7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
9 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
10 жыл бұрын
11 жыл бұрын
11 жыл бұрын
11 жыл бұрын
11 жыл бұрын
11 жыл бұрын
12 жыл бұрын
12 жыл бұрын
12 жыл бұрын
12 жыл бұрын
12 жыл бұрын
12 жыл бұрын
Пікірлер
@АбдурахманИдрисов-т9е 4 ай бұрын
Кикунинский имам опять скажет это наказание за критику алимов муфтията
@ГалинаТоргунова 4 ай бұрын
Это- наказание за убийство священника православной церкви.
@АбдурахманИдрисов-т9е 4 ай бұрын
@@ГалинаТоргунова Его разве в Махачкале убили или убийцы с Махачкалы ?
@ЖараЖара-с1ь 4 ай бұрын
Канализации забиты
@mmmx89 4 ай бұрын
Это 2013й год
@manguzt 5 ай бұрын
Привет! Подскажи , пожалуйста, диаметр двойной рукоятки для подтягиваний
@mr.hairyface8158 Жыл бұрын
Больше 10 лет подтягиваюсь с весом... Больше не делаю "добивающих" полуподтягиваний. Стараюсь делать меньше, но максимально технично. Ибо травма сухожилий в локте - ну его нафиг. 40 кг на 8 раз - легко. Свой вес - 90. 36 лет уже...
@mmmx89 Жыл бұрын
Тут акцент на ширине хвата, плавности движения вверх и вниз, при этом движение локтей максимально в сторону. Если ты делаешь так с 40кг на 8, то это очень крутой результат
@mmmx89 2 жыл бұрын
who will repeat?
@itsemil2722 2 жыл бұрын
4
@raulramos2423 2 жыл бұрын
MIS RESPETOS,
@dio-zed3915 2 жыл бұрын
Amigo, nunca llegues al fallo en los dias de fuerza, Asi te evitas accidentes y molestias.
@mmmx89 2 жыл бұрын
Thank you 🙏
@Mohammed-bx7ru 2 жыл бұрын
I ain't going to war with this mf
@itsemil2722 2 жыл бұрын
Да ладно , видео , попробуй подтягивания+63 кг
@mmmx89 2 жыл бұрын
Только включаюсь в тренировки, был большой перерыв )
@itsemil2722 2 жыл бұрын
@@mmmx89 перерыв в 4 года , такой перерыв сильно дал знать о силовых результатах нынче
@itsemil2722 2 жыл бұрын
@@mmmx89 выход силой , подтягивание на одной руке не разучился ?
@mmmx89 2 жыл бұрын
@@itsemil2722 выходы могу, и подтягиваюсь на одной, но гораздо меньше чем раньше, вешу сейчас на 10-15 кг больше, чем был в лучшей форме, 110 кг сейчас
@mr.hairyface8158 2 жыл бұрын
Где так долго пропадал?)
@mmmx89 2 жыл бұрын
Ленился )
@itsemil2722 2 жыл бұрын
Что там с результатами в воркауте?
@manguzt 2 жыл бұрын
Красавчик!) И пояс нафиг не нужен, я тож так делаю)
@Зуля05 4 жыл бұрын
Это не смешно не дай АЛЛАХ ЕСЛИ ВОДА ПОДНИМЕТСЯ 😔😔😔😔АЛЛАХ ПРОСТИ НАС 😢😢😢😢😢
@АртВал-щ5г 4 жыл бұрын
ВОТ И МОРЕ.
@shevchenko7716 4 жыл бұрын
Очень чёткая обучалка, все по делу, без воды, я сейчас могу с не большой раскачки подтянуться на одной с полного виса, но качество хромает, наверное надо по вашей методике попробовать и качество улучшиться, спасибо за обучалку!)
@Loofie1-t9t 2 жыл бұрын
красава, уже умеешь
@shevchenko7716 2 жыл бұрын
@@Loofie1-t9t хех
@kostyaLIS89 4 жыл бұрын
Красиво!
@алексейпопов-с7ь8е 5 жыл бұрын
полюбите пианиста !
@mr.hairyface8158 6 жыл бұрын
Мощно
@skraaay603 6 жыл бұрын
Я В ТОКУЮ ХУЙНЮ ПОПАЛ ОТВЕЧАЮ
@ЖеняДорофеев-с2г 6 жыл бұрын
Селен ты мужик ) и дальше тебе прогресса желаю !
@ЖеняДорофеев-с2г 6 жыл бұрын
Хорошо делал по технике ! Красава ! Хороший результат 👍
@ВикторияКремлева-п1ч 7 жыл бұрын
кто в Махачкале живет......
@dmitrydagadin8020 7 жыл бұрын
Привет. Скажи пожалуйста, 1)Сколько раз в неделю по скольку подходов надо пытаться висеть на согнутой руке? 2)Если начинают после этого ныть локти, что делать, какой мазью может быть мазать? Заранее спасибо за ответ)
@Loofie1-t9t 2 жыл бұрын
Лол. за 4 года ни одного ответа
@umkalavarslanova9576 7 жыл бұрын
Жалуемся что воды нет вот вам и вода
@АлексейИванов-э8о5к 7 жыл бұрын
аааааа Ислам тащит !💪💪
@erikh8262 7 жыл бұрын
Ися, МАШИНА!
@ГОРЕЦСафаров 7 жыл бұрын
Салам алейкум,братуха каждый день его делать или через одну?
@mr.hairyface8158 7 жыл бұрын
Монструозно, общий вес 162 кг. Если видишь этот коммент, напиши, очень интересно, сохранил ли результат до сегодняшнего дня или даже преумножил?
@mr.hairyface8158 7 жыл бұрын
Крутыш :) Руки как у мужика уже
@CalisthenicsPTZ 7 жыл бұрын
Awesome!
@jashflash77 7 жыл бұрын
Great workout. Very strong! Gave you a sub. Come check my channel out sometime friend.
@rghhssdghcvhhdfhh3107 8 жыл бұрын
Аварцев близко не подпускайте к гос думе
@АбдурахманИдрисов-т9е 4 ай бұрын
Вода на под управлением аварцев или у них на подотчете ?
@АбдурахманИдрисов-т9е 4 ай бұрын
Даргинцы на сей раз терактом превзошли всех , аварцы отстают
@Димон-ъ8ж 8 жыл бұрын
А банка здесь каким боком ?
@magdusplay5415 8 жыл бұрын
пока у власти Дагестане не будет человек как Рамзан Кадыров порядка не будет не когда
@magdusplay5415 8 жыл бұрын
народ Ада 😆😆😆😆не видат вам рай😆😆😆😆
@sabiray8534 8 жыл бұрын
тебе тем более
@scryme 8 жыл бұрын
А Махачкалинцы жаловались что воды нет
@MovieGameby 8 жыл бұрын
батя
@sergeyrinov7875 8 жыл бұрын
Чего не треним?
@manguzt 8 жыл бұрын
Отлично! И на носках за турник после этого можно долго висеть научиться =)))
@mmmx89 8 жыл бұрын
надо пояс прикупить ))
@manguzt 8 жыл бұрын
Очень полезное для меня видео, спасибо за него. У меня есть пояс, он состоит из 2х карбинов и брезентовой ленты (нужно не более 150р + швейная машинка) А теперь я перестал его использовать, понравилось цеплять гири на ноги. Делаю 64кг от 5 до 8 раз в зависимости от скорости и чистоты подтягиваний.
@bloomyprod 8 жыл бұрын
Спасибо,хорошая обучалка,буду пробовать,умею только с одной ногой :D
@ЮраДементьев-й3ь 9 жыл бұрын
музыка ни чего !!!
@Apelsin5282 9 жыл бұрын
Перешел на твой канал с канала Рейджа.Порадовали твои слова в комментариях.А теперь вижу,что кроме слов ты и в делах многого добился.Успехов тебе во всех начинаниях.Благое дело делаешь.
@sistematela 9 жыл бұрын
Отлично! Видео зачет. Рекомендую своим подписчикам.
@dmitrydagadin8020 9 жыл бұрын
А не вредно такой вес вешать на пояс? Где то читал что мол для поясницы вредно. З.Ы. Сам с 30 кг 10 сделаю)
@SamvelDanielyan 9 жыл бұрын
Спасибо большое, очень помог.
@ВЕЧНОСТЬФИЛЬМ 9 жыл бұрын
Ты большой молодец!Сам не первый год тренируюсь,раньше только хэндстэнд, год назад начал воркаут элементы тренить,знаю как тяжело высокому всё это научиться!!!У меня Рост 194 и вес 90 и иногда честно говоря хочется забить на все тренировки!!!
@DreamCatcheR1666 9 жыл бұрын
Капец как нам - высоким с горизонтом не прёт. За твой стаж занятий коротыши уже идеальный фул на одной тащат.
@CalisthenicsPTZ 9 жыл бұрын
Блин, нет 90 градусов ни в одном повторе... ;(( А вес - огромный!
@mmmx89 9 жыл бұрын
поэтому и написал "Когда то в 2013м году нарабатывал количество отжиманий на брусьях с доп.весом" )) С небольшими амплитудами , в дальнейшем давались нормально и с норм амплитудой , или наоборот можно делать , кг этак 60 с глубоким опусканием , контролируя полностью движение с количеством этак с 20 пусть будет , такая амплитуда станет привычной , и даже укоротив амплитуду до 90 градусов можно будет осилить на раз как минимум 110 кг . На практике опробовать оба метода не довелось толком . Поэтому делал именно такие как на видео , так как даже подтягивания на одной начинал с небольших амплитуд , или отжимания в стойке , всё что давалось с трудом , начинал с небольших амплитуд . Со временем короткие 10-12 раз превращались в уверенные и полные 3-5 раз , но это из личного опыта )
@CalisthenicsPTZ 9 жыл бұрын
Магомедали Османгаджиев помню, у тебя подход +64 кг на 22, вот там амплитуда хорошая!! ;)
@ДмитрийКубикЗмейка 9 жыл бұрын
А сколько сейчас рекорд?
@daggerrus1111 10 жыл бұрын
Саиду амирову за это огромное спасибо
@stuartstovall2849 10 жыл бұрын
your strength is incredible. much respect