شو هي الصفة اللي دايمًا بتقول فيها 'أنا هيك' واكتشفت إنها ما بتخدمك؟ أو لسا ما اكتشفت! شاركنا تجاربك بالتعليقات لحتى نلهم بعض! 😊 وهي هدية مني تسجيل صوتي قصير يوجهك خلال تمرين "التنفس القلبي" اذا كنت تبحث عن زيادة الاستقرار العاطفي، وتحسين القدرة والأداء والتأثير على من حولك بإيجابية growwithcatala.com/optin

مرحباً جميعاً! 👋 شكراً لمشاهدتكم الفيديو! أنا متحمسة جداً لسماع آرائكم وتجاربكم في بناء الثقة بالنفس🤍 أي خطوة من الخطوات الثلاث حسيتم إنها الأكثر تأثيراً في حياتكم؟ هل عندكم نصائح أو أفكار إضافية لزيادة الثقة؟ شاركونا في التعليقات! 👇✨ وإذا حابين تحملوا "لائحة تعزيز الثقة" لتحصلوا على خطوات إضافية، الرابط تحت الفيديو! 🔥 #الثقة_بالنفس #التطوير_الذاتي

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

التغيير مش سهل، بس لما نفهم ليش صعب بنصير أقوى لمواجهته. شاركوني بالتعليقات، شو أصعب شيء واجهته لما حاولت تغير نمط؟ وكيف تعاملت معه؟ خلينا نشارك تجاربنا ونلهم بعض!

فيديو اكثر من رائع بيستاهل مليون لايك

❤❤❤❤ جزاك الله خيرا

إذا عجبتك الأفكار اللي حكيتها بالفيديو، لا تنس تضغط على زر الإعجاب وتشترك بالقناة لتوصلكم فيديوهات أكثر عن تغيير الواقع والطاقة! وكمان شاركنا رأيك أو أسئلتك بالتعليقات تحت، رح أجاوب عليها كلها!

إذا حسيّت انه الأفكار في الفيديو فتحتلك منظور جديد، اكتب رأيك بالتعليقات! وإذا عندك سؤال أو تجربة مشابهة، شاركها معنا عشان نستفيد جميعًا. وطبعا، لا تنسى تشترك بالقناة وتفعل الجرس عشان تتابع كل جديد!

إذا لمس كلامي جانبًا من حياتك، شاركنا رأيك في التعليقات، واحكيلي عن شو بتحب تسمع، عشان نحكي عنها في الفيديوهات الجاية!

ممكن فيديوهات عن كيفية التعامل مع الامراض وكيفية تحمل الآلام الناتجة عن الامراض لانها تعيقنا حتى في محاولات التغييرمن فضلك

سلام عليكم حابة اشكرك من قلبي على الفيديو المحفز وعلى كل كلمه قلتها تغيير ما بالنفس هو احسن حل لتحدياتنا

انا بديت آمن فيه بعد ما سويت جلسات تشافي عميقة واكتشفت المغتقدات في اللاواعي واللي انا متبنتها… سؤالي كيف ممكن اغير مغنقداتي الدفينة بنفسي بدون معالج؟

الله على جمال ورقى كلامك الحمدلله انى تعرفت على حضرتك من برنامج دكتتورة ايلانا شكرا جزيلا ❤

انا فعلا بدات اشتغل على نفسي وبدأت اتغير. لكن البيئة الخارجية خاصة بيئة العاءلة الام والاخوة بتنزلني وبترجعني لشعور سلبي. كيف افعل حبيبتي سناء ؟

❤شخصيتك تؤثر اكيد يتصرف ويتعود عادات مختلفه والاستمراريه ولها تأثير على داخلك

❤❤

شكراااا

رووعه يادكتور هادا كلام منتهى الجمال احسنتى❤

❤❤❤❤❤❤

بليز اعطينا خطوات عملية اكثر❤

أهلا سعيده اني راح اتابعج انا من العراق احبج كوتش سناء اذا ممكن تنصحينا كيف انارقب ونفهم ذانتا صح وما هي الاشياء المساعده لذلك ❤❤❤🎉🎉🎉

بارك فيكى يااارب العالمين ويوفقك حضرتك ديما💟

شو التغيير اللي حاب تشوفه بحياتك؟ وشو أول فكرة أو عادة رح تعدّلها حتى تجذب هذا التغيير؟🌟 واحكيلي عن شو بتحب تسمع، عشان نحكي عنها في الفيديوهات الجاية!

ابدأ رحلتك نحو السلام الداخلي اليوم! جرب هذا التمرين البسيط للتنفس القلبي واحكيلي شو بصير معك

بحاول أغير تفكيري وتفاعلي ( مشاعري ) مع ( عرض صحي عند بناتي ) لكن من دون فايدة ، تغير الأفكار والمعاني ما بغير الالم والمشاعر ، حتى جهاز العصبي اصبح في حالة تأهب وتوقع للاسوء عشان ما يتالم اكثر . كيف اطلع من هالتجربة . واكون بسلام معها

بالتوفيق 💐🙏🏻

كل الشكر و الامتنان 🙏🏻💐

❤مشاء الله

💯💯👌

يبارك فى حضرتك يارب دكتور العظيمه الله يحميكى

❤❤

مين غيري تغلّب يستوعب أن الصوت الداخلي الذي نسمعه في رؤوسنا ليس بالضرورة يعبر عن حقيقتنا أو هويتنا؟ انه هذا الصوت مش أنا...؟ وخبّرني عن شو بتحب أحكي المرة الجاي؟

شو رايك بهذا المبدأ؟ هل هو صدمه ولا عارفه؟ شو التحدياتا اللي بتواجهك (أو بتتوقع تواجهه) بتطبيق مبدأ التغيير من الداخل؟ بحب اسمع من الكل عشان نحكي عنها في الفيديوهات الجاية.