В этом упражнении важно взяться пошире. Само по себе это упражнение достаточно травмоопасное, поэтому надо чётко придерживаться техники выполнения. А так - да классное упражнение на плечи.

Могут ли панические атаки и тревожность быть из за протрузий и грыжи в шее ?

Полезное видео. Спасибо за ваш труд.

Ну и на хр-на мне ваши АС??? Мне и без них в 55 лет в зале нормально

А как же дулоксетин или габапентин?

Хороший совет, но Ретаболил делали венгры, а нандролон это действующее вещество, деканоат это эыир к которому его прицепили

❤❤❤❤

СПАСИБО.

я когда в молодости в своей юности как и многие ходил в зал где занимались здоровые дяди и в ширину и в высоту да и с растяжкой как у балерины , я пообщался сам ходил и была база при весе 65 кг я брал 100 ку грудь присед 90 и становая 120 , мне снилось железо выпросил у одного препарат, про ретоболил , я слышал и видел даже людей на этом сидящих на метане водянистых таких залитых Мне хотелось попробовать что это такое так вот я взял с этим тогда ещё проблем не было мне сказали ампулу колоть раз в неделю я так и делал Как я 😂 уговорил свою Маму мне колоть одному богу известно 😂 ! так вот прошло недели 3-4 новерное я уже разочарован был что ни результата нет 👎 ни эффекта ноо поотом я ощутил эффект 😮 нет усталости есть ощущение энергии и подъёма , шишка постоянно напоминала о себе ощущение что крышку от колодца можно поднять одной рукой ты супер мэн ты в зале не устаёшь , женщины обращают на тебя внимание ‼️ 😂 и я иногда натыкаюсь на видео или посты в которых говорится что я своему деду или отцу старому проколол курс теста и он в 80 лет 🏃‍♂️ бегает как молодой 😂 и это правда! да там есть побочки да есть всякое и откаты но эта тема уже соревнущихся спортсменов или без головы , но в малых дозах он творит чудеса Я зале по 3 часа зависал и не уставал 😂 я бывшей жене рассказывал, она говорила где я была в это время? я говорил искала меня 😂 ! весчь нужная но нужно грамотно и с головой подходить! я до сих пор вспоминаю то время! как сказал один бывший соревнущийся : - как будто у тебя вырастают крылья 🪽 и это не забываемое чувство! P.S я ни на что не претендую 😊так как я ушёл от железа давно по травме , спину вылечил ! Сейчас всё хорошо 👌 занимаюсь со своим телом и йогой 🧘 , всем добра !

Закачкой больных мышц только усугубит проблему. Сперва надо вылечить больные мышцы и лишь потом переходить на умеренные нагрузки.

Вот блин, хотелось бы быстро😊 но с другой стороны, подкачаться зато можно лучше обычного

за ретуху лайкос. знает о чем говорит

Маэстро, я на названия не ведусь, но именно на вас повелся😂

Нда, на стероидах заниматься...

Нету мышц,нету боли,Витаха.😂И можно МРТ позвоночника "врача-реабилитолога" в студию.?

Много пить нельзя это смотря каким видом деятельности ты занимаешься если ты ишачиш как вол на стройке то тебе его пить нужно каждый день по два раза если ты сидишь у компа свою жопу открываешь от него раз или два в день то конечно он не будет усваиваться и его нужно пить в ограниченных количествах..

Молодец!! Огромной Удачи Вам и здоровья!!❤

У меня такая же подушка белая

14:04 интересно, посему так не эргономично помощник стоит

Как можно связаться с вами?

Здравствуйте, у дочки 18 лет сегодня заметили отек, боль есть при нажатии толко ,как сжение.

Браво, Виталий, реально работает. Подписка и лайк.

Скажите, пожалуйста, вермокс работает против остриц? Как пить?

Я очень вам верю Но Вермокс у нас поддельный именно сейчас.Доктора назначили Вормил. Индия .

DANKE 👍

ЕСТЬ ПРОЩЕ СПОСОП ПАЗВАТЬ САСЕДА И АН ПРОСТО НА ТЕПЕ ПАПРЫГАЕТ НАГАМИ И ВСЕ😮

Херсон рулит ! ))

Здравствуйте. Подскажите, если причина сакроилита инфекция ( хламидии) , будет ли польза от лазера? Или пока не вылечить хламидии лазер будет бесполезен?

пшлнхдлб

Здравствуйте! Скажите пожалуйста при шейном остеохондрозе блокада ботулотоксином насколько эффективна, плюсы и минусы на какой срок хватает этой процедуры? Спасибо

А я ведь просто зевнул 😢

Как получить консультацию? За оплату, естественно...

Виталий здравствуйте,подскажите что за фирма стола в кабинете ?

Благодарю вас ❤❤❤❤❤

Здравствуйте, я делал ваши упражнение только что но челюсть не щелкала а щелкает когда я его выдвигаю вперед или когда полностью открываю рот и иногда она у меня сильно клинит что мурашки по коже это уже значит что проблемы?

Спасибо!

Спасибо вам

Че за понты дешёвые😂

БЛАГОДАРЮ ВАС

Мил человек, а что вы про то что желатин сгушает кровь людей непрудепредили? Тромбы понимаете, нешутка

Виталий что за витаминки колешь себе😊?

Совсем не миф у меня 7 лет была скованная спина по ночам и утром даже дышать было трудно,пока мне не размяли все триггеры за 2 сеанса сплю теперь и просыпаюсь без боли даже не верится

Короче, почитала вопросы и ответы и сделала вывод - самореклама для зарабатывания денег. А жаль...люди хотят заплатить за конкретную помощь, а не проехать, что б их выслушали за определенную плату... а иногда и не выслушали, судя по коментариям...

Врач хороший а как человик гнида и предатель.

Виталий здравствуйте где вы принимаете хотела к вам как с вами связаться спасибо

да, сейчас стало модно ломать людей ,и таких сейчас столько))) гребут деньги лопатой и людям только хуже ((( правильно вы говорите что литература это прежде всего ,а потом лечение снять воспаление,а после мануальная терапия. такие комментарии , естественно надо разбирать , чтобы люди подумали куда идут,и что после этого может быть.

Мне не подошло. Только ухудшилось состояние

Как себе также сделать?

Дорогие люди, не слушайте его , он ничего незнает, термины медецинские незнает , читает слогами, я сама медик сразу поняла, прежде чем пить таблетки сходите к врачу пусть он назначит, как пить дозировку все индивидуально.Будьте здоровы, не верьте всем подряд, эти таблетки ведь не витаминки, можно и навредить.❤

Мне реально помогло это упражнение! Щелчка не ощутил, но ходить реально стало легче без болевых синдромов!