Die Massagepistole funktioniert bei Muskelverspannungen sehr gut, solange du auf deine Schmerzgrenze achtest. Es besteht keine Gefahr, wenn du diese berücksichtigst. Wichtig ist, wie ich immer betone, dass du weder während noch nach der Behandlung Schmerzen verspürst. Solltest du einmal intensiver an einer bestimmten Stelle arbeiten und diese danach empfindlicher sein, gönne ihr ein paar Tage Pause und konzentriere dich stattdessen auf andere Bereiche.

Grüß dich, Entschuldigung für die Verspätung. Nein, du brauchst dir keine Sorgen zu machen. wichtig ist, dass du bei Behandlung einfach keine Schmerzen spürst, weder während, noch nachher. Gründe für das knacken (Ich nehme natürlich an, dass du nicht erst kürzlich gefallen bist oder Ähnliches, denn in diesem Falle wäre eine Röntgenaufnahme angebracht, um natürlich auszuschließen, dass Brüche vorhanden sind). Ansonsten sind folgende Gründe für das Schnappgeräusch möglich (Bei all diesen möglichen Ursachen kannst du problemlos die Massagepistole weiter verwenden - aber immer nur, wenn's nicht schmerzt!!!): Snapping-Scapula-Syndrom: Dieses Syndrom ist durch ein tastbares und hörbares Knacken gekennzeichnet, das manchmal mit Schmerzen bei Bewegungen des Schulterblatts verbunden ist. Ursachen können Muskel-, Knochen- oder Weichgewebeanomalien zwischen Schulterblatt und Brustkorb sein. Kalkschulter (Tendinosis calcarea): Hierbei handelt es sich um eine Verkalkung der Sehnen im Bereich der Rotatorenmanschette. Diese Kalkablagerungen können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen und in einigen Fällen auch hörbare Geräusche verursachen. Schleimbeutelentzündung (Bursitis): Eine Entzündung des Schleimbeutels in der Schulter kann durch Reizung oder Überlastung entstehen. Dies kann zu Schmerzen und gelegentlich zu hörbaren Geräuschen bei Schulterbewegungen führen. Verklebungen und Verkalkungen des Schleimbeutels: Solche Veränderungen können die Gleitfähigkeit der Strukturen in der Schulter beeinträchtigen und dadurch Schnappgeräusche verursachen.

wir sind leider nur in Meran - Südtirol :)

Hallo.. klar ist das keine Übung für akute Nackenschmerzen, allerdings kann man je nachdem, wie weit man nach unten sich bewegt (d.h. je näher die Knie zum Boden kommen), stärker oder weniger Zug ausüben; falls Schmerzen vorkommen, dann einfach lassen bzw. andere Übungen durchführen.

“Hallo Lena, es ist generell schwierig, sich mit der Massagepistole ernsthaft zu verletzen. Um das Risiko weiter zu minimieren, übe nur so viel Druck aus und halte sie nur so lange auf die Stelle, solange keine Schmerzen auftreten. Mach außerdem regelmäßig Pausen, um eine Überreizung der behandelten Stelle zu vermeiden.”

@ okay alles klar, Dankeschön

Eher unwahrscheinlich - würde da mal beim Neurologen eine Visite machen. lg

@@PHYSIOKOLLMANN Ok, danke für die Antwort:)

danke dir!!

Wichtig ist stets auch aktive Übungen einzubauen, d.h. Dehnen und Stärken. Freut mich, dass es dir besser geht!

ciao! si vai tranquillo, sicuramente non ti fa male farli.. comunque dovresti cercare di concentrarti tanto anche sul pavimento pelvico (sia rinforzo che stretching!)

Je entspannter du bei der Behandlung bist, desto tiefer kommst du ins Gewebe, im Stehen ist man tendenziell angespannter als im Sitzen, oder liegen, würde ich spontan behaupten.. deshalb würde ich eher raten, das Ganze liegend oder sitzend zu machen

für den "Hausgebrauch", also wenn du sie nur ab und zu verwendest, ist eine jegliche Pistole auf Amazon mit guten Bewertungen ok!

muss man auch nicht - wichtig ist so viel zu dehnen bis ein leichtes aushaltbares Ziehen entsteht.. das reicht aus! ..und dann täglich bisschen steigern