Пікірлер
@mnogodetnie5 3 сағат бұрын
Благодарю ❤
@hannachin9656 5 сағат бұрын
Наклон на бок😢😂
@natalie.deriabina 15 минут бұрын
Бывает :)
@moskvina_vi 8 сағат бұрын
Благодарю, чудесная практика🙏✨
@hannakosynska7870 2 күн бұрын
Наталья скажите утреннюю вы делаете сразу после пробуждения или после воды и кофе... сколько подходов в день у вас получается...сколько времени один заход для эффективности нужно....сколько времени нужно для изменений в теле и в организме....какие ещё, например силовые упражнения на укрепление вы делаете.... спасибо
@NataliaYogaBalance Күн бұрын
Я занимаюсь сейчас много и регулярно - хотя опять же могу больше но нет возможности качественно восстанавливаться (дети работа), в целом это роскошь заниматься по 2-3 часа каждый день, еще иметь время на сон и еду и отдых - чтобы восстановиться. Могу и сразу после пробуждения и после завтрака через часа 2, и утром и вечером. Мне важно чтобы был пустой живот, так конечно приятнее заниматься, утром люблю заниматься больше активными, вечером спокойными - но не всегда так получается опять же :) Раньше и простое было очень сложным, теперь два часа на одном дыхании. Важно заниматься просто регулярно и в любом состоянии. Не нужно ждать результата, но и изменения вы начнете замечать, важно найти то что нравится, чтобы заниматься с удовольствием. Да иногда это сложно, но нужно ориентироваться всегда на ощущения во время практики и после - это то, что вас заставляет возвращаться на коврик. Заниматься и развивать свою практику нужно всегда ;)
@hannakosynska7870 Күн бұрын
@NataliaYogaBalance спасибо большое за ответ, я поняла что нужна регулярность и я начала, хочу, мне нравится.....но это очень тяжело , иногда просто не выполнимо.....
@NataliaYogaBalance Күн бұрын
@@hannakosynska7870 делайте как получается без ожиданий, множество факторов влияет на наше состояние - сегодня вы делаете сложный элемент, а завтра и простое дается с трудом, важно где то себя преодалеть, где то смягчить принять себя больше отдыхать. Ключ - это наблюдение состояния, мыслей в практике, и просто делать. Если будет все просто то и прогресса не будет, сложно быть должно и это нормально. Есть также что у нас легко получается, что сложнее. Где то стараетесь адаптировать сложное, а где то преодолеть. Все с практикой приходит
@DashaG182 2 күн бұрын
Наташа, спасибо большое, замечательно с вами заниматься! Единственное. что не хватило мне определенности в ягодицах и коленях - в каких асанах нужно напрягать, а в каких расслабить. Основы я знаю, давно занимаюсь, но привыкаешь, когда тебе напоминают)) еще раз спасибо за практику
@NataliaYogaBalance Күн бұрын
Спасибо за обратную связь! Вы проявляете и отмечаете осознанность в своей практике ;) Не бойтесь отрываться от напоминаний, исследуйте
@AlbinaLittles 3 күн бұрын
Класс! Всю жизнь ходила вокруг да около йоги, но не решалась начать, не могла никак выбрать с чего и как... А здесь абсолютно каждое видео - кайф! Наташа, Благодарности))
@NataliaYogaBalance Күн бұрын
Спасибо!
@Valerial173 3 күн бұрын
@korchaginaelena 4 күн бұрын
Большое спасибо за практику! Это волшебно и голос ваш слушать очень приятно, создается особенный поток чистой энергии🌺🌺🌺
@NataliaYogaBalance 4 күн бұрын
Спасибо!
@AlbinaLittles 4 күн бұрын
Обожаю как становится хорошо с утра!! Наташа, благодарю за эту практику ❤
@NataliaYogaBalance 4 күн бұрын
Спасииибо!
@korchaginaelena 6 күн бұрын
Наталья, благодарю от всего сердца! Делала эту практику утром))) так как что-то последние пару недель никак не могла "собрать" себя и встать на коврик. Начло возвращения в практику положено)) благодаря вам)😍
@NataliaYogaBalance 6 күн бұрын
Спасибо!
@oxanayv2249 6 күн бұрын
Спасибо большое!! Очень приятная и действительно заряжающая практика!! 🤩
@mnogodetnie5 9 күн бұрын
❤благодарю
@yulamotylyok 9 күн бұрын
Наталья, спасибо за такое благодатное утро❤
@marinaneverova2141 10 күн бұрын
Cпасибо Наташа, классная практика! ❤🩵💚💛🙏🧘♀
@МираславаРоусь 10 күн бұрын
Очень ждём вертикальных практик, разминок, зарядок. Будем делать вместе с вами.🥰
@МираславаРоусь 10 күн бұрын
Благо Дарим, Наталья. Замечательная практика. Чудесно заниматься вместе с вами.
@natalie_polekhina 11 күн бұрын
Спасибо за практику! Для меня как для совсем новичка даже быстроватый темп, немного адаптировала под себя. Ещё мне мешает плохая растяжка - надеюсь, со временем ситуация улучшится :)
@NataliaYogaBalance 11 күн бұрын
Все будет конечно лучше, если заниматься регулярно, вы удивитесь как со временем будете наблюдать приятные изменения ;)
@DashaG182 13 күн бұрын
спасибо, дорогая 🥰
@KaterynaKudriavtseva 13 күн бұрын
Спасибо за практику!
@natalie_polekhina 13 күн бұрын
Большое спасибо за практику! Моей заклинившей спине это было просто бинго. Состояние спокойствия после шавасаны приятным теплом разлилось по телу ❤
@МарияКутимова-ы8д 14 күн бұрын
Чудесная практика! Благодарю от всего сердца!
@БунёдбекАхмаджонов-я1ж 14 күн бұрын
Здорово
@redheadwitch8845 19 күн бұрын
потрясающая растяжка, спасибо ❤
@МарияКавкаева-м2о 20 күн бұрын
Благодарю вас, Наталья, за эту чудесную спокойную практику 🙏🏻❤️
@КаринаХаитметова-и5я 20 күн бұрын
Спасибо за практику, это было прекрасно!
@olgaspivak4991 27 күн бұрын
Продуктивность и любовь ♥️ Благодарность за практику.
@nastassiamelman Ай бұрын
Спасибо за практику, Наташа! Очень понравилась и отдельное спасибо за долгое время в конце для шавасаны. Нравится твои комментарии «наслаждаемся своим телом» , «это безопасно» - для меня были очень в момент. Кстати, во время практики приходят интересные мысли и образы. Наблюдаю.
@NataliaYogaBalance 29 күн бұрын
Спасибо!
@MoosiaMiDoodling Ай бұрын
Спасибо за практику
@victoriatsukanova158 Ай бұрын
Спасибо
@tanyakorbut854 Ай бұрын
Наталия, спасибо за практику, действительно пошла энергия
@МираславаРоусь Ай бұрын
БлагоДарим
@yogatharina Ай бұрын
Благодарю за занятие🧘♀️обожаю утренние практики❤
@nikamasterit Ай бұрын
Благодарю за практику! Каждое утро с вами)
@irynakrylo7097 Ай бұрын
Наталья, благодарю за настрой! Мое слово сегодня - ЛЕГКОСТЬ
@irynakrylo7097 Ай бұрын
Мне пришли 2 слова в конце практики- БЛАГОДАРНОСТЬ и ДОВЕРИЕ. Выбираю их, как вектор для сегодня. Наташа, это моя первая практика с тобой, благодарю за твою энергию 🙏
@NataliaYogaBalance Ай бұрын
Спасибо!
@nikamasterit Ай бұрын
Благодарю, замечательная утранняя практика!
@KaterynaKudriavtseva Ай бұрын
Какая кайфовая практика, спасибо!
@nikamasterit Ай бұрын
Чудесная утренняя практика! Вы такая живая и заряжаете этой энергией, благодарю!
@nikamasterit Ай бұрын
Благодарю за практику!
@МираславаРоусь Ай бұрын
БлагоДарим, интересная практика.
@МираславаРоусь Ай бұрын
Наталья, БлагоДарим за прекрасное занятие
@МираславаРоусь Ай бұрын
БлагоДарим за чудесное занятие.
@МираславаРоусь Ай бұрын
БлагоДарим за практику.
@hannakosynska7870 Ай бұрын
Эти упражнения для профессионалов, я на первом же на 12-ой минуте выдохлась 😮😮😮😮
@NataliaYogaBalance Ай бұрын
Просто практикуйте каждый день и увидите как будет менятся ваша практика и ощущения в теле, просто продоолжайте
@annagourley2011 Ай бұрын
Спасибо огромное за практику! Сделала сразу после пробуждения и это любовь! Мое слово дня сегодня - лёгкость
@NataliaYogaBalance Ай бұрын
♥
@MariaIpatova Ай бұрын
У меня как раз 20 минут до автобуса ❤спасибо
@NataliaYogaBalance Ай бұрын
Вот это успела! Хорошей практики и дня!
@hannakosynska7870 Ай бұрын
😮😮😮😮последнее упражнение конечно😊убило просто, когда вы и руки и лоб на пол положили, я не могу только ладошки положить 😮😮😮
@helen8540 Ай бұрын
Наталья какие красивые растения на фоне. Они живые?
@NataliaYogaBalance Ай бұрын
Да!
@moskvina_vi Ай бұрын
Благодарю за практику 🙏✨
@moskvina_vi Ай бұрын
Благодарю от всей души за практику 🙏✨ То, что нужно перед сном