動画を拝見し非常に参考になりました。オープンスタンスが楽で打っていましたが、高さは出てもボールに推進力がないので なんとかしたいと思っていました。年寄りテニスですが、練習は好きで向上心はまだあります。動画の２つ目で指摘されていた 後ろ重心で遅れた打点で打っていました。受け身でなく自ら打点に入っていくイメージ、これなんですね。軸足をボール軌道から 少し離してスクエアスタンスをやろうと思います。ありがとうございます。

ありがとうございます😊 一つ質問です。 このトレーニングは、オムニやハードコートでのスライディング技術向上につながるでしょうか？ それとも、股関節に特化したイメージでしょうか？？

Day53ありがとうございました。　このプロジェクト続けるようになって股関節が使えるようになり、膝への負担が減ったように思います。これから寒い季節になるので気をつけながら続けたいと思います。

今回のは地味に効きました😁

ダブルバックハンドなので左手はグリップ付近にありました💦 さっそく試してきます！

軸足右足、軸足後ろ足、ボールの後ろ（斜め後ろ）に軸足　な意識が強すぎるために（意識しすぎるがあまり）ボールに近づきすぎなケースを周りではよく見ます。ボールから離れる練習（あえてラケットの外側で空振りするとか）あったりしますかね。

悩みの一つなので、とても参考になりました✨トライしてみます‼️

テニス初めて2年くらいです。 野球をやってる時に骨盤を思い通りに動かすようなトレーニングをしており、かなりテニスと通ずる動作があるなぁと感じました！

ジャンプスクワットとジャンプランジはさすがに効きますね。いいトレーニングになりました！

いつもこの100プロジェクトの動画でモチベーションを保ってトレーニングできています。ありがとうございます。 ちなみにまだDAY12なのですが、感謝を伝えたくてココにコメントしました。追いつけるように頑張ります。

Day52ありがとうございました。　うつ伏せでの片手片足を上げるトレーニングはあまりやったことがなかったので、どこの筋肉を使うか意識するのが難しかったです。

Day51 ありがとうございました。　このトレーニングは子供を公園で遊ばせてる時にも自分の体を暖めるがてらできますね。　ちょっと怪しいお父さんだと思われるかもですが・・・

いつも有益な動画ありがとうございます。 参考にしております。 質問です。ニュートラルラリーを続けるメニューで例えば、10往復してからアタックしてポイントラリーでの勝負なのか？ 10往復する前にチャンスボールになりうる浮いたボールが来たらアタックしてもいいのか？ その辺りはプレイヤーの嗅覚に任せていい感じですか

Day50ありがとうございました！　ついに折り返しですね。ここまで良いペースで続けることができています。全国にトレ友が拡がっていますね！

今日もありがとうございました。片足のバランスは裸足でやっているせいか、ふらついてしまいました☹

いつも観て参考にしております。 今、悩んでいるのが、トスを上げてトロフィーポーズで一瞬止まった状態からラケットヘッドが落ちてクルッと回ってボールを打つ...という練習をしているのですが、タイミングが合わないのかラケットダウンしたところで止まる癖がついてしまいました。何か良い練習方法はありますでしょうか？

私と一緒にテニスやっていた人の息子さんもこの大会に出場してました。その子はフォアハンドのストロークが苦手と言ってましたが８年前にテニスを辞めたお父さんと似ていると私は思ってます。因みに彼は優勝しました😊。

忙しいところありがとうございました。最後はさすがにきつかったです😁

お疲れ様です！先日はお忙しい所を呼び止めてお話しを聞いて頂き本当にありがとうございました。 引き続き中牟田杯のサポート頑張ってください、応援してます！

コメント失礼します。 動画の球打ちをしている時の姿勢を真似したのですが振り抜いた時に右足のかかとが上がってしまうのですがこの動きは良くないのでしょうか?

知りたかった、確認したいことが満載でした。腰痛持ちの還暦週末プレーヤーです。フィトネスジムに１年、週4で行って最近感じたのが姿勢を正しくするためには、下半身の筋トレがベストと思いました。あとドローインを毎朝５分を２ヶ月継続して腹圧を普段から意識できました。ただハードコートのあとは少し腰が痛いです。

動画の中でもおっしゃっていますが、自分のスピンサーブは回転はかかるが勢いが全然ないサーブになってしまいます。 スライスサーブならある程度速いの打てるのですが。

節目の５０回、博多からお疲れ様です！　 習慣的にほぼ毎日同じ時間にトレーニングするのですが、最近ではトレーニングを始めると奥さんが必ずオープニングのセリフ「～テニスコーチの菅尾です！」をモノマネするようになってしまいました。 継続は力なりです(笑)

Day49ありがとうございました。　このシリーズをやって改めて生涯スポーツとして取り組むためにもトレーニングの大切さを実感しています。でも一人だとなかなか続かないんですよね〜　目標とトレ友が大事ですね。

背筋の強さを意識することは日常あまりないので、こういうトレーニングはありがたいです。

最近ずっと腰痛でテニスができない状態なので今回の動画は大変助かります。痛むのは毎回左側のみです。左足裏や左ふくらはぎの痛みもあり、足首の硬さも腰痛の原因かもしれないと思います。まずはインナーマッスル、腹圧、体幹を鍛えるところから治していきたいと思います。

正にぎっくり腰になったタイミングでの動画、理解しやすい自身で反復できる内容で感謝です。

凄く良い。同感ですね～。❤

日頃から背筋の弱さを感じていたので、今回のシリーズはとてもありがたいです。今後も時々背筋に特化したシリーズをお願いします！

Day48ありがとうございました。　最近は昼ごはんの後に会社のビルを35階分階段で上がるようにしています。結構良い運動になります。　午後イチの会議は汗を浮かべながらの参加になってしまいますが。。

ちきってしまうと子供はよく言いますよね！ 私は子供に「自分がテニスロボットになった」と信じ込ませるようにしています。 例えばサーブなら、、、 「あなたは5回打って3回サーブが入るロボットです。これはラケットを思いっきり振っても、ゆっくり振ってもこの確率は変わりません。」「あなたが練習して高性能ロボットになれば、より良いサーブが５回中4回入るようになります」と信じ込ませてテニスは確率のスポーツだということ、メンタルと分離させて試合中にネガティブな心情にならないように予めを覚え込ませるように意識しています。 気分よく打っていても、ちきってても、サーブの確率は「ロボットの性能次第（選手の技術）」だから変わらないんだよ。難しい場面でもラケットを振れば良いんだよ。とアドバイスしています。

素晴らしい動画をありがとうございます！ 指導方針と食い違う場面などありましたら誠に恐縮ですが私なりに感想を書かせていただきました。 2nd3-3川口選手サーブからの場面で、後半の集中力が持たないとのことでしたが、 やはり1ポイントが長すぎるように感じました。（1stの1ゲーム目からかなりストロークの球数打っているなという印象です。） 自身の体力をセーブするという意味でも「来たところに取り敢えず返して様子見」「クロスラリーをじっくりしてミス待ち」のような場面（ジュニアレベルでは勝てるけど格上には勝てない展開）を少なくしていくのが彼のステップアップにつながるのではないでしょうか。 西岡選手もインタビューで応えていたようにテニスは確率のスポーツですから、「絶対ミスるな！」のような保守的な試合展開ではなく、ハイリスクでもショートポイントで試合を進められるような展開を用意して、試合序盤から挟んでいけると良いように思います。

上手すぎだろ

お聞きしたいんですけど孝大さんの身長ってどのぐらいあるんですか？

待ってました。このシリーズ大好きです。 私的には、大人の役割は二つだと思ってます。 一つは子供に練習の目的を理解させて体感させること。 一つは子供に興味を持たせること。 逆に子供にも役割はあると思っていて、いかに環境・コーチ・練習を使う、という意識を持てるか？かな、と。 まさに、teacherとcoacherの違いかなー？と思ってます。 なので、菅尾さんの考えにはめっちゃ共感しました。

❤

Day47ありがとうございました。　折り返しが見えてきましたね！

すごくうまいですね。応援してます！！　ちなみになんですけどガットにステンシルが入っていますね。契約ですか？

派手ではないですが、こういう基礎的な練習って上達のためには本当に大事なんですよね。わかってはいるんですけど、ついつい楽しい試合をやってしまう🥲

日本のテニスが向上するには、オムニコート以外のサーフェイスコートが増やして政府がテニス競技を強化しないと難しいでしょ。 川口くんのように非常に能力ある選手達のためにも何とかならないのかね。

下がらずに早いテンポで打っていくスタイルがマルセロリオスっぽくてすごくかっこいいですね。応援してます

Day46ありがとうございました。少し間が空いていたので心配していましたが、元気そうでよかったです😄

体調が回復されて良かったです😊 その間は初期の動画を見て途切れないようにしていました。意外とランジ30回とかあってキツかったです。 100日目指して頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！

Day46ありがとうございました。 心配していましたが、体調不良だったのですね。回復されて良かったです！ これだけ続けているとコンディション整わない時は出てくると思いますので、どうぞ無理のない範囲で更新ください😊

コメント失礼します。 シコワットについてなのですが股関節や膝を外に向ける意識でやっているのですが中々内底筋に負荷が感じられず、通常と同じスクワットと同じ筋肉に負荷が与えられてしまうのですが何かアドバイスはないでしょうか? 股間を180度ぐらいほぼ一直線でやってやっと負荷を感じられるのですがこのやり方でも大丈夫なのでしょうか?

とても参考になりました。バックボレーのレクチャーもお願いできれば幸いです。

Day45 ありがとうございました。　今日はバランスの良いメニューでしたね！　季節の変わり目、怪我に気をつけます。

このボールは何キロですか？　　私の持ってる3キロだと重すぎですかね？

Day44 ありがとうございました。　毎度ながら自身でメニューをこなしながらカウントするのかなり難しいのに凄いなって。　しかもNG出せない一発撮り。。