3 ай бұрын
3 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@agrdrc4896 2 күн бұрын
SENTIMIENTOS ENCONTRADOS JAJAJAJA
@markmj7 2 күн бұрын
@@agrdrc4896 por supuesto, ya que pase muchos años allí
@agrdrc4896 2 күн бұрын
LA GENTE QUE GRABA TIENE QUE RESPETAR QUE ES UN SITIO PRIVADO Y NO ESTAS TU SOLO MACHOTE POR QUE MOLESTAS Y ATENTA CONTRA LA INTIMIDAD DE LOS DEMAS. SI ERES EL TIPICO NARCISISTA GRABATE EN TU CASA A LA GENTE SE LA SUDAS
@markmj7 2 күн бұрын
@@agrdrc4896 visto que has modificado tu escrito porque hasta tú mismo te das cuenta que no tiene ni sentido lo que pusiste. En primer lugar, me grababa el MONITOR DEL GYM. En 2 lugar yo puedo grabar siempre y cuando no haya una normativa en el recinto privado que me prohiba GRABAR. 3 Si alguien esta incómodo, molesto porque yo grabe puede quejarse o venir directamente hablar conmigo, las personas adultas se entienden con el diálogo, aunque te sorprenda pero así es. Gracias por lo de machote 🥰💪🏽🚀
@unomasporenestemundo 3 күн бұрын
Queremos un gym 5/5!!! Existe eso?
@markmj7 3 күн бұрын
@@unomasporenestemundo lo estoy buscando!!! Hahaha. Pero aquí en España no hay GYM 5/5, está el fibra que es de lo mejor que he visto por Cataluña, en VLC hay (o había 😥🥹) gimnasios muy top!. Quiero ir al Fibra de Granollers que tiene PINTAZA, pero veremos que encontramos, si ves algo infórmame y lo documento 🚀💪🏽
@davidnimasnimenosfitnessda1918 4 күн бұрын
Capo!
@markmj7 4 күн бұрын
@@davidnimasnimenosfitnessda1918 un placer conocerte jefe 🥰💪🏽
@eduardoblanco4681 4 күн бұрын
Buen vídeo!! 40 euros ya le llega, para mi el Fibra Cabrera aunque esté un poco patas para arriba está mejor que la mayoría, si es un gimnasio que está muy tirado de precio va estar super masificado eso seguro y aparte de lo incómodo al final se pierde mucha calidad de entrenamiento
@markmj7 4 күн бұрын
Gracias Edu, hombre el fibra por ahora es el mejor que he visto por Cataluña. Quiero ir al de Granollers que he visto que es muy guapo también. Eso si, cuidado que van abrir 1 interesante y con maquinaria muy top(panatta), a ver cómo queda 🫢🥰
@angelinoalmejas 5 күн бұрын
Hola! Muy buen vídeo!! Me gusta tu contenido conociendo gimnasios. (Pequeño apunte; hammer strenght es una línea de máquinas de life fitness , como las pure strenght en technogym) Un saludo!!
@markmj7 5 күн бұрын
@@angelinoalmejas buenas Angelino!. Muchísimas gracias tío!. Pues eso que me comentas de las Hammer no lo sabía y justo me lo comentaron el otro día en el gym que frecuento, y ahora tú tmb me lo comentas, gracias por la información de verdad, hay cosas que se me escapan de las manos y entre todos podemos sacar la información TOTAL Y DETALLADA!. Así que gracias x2, el apoyo que es fundamental y estoy súper agradecido y la información (aprendizaje para mi). Te mando un abrazote grande 🫂💪🏽
@unomasporenestemundo 7 күн бұрын
Todos los Forus tienen esas características. Un poco de todo, pero la parte de musculación es deficiente. No es el tipo de Gym adecuado para quien tenga como objetivo incrementar masa muscular. Además son caros, se te olvido decirlo en el video, esa parte también es importante, precios. Ahora bien, hay que reconocerles que la parte de clases dirigidas tiene mucha variedad. Tienen su propia app. Y algunos tienen spa. Por cierto me gusta mas el nuevo sistema de puntuación. Tipo Amazon. Oye ponte como objetivo 1 gym/semana...
@markmj7 7 күн бұрын
@@unomasporenestemundo buenas!!! Gracias por tu comentario y apoyo. Tengo que mejorar en algunas cositas, yo también me doy cuenta, step by step que acabo de empezar 🤣🙏. Eso que comentas es totalmente cierto, es un gym bastante limitado en tema maquinaria y pesos, pero para gente que acaba de empezar, busca clases dirigidas, algo más completo y no tan enfocado a musculación está muy bien. Mi propósito es haceros un vídeo cada semana, pero a veces me es imposible o como la semana pasada que no pude por X circunstancia (lo publiqué en mis storys de Instagram), pero siempre que pueda intentaré grabar 1 vídeo cada semana o cada dos 💪🏽😜. De nuevo muchas gracias!!!!☺️
@unomasporenestemundo 7 күн бұрын
2:36 Ese chico se esta columpiando en el gym o me lo parece? Pensé que eso solo pasaba en los memes.
@markmj7 7 күн бұрын
@@unomasporenestemundo está calentando antes de hacer sentadillas, es un movimiento muy común 😜💪🏽
@ravendusk100 7 күн бұрын
Un gym con techos bajos, ni pienso en como hacer muscle up, es que no veo ni como hacer dominadas estrictas vaya💩
@markmj7 7 күн бұрын
@@ravendusk100 eso si que sería todo un retro 😂😂 lo tendrías un poco difícil a no ser que una vez arriba te encogieras o hicieras magia. Por suerte no todos los gym son de techos bajos 😜💪🏽
@bouzbeatz3647 9 күн бұрын
Muchas gracias por tus videos Mark, me inspiras a seguir adelante con mi viaje fitness despues de llevar una vida bastante complicada como hijo de inmigrantes magrebies. Llevo 6 meses en el gimnasio social Sant Pau del Raval (Estaria bien que algún dia nos hicieras una visita) y 1 año entrenando en casa con pesas, banco y barra, este mes expira mi membresía y se me ha quedado muy pequeño el gym al que voy por lo que de todo corazon te agradezco tus videos honestos, completos y informativos, a mi y a muchos nos estas ahorrando mucho tiempo y probablemente dinero con tu gran labor. Un abrazote máquina!
@markmj7 9 күн бұрын
@@bouzbeatz3647 wow bro, de verdad me emociona leer tu comentario y saber que mi contenido te está ayudando en tu camino fitness. ¡Es increíble ver cómo estás superando obstáculos y manteniéndote constante con el entrenamiento, eso demuestra una fuerza brutal! 💪 Voy a investigar el gimnasio que mencionas, el Sant Pau del Raval, y si encaja con mis planes, me encantaría pasarme y hacerle una visita 😜. De corazón, mil gracias por tus palabras y por valorar el esfuerzo que pongo en mis videos. No dejes de entrenar, sigue con esa mentalidad ganadora, ¡y aquí estaré para lo que necesites! Un abrazo grande, máquina 💪💪💪🚀🚀🚀
@ferranpi1413 9 күн бұрын
Puedes ir a visitar el Basic-Fit de Mataró. Suciedad extrema en los baños que además están cerrados, mal olor, insalubre, falta de atención del personal y despreocupación total de los problemas.
@markmj7 9 күн бұрын
@@ferranpi1413 buenas bro!. Si yo entrene ahí medio año cuando era Mcfit. Sé que tenían problemas con los baños, además ese gym es súper antiguo. Pero ahí en Mataró tienes varias buenas opciones eh. Tienes el gym Lvlup que está en las fábricas, también tienes Dir paradise que está muy bien y cerca tienes el fibra de cabrera. Pero si eres de Mataró te recomiendo lvlup o Dir. En cuanto a lo de ir a otro Basicfit a enseñarlo, no tengo planteado repetir cadenas de gimnasios, porque son todos igual prácticamente, la maquinaria es la misma, etc por eso trato de ir enseñando nuevos gym para que veáis que tenéis al lado. PD: Cuando lvlup haga la ampliación iré a enseñaros ese gym
@ferranpi1413 9 күн бұрын
@@markmj7 Gracias Mark por la respuesta y por los consejos! Si no hay cambios pronto tendré que plantearme el cambio de Gym. Un abrazo!
@markmj7 9 күн бұрын
@@ferranpi1413 creo que sigue un chico que curraba en Mcfit, se llama Alberto, pregunta por él y si sigue ahí habla con él, un tío 10!. Te lo recomiendo, él te responderá a todo sobre cualquier duda o problema, es un crack!. Además es un tío muy honesto y muy buena gente💪🏽🥰. Gracias a ti por tu comentario, por ver mi contenido y espero que si no es ahí entrenes en un gym que estés a gusto 💪🏽🚀
@unomasporenestemundo 11 күн бұрын
Es cierto que da la sensación de que todo está muy apretujado. Imagínate eso a las 19:00
@markmj7 11 күн бұрын
Sisis es horrible la sensación en la sala de abajo, yo no estuve nada cómodo y éramos 4 gatos!
@idiereds2455 13 күн бұрын
Esta muy bien ese gym
@markmj7 13 күн бұрын
@@idiereds2455 si, a mí personalmente me parece un poco limitado en maquinaria y peso, pero si, está muy bien!
@eduardoblanco4681 16 күн бұрын
Me encanta!!! Un tema que en KZbin está ya tan manido y tan masificado como es el fitness.. oye pues le has dado un toque de originalidad y de buen rollo que no se veía ya. El gym que guardo recuerdos con nostalgia para mí es el Pilmos de Cornellá, ahora supongo que le habrán cambiado el nombre. Típico gym de barrio de toda la vida pero con una peculiaridad, abierto 24h. Maquinaria: bueno.. un gimnasio de la era soviética a precio de siglo XXI
@markmj7 16 күн бұрын
Muchísimas gracias Eduardo. La idea era hacer algo diferente, y observando lo que se movía en el fitness detecté que esto era necesario!. El proyecto que tengo en mi mente es gigantesco, ojalá algún día pueda subir el nivel y regalaros unos vídeos ESPECTACULARES 👌🏽💪🏽. Te mando un abrazo muy grande y muchísimas gracias por tu comentario y apoyo, no sabes el chute de energía que me da!
@unomasporenestemundo 17 күн бұрын
Y si llueve? No se mojan y oxidan las maquinas? También tengo entendido que el aire de las costa tiende a dañar el metal. No tengo claro que sea una buena elección poner maquinas al aire libre en una ciudad costera.
@markmj7 17 күн бұрын
@@unomasporenestemundo claro la parte exterior se moja, pero el gym tiene parte interior que es una locura y tienes de todo!. A parte este no está cerca de la costa, está más hacia la montaña, en unas naves industriales. Bueno, tener máquinas al aire libre requiere de estar pendiente de si llueve o no y cuidarlas, pero en verano se agradece una barbaridad y mola mucho!
@unomasporenestemundo 17 күн бұрын
Y las conclusiones? Nos debes de contar cómo puntúas a este gimnasio sobre 10. Cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles
@markmj7 17 күн бұрын
@@unomasporenestemundo ya tío, este lo hice sin saber que iba a hacer este tipo de vídeos 😭😭😭. Pero ese gym está muy muy bien, las máquinas son panatta que es una marca top, a parte tiene una parte exterior (creo recordar que también sale en el vídeo). A ese gym de Marbella le daría un 7,5 porque la zona exterior le falta una renovación, las máquinas y mancuernas no estan en muy buen estado, pero el gym en general está muy muy bien!
@Gogeta51 19 күн бұрын
Yo soy de Madrid y voy a ese gimnasio y está igual de petado de gente y cómo el nombre indica es básico
@markmj7 19 күн бұрын
Yo no he vuelto a pisar ese gym, la verdad no me gusto para entrenar!. Hay mejores opciones segurísimo!.
@Gogeta51 19 күн бұрын
@markmj7 Para empezar está bien dentro de 4 o 5 meses tengo previsto ir al gim Dreamfit
@markmj7 19 күн бұрын
@ me miraré ese gym que comentas a ver qué tal está y si me cuadra lo documentaré 😏💪🏽🚀
@Gogeta51 19 күн бұрын
@markmj7 Tiene muy buena pinta se ve muy bien equipado 🧐👍
@xavierbarron3601 22 күн бұрын
Jod.... Pero que cierto es esto, gracias.
@markmj7 22 күн бұрын
Gracias a ti Xavi, espero que tengas un excelente día 💪🏽🚀
@eduardoblanco4681 24 күн бұрын
Muy buen vídeo!! En Vilafranca del Penedés hay uno que se llama Merino Gimnas que es rollo old school pero muy bien planificado, entrené un día allí y salí con muy buenas sensaciones. El vídeo del fibra Cabrera me encantó👍👍👐
@markmj7 24 күн бұрын
@@eduardoblanco4681 buenas tio!. Wow muchísimas gracias por tu apoyo, no sabes lo que me motiva esto 🚀. Me alegro mucho que te guste el contenido, prometo que poco a poco iremos mejorando 💪🏽. Mil gracias por la información, me apuntaré ese gimnasio para ver si puedo visitarlo 💪🏽(seguro que si, me encantan los gimnasios old school tambien). Te mando un abrazo grande, y de nuevo mil millones de gracias 🥰
@EliasCaroJimenez 27 күн бұрын
💪
@markmj7 27 күн бұрын
@@EliasCaroJimenez 💪🏽🚀
@VikingoDR92 27 күн бұрын
Y los steps pa que son ?
@markmj7 27 күн бұрын
@@VikingoDR92 el step se utiliza para que cuando bajes la barra no toque con los soportes y no te limite el movimiento.
@VikingoDR92 27 күн бұрын
Pero eso sería si hicieses el recorrido completo. La elongación que reproduces en la excéntrica no es suficiente para que los topes de la multipower te corten la repe. Si te fijas en el espacio cromado que queda en las guías de la multipower se puede apreciar que es mayor que la altura del step.. de ahí mi pregunta. Gracias por la respuesta ✌🏼
@markmj7 27 күн бұрын
@ lo sé, no llegaría por muy muy poco, pero no quiero estar distraído con nada, por eso ya me evito eso 🥰🤗. Nada para eso estamos Javi, saludos!
@VikingoDR92 27 күн бұрын
Tengo que decir que me esperaba un insulto o algún comentario deconstructivo y que leer una respuesta así me ha devuelto la fe en gente que graba y explica su bloque de hipertrofia 😂. Gracias Mark!!
@markmj7 27 күн бұрын
@ y porque debería responderte mal? Siempre he dicho “ si te tratan con respeto, tienes que ser respetuoso” (de base hay que ser respetuoso) pero si me faltan…. Ahí ya es otro cantar. Un saludo Javi 🚀💪🏽
@wea7276 Ай бұрын
El tema de tapion es clave
@markmj7 Ай бұрын
No sé a qué te refieres 😂😅
@wea7276 Ай бұрын
@@markmj7 La melodía de el minuto 1:30 es de de una peli de dragon ball donde aparece un personaje que se llama Tapion.
@markmj7 Ай бұрын
@@wea7276 hostia no caía en eso hahahahaha casi se me funde el cable ahahahha gracias por ubicarme 🥰🚀💪🏽
@Gogeta51 19 күн бұрын
Tapion debería de ser canon y agregarle en futuras sagas y si no después de Daima
@FcoJavierValeraAlcañiz Ай бұрын
En el FITNESS PARK OASIZ TORREJON, NO HAY ZONA DE ESTIRAMIENTOS - ANBDOMINALES. Que tome nota quien corresponda
@markmj7 Ай бұрын
Desconozco como es ese Fitnesspark pero debería habilitar una zona para estirar y hacer abs ya que es fundamental.
@FcoJavierValeraAlcañiz Ай бұрын
@@markmj7 eso mismo les dije yo.
@markmj7 Ай бұрын
@@FcoJavierValeraAlcañiz y no te dijeron nada al respecto ni han hecho nada? Que mal!!!
@IvanZambrana2012 Ай бұрын
Con ese musicón me entran ganas de sacarme la ocarina y pelear contra Hildegarn. Por cierto, conoces alguna página comparadora de gimnasios o algo así? Veo que es un terreno por explotar
@markmj7 Ай бұрын
@@IvanZambrana2012 hahaha me encanta que os motivéis tanto como yo!. Pues lo que comentas suena súper interesante tío, recuerdo que hace muchos años había una app que te dejaba ir a los gimnasios por una miseria y ahí la gente ponía reseñas y tal, pero actualmente no tengo nidea!!!. De todas formas yo os iré enseñando los gimnasios para que podáis ver lo que hay, mi idea no es simplemente hacer X ciudad, si no acabar haciendo todo el territorio nacional y internacional 💪🏽🚀
@joelsalimjs Ай бұрын
No se si estoy viendo el gym o la comarca de bilbo bolson por la musica 😅
@markmj7 Ай бұрын
@@joelsalimjs hahahah q cabron!. Bueno lo importante es que te guste y la música también😜 abrazo
@fosizas Ай бұрын
Te esperamos a Madrid crack
@markmj7 Ай бұрын
@@fosizas está dentro de la ruta nacional que quiero hacer!. Algún gimnasio que recomiendes?
@DiGoaTT 27 күн бұрын
Dreamfit @@markmj7
@dariodavidiacobellis3347 2 ай бұрын
Cuidado mucho mark
@markmj7 2 ай бұрын
No entiendo 🥲
@robertley4062 2 ай бұрын
💩💩💩💩
@dariodavidiacobellis3347 2 ай бұрын
Me gusta la gimnasio
@markmj7 2 ай бұрын
Bueno no está mal, pero demasiada gente y la maquinaria es bastante básica, pero te vas a poner en forma igual 💪🏽🚀
@borjag680 2 ай бұрын
Ten cuidado con el corazón
@markmj7 2 ай бұрын
Gracias tío, lleva candado y por mucho que quieras robármelo es inaccesible para ti 🥶😜💪🏽
@TheAlexKn22 2 ай бұрын
casi te cagas bro
@markmj7 2 ай бұрын
@@TheAlexKn22 por suerte no saliste 🤣❤️
@nr676 2 ай бұрын
Solo 87???? Impresionante. Parecen más de 100 k de masa
@markmj7 2 ай бұрын
@@nr676 ala te has pasado bro 🤣🤣🤣 pero si tío 87,2kg para ser exactos!. Aún tengo que apretarme, pienso que sobre 84kg o así estaré bastante bien. Muchas gracias por tu comentario 💪🏽😜
@jvicente218 3 ай бұрын
Laterales? Si tienes las manos al frente...
@markmj7 3 ай бұрын
Bro los antebrazos y manos no son importantes en la elevación lateral, lo que importa son los codos y a qué altura lo lleves. Tienes que pensar que eres como un muñeco de teatro y tus codos tienen hilos y alguien los estira para arriba!. Prueba esto y me dices 🤗💪🏽. PD: si lo quieres hacer más estricto (pero es casi igual de eficaz) haz casi una extensión completa del brazo.
@jvicente218 3 ай бұрын
@@markmj7 No soy tu bro. Si la pesa está adelante, estás forzando los rotadores del hombro para mantener la posición de la mano. Haz lo que recomiendas en la posdata.
@markmj7 3 ай бұрын
@@jvicente218 hahaha menudo amargado 😂😂!. Solo estaría forzando los rotadores si mi posición fuera antinatural alelado!!!!. Tendría que tirar los codos muy para atrás y de todas formas el cuerpo te va guiando y te muestra incomodidad cuando estás en una posición antinatural !. A caso tú doblas los codos hacia atrás? Bajo tu “coherencia” te recomiendo que no hagas vida, estás forzando tus rotadores en tu día a día, sobretodo cuando vas a coger algo eh…. Va chaval acuéstate que no has entrenado en tu vida!. Que fácil es poner un comentario sin mostrar tus resultados, tus entrenos, etc menudo friki!
@jvicente218 3 ай бұрын
@@markmj7 Mis resultados son que, visto lo visto, entreno mejor que tú y sólo llevo año y medio de gym. Eso sí, sin tomar nada. Sigue entrenando mal si quieres y sin aceptar consejos, que te va a ir muy bien así, soberbio.
@markmj7 3 ай бұрын
@@jvicente218 1,5 años y vas dando consejos a gente que lleva entrenando casi 20? De verdad? Y encima me llamas soberbio cuando te ido de buen rollo y me has contestado de malas maneras?. Si quieres que te contesten bien, contesta bien, si contestas de esas maneras luego NO TE QUEJES!. Aprende a entrenar y luego intenta dar consejos que está claro que no tienes nidea
@suousvxzv1119 3 ай бұрын
Chuzao
@Alexatomas_official 3 ай бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼 Se va notando ya!!
@markmj7 3 ай бұрын
@@Alexatomas_official 💪🏽💪🏽💪🏽
@sphynxzafiroazul7506 3 ай бұрын
Espero que con este nuevo preparador estés más a gusto y te ayude a sacar tu mejor versión!. No te preocupes por el miedo escénico es algo normal, con el tiempo se te irá. Lo haces genial, ya estoy deseando que hagas otro vídeo.
@markmj7 3 ай бұрын
@@sphynxzafiroazul7506 si, a ver si puedo grabaros el 3 vídeo para que podáis ver como estoy actualmente (en shorts podéis ver más cosas actualizadas). Uff lo del miedo escénico es terrible, siempre lo he llevado mal eso, pero bueno, poco a poco!. Muchas gracias por tus alentadoras palabras y ánimos!. Un abrazo grande 🤗💪🏽
@inmaroblesdiaz 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮🎉
@fosizas 3 ай бұрын
Felicidades tío, se te ve con ganas y con disciplina, keep up the good work!!!
@markmj7 3 ай бұрын
@@fosizas muchas gracias tío, esas palabras me ayudan mucho a seguir❤️💪🏽. Si, he estado un poco desconectado pero ahora tengo que retomarlo 100% aunque me cuesta bastante pero hay que vencer el miedo escénico 🤪😂 un abrazote 💪🏽🤗
@VocableALEX1 7 ай бұрын
Peor no lo has podido hacer
@markmj7 7 ай бұрын
😂😂😂😂
@xXDaniHeavyXx 7 ай бұрын
Yo creo que hay unas cuantas cosas mejorables en lo que propones. El deltoides trabaja mayoritariamente de los 0° hasta los 90°, de ahi hacia arriba asume la responsabilidad el trapecio, asique puedes bajar aún más la barra, perfectamente podría tocar tu pectotal, una opción sería echar los codos hacia delante ya que de esta manera tienes un mayor rango de movimiento.
@markmj7 7 ай бұрын
Si te fijas los codos ya están ligeramente hacia delante por 2 razones, evitar forzar el hombro de forma innecesaria y 2 para lo que tú dices de mayor movilidad. De todas formas para hacer lo que tú dices prefiero hacerlo en mancuernas ya que en multipower el movimiento es lineal y te limita. Lo que discrepo es en bajar hasta el pecho, con bajar hasta el mentón ya es más que suficiente, en muchas ocasiones, más es menos!. Además depende mucho tu elasticidad, si tienes alguna lesión etc. Gracias por tu comentario y aportación 🔥💪🏽
@joxcavi9352 7 ай бұрын
Estás en lo correcto. está técnica no es tan eficaz
@markmj7 7 ай бұрын
@@joxcavi9352no es tan eficaz? 😂 todos los que decís esto me encantaría entrenar un día con vosotros o ver cómo entrenáis, la verdad!. Que tengo que pulir muchas cosas? Por supuesto, pero que me digas que la técnica no está bien hecha o que no es eficaz es una broma o simplemente no tenéis nidea de entrenar. Lo digo con total respeto eh
@albertocanterocantizano1952 7 ай бұрын
@@markmj7cierto, no todo eo mundo tiene la misma movilidad, a mi en ese ejercicio no me deja bajar hasta abajo
@joxcavi9352 7 ай бұрын
@@markmj7 🤣😂🤣 amigo yo cobro por eso aparte tendría que mirar si hay espacio en mi agenda
@KirboJoJo696 7 ай бұрын
Prefiero ser un panza feliz delicioso para tí me amasarán y al horno iré como quieras tú me puedes comer en la cena el desayuno o en la hora del té
@leanintotheside 7 ай бұрын
Ánimo máquina!; puedes poner contacto de tu preparador o quien te haga la dieta? gracias!
@markmj7 7 ай бұрын
Muchas gracias por tus ánimos, no sabes lo mucho que ayuda y anima 🥰💪🏽
@fosizas 7 ай бұрын
Bravo crack, constancia y disciplina a máximo!!!
@markmj7 7 ай бұрын
No queda otra, no hay camino fácil. Pero con comentarios así se hace todo muchísimo más llevadero!. Mil gracias de corazón 🔥💪🏽
@Alexatomas_official 7 ай бұрын
Oleeee mi niño!! Claro que lo vas a conseguir! Mucho ánimo, aquí estoy para apoyarte en todo ♥️♥️♥️
@markmj7 7 ай бұрын
Que haría yo sin ti amor!!!. Más motivado que los niños en navidad, vamos a pegar 1 buen cambio, verás !!.
@sphynxzafiroazul7506 7 ай бұрын
Ánimo!! Te seguiré para ver tu dieta y entrenos!
@markmj7 7 ай бұрын
En cuanto haga cambios de dieta y vea 1 poco de evolución os subo next episodio. Gracias por tu apoyo y palabras
@mayprokratpool31 7 ай бұрын
Chévere
@markmj7 7 ай бұрын
En cuanto lo veas déjame tú feedback para que vaya mejorando en los siguientes vídeos, gracias 🥰❤️
@juancarlospalomo9728 7 ай бұрын
Si por supuesto
@EL.CAPO. 7 ай бұрын
Muy buena brother 😎, buena técnica, buen rango de movimiento, y un peso ligero 🪶 casi semipesado 🎉
@markmj7 7 ай бұрын
Gracias bro. El peso podría aumentar pero tendría que sacrificar técnica, así que prefiero cargar en unas extensiones y olvidando un poco la negativa, pero normalmente estoy controlando bastante las excéntricas y las ganancias que noto son mayor, así que iremos por esa línea a ver hasta donde llegamos 🔥💪🏽
@EL.CAPO. 7 ай бұрын
@@markmj7 una cosa que tienes que tener en mente, los ejercicios no tienen que ser 💯% perfectos, a veces para salir del estancamiento tienes que sacrificar ligeramente la técnica para llegar al fallo muscular, y estimular el músculo
@markmj7 7 ай бұрын
@@EL.CAPO. totalmente de acuerdo, pero eso lo voy hacer x semanas cada mes o cada x meses!. Piensa que en su día yo ya hice ese tipo de entreno y me reporto más problemas articulares y no tanto beneficio muscular como estoy obteniendo ahora, pero tienes razón que de vez en cuando hay que darle un apretónazo. Yo por ejemplo ahora mismo tengo todos los ejercicios apuntados con pesos por serie y así se que no bajo intensidad etc y cuando tenga que apretar subo marcas y listos 🥰. Pero gracias por tú comentario
@ezequielherrera5534 7 ай бұрын
eeehhh, con la cafeína no te metas xd
@markmj7 7 ай бұрын
Hahahaha discúlpame 🥹🤣🥰
@susialfonsogamon405 7 ай бұрын
Tu que eres el que se queja y hace todo lo que estas diciendo?
@markmj7 7 ай бұрын
Yo soy el típico que va con su música a su rollos que controla sus tiempos de descanso, que la gente le viene a preguntar por ejercicios, a preguntar si compartirnos máquina ( cosa que no tengo problema siempre que vayan por faena ) etc. Saludos Susi