Ай бұрын
11 ай бұрын
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Жыл бұрын
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Пікірлер
@BRENDA-ql1tx 12 күн бұрын
Te sigo quise decir
@Ezeequiel777 23 күн бұрын
Ente un 15-16%
@arqueroArgentinho 24 күн бұрын
20-24😢
@edymisaelsierra4208 24 күн бұрын
Alejandro soy una mujertrangenero, crees que puedl hacer tus rutinas. Si estuvieras serca te contrataria como entrenador.
@candidomolina9771 26 күн бұрын
gracias por video nos es muy importante porque estamos.buscando ganar masa muscular
@soniapineda949 29 күн бұрын
11-12 😟😕
@bolvihijosdeputa5661 Ай бұрын
🤤😋
@frvncop Ай бұрын
19
@gladysoriadonaires6369 Ай бұрын
Gracias Alejo por favor ejercicios para el abdomen con pesas bendiciones.
@luisgeminis15.88 Ай бұрын
Si queremos segunda parte
@ArequipaWorld Ай бұрын
Gracias por todo Alejandro, pon siempre la canción de Coldplay
@leonelmaldonado404 Ай бұрын
Me duelen mucho las piernas, aveces no puedo caminar. Qué ejercicio me puedes recomendar. Gracias.
@guillermosaucedo8707 Ай бұрын
A veces me duelen las rodillas de tanto caminar y estar de pie que ejercicio es bueno hacer
@joelpadilla821 Ай бұрын
Se ve excelente voy a ponerlo en práctica, gracias 🫂
@julioramirez5552 Ай бұрын
Y te falto que crecen los Bustillos 😂😂😂
@Jaxmel Ай бұрын
Creí que era el único que pensó en eso, están grandes
@jejeyfhas3419 Ай бұрын
Yo también lo noté
@j.p-lu9qz Ай бұрын
Profe no se porque me ha tocado repetir el video como 20 veces y no aprendo... 😅❤...
@yessicagarcia1380 Ай бұрын
Gracias por la recomendación ❤
@j.p-lu9qz Ай бұрын
Alejo que alegria volver a ver tus videos me han servido demasiado
@maryanmendoza4754 Ай бұрын
Yo
@PepeCardoso-e7s Ай бұрын
20 24
@User2010fhrnt Ай бұрын
15 por ciento
@j.p-lu9qz Ай бұрын
Dios lo bendiga mucho alejofit lo haré no aguanto el dolor de rodillas 🙏🏼🙏🏼
@carlagarcia6935 Ай бұрын
Hola
@crisanbaj5598 Ай бұрын
Amo todos tus vídeos son muy buenos ❤❤❤..quisiera que me entrenaras
@jorgeluismartinezmoran7038 Ай бұрын
Maravillosos ejercicios en casa!!!
@jorgeluismartinezmoran7038 Ай бұрын
Esta super!!!
@adrianagutierrez3815 2 ай бұрын
Tengo 9 años y tengo del 13-15
@Userpandi44 2 ай бұрын
Yo baje 28 kilos en 3 meses solo le metí duro al foco y hacia ejercicio diario
@Rain66621 2 ай бұрын
En 3 meses un cambio brutal? Jjaja
@Messi_fan_Mundial 2 ай бұрын
11-12%
@HugocraftMC 2 ай бұрын
Salinas de fondo 😮
@darrellsamuel8077 2 ай бұрын
16/19 con abs
@ROSA_COX 2 ай бұрын
Se nota que eres Ecuatoriano
@OlgaLuciaNietoNustes 2 ай бұрын
Excelente
@VictorcoquiAlvarezCoqui 3 ай бұрын
Estoy siendo tratado por un kinesiologopordolores a la piernas, Y me a dicho q siempre dicen q es muy bueno caminar pero q nunca a escuchado decir q no es bueno caminar mucho. ( lo q yo hacía).
@j.p-lu9qz 3 ай бұрын
Alejo gracias por todos tus videos me ha ayudado demasiado en momentos tan duros... gracias
@DavidemmanuelDelafuentedelacru 3 ай бұрын
Mesesita más apollo
@mathiasleandrolk 3 ай бұрын
16-19 pero sin abdominales
@senorgato2430 4 ай бұрын
Tienes que entrenar antebrazo
@alejofit 4 ай бұрын
Y si nos ponemos a ver tu cuerpo que crees que lo que tienes que entrenar?
@BenjaminAvajabshjs 3 ай бұрын
@@alejofit te lo dijo en buena onda ortiva está re desproporcionado tu brazo xdd
@alejofit 3 ай бұрын
@@BenjaminAvajabshjs el vídeo de ve así por el ángulo la verdad el antebrazo es uno de mis puntos fuertes
@ignaciovillarroellopez535 4 ай бұрын
16% - 19%
@augustocastillocruz585 4 ай бұрын
Creo que 25/30😅
@miguelangeldesudamerica4804 4 ай бұрын
La avena en hojuelas como se prepara para aumentar la masa muscular ? Y la avena en polvo no sirve o si ?
@roycoitinho7065 4 ай бұрын
Amigo hay que desaprender para aprender de nuevo,quien le enseño ese disparate estudie metabolismo!!!
@VirginiaBeatriz-o1e 4 ай бұрын
Cuantas veces lo hago xfis ❤
@darknessblackened 4 ай бұрын
Mi novia es experta en ese ejercicio.......
@MariTony.MarianDelosSantos 4 ай бұрын
Interesante! Gracias por la informacion.
@amparoagudelo90 4 ай бұрын
Yo quiero
@israelgarciaarriaga1185 4 ай бұрын
Ponte calzón
@israelgarciaarriaga1185 4 ай бұрын
A dónde te veo para ir a entrenar??