TheLuckySasha

Пікірлер

@herve6525 9 күн бұрын

bravo pour le témoignage. Vidéo géniale. J'ai appris un truc avec le sifflet pour les chiens errants 😄 C'est vraiment efficace ?

@TheLuckySasha 9 күн бұрын

@@herve6525 Merci! :) Oui ca fonctionne vraiment, celui là est « électronique » mais le principe est le même si tu veux regarder kzbin.info/www/bejne/oXrceH55q9B3gNEfeature=shared

@jfnono2173 11 күн бұрын

Oui bien, j’ai vu les résultats 2 ou 3 cyclistes de 46 et 47 ans et un autre de 56 ans devant toi. Donc dis toi que tu as encore de marge pour progresser😊

@TheLuckySasha 10 күн бұрын

A cet âge là je ferai la version e-bike 🤣Merci beaucoup!

@lasski33 11 күн бұрын

Bravo pour ton résultat mais tu dit pas combien de bornes tu fais à l'année ?

@TheLuckySasha 10 күн бұрын

Environ 15,000 par an depuis 3 ans :) Merci beaucoup!!

@catherinesamuelperret1043 26 күн бұрын

Hello, fait cet été mais... en 3 jours et j'étais au bout de ma vie. Fait avec un 11x30 et 52x34. Bravo à toi !!! Et parti depuis Jausiers dans le sens des aiguilles d'une montre. Comme tu le recommandes. Peux tu STP me donner les ref de ton sifflet ultra-son ? Merci

@florentchatrefoux8496 29 күн бұрын

Dommage que tu n'aies pas eu un dossard Sas 0. Tu aurais eu une meilleure place encore, je pense, n'étant pas gêné par les coureurs ne sachant pas rouler. Le rythme du sas 0 t'aurait motivé et te fairedépassé ton mentale, grâce à ta bonne préparation. En plus, des collègues à toi d'Exagone étaient dans le sas 0. Dommage, mais félicitations quand même pour ta performance.

@TheLuckySasha 28 күн бұрын

Merci beaucoup pour ton message Florent! It is what is, je suis déjà très content avec un TOP100, et puis n'importe quel cycliste qui a fait un peu de compétition sait comme toi que ca valait probablement mieux avec une dynamique de course différente. Je suis très content quand même!

@PatriceDubois-jk4lg Ай бұрын

Très fort le monsieur!

@TheLuckySasha Ай бұрын

Constance, constance, constance! :D

@Beast-muay-thai Ай бұрын

Oh l’accent français à couper au couteau !!! lol

@nicolasb766 Ай бұрын

Merci pour le partage de tes stats de puissances :) Normal que tu personnes ou pas bcp de monde te suivent en montant à 5w/kg c'est énorme :) En étant partie partis dans le SAS 0 ou 1 aurait pu faire mieux en roulant avec des gars qui t'aurais "tirer". Bravo encore :)

@valenterichard8785 Ай бұрын

Salut félicitations pour ta perf le jour J, et surtout en amont ta prépa de spartiate je pense?...

@TheLuckySasha Ай бұрын

Merci beaucoup! Je m'étais pas mis la pression, sur un sport comme le vélo c'est dépend de tellement de choses que tu peux juste faire ce que tu maitrises 😊 Oui, je me la suis collé comme on dit... J'ai fait une autre vidéo sur une partie de ma prépa si ca t'intéresse :)

@geremibouaddu1179 Ай бұрын

Bravo belle gestion de l’effort. Et grosse perf 🎉

@TheLuckySasha Ай бұрын

@@geremibouaddu1179 Merci beaucoup! Pas connu en France, mais gros niveau chez les Espagnols. C'est sur cette course que je me suis dit pour la première fois que je pouvais faire un truc sur l'Etape si je continuais dans le bon sens! :D

@geremibouaddu1179 Ай бұрын

@@TheLuckySasha perso j’aimerais bien en faire du côté espagnol, mais je sais pas où trouver un calendrier des courses espagnoles.

@TheLuckySasha Ай бұрын

@@geremibouaddu1179 Tu les trouveras toutes sur ce site! battistrada.com/fr/calendrier-cyclosportives/ :)

@geremibouaddu1179 Ай бұрын

@@TheLuckySasha sur merci beaucoup ☺️

@trizvfx Ай бұрын

SO INSPIRING, brought me to tears. x

@TheLuckySasha Ай бұрын

Thank you! It has been a long time ago but quite some souvenirs!

@mareks9665 Ай бұрын

5.3 W/kg, pour l'amateur ? WOW!

@TheLuckySasha Ай бұрын

Quand tu sais que les pros c'est au delà de 6.5 désormais ca fait peur! :D

@prawnk1ng Ай бұрын

With the weight, will it change on what size shoe you have ?

@arnaudgourdet3781 Ай бұрын

Ta vidéo est très intéressante et agréable à regarder 👌🏽

@TheLuckySasha Ай бұрын

Merci beaucoup Arnaud, ca fait plaisir!! 💛

@christophebrassac3269 Ай бұрын

Hello tu ne connais pas de tri athlète qui aurait pu te dire de mettre un élastique autour du bidon sous la selle pour qui tienne mieux, pas l’assurance que ça marche à 100% mais assurément mieux qu’avec rien 😉

@TheLuckySasha Ай бұрын

Je suis un ancien triathlète et je n'y ai même pas pensé! Je m'en souviendrais merci!!!

@leskater3410 Ай бұрын

Salut, petite question concernant la FTP, est ce que tu as basés celle ci sur un test 20 minutes et *0.95 ? Parcque j'ai remarqué que cette méthode de calcul avait tendance à surestimer la mienne en tout cas.

@TheLuckySasha Ай бұрын

Non, elle est basée sur mon chiffre TTE (Time To Exhaustion), soit 34m26s exactement pour être précis :)

@spead11 Ай бұрын

Le seul problème c'est que tu es puant frérot, comme 90% des teubs dans le vélo. L'humilité est réservée aux winners

@sadred6588 2 ай бұрын

Superbe perf, le sl8 est magnifique. Quelle est la réf de ta sacoche de top tube?

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup! 🥹 Tu pourras la trouver ici, super aero! www.cyckit.com

@sadred6588 2 ай бұрын

Merci mais je ne vois que la sacoche de selle sur le site.

@bramanromain566 2 ай бұрын

Chapeau pour la qualité du contenu, c’est un plaisir de t’écouter !! Bravo pour la performance et également le contenu de la vidéo EDT, ça change des discours édulcorés. Je m’abonne, au plaisir de te réécouter.

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup Romain! En 2024 tu ne sais plus trop ce que tu peux dire ou ne pas dire, alors j'ai juste essayé d'être le plus naturel possible, on aime ou on aime pas, mais je ne vais plus changer à 39 ans 😅

@fernandbillot6716 2 ай бұрын

Bravo pour ta perf et la restitution que j'ai bien appréciée !

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

@@fernandbillot6716 merci beaucoup!! Je me suis donné du mal ca fait plaisir 🥹

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

Super performance ! Je me demandais si tu avais prévu de commencer à 300w dans le col de Nice et de finir à un peu moins de 250w dans la Couillole. Est ce que partir autour de 275w t’aurait permis de finir plus fort et donc de gagner quelques places ?

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

@@Denis-yx1ck Ô la question qu’elle est bonne Denis! À vrai dire dans ma tête c’était plus d’essayer de pousser pour me retrouver dans un groupe plus fort autour du col de Turini ou Colmiane. Malheureusement c’est pas arrivé donc je termine avec les moyens du bord. Est-ce que ca aurait changé de beaucoup le résultat? Va savoir… peut-être 3/4 places mais pas beaucoup plus je pense donc pas de regrets! Pour l’amour du risque 😅

@Bruno-gm2bq 2 ай бұрын

très intéressant merci

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

@@Bruno-gm2bq Merci Bruno! Un peu long mais j’avais beaucoup à raconter 😅

@victorpedro9809 2 ай бұрын

320 pour 60 c’est énorme bravo J’aimerais avoir ce niveau !!

@matissefrouard1052 2 ай бұрын

Salut mon gars bravo pour ta course c’est avec moi que tu as discuté durant tout le départ je t’avais dis que je suivrai pas j’ai bien fait mdr j’aurai explosé après bravo à toi

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

@@matissefrouard1052 Ahaha génial salut Matisse!!! Très drôle j’ai vu tes parents à l’arrivée qui m’ont reconnu mais j’étais KO technique 😂🙅🏻‍♂️☠️ J’espère que ta course s’est bien passée, tu as un sacré niveau pour ton âge lache rien!!

@matissefrouard1052 2 ай бұрын

@@TheLuckySashamerci beaucoup, l’année prochaine je viendrai avec plus d’entraînement Parceque deux mois c’était vraiment peu. L’étape c’est bien passé j’ai géré mon effort pour finir mais j’ai finit rincé complet je voulais en mettre dans le dernier col mais j’ai pas pu honnêtement je suis arrivé j’étais au bout de l’effort. J’ai fait 6h40 donc content mais hâte de l’année prochaine pour faire mieux

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

Bjr, pourquoi 250W dans les montées ? Est ce une puissance record sur x heures ou un pourcentage de la FTP ou un autre déterminant ? Ton coach est-il sur Gorbio ? J’ai fait aussi l’EDT mais beaucoup plus modestement (68 ans et cycliste depuis seulement 2/3 ans) , j’ai actuellement un coach mais pas vraiment satisfait et un coach dans la région me semble un atout pour l’antibois que je suis.

@Nicomacchiato 2 ай бұрын

c'est pour éviter d'être carbonisé dans les autres montées, ça te permet de réguler toute ton étape pour être au contact soit d'un groupe de ton niveau soit de gérer tes montées sans te mettre dans le rouge

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Bonjour Denis, 250 watts ca correspond à 78% (grosso modo) de ma FTP, donc entre l'endurance et le tempo, ce qui est une bonne façon de me faire travailler physiquement et mentalement sur le côté fatigue sans me carbo pendant des long rides de 5h ou 6h :)

@andrevanpoucke1727 2 ай бұрын

Bravo, je suis Antoine de ton club aussi tres sympa !

@alainsimon3 2 ай бұрын

Très bien mais tu peux faire bcp mieux..part dans les premiers avec assistance ....que de chiffres une indigestion...😢 belle perf

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

Moi j’aime bien les chiffres. Sans data pas moyen de progresser correctement.

@GuillaumeRondy 2 ай бұрын

Office du tourisme ET cycliste - bravo

@pandora_rider 2 ай бұрын

Salut Sacha ! Je découvre ta chaine à l'instant et je dois dire que je suis vraiment impressionné par tes performances ! Je ne connais pas ton passif mais j'imagine que tu dois être un habitué des chantiers comme celui-là... Ca fait plaisir de voir qu'il existe encore des guerriers de ton genre dans ce monde 😉🔥

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

@@pandora_rider On m’appelle « Le maitre d’oeuvre » dans l’équipe 😂 Je te confirme que quand y’a un chantier je ne suis jamais loin 🙋🏻‍♂️ Merci beaucoup ca fait super plaisir de lire ca, au plaisir d’en reproposer d’autres bientôt 🤝🤠

@stephh7034 2 ай бұрын

Que de chiffres !! Que de chiffres !!

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Les français veulent des chiffres 😅

@felixguinard-brun3085 2 ай бұрын

Bravo. Tu l'auras compris, tu avais largement le niveau pour le SAS 0. Avec ton résultat de cette année tu pourrais l'obtenir pour l'année prochaine. La physionomie de ta course et le résultat en seraient complètement différents, avec draft dans la roue des élites énervés dans les parties plates et concurrence directe qui te pousse jusqu'au bout. Bonne continuation.

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup Félix, ca fait super plaisir de lire ca 🫶 Je pense qu'une place entre 35 et 45 était à portée dans le SAS0, mais après j'aurais aussi pu me faire sauter le caisson à essayer de les suivre dans le premier col, on ne saura que l'an prochain si l'occasion se présente! En tout cas je voulais mon TOP100, je l'ai eu aux jambes, donc aucun regret au contraire! ☺

@Nicomacchiato 2 ай бұрын

Je suis parti SAS 5, je pouvais pas descendre comme toi sinon je finissais dans le décor x) et au final je les rattrapais dans les montées mais j'ai du perdre pas mal de temps dans les descentes d'ailleurs et le fait d'être parti + tard, j'ai vu tous les accidents (pas en réel) mais avec les mecs en civiére etc.. t'as pas envie de descendre aussi bien aprés. Et pour info j'ai chuté trés peu en vélo mais a chaque fois EN DESCENTE donc une fois que t'es bloqué psychologiquement c'est dur mais si je suis quelqu'un aucun probléme mais comme a l'EDT tu connais pas les gens, c'est difficile. Pour l'année prochaine, j'espére que ce sera pas dans les pyrénées.. :( tu fais que des cyclosportives ou des compet FFC ? Je m'amuse beaucoup + sur des cyclo aprés c'est vite un budget vu le prix des inscriptions...

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Tu as tout résumé! Je pense que dans le WT le meilleur exemple est Pierre Latour. Fantastique cycliste, mais qui malheureusement est complétement bloqué dans les descentes suite à plusieurs chutes, ce qui l'empêche d'exprimer son potentiel. 😔 J'ai une licence FFC, mais je ne fais que des cyclos cette année, ca reste beaucoup moins dangereux surtout quand la météo n'est pas bonne... Si tu as fait un bon résultat l'an prochain tu seras dans un bon SAS !! :D

@Nicomacchiato 2 ай бұрын

Salut j'avais pas eu la notif ! J'ai fait 4088 scratch (4156 après scratch) donc je pense j'avancerai a minima d'un SAS @@TheLuckySasha

@NicolasLahargue 2 ай бұрын

Hello, pour l'hydratation tu n'utilises que les pastilles électrolyque de "precision hydration" ?

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Oui, sans apport de glucides, seulement Sodium. Plus simple pour moi en terme de calculs de savoir exactement combien de glucides je prends à un instant T que mélangé dans une gourde où tu ne connais pas la quantité exact en fonction de ce que tu bois. Et puis les glucides dans une gourde c'est le bordel à nettoyer à chaque fois en fond de gourde quand ca reste collé 😅

@NicolasLahargue 2 ай бұрын

@@TheLuckySasha Merci pour ce retour et des conseils qui tranchent avec ceux que j'ai reçus. J'ai fait l'EDT en appliquant au mieux le programme overstim's et au bout de 5h de course (dans le turini) je n'avais plus de jus...Si j'ai bien compris ton apport en glucides ne se fait qu'au travers des gels et barres ? Merci Nicolas

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

@@NicolasLahargue si tu as pris les gels energix au rythme de 3 par heure plus la boisson ce n’est pas un défaut d’alimentation ou d’hydratation.

@NicolasLahargue 2 ай бұрын

@@Denis-yx1ck concernant les gels energix j'en ai pris au max 1 toutes les 90 mn donc une quantité bien en deça que ce que tu m'indiques. Je vais tester un apport de glucides bien plus important désormais. Merci

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

@@NicolasLaharguesans entraînement à la prise de glucides tu peux prendre 90g par heure. Avec entraînement, tu peux monter au delà.

@Philippe-ke3sk 2 ай бұрын

Donc poggy a fait une heure un quart de moins en se tournant les pouces et jouant avec les bidons d eau une bonne partie de l'étape, accessoirement en fin de 3e semaine du tour et ayant fait le col de la bonnete la veille entre autres... Une autre planète... humaine??🤔

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Sur l'Etape du Tour, seulement les 5 premiers (sur 10,000) seraient rentrés dans les délais du vrai peloton et de la vraie étape. Ca montre le niveau World Tour, c'est vraiment pas le même sport!

@daftheck1439 2 ай бұрын

@@TheLuckySasha 34.6km/h de moyenne poggy il me semble. ça sort de ma compréhension, quasi 10km/h en plus! je vois ce que ça fait de doubler quelqu'un qui monte a 10km/h quand toi t'es as 15....mais lui me doublerait à 25 donc 2x plus vite! 😂

@theolemaigre3829 2 ай бұрын

@@daftheck1439 plus que 2x plus vite même car c'est exponentiel

@daftheck1439 2 ай бұрын

je parle de la vitesse relative du dépassement donc bien 2x plus vite c'est linéaire: si t'es à l'arrêt et que 2 objets passe l'un à 100km/h l'autre a 200 celui a 200 te dépasse 2x plus vite que celui à 100 et de son point de vu il te dépasse aussi 2x plus vite qu'il ne dépasse celui à 100km/h

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

@@daftheck1439il a fait l’étape à une vitesse moyenne supérieure de 10km/h à la mienne, c’est le même écart entre les très bons d’une cyclo et les pros.

@geremibouaddu1179 2 ай бұрын

Je te trouve pas sur Strava pour te suivre🧐

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Je suis ici! www.strava.com/athletes/25217518

@geremibouaddu1179 2 ай бұрын

@@TheLuckySasha merci, c’est gentil 😃

@geremibouaddu1179 2 ай бұрын

Bravo grosse perf 🤩👍

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup, c'est tellement aléatoire avec tous les petits trucs qui rentrent en compte sur une course aussi longue... J'étais content de ma pizza Nutella le soir 😂

@nielsv4256 2 ай бұрын

hahahah j'adore enfin quelqu'un qui assume totalement qu'il veut faire la meilleur perf possible sur l'étape du tour +1

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Les français aiment pas trop ca 😅

@patrickvergnon8466 2 ай бұрын

Qu’est-ce que tu mets dans tes bidons ???

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

J'en parle au début de ma vidéo dans la partie Nutrition et hydratation! :)

@danielaymar432 Ай бұрын

Il a le même toubib que Poggy😊

@youssefaitmenna5003 2 ай бұрын

j ai 27 ans , est ce que je pourrais avoir ton niveau si je m entraine regulierement ? merci

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

J'ai commencé à 33 ans, donc tu es largement en avance pour faire aussi bien, voire mieux, si tu t'en donnes les moyens ! :)

@Nicomacchiato 2 ай бұрын

Damien Jeanjean a gagné l'Etape du Tour 2024 et a commencé le vélo a 27 ans donc oui :)

@Denis-yx1ck 2 ай бұрын

Bon il y a une bonne part de génétique aussi. 60kg pour 1m78 c’est pas tout le monde non plus.

@arthursabot7590 2 ай бұрын

Quel crack , chapeau chapeau !!

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup Arthur!!! Juste de la constance sur pas mal d'année et un peu de chance mécanique le jour de la course😃

@enrouelibre1 2 ай бұрын

Super debrief bien complet ! + 1 abo

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Bienvenue ici et merci beaucoup!!

@antoinestadler6483 2 ай бұрын

Bravo belle gestion de course ! merci pour la vidéo, au top !

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Merci beaucoup Antoine, je suis content que la batterie soit allé jusqu'au bout et de ne jamais avoir oublié d'enregistrer pour une fois! :D

@SpeedyGonzales57 2 ай бұрын

As usual, Job is done bro 👊🏻

@TheLuckySasha 2 ай бұрын

Thank you Sir!

@alexandredesmonts35 2 ай бұрын

Frenchiest Accent of all times ! ;) good video by the way

@albertlaloyaux1902 2 ай бұрын

pourcentage pas juste,autrement belle montée.

@CharlotteEaston 3 ай бұрын

J’ai toujours su que tu allais faire de grandes choses! Congrats 🤗

@CASPERGAMING-pt6lu 3 ай бұрын

sir gud day. sir do you have 2nd hand shoes 9.5 US there. for sale or for give haha. im from philippines. im a big fan or yours sir .

@falconbike_onfire 4 ай бұрын

Je l’ai fait 😊. Très très cool !!

@rodouanealimokbel 4 ай бұрын

Le retour du camelback 😂

@TheLuckySasha 4 ай бұрын

J’ai posé mon #classic 😂

@cyclo661 4 ай бұрын

dediced to look alternative after zwift price hike .... this looks so much fun for single player gonna try this along with MW and IV

@TheLuckySasha 4 ай бұрын

Its super fun, but gosh its hard! Not for easy ride lol

Ең жақсы KZbin

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