Второй и третий варианты, можно и нужно делать в одном. Не разделяяя на некие поясничный и грудные разгибатели. 😅
@user-kl8hc5vv5p29 күн бұрын
Неприятный голос у спикера
@irinachistyakova2782Ай бұрын
Я бы ещё добавила беспроводной микрофон
@irinachistyakova2782Ай бұрын
Супер! Давно искала такую информацию
@cholobayАй бұрын
Программа то хорошая, а назавание можно?
@user-hz5ow2xx4sАй бұрын
Милочка а как страдает здоровье у спортсмена Ну раз вы были спортсменом на примере вашего вида спорта как спортсмен с подорван здоровьем показывает рекорды или очень высокие спортивные результаты который обычным людям не занимающимся с прекраснейшем здоровьем только могут во сне присниться . то есть спортсмен с показателями здоровья как у старого дедушки 60 лет каким-то образом ставить рекорды В то время как дедушка еле ходит. Есть предрасположенность людей к определённым видам заболеваний какие есть виды спорта с профессиональными заболеваниями есть виды спорта такие как бокс где Победа в том числе достигается за счёт травматизации соперника вот здесь конечно уровень здоровья уменьшается а так большинство видов спорта требует огромнейшее здоровья От спортсмена также возможность организма переносить большие физические и эмоциональные нагрузки всё это достигается правильным планировании физической нагрузки у каждого вида спорта есть своё планирование физической нагрузки к примеру тренер по гиревому спорту не сможет распланировать нагрузку для спортсменов пауэрлифтеров. Ты кстати фитнес-тренеры не умеют планировать нагрузку для занимающихся То есть у занимающихся очень низкие показатели силы и силовой выносливости и выносливости к тем усилиям которые они затрачивают То есть это то сколько они часов в неделю и в год тратят на посещение зала спортзала.
@user-qv2sh4xj1lАй бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-qv2sh4xj1lАй бұрын
Я сотый, пожелайте мне успеха, а я вам все желаю тогоже, друзья ❤❤❤🙏🙏🙏☝☝☝🤝🤝🤝
@user-rn4op8vr3sАй бұрын
Не очень люблю сложные связки ,не особо эффективны в качестве тренировки,долго думаешь куда какую ногу ,и движений в итоге мало
@user-oc2dr3cl9i2 ай бұрын
Ты умничка❤
@user-fk9og8yz9t2 ай бұрын
Обожаю умных девушек❤❤❤❤❤❤ Вы прекрасны
@Suslik_svetel2 ай бұрын
Спасибо за видео! А можно узнать, что за ПО для 3д визуализации?
@cholobayАй бұрын
Узнал? Мож написать если да
@Suslik_svetelАй бұрын
@@cholobay Вроде это "anatomy by muscle and motion", но это платное приложение. Есть ещë бесплатное "anatomy learning" - оно попроще, но очень хорошее и на халяву)
@WorldEdax2 ай бұрын
Это уже не тренер. Нянька
@valerazen4 ай бұрын
База....фактишь...мне углеводы заходят вечером
@NavalnyAlex4 ай бұрын
В фитнесе тоже соревновательная деятельность. Соревнуешься с другими ребятами в зале, появляется соревновательный дух. Особенно на групповых тренировках.
@lemmykilmister43204 ай бұрын
Второй вариант всё равно в тазобедренном суставе преимущественно происходит движение
@user-tc9uk7bl6w5 ай бұрын
Умница! Все правильно!
@zemur46445 ай бұрын
Когда качаешься, знаешь все про каждую мышцу)
@hubabuba16646 ай бұрын
Главное натяните спортивный топик и сидите с макбуком перед камерой😂😂😂знания придут сами
@hubabuba16646 ай бұрын
Просто отвратительный курс, девушка вещает как ужасно иметь вышку, когда самой она точно не помешала бы.
@user-xg5lp5sn1u10 ай бұрын
Спасибо за видео, поддайте громкости звука.)
@linnikfitness10 ай бұрын
Вам спасибо! Улучшим звук в следующих видео 🙏🏾🙏🏾
@user-pp2kd3hr1c11 ай бұрын
Тема сисек так и не была раскрыта 😂
@gmarchenko Жыл бұрын
Спасибо за наглядность
@yanakolosovskaya4953 Жыл бұрын
Круто! Очень вдохновляет 🔥🔥🔥
@Angelina-ry4oo Жыл бұрын
Спасибо 🙏
@Angelina-ry4oo Жыл бұрын
Добрый день, Лилия. Спасибо большое Вам за уроки. Посоветуйте пожалуйста источники ( книги ) для изучения? Спасибо
@vivat.veronika Жыл бұрын
Спасибо за ваше мнение. У меня оно своё. Я считаю нужно исключить животную молочку и употреблять растительную, все легко и просто в приготовлении, было бы желание, крупы вымачивать, белый рис пустой заменить на бурый, муку делать самостоятельно из цельных продуктов, также исключить сахар, кофеин. Сейчас вопрос заключается в том, что нет качественных товаров. Лучшим вариантом остается покупка цельного растительного продукта и самостоятельное приготовление муки, молока растительного, выпечки, десертов, пасты, да вообще всё можно и нужно готовить самостоятельно. В случаях невозможности употребления качественной еды, позволять себе что то, что есть под рукой. Еще мудрецы говорили питаться преимущественно живой солнечной пищей, исключить употребление мяса, вести здоровый образ жизни, таким образом человек получает здоровое тело и чистое сознание, начинает созидательно мыслить и обретает счастье и покой, то к чему стремиться. Мы то, что мы едим и то, что мы думаем. Моя правда, не претендую на истину.
@user-kc2lq1ur7q Жыл бұрын
Благодарю
@user-kc2lq1ur7q Жыл бұрын
Очень информативный урок!
@sezenevskayafitlife2022 Жыл бұрын
А по поводу аутофагии при голодании? Ведь это научно-доказанный факт. Как вы к этому относитесь?