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Пікірлер
@chirolynow 13 күн бұрын
hermano bendiciones y espero te recuperes pronto
@itzhakmolina2124 12 күн бұрын
@@chirolynow muchas gracias brother, le voy a echar ganas ya me enviaron a rehabilitación de nuevo, pero ahora sin material en mi cuerpo que me estorbe. Igualmente bendiciones para ti.
@kevinpalacioscruz6172 2 ай бұрын
Amigo no hagas dominadas con el cuello adentro porque te puedes lesionar
@itzhakmolina2124 2 ай бұрын
@@kevinpalacioscruz6172 Gracias amigo ya nos las hare para evitar una lesión
@kevinpalacioscruz6172 2 ай бұрын
@@itzhakmolina2124 ❤️
@danieladam9333 2 ай бұрын
Un gusto saber de ti amigo, te estás recuperando muy bien y vaya que ya puedas hacer varios ejercicios, te felicito amigo 💪.
@itzhakmolina2124 2 ай бұрын
@@danieladam9333 muchas gracias, ahi la llevo poco a poco saludos 😃💪
@ErnestoMonroy-yk7qg 3 ай бұрын
El problema con esas barras es que tienes que ponerle si no estás tan acostumbrado algo para que no te lastimé la espalda por qué si se siente incómodo por esos barrotes que tiene pero en fin Bro buen video
@lsad.j_al.m6926 5 ай бұрын
Algo parecido me paso a mi, a mi me choco una señora de lado derecho me rompio el femur, tobillo, dedos del pie derecho, cadera y codo estuve mas de 1 mes hospitalizado y yo aun no tengo permitido caminar ni tampoco ir a rehabilitacion mi moto se perdio fue perdida total en total en la cadera tengo mas de 3 placas y no es tanto el dolor fisico si no emocional en mi caso el saber que ya no puedo hacer muchas cosas que me gustaban deportes extremos o cargar objetos muy pesados hasta el momento maximo puedo cargar 10 k y aun sigo en silla de ruedas proximamente espero caminar y que la señora pague por lo que me hizo
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Si entiendo por lo que estas pasando a mi me gusta mucho hacer ejercicio, la señora debe hacerse responsable por lo que te hizo y tal vez con el tiempo puedas hacer mas cosas segun a mi me dijeron que para quedar bien minimo debe pasar 1 año
@cesarvazquez6497 5 ай бұрын
Recuperate amigo Dios te bendiga 🙏 a mi me gusta mucho andar en moto pero cada que veo accidentes me da miedo usarla 😢
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Gracias amigo igualmente Dios te bendiga, anda con cuidado con seguro en la moto y ponte la protección siempre.
@Textra62 5 ай бұрын
Recupérate pronto amigo😊
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Muchas gracias por tus buenos deseos, saludos.
@paulcruz2141 5 ай бұрын
Y caminas bien amigo yo pase x una fractura en el pie y parece que ya no voy a quedar bien
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Ya camino con baston amigo pero ya me duele 2 clavos que tengo ahi y una placa que esta en forma de Nike me dijo el doctor que en 9 meses me los quita espero se antes ya que me molestan aveces. Deberias consultar con traumatologo y terapeuta aunque te cueste y ver que opciones te dan, aveces muchos doctores te dicen que ya no vas a quedar bien pero echale ganas no te dejes caer.
@paulcruz2141 5 ай бұрын
@@itzhakmolina2124 es que Ami no me operaron a tiempo fue una fisura en la sindrsmosis y la pinza quedó abierta si me quiso operar un doctor pero ya habían pasado 7 meses x q el imss no me la detectaron
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Lamento escuchar eso, pero deberias agotar todas las opiñiones igual alguien te puede operar o conn otro prosediemiento, saludos amigo espero de corazon que vuelvas a tomar tu vida normal.
@fraciscoatiquipa3082 5 ай бұрын
unomaneja tranquilo pero nunca falta un loco o un ksm q nosmalogra la vida
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Lamentablemente es asi amigo.
@danieladam9333 5 ай бұрын
Cómo va tu recuperación? Haa avanzado bastante bien y se que seguirás mejorando cada día!
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Hola muchas gracias, si ya va mucho mejor, me falta pero me ha ayudado que estoy joven y le estoy echando ganas, en los proximos videos subire los ejercicios de mi rehabilitacion, saludos :)
@danieladam9333 5 ай бұрын
@@itzhakmolina2124 si por favor, de esa manera sabremos cómo sigues. Cómo fisioterapeuta que soy lo entiendo muy bien ( aunque no me dedico 100 a la rehabilitación). Los ejercicios son de gran ayuda al cuerpo.
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Muchas gracias, claro que si mostrare para mano, pie y clavicula y los aparatos que me estan ayudando igual tambie te pueden ser de utilidad amigo.
@danieladam9333 5 ай бұрын
@@itzhakmolina2124 porsupuesto que si amigo y principalmente tus avances.
@davidramirez__1055 5 ай бұрын
Fuerza amigo, espero y te recuperes pronto
@itzhakmolina2124 5 ай бұрын
Muchas gracias por tus deseos amigo, le estoy echando ganas en rehabilitación. Saludos.
@miledysant2340 8 ай бұрын
😎😎genial
@itzhakmolina2124 8 ай бұрын
🙂 Gracias no hay nada como salir a rodar en conpañia de familiares u amigos. Ejercitarse y divertirse al mismo tiempo.
@abnercito 11 ай бұрын
Pero si te sorprenden en banqueta qué podrían hacerte? 😮
@itzhakmolina2124 10 ай бұрын
Solo te pueden amonestar verbalmente en realidad es por seguridad de los peatones, para no lesionar a alguien y si es asi pueden ponerte una demanda si lo fracruras o pasa alfo mas grabe.
@CicloUrban.o 11 ай бұрын
buen video carnal, saludos
@itzhakmolina2124 11 ай бұрын
Muchas gracias amigo, saludos.
@SuSu-xe5sn 11 ай бұрын
es recomendable para las chicas este ejercicio?
@itzhakmolina2124 11 ай бұрын
Claro que es recomendable para mujeres van a poner fuerte el abdomen y marcarlo, recomiendo tener una buena alimenación para que se vean más rápido los resultados.
@brayan-tl8ub Жыл бұрын
Es recio carnal💪💯
@itzhakmolina2124 Жыл бұрын
Así debe de ser brother saludos
@marcelavargas7783 Жыл бұрын
Cuando llueva y no puedas salir al gym, no hay excusa 😄
@itzhakmolina2124 Жыл бұрын
Asi es no hay excusas 🙂
@bethlis23 Жыл бұрын
corta pero intensa 💪
@itzhakmolina2124 Жыл бұрын
Así trabajas mejor la resistencia sin tanto descanso 👌
@danielgd3771 2 жыл бұрын
Geometry dashhhh
@diegoronaldorequejodelagui7661 2 жыл бұрын
Muy buenos gracias
@itzhakmolina2124 2 жыл бұрын
Gracias amigo por tu comentario, tengo varias rutinas para diferentes partes del cuerpo. Saludos
@liliadelcarmenmurrietaorte8133 3 жыл бұрын
En mi mente si puedo.. Ya en el pasamanos sólo se darme marometas y sostenerme asi en L como. 10 min jajaja
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Si quieres puedes lograr todo lo que te propongas solo es esforzarte y verás que si puedes👍 empieza de poco a poco. Pero ya para dar marometas y sostenerte en L es un gran avance
@liliadelcarmenmurrietaorte8133 3 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 🤗desde primaria puedo hacerlo y hoy que tengo 30 y dos hijas jajaja los niños se sorprenden al verme jajaja 😆 GRACIAS me da algo de pena porque aquí no hay mujeres en esto son más hombres pero a ver que tal...
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
@@liliadelcarmenmurrietaorte8133 está padre ser mamá fitness y que no te de pena tu entrena y tengo más vídeos en mi canal por si te sirven cada semana subo uno.🙂
@liliadelcarmenmurrietaorte8133 3 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 ow no no soy fitness 🤗 lo he estado intentando por un año si gracias Estaré checando tu canal.. Saludos de un lugar lejano en Veracruz
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
@@liliadelcarmenmurrietaorte8133 vale y tú puedes solo decídete, saludos desde cdmx por siento Veracruz es hermoso.
@maxit0042 3 жыл бұрын
Que codo sino tienes para gastar no salgas 😂
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Salir pero gastar lo menos posible para que alcance para otras cosas.👍🤣 Saludos
@edgeortperez7088 3 жыл бұрын
Buena variante para el uso de paralelas. Son de alguna manera ejercicios para fortalecer y de ahí poco a poco ir aumentando. Amo también me gusta la calistenia y dónde encuentro algún lugar con tubos y barras ahí le doy.
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Ahí demasiados ejercicios para hacer en pasamanos paralelas barras etc, tengo más vídeos que te pueden interesar saludos y gracias por el comentario.
@oscaracosta6761 3 жыл бұрын
tsss ya se chingaron es pasamanos :(. Buenos recuerdos
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Si amigo ya fue ese pasamanos ahora remodelaron ahí, pero también es área de ejercicio.
@josecaballero3893 3 жыл бұрын
El maximus se veia bien chistoso jeje
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Si amigo está bien calabaza jajaja
@daniel_oficial2537 3 жыл бұрын
Gracias amigo 👍
@amyfer6383 3 жыл бұрын
Esta lindo a mí me van a regalar una 😊
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Son perros súper tiernos y bonitos en muchos aspectos solo hay que tener un poco de cuidado cuando son bebés.
@LeticiaGonzalez-et9pf 3 жыл бұрын
Muchas gracias
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
De nada amiga, tengo más ejercicios para abdomen en plancha y con abdominales convencionales métete a mi canal para verlos te pueden servir de mucha ayuda y lo principal antes que nada es dejar de tener una mala alimentación esto para que bajes más las llantitas 😃
@rodrigoolvera5983 3 жыл бұрын
No están tan mal los ejercicios, lo de las pesas no me parece bien, he visto como lo explica con respaldo científico Jeff Cavaliere de ATLEANX.com, Todo lo demás que has hecho esta bien y es bueno porque sólo utilizas el peso de tu cuerpo. ..
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Gracias por la retroalimentación amigo trataré de mejorar. Saludos👍
@rodrigoolvera5983 3 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 Que bien que lo tomes así, no inventamos nada quiza pero, podemos inspirarnos en hechos, experimentos y pruebas irrebatibles nuestras o de algun experto en la materia
@marcohernandezramirez7283 3 жыл бұрын
3 series pero cuántas repeticiones por ejercicio?
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Se me olvidó especificar de 16 a 24 repeticiones, dependiendo cuántas aguantes saludos.
@marcohernandezramirez7283 3 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 gracias
@frankll4613 3 жыл бұрын
Esa no es playa Barra Vieja amigo JAJA se ve que es playa Bonfil.
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Pues a mí me dijeron que era Barra Vieja amigo saludos.
@josecaballero3893 3 жыл бұрын
Apoco cuando te vi aya abajo estabas grabando
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Si amigo exactamente eso estaba haciendo😅
@josecaballero3893 3 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 no me oí cuando saqué a Lucas
@josecaballero3893 3 жыл бұрын
Soy amigo de un famoso jeje 😎😎😎
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Hola amigo saludos.👍 Es un orgullo ser tu amigo.
@rauljimenez9243 3 жыл бұрын
Cualquier cosa que necesites avísame!
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Muchas gracias brother lo tomaré en cuenta. Te mando un abrazo y saludo.
@chirolynow 3 жыл бұрын
No manches viejo... Cuídate mucho
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Gracias amigo lo haré un saludo.
@kuak010 3 жыл бұрын
Una pregunta donde esta barra vieja y de donde sos?
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Hola amigo está en Acapulco Guerrero y soy de México
@isaacsklen7547 3 жыл бұрын
Dónde es ahí??:D
@itzhakmolina2124 3 жыл бұрын
Tlatelolco pegado a paseo de reforma entre edificio chiapas y edificio estado de Hidalgo nada más que ya lo modificaron y quitaron esos pasamanos.
@PERIODICOLAHOJA 4 жыл бұрын
Excelente líder
@itzhakmolina2124 4 жыл бұрын
Gracias amigo saludos
@saul2r168 4 жыл бұрын
En cuanto tiempo vería resultados??
@itzhakmolina2124 4 жыл бұрын
Hola amigo te recomiendo que un día hagas y al otro lo dejes descansar en 1 mes verás resultados solo se constante.
@saul2r168 4 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 gracias
@siru2343 4 жыл бұрын
Esa técnica se me dificulta mucho, excelente video muchas gracias !!
@itzhakmolina2124 4 жыл бұрын
Inténtalo amigo tu puedes, se perceberante 👍💪 gracias por el comentario.
@siru2343 4 жыл бұрын
Increíble video, muy buena rutina !!!
@itzhakmolina2124 4 жыл бұрын
Saludos amigo gracias 💪
@leonardodominguez3019 5 жыл бұрын
Hola, me gusto tu video, tengo una duda. ¿Cada ejercicio que haces para que músculos son?
@itzhakmolina2124 5 жыл бұрын
El primero ejercicio refuerzas el deltoides, músculo largo menor y el oblicuo externo del abdomen, en el segundo y tercer ejercicio bíceps 4 ejercicio tríceps y los que siguen abdomen inferior amigo espero te sirva
@leonardodominguez3019 5 жыл бұрын
@@itzhakmolina2124 Gracias, rápida respuesta y buen video, me suscribo, sigue mejorando
@cyrusnoe6709 3 жыл бұрын
I guess I'm quite off topic but do anybody know of a good site to watch newly released series online?
@rayeugene8139 3 жыл бұрын
@Cyrus Noe Flixportal =)
@cyrusnoe6709 3 жыл бұрын
@Ray Eugene Thanks, signed up and it seems to work :D I really appreciate it !!
@mardanis2308 5 жыл бұрын
Justo lo que buscaba, gracias.
@itzhakmolina2124 5 жыл бұрын
De nada tengo más contenido para cada parte del cuerpo, ve mis videos y échale ganas al ejércicio.
@intitonalli3522 5 жыл бұрын
Hey bro Está bien chida tú playera, Oaxaca rifa.!!!!!!
@itzhakmolina2124 5 жыл бұрын
Gracias amigo viva México
@juanyanez17 5 жыл бұрын
Hola brou yo apenas empeze hacer ejercicio me puedes dar más tips porfa
@itzhakmolina2124 5 жыл бұрын
Realiza los ejercicio de manera correcta, no importa que hagas pocos ya que estás empezando poco a poco irás agarrando fuerza alternalos un día haz brazo, otro abdomen y el otra pierna y glúteo tengo varios vídeos que te podrán servir
@CreativityMindAI 5 жыл бұрын
Y donde mierda esta los muscle up y las barras eslosivas
@victorpalacios1157 3 жыл бұрын
Es un parque pedazo de idiota.
@bryanestrada2322 3 жыл бұрын
No sabes ni escribir explosivas y ya quieres hacerlas, estas bien pendejo
@CreativityMindAI 3 жыл бұрын
@@bryanestrada2322 ajajajajaja calla ve vato no me haz visto en el parque sacar el muscle up 360
@edgeortperez7088 3 жыл бұрын
Si se pueden aquí las barras explosivas lo que no entiendes de este vídeo esq comparte algunas variantes del uso de las paralelas, no anda de presumido ni de retador haciendo lagartijas con un dedo o subiéndose a la paralela con el meñique.
@brendadiaz5261 6 жыл бұрын
Oye, la lonja no baja...¿Que prosigue Compañero?
@itzhakmolina2124 6 жыл бұрын
El Cacas. Te recomiendo que también corras mínimo 15 mnts antes de los ejercicios, comas saludable evita las grasas saturadas, nada de pan, toma agua simple y trata de ingerir verduras siempre para que veas mayor progreso
@zayflores7042 6 жыл бұрын
No que difícil pensé que realmente era para principiantes
@itzhakmolina2124 6 жыл бұрын
Te sugiero que empieces con poquitas 5 lagartijas en cada serie no es tan complicado como se ve 😁
@layooclvr821 6 жыл бұрын
Haz algo para el pueblo yo peso 169 y eso no lo puedo hacer
@itzhakmolina2124 6 жыл бұрын
LAyoo Uchiha si tengo varios vídeos fáciles
@chirolynow 6 жыл бұрын
Para hacer en la oficina, también los godines deben de estar en forma
@itzhakmolina2124 6 жыл бұрын
SAUL PEREZ ALATORRE es correcto hasta en la Oficina amigo echale ganas