KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Tarika888
นักการศึกษาพิเศษบันทึกประจำวันแบ่งปันกันดู หวังว่าจะชอบนะคะ
3:12
ตรวจธาตุเจ้าเรือน นวดแผนไทย ตอกเส้น นวดเชือก
2 ай бұрын
31:18
พาป้าเที่ยวเชียงใหม่1วัน ปางช้าง ชิมชา และวัดเจดีย์หลวง
2 ай бұрын
6:07
ชวนไปซื้อสินค้างานลานนา เอ็กซ์โป2024 ที่ศูนย์แสดงสินค้านานาชาติ เชียงใหม่ 8-14 ก.ค.นี้
3 ай бұрын
7:09
เชียงใหม่บุ๊กแฟร์ งานสัปดาห์หนังสือ เซ็นทรัลแอร์พอร์ต 28 มิถุนายน - 7 กรกฎาคม 2567
3 ай бұрын
0:37
Mendo ramen อาหารญี่ปุ่น เชียงใหม่ #ร้านอาหาร #ก๋วยเตี๋ยว #ราเมน
3 ай бұрын
16:52
เที่ยวตราด เกาะช้าง สงกรานต์ 2567
3 ай бұрын
3:23
ร้านพิซซ่า Pizza 🍕 my house 🏠 #นิมมาน #เชียงใหม่ #ร้านอาหาร #พิซซ่า
3 ай бұрын
10:38
126.ตลาดบ้านทา ลำพูน เดือนมิถุนายน #ของป่า #ตลาด #ลำพูน #ของฝาก
4 ай бұрын
11:06
ไปงานโกโก้ที่กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม กรุงเทพ และประสบการณ์การตกเครื่องบินครั้งแรก
4 ай бұрын
6:22
ตลาดนัดต้นดู่ บวกค้าง สันกำแพง เชียงใหม่
4 ай бұрын
3:02
บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น สารภี เชียงใหม่
4 ай бұрын
3:21
สงกรานต์เมืองตราด 13 เมษายน 2567
5 ай бұрын
4:02
เที่ยวจันทบุรี โบสถ์คริสต์ อาสนวิหารพระนางมารีอา ปฏิสนธินิรมล สงกรานต์ 2567
5 ай бұрын
9:52
ep.120เที่ยวระยองสงกรานต์ 2567🏖️✨
5 ай бұрын
5:59
ร้านอาหารบ้านนา สันกำแพง เชียงใหม่ #ออแกนิค
6 ай бұрын
2:01
wine tasting party มาชิมไวน์🍷ที่โรงแรมดูสิตD2เชียงใหม่
6 ай бұрын
3:14
งานไม้ดอกไม้ประดับเชียงใหม่ สวนบวกหาด 4กุมภาพันธ์ 2567
6 ай бұрын
6:36
ร้านกาแฟ+ร้านช็อกโกแลตโซนวัวลาย เชียงใหม่
7 ай бұрын
5:13
ตรุษจีนเชียงใหม่ 9กุมภาพันธ์ 2567
8 ай бұрын
2:25
ep.104 ตักน้ำแร่ไปชงช็อกโกแลต
8 ай бұрын
9:17
ep.103 เที่ยวแม่วาง 1วัน ให้อาหารช้าง น้ำตก นา และวัดหลวงขุนวิน
8 ай бұрын
2:41
Sill ร้านกาแฟบนชั้น4 ตึกวรวัฒน โซนกาดหลวง
8 ай бұрын
0:39
ep.101เรียนทำช็อกโกแลตกับแบรนด์goodness cacao คราฟช็อกโกแลตของคนท้องถิ่น
9 ай бұрын
1:10
ep.100 สวดมนต์ข้ามปีวัดเจดีย์หลวง เชียงใหม่ @Tarika888
9 ай бұрын
2:55
99. งานฤดูหนาวสันกำแพงปี66 @Tarika888 #งานวัด
9 ай бұрын
5:38
ep.98 ให้อาหารแพะ กระต่าย หมาในงานเกษตรแม่โจ้ ปี66 @Tarika888
9 ай бұрын
2:21
ep.97 กระจับเขาควาย #ต้นไม้ #สวนผัก #เกษตรอินทรีย์ #ไม้น้ำ
10 ай бұрын
8:25
ep.96ลอยกระทงเชียงใหม่ 2566
10 ай бұрын
2:06
ep.95 ศูนย์หัตถกรรมร่มบ่อสร้าง สันกำแพง เชียงใหม่ @Tarika888
10 ай бұрын
Пікірлер
@pornchit7796
25 күн бұрын
ทำปุ๋ย
@สยามวานิลลาอาข่าดอยตุง
Ай бұрын
สวัสดีครับสบายดีไหมครับ
@user-Ronnapum
2 ай бұрын
ทำอะไรได้บ้างครับ
@จะหวะแซ่ห่วง
4 ай бұрын
สั่งซื้อได้ที่ไหน
@จะหวะแซ่ห่วง
4 ай бұрын
โรงงานอยู่ทิ่ไหน
@LadyMango-eg7sg
4 ай бұрын
สวัสดีค่ะเที่ยวให้สนุกนะค่ะ😊
@Tarika888
4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ng-bl8oq
7 ай бұрын
สีสวยน่าทานมากค่ะ
@LadaStory
Жыл бұрын
ซิลิโคนดีมากเลยค่ะ ไม่มีฟองอากาศเลย
@กรกรพงศ์ยอดสุวรรณ
Жыл бұрын
เปิดเพลงประกอบดังไปค่ะ ดูไม่รู้เรื่อง เสียดายจัง
@John-uu1qx
Жыл бұрын
ระวังเขมรเครมนะครับ
@Tarika888
Жыл бұрын
ก็ว่าอยู่
@yatoythamdai
Жыл бұрын
ช่วยเก็บโกโก้จ้า
@Tarika888
Жыл бұрын
มาๆ
@Zainedb
Жыл бұрын
ตาบวมมากเลยครับ
@ชณุตพรสุนทรปาน-ถ1ฬ
Жыл бұрын
หวานเป็นอาหารต้องห้ามไม่เหมาะกับคนเป็นเบาหวานอันตราย
@Tarika888
Жыл бұрын
หน้าหลัก สาระน่ารู้ แนวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพสำหรับ โรคเบาหวาน แนวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพสำหรับ โรคเบาหวาน แนวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพสำหรับ โรคเบาหวาน โรคเบาหวาน คือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนซึ่งไม่สามารถหลั่งอินซูลิน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ โรคเบาหวานมี 2 ชนิดคือ โรคเบาหวานชนิดที่ 1 เบาหวานชนิดที่พึ่งพาอินซูลินส่วนมากเกิดในเด็ก โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลิน เกิดจากกรรมพันธุ์ ความอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุงจากพฤติกรรมการกิน และสาเหตุอื่นๆ รู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคเบาหวาน มีอาการกินจุ หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผู้หญิงมักมีอาการคันบริเวณช่องคลอดหรือขาหนีบ โดยการตรวจเลือด (หลังอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง) สูงเกิน 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร กินอย่างไร ห่างไกลโรคเบาหวาน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่และหลากหลาย ตามโภชนาการ ปฏิบัติตามโภชนบัญญัติ 9 ประการ หลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีรสเค็ม หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ หวานๆ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งๆ ละ 30 นาที การเลือกอาหารเพื่อควบคุมเบาหวาน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ขนมหวานทุกชนิด เพราะปรุงจากแป้ง น้ำตาล ไข่ เนยสด มาการีน กะทิ ทองหยิบ ทองหยอด ขนมที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบไอศกรีม เบเกอรี่ต่างๆ เช่น เค้ก คุกกี้ อาหารทอด อาหารมัน เช่น ปาท่องโก๋ กล้วยแขกทอด ถั่วลิสงทอด อาหารชุบแป้งทอด แกงกะทิ ข้าวเกรียบทอด มันฝรั่งทอด เมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบ น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ผสมน้ำตาล เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกฮอล์ นมรสหวาน เช่น นมเปรี้ยว นมปรุงแต่งรสต่างๆ ไมโลชนิด UHT โอวัลตินชนิด UHT นมข้นหวาน ยาคูลย์ นมถั่วเหลือง รสหวาน ผลไม้รสหวานจัด เช่น ลำไย ลิ้นจี่ ทุเรียน น้อยหน่า ละมุด ขนุน อ้อย ผลไม้เชื่อม กวน ดอง แช่อิ่ม ตากแห้ง อบน้ำผึ้ง รวมทั้งผลไม้กระป๋อง อาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง อาหารรสเค็มจัด อาหารบรรจุกระป๋องหรือถุง เช่น เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ปลาร้า ผักดอง อาหารที่รับประทานได้ แต่จำกัดปริมาณ กลุ่มนม ควรทาน นมรสจืด นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย นมถั่วเหลือง สูตรไม่มีน้ำตาล ปริมาณที่เหมาะสม 1-2 แก้ว/วัน(ปริมาณ 250 ซี ซี) กลุ่มข้าว แป้ง และธัญพืช ควรทาน ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีท ปริมาณที่ เหมาะสม 8-9 ทัพพี/วัน กลุ่มเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ควรทาน เนื้อปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง ไข่โดยเฉพาะไข่ขาว ปริมาณที่เหมาะสม 12 ช้อนทานข้าว/วัน (ไข่ทั้งฟอง สามารถทานได้ ในผู้มีโคเลสเตอรอลใน เลือดไม่สูง โดยทานได้ 2-3 ฟอง/วัน) กลุ่มผลไม้ ควรทานผลไม้สด รสไม่หวานจัด เช่น ฝรั่ง มะละกอ แอ๊ปเปิ้ล ส้มเขียวหวาน ส้มโอ ชมพู่ เป็นต้น ปริมาณที่เหมาะสม 3-4 ส่วน/วัน (1 ส่วนผลไม้ เท่ากับ 6-8 ชิ้นคำ) กลุ่มไขมัน ควรทาน น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด หลีกเลี่ยง น้ำมันจากสัตว์ น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว กะทิ ครีมเทียม ปริมาณที่เหมาะสม 6-7 ช้อนชา/วัน กลุ่มน้ำตาล เกลือ เครื่องปรุงรส ควรทาน โดยหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาล เกลือ และเครื่อง ปรุงรสมากเกินความจำเป็น สำหรับผู้ที่ติดหวานอาจใช้น้ำตาลเทียมให้ความหวานแทน น้ำตาลทรายได้ อาหารที่รับประทานได้ ไม่จำกัดปริมาณ กลุ่มพืชผักชนิดต่างๆ เนื่องจากกลุ่มผักให้สารประเภทแป้งน้ำตาลน้อยและมีเส้นใยสูง ช่วยในการขัดขวางการดูดซึมของน้ำตาลและไขมัน ควรทานผักใบเขียวชนิดต่างๆ เช่น ผักบุ้ง ผักคะน้า ผักตระกลูผักกาด แตงกวา กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำมะระ ผักตระกลูถั่ว มะเขือเทศ มะเขือยาว เป็นต้น ปริมาณที่เหมาะสม 4-6 ทัพพี/วัน
@Tarika888
Жыл бұрын
ตื่นเช้าจังลงตี5 คนดู17คน ตอนตี5:54
@basszy01
Жыл бұрын
ชื่อ LM garden Love Succulents หรือ ปางอุ๋งแม่วาง จ้าาา
@เด็กรักหนังตะลุง
2 жыл бұрын
พี่ขายหรือครับ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ไม่ได้ขายค่ะ ซื้อมาเล่นเหมือนกัน
@ธนวรรณชัยวงค์
2 жыл бұрын
เปิ้นฮ้องขันตั้งจ้าว
@wattanaphonrungpho9691
2 жыл бұрын
สายพันธุ์อะไรครับ...และมีต้นพันธุ์จำหน่ายมั้ยครับ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ติดต่อพี่ยา พิมพ์ สยามวนิลาอาข่าดอยตุงในเฟสบุ๊ค เจอแน่นอนค่ะ เขาขายกิ่งพันธุ์
@akuakuaku-o3t
2 жыл бұрын
อยากได้หน่อ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ตอนนี้หน่อที่เอามาเน่าตายแล้ว มีโอกาสขึ้นดอยไปเอามาใหม่ค่ะ
@พระนครซิ่ง
2 жыл бұрын
GPX Rock
@น้องจัมมี่-ฆ3ฌ
2 жыл бұрын
นกเขามั้ง
@สมรักษ์พานุทิม
2 жыл бұрын
ของผมมีที่แข้งครับ มันดีไหมครับ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ดีค่ะ โตมาจะเหมือนไก่ชนมีขนหน้าแข้ง ชอบนอนบนต้นไม้เหมือนไก่ชน
@สมรักษ์พานุทิม
2 жыл бұрын
@@Tarika888 ครับพี่
@tayasukklai4127
2 жыл бұрын
อะไรคือบุหรี่ขี้โยครับ
@Tarika888
2 жыл бұрын
บุหรี่โบราณใช้ใบตอง หรือกระดาษสีขาวห่อมวนด้วยใบยาสูบตากแห้งซอย จุดสูบกลิ่นจะมีกลิ่นเหมือนใบไหม้ปนออกมา
@Judy-pb8dz
2 жыл бұрын
ขายต้นโกโก้ไหมคะ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ให้เบอร์ไว้ค่ะ จะให้เบอร์คนขายไป
@youtubethailand
2 жыл бұрын
มาเป็นแรงใจ ครับ
@Tarika888
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@youtubethailand
2 жыл бұрын
มารับชม โกโก้ครับ..ดีๆมาก ผม ทำงาน ใน งานนี้อยู่..🥰🥰
@Tarika888
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@iceberri
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ..กำลังอยากรู้อยู่พอดีเลย
@แผนไทยวาไรตี้
3 жыл бұрын
คอร์สต่อไปจะมีเปิดอีกไหมครับ
@Tarika888
3 жыл бұрын
เดือนหน้าพฤจิกานี้ค่ะ
@ครัวเกษตรอินดี้
3 жыл бұрын
มาดูการเก็บโกโก้ครับผม ออกลูกดกมากเลยครับผม
@Tarika888
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@Tarika888
3 жыл бұрын
อัพเดท แมวทั้งสองตัวตายแล้ว ไปดาวแมว
@pavibawmusic7504
3 жыл бұрын
ของเบอร์ติกต่อครับเรื่องโกโก้
@Tarika888
3 жыл бұрын
082 282 6582
@อานายแบงค์สไตล์
3 жыл бұрын
สวัสดีครับ มาส่งกำลังใจให้นะครับ
@Tarika888
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@tipstory2062
3 жыл бұрын
ดีจังเลย ประยุกต์ชีวิตประจำวันได้ดีมาก ดัดแปลงจุดล้างมือสเปรย์แอลกอฮอล์ได้ยอดเยี่ยม สะอาดมากๆ ค่ะ
@tipstory2062
3 жыл бұрын
บ้านลูกชายก็อยู่สันกำแพงจ้ะ
@tipstory2062
3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณธาริกาแนวความรู้จากสวนธรรมชาติชอบมากค่ะ ลดเสียงดนตรีลงนิด จะเยี่ยมมากสุดๆ เลย เพิ่งเคยเห็นว่าทำแบบนี้นะคะ
@Tarika888
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@baki_kit5677
3 жыл бұрын
Ooo so cute ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@phikunbudseesaui3070
3 жыл бұрын
ต้องปลูกกับดินแบบไหนถึงจะเหมาะค่ะ
@Tarika888
3 жыл бұрын
ดินร่วนค่ะ ไม่ชอบกินเหนียว
@anubitra305g
3 жыл бұрын
วัดร้าง
@Harry.aryan91
3 жыл бұрын
Best Datting Click 🔽 18cams.xyz 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1618344046
@FrontSFairyNa
4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ลูกชายคนเล็กเป็นเด็กพิเศษค่ะ กำลังหาข้อมูลการทำโฮมสคูล เพราะลองไปเรียนเตรียมอนุบาบที่โรงเรียน เพื่อฝึกเข้าสังคมมาได้พักนึงแล้วรู้สึกเค้าไม่โอเคค่ะ น้องอยู่ในห้องได้นะคะ ไม่สร้างปัญหา แต่ไม่ให้ความร่วมมือในการทำกิจกรรมบางอย่างที่เค้าไม่ชอบค่ะ
@Tarika888
4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคำถามค่ะ พรุ่งนี้จะแนะนำการทำโฮมสคูลต่อ นึกว่าไม่มีคนสนใจเลยหยุดไปค่ะ