Capisco perfettamente come ti senti 😢. Rinunciare ai dolci può essere una delle parti più difficili da affrontare all’inizio, soprattutto se hai sempre trovato comfort e soddisfazione in un dolce. Ma sappi che non tutto è perduto! Con alcuni accorgimenti e alternative, puoi continuare a goderti qualcosa di dolce senza compromettere la tua gestione glicemica. ti lascio alcune strategie per soddisfare la voglia di dolce in modo più equilibrato: 1. Dolci fatti in casa con ingredienti sani: - Puoi preparare dolci utilizzando zuccheri alternativi come dolcificanti naturali (stevia, eritritolo), che hanno un impatto glicemico più basso. - Usa farine integrali o a ridotto contenuto di carboidrati. 2. Frutta fresca e secca: - La frutta può essere una grande alleata. Prova frutti come fragole, kiwi e ananas, che soddisfano la voglia di dolce in modo naturale. 3. Snack con proteine e fibre: - Snack come noci, semi o yogurt magro possono aiutarti a sentirti soddisfatta senza zuccheri aggiunti. 4. Smoothie e budini: - Puoi preparare smoothie usando latte vegetale o acqua con frutta, semi, e spezie come la cannella che può aiutare a regolare la glicemia. 5. Gelati fatti in casa: - Usa ingredienti sani come yogurt magro e frutta per creare gelati naturali e meno zuccherati. Con un po’ di creatività e costanza, puoi continuare a vivere serenamente, senza rinunciare completamente al piacere dei dolci. La cosa importante è trovare una nuova routine che ti aiuti a soddisfare quella voglia senza sentirti in difficoltà. Se hai bisogno di altre idee o ricette, sono qui per aiutarti! 💪❤

Sì, Metformina e Semaglutide (come Ozempic) possono essere utilizzati insieme o separatamente per aiutare con l'insulino resistenza e il controllo glicemico, ma dipende dalle specifiche condizioni di ogni paziente. Metformina: - La metformina è uno dei farmaci di prima scelta per il trattamento del diabete tipo 2 e l’insulino resistenza. Aiuta a ridurre la produzione di glucosio nel fegato e migliora la sensibilità all’insulina, aumentando così l’uso del glucosio da parte delle cellule. Semaglutide (Ozempic): -Semaglutide agisce come un agonista del recettore GLP-1, migliorando la risposta insulinica e riducendo la glicemia post-prandiale. Oltre a questo, può aiutare anche con la perdita di peso, che è utile per migliorare l’insulino resistenza. Sì, possono andare bene: - Entrambi sono efficaci nel trattamento dell’insulino resistenza, ma potrebbero essere utilizzati insieme o separatamente, a seconda delle tue esigenze e della valutazione del medico. La Metformina è generalmente il primo passo, mentre Semaglutide può essere aggiunto se hai bisogno di un controllo glicemico più intensivo, magari con difficoltà nella gestione del peso o un’alta resistenza insulinica. Importante: - È fondamentale consultare sempre il medico per decidere la combinazione di questi farmaci, tenendo conto delle condizioni individuali, eventuali effetti collaterali e la risposta terapeutica. Spero ti sia utile! 😊 Se hai altre domande, sono qui.

No, formaggio cottage e fiocchi di latte non sono la stessa cosa, anche se possono sembrare simili! Formaggio Cottage: Il formaggio cottage ha una consistenza più compatta ed è solitamente fatto con latte parzialmente scremato o intero. Può essere sia magro che parzialmente scremato, e ha un sapore più ricco e cremoso. Fiocchi di Latte: I fiocchi di latte sono più morbidi e leggeri, spesso completamente magri e con una consistenza più acquosa. Sono più delicati e freschi, e generalmente hanno meno grassi rispetto al formaggio cottage. Differenza per chi ha il diabete: Entrambi i prodotti sono buoni per la gestione del diabete, poiché sono magri e ricchi di proteine, ma i fiocchi di latte sono generalmente più leggeri in termini di grassi e calorie, quindi potrebbero essere la scelta migliore se stai cercando una opzione più leggera. Spero ti sia utile! 😊 Se hai altre domande, sono qui.

ciao! 😊 Grazie a te per la domanda! Lo yogurt greco è una scelta eccellente per chi ha il diabete, perché è ricco di proteine e può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Preferenza tra yogurt greco magro o intero: Yogurt greco magro è la scelta migliore per chi ha il diabete, perché ha meno grassi e zuccheri, e contiene più proteine. Aiuta a mantenere stabile la glicemia e a sentirsi sazi più a lungo. Yogurt greco intero può essere consumato, ma occhio al contenuto di grassi: scegli quello intero solo se ti serve una maggiore fonte di energia e se il tuo medico ti permette un consumo moderato di grassi. Il magro è sempre preferibile se hai bisogno di limitare gli zuccheri e i grassi, mentre intero può essere una buona alternativa occasionale o per integrarlo in un piano alimentare bilanciato. 😊 Spero ti sia utile! Se hai bisogno di ulteriori informazioni, sono qui. 💪

@vitadadiabete Grazie per le preziose informazioni ☺️!

ciao! 😊 Ecco qualche chiarimento che può aiutarti: Latte: Latte parzialmente scremato è da preferire rispetto al latte scremato in caso di diabete. Questo perché il latte parzialmente scremato ha un contenuto di grassi leggermente più alto (che aiuta a rallentare l'assorbimento degli zuccheri) rispetto al latte scremato, che potrebbe causare un picco glicemico più elevato. Yogurt: Yogurt magro (da latte scremato) è la scelta migliore per chi ha il diabete, perché contiene meno zuccheri e meno grassi. È importante però leggere sempre l’etichetta per assicurarsi che sia senza zuccheri aggiunti. Yogurt intero (da latte parzialmente scremato o intero) può essere consumato, ma attenzione al contenuto di grassi e zuccheri. Meglio scegliere quello intero solo se non si hanno problemi di peso, mentre per la gestione glicemica è sempre preferibile lo yogurt magro. Questi accorgimenti ti aiutano a mantenere una buona regolazione dei livelli glicemici senza rinunciare al gusto. 😊 Spero ti sia utile! Se hai altre domande, sono qui per aiutarti. 💪

@vitadadiabete Grazie per le preziose informazioni 🙏😃!!

Grazie mille per il tuo prezioso consiglio! 😊 La cannella può essere davvero un ottimo alleato per supportare la gestione del diabete, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e regolatrici dei livelli di zucchero nel sangue. La costanza e la combinazione con uno stile di vita equilibrato fanno davvero la differenza.💪 Apprezzo tantissimo il tuo input! Se hai altri suggerimenti, sono qui per ascoltarli. Un abbraccio! 💕

Di nulla! 😊 Sono felice di poter aiutarti. Se hai bisogno di altri consigli o supporto, non esitare a chiedere. Ti mando un abbraccio e in bocca al lupo per tutto! ❤️💪 Buona giornata! 🌟

Hai ragione! La mela non è particolarmente ricca di vitamina C, come si pensa comunemente. La vitamina C si trova in quantità maggiore in altri frutti come: Arance Kiwi Fragole Pompelmi Ananas Se hai bisogno di aumentare l’assunzione di vitamina C, prova a includere questi frutti nella tua dieta. 😊 Grazie per la correzione! Se hai bisogno di altre informazioni, sono qui.

Ciao marco❤, mi dispiace sapere che stai affrontando questi effetti collaterali. La metformina e i farmaci come Ozempic (o simili) possono avere un impatto importante sul tuo corpo, soprattutto all'inizio o con dosaggi più alti. È normale sentirsi stanchi o gonfi, ma ti consiglio di parlarne con il tuo medico: potrebbe essere utile rivedere le dosi o valutare alternative. Per il gonfiore e la stanchezza, cerca di restare idratato, mangiare pasti piccoli e bilanciati durante la giornata, e includere alimenti ricchi di fibre che possano aiutare la regolarità intestinale. Anche un po' di movimento leggero, come una passeggiata, può fare la differenza. Hai già fatto tanto perdendo 17 kg, sei sulla strada giusta! 💪❤ Non mollare, sei forte e puoi trovare un equilibrio che ti faccia sentire meglio. Ti mando un grande abbraccio! 🌟

Ciao cara ❤, capisco benissimo come ti senti, ma ricorda: con il diabete si può vivere bene, basta imparare a conoscere cosa fa bene al tuo corpo. Ti mando un abbraccio grande! 💕 Per la besciamella leggera, puoi prepararla con latte scremato o bevande vegetali senza zucchero (come quella di soia), un pochino di farina integrale o amido di mais per addensare, e un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva al posto del burro. Ti assicuro che viene deliziosa e perfetta per i tuoi piatti! Sono felice che il menù ti sia piaciuto, significa molto per me! ❤ Ricorda che sei più forte di quanto pensi! 🌟

Grazie di cuore per il tuo commento! ❤ Sono davvero felice che il menù ti abbia stupito in positivo. Mangiare con il diabete non significa rinunciare al gusto o alla gioia della tavola, basta fare le scelte giuste. 😊 Ti mando un abbraccio grande e spero che tu possa provare qualche ricetta e goderti ogni boccone! ❤✨

@@vitadadiabete 👍

Grazie mille di cuore! ❤ Le tue parole mi riempiono di gioia! Un abbraccio grande!

Grazie di cuore per le tue parole così dolci e piene di entusiasmo! ❤ Sono felice che il menù ti sia piaciuto, significa tanto per me! 🎄✨

Grazie a te per il tuo messaggio! ❤ Prenditi cura di te, un abbraccio grande! 🎄✨

Ti capisco benissimo, rinunciare a certe cose può sembrare difficile, soprattutto a Natale. 😢 Però ricorda che la cosa più importante è la tua salute e il tuo benessere. ❤ Anche con qualche piccola rinuncia, puoi comunque creare momenti speciali, magari trovando alternative che ti facciano sentire bene e al sicuro. Non sei sola in questo, siamo con te! Ti mando un abbraccio grande e tutto il mio affetto. ❤🎄

Cara ❤, ti ringrazio per il tuo messaggio così genuino e sincero! Il diabete può essere una sfida, lo so, ma tu sei una forza della natura! 💪❤ Anche se non c'è festa per te, ricorda che ogni giorno è speciale quando ci prendiamo cura di noi stessi con amore. Ti mando un grande abbraccio e tutto il mio affetto. ❤❤❤ Siamo insieme in questo percorso! 🌟

Grazie a te per il tuo commento! Sono felicissima che il menù ti sia piaciuto ❤.

Grazie di cuore per le tue parole così dolci e gentili ❤! Continua a seguirci, sei una parte preziosa di questa bellissima comunità! 🎄✨

grazie mille sabino. un abbraccio

mi fa piacere Loredana, attendo che mi farai sapere come ti sei trovata!

@vitadadiabete sicuramente

Grazie mille a te per il tuo commento! Sono davvero felice che tu abbia trovato il video utile. Cerco sempre di condividere soluzioni che possano fare la differenza nella gestione del diabete. Un abbraccio! 💙😊

Ciao! Di solito, chi ha il diabete insulino-dipendente può avere i sensori passati dall'ospedale, ma in questo caso ho voluto provare questo sensore specifico perché, a differenza di altri che ho testato, questo invia i dati glicemici direttamente al cellulare ogni 5 minuti senza doverlo scansionare. Se vuoi provarlo anche tu, puoi approfittare del 10% di sconto usando il codice SABRINA . 😊

@vitadadiabete ma usi pure il microinfusore per caso?

@fabiolazzeri202 inizierò il percorso a gennaio perché con il piccolo avevo deciso insieme al centro che mi seguono di aspettare proprio per il fatto che avevo il bimbo piccolo ..dopo tanti anni mi sono decisa 💪

@@vitadadiabete anche a me me lo hanno tanto ripetuto di provarlo però è sempre un Po invadente come affare ancora un Po troppo grosso e sempre con un ago sempre attaccato è questo mi scombussola però dicono che mi può cambiare la vita

@fabiolazzeri202 anche io ho sempre paura che mi disturbi nelle attività,ma mi hanno confermato che la ago è piccolo e facile da mettere e che non mi darà fastidio.. sicuramente a gennaio che inizio il percorso lo condivido qua con voi ... sicuramente ci cambierà la vita 💪un abbraccio

Ciao! Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza. È vero, camminare e seguire un'alimentazione equilibrata fanno una grande differenza nella gestione del diabete. Sei stata bravissima a raggiungere una glicata così buona, e sono sicura che con un po’ di pazienza e costanza puoi riprendere il ritmo. 💪 I fiocchi d'avena, i lupini e la frutta secca sono ottimi alleati per mantenere la glicemia stabile, quindi continua così! Ti capisco benissimo quando dici che serve una spinta per ricominciare, ma ricordati: anche piccoli passi ogni giorno fanno la differenza. Magari inizia con una breve passeggiata di 10 minuti e pian piano aumenta. Se hai bisogno di supporto o consigli, sono qui! Insieme possiamo fare tanto. Non mollare, sono con te! 💙😊

Ciao! Grazie di cuore per il tuo commento e per il supporto! Sono felice che il video ti sia piaciuto e che l'abbia trovato utile. Un abbraccio! ❤🌹😊

Prego, è sempre un piacere aiutarti! 😊 Per quanto riguarda i mandarini, sì, possono essere consumati anche da chi ha il diabete, ma come per tutti i frutti, la moderazione è fondamentale. I mandarini hanno un contenuto naturale di zuccheri, quindi è importante: 1. Controllare le porzioni: Un mandarino di dimensioni medie (circa 100 g) contiene circa 8-10 g di zuccheri. Consumare 1-2 mandarini in un pasto o come spuntino può essere una scelta equilibrata. 2. Abbinare correttamente: Consumali insieme a una fonte di grassi sani (come qualche mandorla) o proteine per ridurre l'impatto glicemico. 3. Monitorare la glicemia: Se hai dubbi o stai sperimentando variazioni nella glicemia, verifica i tuoi livelli dopo averli consumati. Sono ricchi di vitamina C e altri nutrienti utili, quindi possono essere una buona scelta quando inseriti in una dieta bilanciata! 🍊

Per quanto riguarda l'uva, è vero che molte persone con diabete preferiscono evitare i frutti più dolci a causa del loro contenuto di zuccheri naturali. In effetti, come abbiamo discusso, l'uva può causare picchi glicemici se non gestita correttamente, quindi è fondamentale consumarla con moderazione e prestare attenzione alle porzioni. Se per te l'uva non è una scelta adatta, non c'è problema! Ogni corpo è diverso e trovare gli alimenti giusti per te è essenziale. Se vuoi esplorare altre opzioni di frutta che possono essere più adatte alla tua gestione del diabete, sono qui per darti altri suggerimenti! Grazie ancora per il tuo commento! 💙

Grazie a te, Lucia! 💙 Sono davvero felice che i miei consigli ti siano stati utili. Hai ragione, la consapevolezza e le giuste valutazioni sono fondamentali quando si tratta di gestire il diabete e fare scelte alimentari. Ogni piccolo passo conta per vivere al meglio la propria salute. Se hai altre domande o hai bisogno di ulteriori suggerimenti, sono sempre qui per aiutarti! 💪❤️

Grazie mille, Antonino! 😊 Sono felice che i consigli e i video ti siano piaciuti! 🙌❤️ Il tuo supporto significa tanto per me. Se hai altre curiosità o suggerimenti, non esitare a scrivere. Ci vediamo presto! 👋😊

Grazie a te Francesca per le belle parole! 💙 Sono felice che la spiegazione ti sia stata utile. Hai fatto benissimo a scegliere alternative come fragole, mirtilli, mele e pere, che sono ottime opzioni per chi ha il diabete, con un impatto glicemico più controllato. 🍓🍏🍐 Continua a fare scelte consapevoli per la tua salute, e se hai bisogno di altri consigli, sarò sempre qui! 😄 Ti aspetto al prossimo video, grazie ancora per il tuo supporto! ❤️👋

Buongiorno! 😊 Il caffè, di per sé, non dovrebbe causare picchi glicemici se consumato senza zucchero o altri dolcificanti. Tuttavia, in alcune persone con diabete, la caffeina può influire sui livelli di glicemia, stimolando il rilascio di adrenalina che può alzare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se consumato in grandi quantità. Se hai la glicemia un po' alta, potresti considerare di: - Limitare il consumo di caffè a una tazzina al giorno. - Evitare di aggiungere zucchero o dolcificanti raffinati. Puoi provare a dolcificare con un po' di stevia o cannella per un tocco di sapore senza alzare la glicemia. - Osservare come il tuo corpo reagisce al caffè. Se noti che la glicemia sale dopo averlo bevuto, potresti ridurne il consumo o accompagnarlo con un piccolo spuntino sano, come delle mandorle o un pezzetto di frutta. Ogni persona è diversa, quindi monitorare i livelli di glicemia dopo aver bevuto caffè ti aiuterà a capire meglio come reagisce il tuo corpo. Spero che queste indicazioni ti siano utili! Se hai altre domande, sono qui per aiutarti! 😊

Sicuramente mostrerò alcune colazioni adatte, anche se ho già fatto qualche video che risponde a questa richiesta. Restate sintonizzati, così vi faccio vedere altre opzioni gustose ma bilanciate per tenere sotto controllo la glicemia!

Capisco la tua frustrazione! A volte, anche con una cena leggera, i livelli di zucchero nel sangue possono risultare alti la mattina, e ci sono diverse ragioni per cui questo accade. Ecco alcuni fattori da considerare: -Fenomeno dell'alba: Durante la notte, il corpo rilascia ormoni come il cortisolo e il glucagone per prepararsi al risveglio, e questo può causare un innalzamento della glicemia, soprattutto se la produzione di insulina non è sufficiente. -Effetto Somogyi: Se la glicemia scende troppo durante la notte, il corpo può rilasciare glucosio come reazione, causando un aumento al risveglio. Potresti non accorgertene perché succede mentre dormi. -Scelte alimentari: Anche se zucchine bollite e pane integrale sembrano scelte salutari, il tipo di carboidrato e la sua combinazione con grassi o proteine influiscono su come il corpo gestisce il glucosio. Potresti sperimentare con l'aggiunta di proteine a cena (come pollo o pesce magro) per vedere se aiuta a stabilizzare la glicemia durante la notte. -Monitoraggio costante: Se non lo fai già, potrebbe essere utile misurare la glicemia prima di andare a letto, a metà notte (se possibile) e al mattino per capire meglio quando si verifica l'aumento. Ti consiglio di parlare con il tuo medico o un dietista specializzato in diabete, così da poter fare eventuali aggiustamenti nella terapia o nella dieta. Un piccolo cambiamento potrebbe fare una grande differenza! ❤

Grazie mille per le tue parole gentili! Mi fa davvero piacere che apprezzi ciò che condivido. Il tuo supporto significa tanto per me! 😊🙏

Ciao Francesca, grazie di cuore per il tuo affetto e per essere sempre presente! Complimenti per la tua camminata di 13km, sei davvero in forma! Sono felice che tu riesca a condurre una vita regolare e che ti senta bene. Non ti preoccupare, ricordo l'‘effetto alba’ e ti terrò aggiornata. Un abbraccio grande e grazie di ❤ per il tuo continuo supporto! 😊🌸

Grazie di cuore, Lucia! Sono davvero felice che i miei consigli ti siano utili e alla portata di tutti. È sempre un piacere condividere con persone come te! Un abbraccio ❤😊

Capisco la tua situazione e grazie per averlo specificato! Se non puoi mangiare cibi integrali a causa dell’allergia al nichel, ci sono comunque altre strategie per gestire il diabete. Puoi concentrarti su cibi a basso indice glicemico che non contengano nichel, come alcune verdure (ad esempio carote, patate dolci o cavolfiore) e proteine magre (pollo, tacchino, pesce). L'importante è evitare picchi di zucchero nel sangue, quindi è utile combinare proteine e grassi sani con i carboidrati che riesci a tollerare. Parla anche con un nutrizionista specializzato, in modo da costruire un piano alimentare personalizzato per la tua condizione. Se hai altre domande o esperienze da condividere, sono qui per ascoltarti!

@@vitadadiabete grazie molto gentile

Cara, grazie mille per il tuo commento e per l'apprezzamento! 😊 Sono felice che il video ti sia piaciuto. L' effetto alba è un argomento molto interessante e sicuramente utile da approfondire per chi vive con il diabete. Mi fa piacere che tu lo abbia nominato, perché molti ne sentono parlare ma non è sempre spiegato in modo chiaro. Farò sicuramente un video su questo argomento per spiegare meglio cosa succede durante le prime ore del mattino e come gestirlo al meglio. Grazie a te per lo spunto e per il supporto! ❤ Rimani aggiornata, presto arriverà il video!

Grazie mille a te per il tuo supporto e per il feedback positivo! 😊 Sono davvero felice che i miei consigli ti siano utili. Continuerò a condividere informazioni ed esperienze per aiutare chi, come noi, affronta ogni giorno il diabete. Se hai altre domande o argomenti di cui vorresti parlare, non esitare a farmelo sapere! ❤

Grazie mille a te per le belle parole! 😊 Sono felice che le mie spiegazioni ti piacciano e che tu trovi utili i consigli. È sempre un piacere condividere informazioni e aiutare. Se hai altre domande o argomenti di cui vuoi discutere, non esitare a chiedere! ❤

@@nunziocasillo3313 è vero Nunzio ..infatti anche io quando sono in giro la porta sempre con me nella borsa ❤️grazie per il tuo consiglio

mi fa molto piacere Lucia

Grazie mille! Le tue parole significano molto per me. Sono felice che ti piaccia il mio lavoro!