KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
みおの台所
daily life vlog ⟡.·*.
トレーニーの夫に作る高たんぱく質ごはん。
毎日の献立・お弁当作り・お菓子作りetc…
⋆✦調理師
⋆✦野菜コーディネーター
⋆✦食育インストラクター
お仕事依頼などは、
InstagramのDMまでお願いいたします📮
17:28
業務スーパー|購入品🛒帰宅後ルーティン🍀4日間の食事ブイログ🍳
Күн бұрын
9:05
vlog|最近の購入品.新しいキッチンツール🍳3日間のごはんと日常ブイログ🍀
Күн бұрын
17:48
vlog|新機能が増えたノンフライヤーで作る5日間の簡単ヘルシーごはん🍳✨
Күн бұрын
16:26
Costco |コストコ購入品🛒帰宅後ルーティン🍀晩ごはん🍳 &おやつ作り🍎✨
Ай бұрын
32:01
vlog|4泊5日✈️10月の宮古島旅行🌺八重干瀬·新城シュノーケル𓆉宮古島グルメ🍔
Ай бұрын
9:09
bento|10キロ痩せたのダイエット弁当3日分🍙🍳
Ай бұрын
12:35
Costco |10月のコストコ購入品🛒帰宅後ルーティン🍀高たんぱく低脂質ごはん🍳
2 ай бұрын
13:16
vlog|京都スプリングスひよしでデイキャンプ🌳⛺️DOD CAMP PARK🐰
2 ай бұрын
18:38
vlog|夫が10キロ落とした食事5日分🔥減量中の低脂質ごはん🥗
2 ай бұрын
18:56
vlog|大人のお子様ランチを作っておもてなし🍳夫の友人を招いた日🏠✨
2 ай бұрын
17:33
Costco |9月のコストコ購入品🛒帰宅後ルーティン🍀高たんぱく低脂質ごはん🍳
3 ай бұрын
13:31
vlog|業務スーパー購入品🛒帰宅後ルーティン🍀朝昼晩ごはん作り🍳
3 ай бұрын
14:28
vlog|コストコ購入品で連休中の作り置き🍴お出かけ&帰省🏠
3 ай бұрын
13:23
Diet|満腹おかずサラダボウルレシピ3日分🥗作り置き野菜
4 ай бұрын
11:32
Diet|基本のスープから4種のスープアレンジ🥣作り置き
4 ай бұрын
12:10
vlog|好きな物も食べてジムも頑張る日🍀高たんぱく質ごはん🍴誕生日ディナー🎂
4 ай бұрын
14:18
鶏むね肉|減量中の高たんぱく低脂質ごはん4日分🍚🍴
4 ай бұрын
17:21
Costco|7月のコストコ購入品🛒買い物後ルーティン🍀高たんぱく質低脂質ごはん🍳
4 ай бұрын
15:03
夏野菜の作り置き|野菜とたんぱく質の取れるヘルシーおかず🍅お弁当用ストック🍙
5 ай бұрын
14:19
vlog|Costco購入品で作る高たんぱく低脂質ごはんとお弁当🍙🍳
5 ай бұрын
17:30
diet vlog|夏野菜の作り置きと2日間の食事🍅🍆お弁当作り🍙[二人暮らし]
5 ай бұрын
18:28
Costco|6月のコストコ購入品🛒買い物後ルーティン🍀3日間の食事とお弁当作り🍳
5 ай бұрын
18:21
diet vlog|お弁当作り🍙高たんぱく低脂質ごはんと作り置き🍀
5 ай бұрын
20:14
業務スーパー|購入品🛒たんぱく質を意識した活用レシピ🍳お弁当作り🍙
6 ай бұрын
15:02
vlog|お弁当作り🍳デイキャンプBBQ🍀ジムもがんばる最近の日常🏃➡️
6 ай бұрын
11:48
作り置き|野菜とたんぱく質の取れるヘルシーおかず🥬お弁当用冷凍ストック🍙
6 ай бұрын
16:06
Costco|5月のコストコ購入品🛒買い物後ルーティン🍀お弁当作り🍙高たんぱく質ごはん🍳
6 ай бұрын
12:19
vlog|筍の作り置き🍀高たんぱく質低脂質ごはん🍚
6 ай бұрын
20:01
Diet vlog|夏に向けてダイエット中の3日間の調整ごはん🍳作り置きレシピ🍀
7 ай бұрын
Пікірлер
@yuppychildbear4279
9 сағат бұрын
その手があったかーと感心です。色んなボタンがあるけど、皆ノンフライのボタンが使うことが多くてローストやらグリルやら使い方が分からずいたので凄い参考になりました!乾燥キノコいいです🙆♀️私は乾燥ごぼう作ってみようと思いました。どんどん色んなボタン使うレシピ紹介していただけること期待してまーす😊
@mionodaidokoro
9 сағат бұрын
ありがとうございます✨ 乾燥ごぼうもいいですね! 私もまだまだ試し中なので、これからまた新しいレシピも紹介できればと思ってます☺️
@リリの助
21 сағат бұрын
みおさんの右後ろの黒の引き出しの取手が目と口に見えて すごく可愛いです🩷 いつも美味しい料理を作ってくれてありがとう(^○^)って 微笑んでるみたいですごく可愛いです💕
@mionodaidokoro
21 сағат бұрын
カップボードの引き出しの事かな?と今動画を見返したら、ほんとに目と口に見えててとっても可愛かったです🤣💕
@glico-b2n
Күн бұрын
毎回楽しみに拝見してます。清潔感があって気持ち良いです❤我が家には小さめのガラスのノンフライヤーがあり結構活躍してるのですが、最近大きいサイズのが欲しくなり、置き場所確保に悩み中です。今回のお料理どれもおいしそーー😋
@mionodaidokoro
Күн бұрын
いつもありがとうございます😭✨ ガラスのノンフライヤーなんて、あるんですね😮💕場所は取りますが、ある程度容量がある方が使い勝手は良いですよね✨
@きよたかのあこちゃん
2 күн бұрын
食費かかってそう そうでもないのか でも彩りありでおいしそう
@mionodaidokoro
Күн бұрын
ありがとうございます😊✨
@nobueokada9662
3 күн бұрын
ノンフライヤーって、色んなことが出きるのですね😊 鶏肉の油苦手ですが、皮もパリパリで、油も抜けてるようで、とても美味しそう👍️
@mionodaidokoro
2 күн бұрын
発酵機能も追加されたので、パンも焼けるみたいです🍞✨鶏肉も簡単にパリパリに仕上がりました😋
@naepon03
3 күн бұрын
私の家も先月ノンフライヤーを買ってほぼ毎日使ってます😊 かなり便利だし、とにかくお肉がプロがやりましたか?ぐらいになりますよね😊 ゆで卵?も簡単で好きです。 肉団子も丸めていれれば揚げたようなカリカリ、ジューシーでお気に入りです。
@mionodaidokoro
3 күн бұрын
先月購入されたのですね✨使い勝手がわかってくるとほんと便利ですよね😊肉団子もいいですね🤤またおすすめレシピあれば是非教えて下さい✨
@かおる-p2g
3 күн бұрын
こんにちは☀️ ノンフライヤーの料理じゃなくて申し訳ないのですが粕汁の作り方(レシピ)教えて欲しいです☺️ これからの時期に美味しそうですね❤
@mionodaidokoro
3 күн бұрын
私が作る粕汁は、基本のレシピとは少しちがうんですがまたレシピ載せますね🥰
@ОльгаСекисова-э1л
3 күн бұрын
Спасибо! Отлично, понятно и наглядно всё показано!!!! 👍👍👍
@user-mina518
3 күн бұрын
ゆで卵もできるんですかー?✨✨ 私も持ってるのですが(前の機種)まだ使いこなせていません😂 いろいろ作ってみます❣️
@mionodaidokoro
3 күн бұрын
使い慣れるまではなかなか加減がわからないですよね🤔でも、使い慣れるとほんと便利です✨
@johnstinson7335
3 күн бұрын
ノンフライヤーと炊飯器を同時に使っても、ブレイカー落ちませんか?
@mionodaidokoro
3 күн бұрын
はい、今まで使用中にブレーカー落ちたことはないです🙂
@グレープフルーツ
5 күн бұрын
はじめまして😊 素敵なキッチンで憧れます! レイドルスプーンレストはステンレス部分がフラットになってますが、ストウブの蓋は倒れず置けますか? towerは大きくて買い替えようかなと迷ってます オイルボトルもすごい可愛い よかったら教えてください!
@mionodaidokoro
5 күн бұрын
はじめまして✨ ありがとうございます🥺 ストウブ20cmだと、蓋の裏の出っ張りがちょうど黒い部分に引っかかってくれるので置けるのですが、おっしゃる通りステンレスの部分がフラットなので他のサイズだとわからないです😭 オイルボトルは、09:38から紹介しています😊✨
@グレープフルーツ
5 күн бұрын
返信ありがとうございます😊 そうなんですね✨ 私はル・クルーゼなので置けないかもしれないですが、素敵なので購入します!ずっと探してたオイルボトルもこちらを購入する事にしました 素敵な動画ありがとうございます✨ これからも楽しみにしてます!
@piyopiyo4508
8 күн бұрын
出来たらベイクド、ノンフライとか選んでるモードも知りたいです
@mionodaidokoro
7 күн бұрын
次回から、ノンフライヤーを使用する際はそちらも記載するようにしますね😊
@kawashimahiromi4995
7 күн бұрын
@@mionodaidokoro ありがとうございます。助かります。フライかベイクドか迷うことがありまして。
@mionodaidokoro
7 күн бұрын
ベイクドよりフライの方がファンの速度が速いので素早く調理できるようです😊
@リリの助
Күн бұрын
とても美味しそうなお料理ばかりで感動しました! 私も最近コソリ6l購入したので 麹やベーコンやドライトマト 作ります また 色々紹介していただきたいです 楽しみにしています
@mionodaidokoro
21 сағат бұрын
@ ありがとうございます🥺✨また色々とレシピ紹介できればと思ってます🥰
@ママきぃ
9 күн бұрын
こんばんわ コソリどのタイプをお使いですか
@mionodaidokoro
9 күн бұрын
この動画の時は3.5Lのタイプ、今はTurboBlaze™ 6.0Lのノンフライヤーを使っています✨
@sayonarakunndzyo
9 күн бұрын
業務スーパーきたあああ!!
@mionodaidokoro
9 күн бұрын
🥰
@user-mina518
10 күн бұрын
マルチグリドルいいですね😍 私もキャンプ好きなので欲しくなりました✨✨
@mionodaidokoro
10 күн бұрын
購入してから家でしょっちゅう使ってます🤣 汚れもスルッと落ちて、洗い物も楽なので購入して正解でした✨
@いちご-x4p9r
11 күн бұрын
みおさーん😊こんにちは😃 キッチンツールほしくなりますよね❤ 私は相変わらず、スタジオエムの食器とぷらっと立ち寄る雑貨屋さんで食器買ったりしてます❤ダルトンてオシャレでいいですよね❤最近はホーローのレトロ感あるキッチンツールを探したりしてますよ😊 みおさんのKZbinみてたらお買い物行きたくなるー🤣オシャレで羨ましいです😊 今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
@mionodaidokoro
11 күн бұрын
いちごさん、こんにちは😊 キッチンツール可愛いものが多くて 雑貨屋さんに行くと色々と 欲しくなっちゃいますよね🥺💕 ホーローも可愛いですよね! 嬉しいです😭ありがとうございます✨
@sayonarakunndzyo
11 күн бұрын
更新待ってました〜!!!
@mionodaidokoro
11 күн бұрын
嬉しいです😭ありがとうございます🥹✨
@ともこ-l2x
12 күн бұрын
パスタ美味しそう😋 ノンフライヤーレシピもっと教えてください!😊
@mionodaidokoro
12 күн бұрын
ありがとうございます✨ ノンフライヤーレシピまた投稿します😉
@nobueokada9662
13 күн бұрын
待ってました投稿😊 ノンフライヤー大活躍ですね!!
@mionodaidokoro
13 күн бұрын
ありがとうございます🥹✨
@mionodaidokoro
13 күн бұрын
本日11/27~12/6まで 3000円OFFでお得にゲットできるので 気になる方は是非チェックしてみて下さい¨̮⃝ bit.ly/4fxzTKY
@さくさく-j6h6b
20 күн бұрын
バルミューダの炊飯器っていいんですか!?
@mionodaidokoro
20 күн бұрын
固めのごはんが好きな方には向いている炊飯器だと思います✨デメリットとしては、保温機能がついてないことです!私は、保温機能は使わないし、キッチン家電をバルミューダで統一したかったのでこちらを購入しました✨
@さくさく-j6h6b
20 күн бұрын
返信ありがとうございます😊 そうなんですね!買います🫡
@1997-e7m
Ай бұрын
みおさんの動画欠かさず観てます🫶 今日の晩ご飯は早速レシピを参考にさせて貰い、トンテキにしてみます!♡ 寒くなってきたので、暖かくして風邪に気をつけてくださいね!🥺
@mionodaidokoro
Ай бұрын
嬉しいです🥲💕 お気遣いまでありがとうございます🙇♀️✨ お互い気をつけましょう🥺!
@かおる-p2g
Ай бұрын
みおさん、こんばんは〜🌙 チャプター付けて下さったんですね❤ ありがとうございます😚 ゆっくり見ま〜す😊 キッチン周り、お料理、みおさんのスタイル…もう全てに憧れます😍 色々と真似したいです😆 これからも応援しています📣
@mionodaidokoro
Ай бұрын
かおるさん、こんばんは☺️ チャプター付けてみました️✨ えー😭✨嬉しすぎます😭💕 いつもありがとうございます🙇♀️
@user-mina518
Ай бұрын
景色も食も最高の旅でしたねー😍😍 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますね🥲 素敵な動画で、私も旅行に行ったようなワクワクした気持ちになりました☺️ ありがとうございます😊✨
@mionodaidokoro
Ай бұрын
2日目の八重干瀬が ほんとに感動しました🥹! 旅行vlogは、初めてなので そう言ってもらえて嬉しいです🥺💕 ありがとうございます✨
@ふみ-q7p
Ай бұрын
みおさんこんにちは😊マフィン❤作るね😊新米でたのに😮食べないの?もったいないなぁ〜旦那さんしあわせ〜アスパラ❤
@mionodaidokoro
Ай бұрын
ふみさんこんにちは✨ 旅行で体重増えたので帰ってきて 数日は夜ごはん調整していたので 私は白ごはん抜いてました🥺 ありがとうございます🙇♀️💕
@素人ゴルファーいぬ
Ай бұрын
日曜日に宮古島旅行から帰ってきました。帰ってから余韻に浸りながら楽しく拝見させてもらいました。私たちが行ってない所もあったので次回の楽しみができました!撮り方が凄く上手👏
@mionodaidokoro
Ай бұрын
宮古島の景色は、 ほんとに綺麗ですよね!✨ 私もまだ余韻に浸っています。笑 ありがとうございます🥹💕
@nyan-nobu
Ай бұрын
素敵な動画ですね! 旅は何月だったのでしょうか?😊
@mionodaidokoro
Ай бұрын
ありがとうございます!✨ 10月の3週目に行っていたので、 つい最近です😊
@よぴ-f3v
Ай бұрын
作りました。すごく美味しかったです。見た目もすごく可愛くできたので大満足です。ありがとうございました。❤
@mionodaidokoro
Ай бұрын
作ってくださったんですね!✨ 嬉しいです♡ こちらこそありがとうございます🙇♀️💕
@かおる-p2g
2 ай бұрын
初めてコメントをさせて頂きます😊 みおさん家のキッチンに凄く憧れています❤ あとお料理も一時停止をしながら材料と調味料をメモしています✍️ 玉ねぎ麹に漬けた鶏むね肉は柔らかくなるのですか? 以前は塩麹に漬けていらっしゃいましたよね😊 私はいつも鶏むね肉やささみを使う時にはまず酢を揉み込んでいます。(後に酒やみりん、片栗粉も) みおさんの中ではどの方法が鶏むね肉やささみを一番柔らかくしっとり出来ると思われますか?😊
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
コメント下さりありがとうございます♡ そう言ってもらえて嬉しいです🥹 一時停止までしてメモして下さってるんですね😭✨ できるだけ概要欄にも載せるようにしますね✍️ 今まで試した中では、 ①玉ねぎ麹に漬けたものを低温調理。 ②玉ねぎ麹に漬けたものに片栗粉をまぶして蒸し焼き。 今のところ、この2通りが柔らかくなるので気に入ってます🥰 あと、玉ねぎ麹は塩麹より旨みもあるので玉ねぎ麹派になりました✨ お酢は試したことないので またやってみたいです😮💕
@かおる-p2g
2 ай бұрын
早速の返信ありがとうございます😊 塩麹は試した事があるのですが私にはそこまで柔らかくなった気がしなかったです😢 玉ねぎ麹は市販で売っているのですか? あと、みおさんは手作りの醤油麹も使っていらっしゃったと思いますが私には手作りは…と思うので醤油麹も市販で売っていたら買ってみたいです❤ お料理に関しましては一時停止をしてメモをする✍️でも全然良いのですが私個人の無理を言わせて頂けるとしましたら1品ずつチャプターを付けて頂けると最高に嬉しいです😆😆😆
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
@@かおる-p2g 玉ねぎ麹も醤油麹も手作りです😊 市販のものもあると思います✨ ご意見ありがとうございます🙇♀️♡ チャプターもできるだけ付けていけるようにしますね⏱✨
@かおる-p2g
2 ай бұрын
こんにちは☀️ 玉ねぎ麹と醤油麹は市販で売っているのですね😍 是非探してみたいと思います😉 チャプターの件は無理のないようにして下さいね😢 これからも応援しています❤
@岩塩-i9s
2 ай бұрын
すてき!!、
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
ありがとうございます✨
@CostcoSamurai
2 ай бұрын
タコサラダが本当に美味しそうで、見ただけでさっぱり感が伝わってきますね 🐙🥗😋
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
ありがとうございます🥹✨
@ふみ-q7p
2 ай бұрын
チキンの玉ねぎ麹炒め❤㊚孫中3年生今度柔道の昇段試験有😮前体重別に出て食事に少しうるさい😂コレ食べさせ応援だ~❤❤❤有難う😊
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
少しでも参考になれば嬉しいです🥰✨
@1997-e7m
2 ай бұрын
いつも動画楽しく拝見しています🙂↕️✨ タコのサラダがすごく美味しそうで、今度参考にして作ってみます🐙♡! よく動画に出てくる可愛い黒のプレート皿はどこで購入できますか?
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
いつもありがとうございます✨ キューピーのバジルソース おすすめです🐙♡ 黒いプレートは、ACTUSです😊
@かつはむ-e3w
2 ай бұрын
美味しそうです꜀(^. .^꜀ )꜆੭
@美穂伊藤-j5x
2 ай бұрын
いつも参考になります!こちらのナスをのせてる白いお皿はどちらのですか?
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
いつもありがとうございます✨ 楕円形のお皿でしょうか? 小さい方は無印良品、 大きい方はACTUSのものです😊
@美穂伊藤-j5x
2 ай бұрын
@@mionodaidokoro ありがとうございます。 ナス間違えました(;´∀`) ニラダレ水餃子の白い丸いお皿です。 これはどこのか 後何センチですか? すみません何度もよろしくお願いします!
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
@@美穂伊藤-j5x IKEAで購入しました😊 直径23cmです✨
@美穂伊藤-j5x
2 ай бұрын
@@mionodaidokoro ありがとうございます😊
@Maru-vm1zr
2 ай бұрын
きりたんぽきりたんぽ 見下す言い方、、性悪
@rururunnyal
2 ай бұрын
減量中ご飯動画、参考になります! 今後もこのシリーズがたくさん見れると嬉しいです…!❤ いつも気になっているのですが、月の食費はどれくらいかかっていますか?😮😮
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
そう言ってもらえると嬉しいです☺️ 減量中のごはんシリーズまた動画にしていきます✊✨ 月の食費は、外食は別でだいたい5万円ぐらいです!
@user-mina518
2 ай бұрын
すっっっごく美味しそうですね🤤🤤🤤 トークも楽しかったです😊 私もエビフライ大好きで、絶対最後まで残します😂
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
ありがとうございます☺️ 好きなもので締めたいですよね😋✨
@sunekajirimushi0329
2 ай бұрын
ご馳走様でした。最高でございました!古参ファントークが取れて無くて残念やわ😂来年も宜しく🙇
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
2度目の出演ありがとう! おみやげもありがとう✨ また来年お待ちしてます😆
@kochichi9217
2 ай бұрын
か、か、かわいいーー!!!食べるのもったいな…食べてましたー😂🎉
@mionodaidokoro
2 ай бұрын
ありがとうございます✨ 食べちゃいました🤣
@user-xc5bf9rh3e
3 ай бұрын
こんにちは いつも動画楽しみにしています☺️みおさんの鶏むねミンチのレシピ集見たいです!
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
こんにちは😊 いつもありがとうございます! リクエスト嬉しいです✨ 鶏むねミンチを使った料理もまた紹介しますね✊✨
@笹田木綿子
3 ай бұрын
こんにちは😊食材の下ごしらえ、味付け、保存方法にいつも感心してます〜たんぱく質を意識する食生活参考になります🎶キッチン、家電等私の理想のものばかりで素敵です✨毎回楽しみにしてます
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
こんにちは😊 少しでも参考になることがあれば嬉しいです✨ いつもありがとうございます🥹
@sayonarakunndzyo
3 ай бұрын
毎回料理が美味しそう〜料理上手になりたいです🥹
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
そう言ってもらえると嬉しいです、ありがとうございます🥺✨
@総一郎-n4g
3 ай бұрын
旦那さんも体のこと考える方だよね?夫婦でこういうの憧れます。自分もなりたい。でもうちは無理。お互いに体調崩しやすい。運動も波もあり、だから痩せない😢業務スーパーは添加物多いのばかりやけどみおさんはほんとの生の冷凍したやつばかり、良いねー お買い物上手ですね
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
夫は、健康面もですが筋肉が優先です🤣 最近は、私も筋トレしているので思想が同じになって特に食事が楽です✨ 添加物もゼロにするのは難しいですが、なるべく身体にいいものを摂りたいですよね😮
@whitelily4715
3 ай бұрын
アクアパッツァ美味しそう❤ 今度作ってみます😊 ヘーゼルナッツボールも気になりました。 今度業スー行ったら探してみます☺️
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
アクアパッツァ、作るのも食べるのも初めてでしたが美味しくてリピートです😚 ヘーゼルナッツボール人気なのかラス1でした😮同じ種類のココナッツボールも美味しかったです✨
@whitelily4715
3 ай бұрын
@@mionodaidokoro お返事ありがとうございます😊 そうなんですね!探してみます😆
@まみむめも-c5c
3 ай бұрын
クリームチーズと一緒に溶かしたマシュマロ入れても大丈夫ですか?
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
大丈夫だと思いますが、マシュマロでは作ったことないので分量や焼き加減はちょっとわからないです🥺
@yokop-qi4jg8bh3k
3 ай бұрын
中学生です!とても簡単ですぐ作れました! 夏休みのお昼にぴったりです! ありがとうございます😊
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
作って下さり嬉しいです!✨ コメントまでありがとうございます🥰
@総一郎-n4g
3 ай бұрын
毎回ひき肉は買わないのは売ってるのは脂質あるからですか? よくカレー作るのねー。カロリー高いけどみおさんのはヘルシーな低カロリーな感じします
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
そうです、皮も一緒にミンチにされているみたいなので😮鶏むね肉をたくさん買ったら皮なしでミンチも作るようにしています✨ 脂質制限していると味が淡白になってしまうのでカレー味だと食べ応えがあるので、よく作ります☺️このルーは脂質がかなり低いのでお気に入りです✨
@るな-v7d
3 ай бұрын
筋トレしてるからめっちゃ参考になります🎉
@mionodaidokoro
3 ай бұрын
ありがとうございます🙇♀️ 少しでも参考になれば嬉しいです✨
@user-mina518
4 ай бұрын
ボリュームがあって、これなら満腹になりそう!!✨ 盛り付けも綺麗だし、私も作ってみます😍
@mionodaidokoro
4 ай бұрын
サラダだけでも、たんぱく質が多めなので満足度も高めです😋✨