8 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
Пікірлер
@wendysimpson6395 Жыл бұрын
Very interesting. If I can get 6 uninterrupted hours I feel so good the next day. Sadly, my bladder has other plans.
@KingChameleonsEye Жыл бұрын
Try not to drink anything at least 2 hours before bed... 3/4 hours is best
@wilky1 11 ай бұрын
Mouth tape... your own mouth makes your bladder act.
@dhanehlayeh6924 3 жыл бұрын
Came here from Tik Tok
@shloktiwari8837 3 жыл бұрын
This video deserves a million views
@rxcklesszayy2843 3 жыл бұрын
Correct
@GAURAV55552 4 жыл бұрын
I'm your big fen mo farah
@christotom3854 5 жыл бұрын
Steyn ♥️♥️♥️💪💪💪
@peaceizaverb2582 5 жыл бұрын
Dated info now; it’s rather 9-10 hours, especially for children, adolescents, and those with autoimmunity challenge factors.
@Don.Challenger 2 жыл бұрын
I think her targeted audience here was investment bankers and their professional/technical ilk and so hopefully those who have completed the juvenile to adult developmental processes and have yet to proceed towards cumulative decline and so 6-8 hours of hygienic sleep might be acceptably the norm.
@delanacoetzee2745 8 жыл бұрын
Outstanding research by Dr Swart. In my field of Early Child Development it is vital that parents create a good sleep and bedtime routine for the whole family and not just the kids which will benefit the whole family's physical, emotional and social wellbeing. In my opinion, we as parents should always examine sleeping habits first when a new health or behavioral issue appears.If you are interested in Parenting and Early Childhood Development topics and articles visit us at www.keedzi.com