькая!худею с 10 мая.Вес начальный 82 кг,(в декабре был 93!всю зиму по больницам после миелита ,всё ещё восстанавливаюсь)рост 167,возраст 52 года.У меня тип фигуры "яблоко",что указывает на инсулинорезистентность.Перелопатив кучу информации как похудеть правильно и не мучая себя остановилась на ИГ(1 раз в день)+кето с овощами.Я отказалась от углеводов,крахмалистых овощей,никаких перекусов!Я слушала разных людей которые похудели,В.Соловьёв,Татьяна Монтян,Екатерина Мириманова,Константин Заболотный,Неумывакин.Но больше всего толковее объясняет Доктор Берг.Если вам,Вера,подошёл ваш метод ПП,то отлично!Но,если вес встанет,то посмотрите на ютубе ролики Др.Берга.Это поможет вам !А общение с единомышленниками это здорово!Я сама без поддержки худею.А,кстати,забыла написать,вес на сегодняшний день 75,6 кг.Месяц ещё не закончился.

Я перешла на нормальное питание 16 января этого года. В первый месяц ушло 6 кг(понимаю,что это в основном вода),потом вес стал уходить медленно , примерно 1-1.5 кг в месяц. В апреле вообще вес встал,хотя ела так же.В мае-сдвинулся. В целом ,с 16 января я избавилась от 14 кг лишнего веса. Останавливаться не собираюсь. Я совершенно не голодаю,ем 4 раза в день ,в определенное время (плюс-минус 30 минут).Воду пью по потребности.Но утро начинаю с воды. Я категорически не отказалась от "вредных" продуктов ,но убавила их потребление до минимума. Например,если раньше я могла "схомячить" целую шоколадку,то сейчас-пару кубиков. Утром у меня как-то не обходится без яиц ( омлет с овощами,грибами,куриным мясом) или просто вареные яйца,или блинчики (ржаные -очень вкусные),овсяные из геркулеса , сырники.Кофе зерновой с лимончиком (иногда добавляю фит-парад),В обед-суп (любой ,граммов 300-350,кусочек хлеба (пеку сама,люблю бородинский) ,салат (огурцы,помидоры,капуста,айсберг,редис),если не суп,то на гриле мясо или рыбу ,овощи,иногда гречку ,булгур. Часа в 4 -творожок ,кефир с отрубями, фрукт или кусочек запеканки (не все,а что-то одно),травяной чай.Вечером -салат,курицу,рыбу ,творог(когда что надумаю). Для себя поняла,что готовить блюда пп очень быстро и получаются очень вкусными. По желанию пеку пп-шарлотки,пп-хачапури,овсяные или ржаные лепешки,пп-лазанью,пп-пиццу. В общем ,с тазиков перешла на маленькие тарелки и все получается. Главное,никакого чувства голода. Первые два месяца записывала все съеденное и считала калории.(приложением пользоваться не стала),а сейчас уже примерно знаю где и сколько калорий.Кстати,возраст почти ,как у автора ролика,вес-тоже,рост 164. Цель-75-78 кг. Когда я была в таком весе,то абсолютно нигде ничего лишнего не было,так что мне 60 кг не надо.Иначе я буду выглядеть стерлядкой)

Вы красотка,у вас всё получится 👍👍👍💯

Обычно первым худеет лицо, но у Вас, почему-то этого не видно..

Если я сьем просто яблоки,я через 10 мигут ,захочу есть и мой желудок будет жечь

А кем,простите не рекомендуется пить чай и кофе,по моему это полный бред.

Верочка,рада за Вас! Это уже достижения! Вы большая молодец, пример для подражания! Так держать!!!

Красавица и умница ❤ .

ТОЛЬКО ВПЕРЕД, БРАВО❤❤❤❤❤

Извините, а вес какой у вас?

Добрый День. У вас и на ужин крупы или макароны?