Kesinlikle çok faydalı egzersizler 2 gündür uykumdan bile uyandırıyordu ağrılarım o kadar hafifledi ki emeğinize sağlık

Yüreğinize değerli bilgilerinize sağlık 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲

Çok teşekkür ederiz hocam,bunları ne kadar süre yapmamız gerekiyor acaba 🙏🙏

Kalça eğiklik var 10 yaşında erkek çocuğumda lösemi tedavisi gördü düz tabanlık içeri basma ve kalça eğikliği biri yüzde kırk biri yüzde 45 bu hareketler kalça eğikliğini düzeltmemize fayda sağlar mı hocam

hocam merhaba, benim topugumda kücük bir kırık vardı tam alci cikti su an yarım alcida doktorum alciyi cikartip gunde 2 saatte bir ayagini one arkaya dogru hareket ettir dedi 10 gün kadar ben kendi gücümle bu hareketi yapmaktan korkuyorum acır diye fakat sizin gösterdiginiz sekilde lastik baglayip yapiyorum guvende hissettiriyor bunun etkisi de olur dimi güclendirme adina🥹 cok tesekkür ediyorum🙏🏻

Rabia

Teşekkür ederim hocam

Hocam bu hareketleri yaptıktan sonra omuz ağrılarım ve omuz yan tarafında ağrıları arttı. Buz uygulaması yapabilirmiyim

Teşekkürler🤲 Egzersize yeni başlayanlara ağırmı gelir(ileri yaş)🌹

Hocam lütfen cevap verirseniz çok sevinirim. 20 gün önce orta parmağımda orta eklem çıkmıştı ufakta bir kırık vardı 20 gün önce ameliyat oldum. 3 adet k teli takıldı. Dün doktor kontrolüne gittim doktor evet güzel kaynamış dedi parmağımın o orta kırık olan boğumunu büktü inanılmaz canım yandı sonra işte röntgen çektirdik güzel kaynamış parmağın dedi. Ama telleri almadı 2 hafta sonra gel dedi. Ama bana evde o parmağını bük yani zorla dedi. Ama ben tamamen bükemiyorum biraz bükebiliyorum hocam ne yapmamı tavsiye edersiniz?

Allah bin kere razı olsun 3gundur yatıyorum bugün sizin egzersizler ile mucize gibi ayağa kalktım tuttuğunuz altın olsun

Abi 16 yaşındayım, 40 derece skolyozum var egzersizle ve yuzmeyle düşme olur mu 2 sene içinde

Hocam merhaba suan sagdan yuz felci başlangıcı var tuzsuz hariç ekmek vs yenilebilir mi

Takdire şayan bir video çok sağolun ço iyi geliyor

Sizi bir arkadaşım tavsiye etto Allah omdan razi olsun Ben rehabilitasyon merkesinde hemsire yardimcisiyim Hasta kaldırmak zorunda oldugum icin Ne kadar dikkat etsemde once belimi daha sonra boynumu etkiliyor Dr.boyun fıtığı baslangicci var cam bile silme demisti yıllar once ama ben hasta kaldırıyorum 🙈 Sizin bel güçlendirme egzersizinizi demiyxem ama yaşım 65 Tavsiyemiz nedir Şimdiden tsk ederim

Merhaba benim bir sorum olucak 6 ay önce büyük ölümlü bir kaza geçirdim sol dizde kırık sağ bilek tek kırık vardı ameliyat oldu 5 ay fizik tedavi gördüm , sol diz 100-110 dereceye kadar açılıyor namaz pozisyonu olmuyor böyle bir sorun yaşayan oldumu veya atlatan var mı ? Ve şişler ne zaman iner tam olarak hocam ortalama ayakkabı vs için

Hocam ameliyat olali 6 ay oldu dizi tam bukuyorum ama kutur kutur sesler geliyor agrisi tam anlamiyla gecmedi

Hocam ben daha 13 yaşındayım 3 yıldır çekiyorum bu ağrıyı tek taraflı bir ağrı, artık ağrı kesiciler etki etmiyor cidden çok bıktım egzersizleri yapsam yaklaşık kaç ayda düzelir

Abi çok teşekürler sonunda babam kendine iyi geldi çok teşekkürler

Hocam bende düz tabanlik var birde ayaklarimin yüzünde inanilmaz acı oluyo yürüyüşüm kısıtlanıyor cok zor yürüyorum acı içinde cok doktora gittim bi care bulamadim yalvaririm bi çare yardim edin bana

Bunu yapsak zaten ağrı olmaz bu hareketi yapınca gotumuze bıçak saplanıyor

slm bu egzersizler acl kısmi yirtik icin de kullanılabilir miyiz

Bu sekilde yaparsan dahada agri guclenicek sinirler sikişačak

Merhaba ben 38 yaşındayım üç amaliyat oldum 2 haftatir belim agiriyor alveres iğnesi yapildim 6 tane geçmedi ne yapmam lazım

Bıktım bu bel fıtığından ameliyat olmak istedim kurtulmak için doktor gerek yok dedi fizik tedavi vb.. böyle yararlı videolar izleyip kendimce bir şeyler yapıyorum Allah yardım etsin bu acıyı yaşayana

Hocam boyunluq spor yaparkən çıxardılırmı?

Hocam merhaba bu durum skapular diskinezi diye de mi geçer?

Bileğim kırıldı aynı zamanda tarak kemiğimde kırıldı Bir hafta atel alçıda kaldı ve daha sonra dize kadar alçıya alındı bir hafta oluyor Parçalı kırık olmadığını söylediler Süreç te neler yapmalıyım Alçıdan çıktığında nasıl egzersiz yapmalıyım

Merhaba, kaslar arası 0.8 mm fark var. Bebeğim 9 aylık. 6 aylıkken ortopedi dr.tortikolis yok dedi. Kitle de yok zaten. Ancak hala boynunu eğiyor. Eğdiği tarafta asimetri oluştu. Ne önerirsiniz?

Teşekkürler

İlerde felç omamak için ve felç olduktan sonra felçden beyin kanaması kalp krizinden damar tıkanıklığı olmamak için ve damar tıkanıklığından uzaklaşmak için ev sirkesi yapın ve için hergün 2 yemek kaşığı sirke için bir yemek kaşığı sabah bir yemek kaşığı akşam için

Merhabalar. Ben 3.5ay önce dirseğimi radius üst uç kemiğimi kırdım. 1.5ay atelde kaldi kolum. Sonrasında fizik tedaviye başladım 2 ay dir hem fizik tedavi görüyorum hem kendim yapıyorum son bi kaç haftadir kendim yapıyorum sadece egzersizlerimi. Açılma açım 70. Ama kapanmam egzersizlerimi yaparak cok zorlayarak en fazla 145 derece . Her gün ağrım oluyor her gün egzersizlerimde aşırı acım oluyor . Bu süreç ne kadar sürer daha. Bu 3.5 ayda ağrıların azalmasi gerekmiyor mu

Hocam acl de ödem ızlendi nedir

Arkadaşlar, ayağımı kırdığım gün ilk baktığım şey alçı alındıktan sonra ki süreçte ne yapılması gerektiğiydi Fakat yorumlar okadar olumsuz ve negatif ki çok etkilenmiştim ( bir daha yürüyemicekmiyim dünceleri). Benim gibi etkilenen çok olduğunu düşünerek bu yorumu yazıyorum, alçı alındığı gün asla basmadm doktor basabilirsin demesine rağmen yaptığım tek şey egzersiz ve sıcak su soğuk su banyosu 3/4 gün geçtikten sonra ayak bileğim açıldıktan sonra hissetmeye başladıktan sonra basmadan önce agri kesici içtim , içmeseydim belki çok ağırır ve birdaha cesaretim olmaz diye korkumuştum o yüzden işi garantilemek istedim. Ki ilk denemelerim çok iyidi ama ben koltuk değne ile destek alıyorum çok ağırlık yüklememek için. Bugün alçımın alındıktan sonra 5 günüm az da olsa basabiliyorum🙏🏻 ağrı hissedebiliriz ama egzersiz çok önemli. Hatta benim ayağım çok şiş ama çok normal değil mi? Orda bir kırık vardi ve şu an iyileşme sürecinde o yüzden panik yapmayın :) İlerde ki süreç nasıl olur bilmiyorum ama yorumlara bakıp etkilenmeyin bu süreçte sabır ve pozitif olmak lazım. Herkese geçmiş olsun , sağlıklı günler dilerim. 🙏🏻

Sol 6 mm Sağ 5 mm Hangi tarafa bu hareketi yapmalıyız? Bizdeki hangi yön Tortikolis ?

Hocam sinir sıkışması var omurlarimda ne önerirsiniz

Benim bel fitigim patlamis kanala dogru yurumus ameliyat diyor doktor olmalimiyim

Hocam ben kolumu kaldıramıyorum ki kapsül gereyim yaptığınız egzersizlere bakıyorum da sanki sağlıklı bir insanın omuz kaslarını güçlendirmesi için yapılan egzersizler gibi duruyor ben kolumu 90 derece kaldıramıyorum

Talus kemiğimde kırık vardı. 1 ay alçıda kaldı. Doktor, yavaş yavaş basabilirsin, 2 hafta daha değnek kullan dedi. Fizik tedaviye de 2 hafta sonra başla dedi. Şimdiden başlamam gerekir mi hocam? Ne yapmalıyım?

Hocam aynıbenim bileğim óyle ne yapmalıyım

Bu egzersiz leri yaptıkça daha çok ağrım oldu😢

İyi akşamlar. Orta derece karpal tünel sendromu teşhisi konuldu, doktor ameliyat önerdi başka bi doktor bileklik takın bi deneyelm dedi sizin fkriniz nedir acaba, orta derecede ameliyat olmak daha mı kalıcı çözüm oluşturur?

Merhaba!Bende de tenisçi dirseği rahatsızlığı oluştu.Tedavi süreci ile ilgili araştırma yaptım.Genel olarak önce kortizonlu iğne,sonra prp ve en son ameliyat deniyor.Arada ağrı kesiciler,kremler ve dinlendirme de var tabi.Ben bu süreçleri geçip direkt ameliyat olsam kesin çözüm olur mu?

Hocam alcı çıktıktan ne kadar süre sonra basma denemesi yapmaya başlamalıyız? Temmuz 25 de Fibula kemiğim kırıldı eylülün 5 inde de alçım çıktı bilgi verebilir misiniz

64 gün önce motorsiklet kazası geçirdim femur kemigime platin taktılar ayni ayagımın talus kemiği parçalı açık kırıldı ameliyat oldum fiksatör takıldı 6. Haftada çıkarıldı şuan fizik tedavinin 4. Seansındayım bileğim çok az hareket ediyor ve çalıştırırken aşırı acı çekiyorum normal mi kütür kütür sesler geliyor korkuyorum tekrar kırılacak diye

@fizyootube hocam ayak alcidayken egzersiz videonuz var mi

Neden iltihaplanma oluyor? Sebebini kimse söylemiyor.. Bu brusella bakterisi az miktarda vucude giriyor ve kroniklasiyor .

Size nasıl ulaşabiliriz

hocam merhaba radius başı üst ucu kırık var 2 mm kadar göçme var vida takılması önerildi. takılmazsa ne olur dediğimde kolunu çevirme hareketi yaparken takılma olur hissedersin tam çevirme yapamayabilirsin dendi. vida takılmamasının bana çok zorluğu olur mu. şuan alçıda kolum bugün düşmenin 14.günü

Ayagim kirilali 2 ayı geçti doktorlar artık yurumen lazım sıkıntı yok diyorlar ama hâlâ tam anlamıyla yürüyemiyorum sende korku var diyorlar ne yapmam lazım nasıl eskisi gibi olurum